慢性支气管炎是由于感染或非感染因素引起气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。早期症状轻微,多在冬季发作,春暖后缓解;晚期炎症加重,症状长年存在,不分季节,严重影响劳动和健康。您是否为慢性支气管炎所烦恼,为您介绍支气管炎吃什么好?以及支气管炎的饮食禁忌。
支气管炎的四大饮食禁忌
1、忌烟
香烟中的有害物质可以直接刺激呼吸道,香烟不仅是吸烟者自身慢性支气管炎的重要原因,烟雾还可对周围人群呼吸道的健康也带来危害。所以,慢性支气管炎患者应彻底杜绝烟草。
2、忌寒凉食物
慢性支气管炎患者,病程较长,大多脾、肺、肾的阳气不足,对寒凉食品反应较大。因为寒性凝滞,寒主收引,过食寒凉食品可使气管痉挛,不利于分泌物的排泄,从而加重咳喘,使痰不易咳出。此外,寒凉食品,损伤脾胃阳气,脾胃受寒则运化失职,导致痰浊内生,阻塞气道,喘咳加剧。所以,慢支患者应少吃寒凉食物。
3、忌油炸及辛辣刺激食物
油炸等油腻食品,不易消化,易生内热,煎熬津液,可助湿生痰、阻塞肺道,导致咳嗽、气喘加重。而辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等,吃后可助热生痰,并可刺激支气管黏膜,使局部水肿,而咳喘加重。因此,慢性支气管炎病人应忌食油炸及辛辣刺激食物。
4、忌食海腥发物
变态反应是慢性支气管炎的发病原因之一,而鱼、虾、蟹和禽蛋类、鲜奶或奶制品又是常见的过敏源。所以,慢性支气管炎患者,应忌食这类食品。
支气管炎吃什么好?
1、主食及豆类的选择:米、麦、豆、薯类、苡仁、赤小豆、白扁豆、肾虚取黑豆、小米、小麦为佳。
2、肉蛋奶的选择:瘦猪肉、牛肉、鱼肚、鲍鱼、海参。
3、蔬菜的选择:藕、白茄子、豌豆苗、菠菜、油菜、萝卜、芹菜、荠菜、黄花菜、慈姑、木耳、生姜、竹笋、丝瓜、冬瓜、萝卜。
4、水果选择:梨、苹果、橘子、柑、枇杷、杏、柿子、荸荠等均属清热润肺之品,可供选用。
5、其它:花生、胡桃仁、芝麻、芡实、麦芽糖、蜂蜜、核桃、松子、百合、大枣、栗子等。
支气管炎是一种常见的支气管疾病,给人们的支气管健康带来了很大的伤害,支气管炎是由多种原因造成的,表现的病症也有所不同,在饮食方面还应加以注意,那么,支气管炎不能吃什么?应该吃什么呢?关于支气管炎有哪些饮食禁忌,本文 将给你一一道来。
支气管炎不能吃什么
1、忌食海腥油腻之品。因“鱼生火、肉生痰”,故应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等,以免助火生痰。
2、不吃刺激性食物:辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物,均能刺激呼吸道使症状加重;菜肴调味也不宜过咸、过甜,冷热要适度。
3、忌食油炸类食物。
支气管炎宜吃食物
1、宜食清热润肺的食物
2、宜食含维生素A、C的食物
3、宜食富含蛋白质的食物
支气管炎患者的饮食注意事项
1、依据病情的寒热选择不同的食物。如属寒者用生姜、芥菜等;属热者用白菜、茼蒿、萝卜、竹笋、柿子、梨子等;体虚可用枇杷、百合、胡桃仁、蜂蜜、猪肺等都是支气管炎的饮食。
2、支气管炎的饮食原则还有补充维生素。为增加机体免疫功能,减轻呼吸道感染症状,促进支气管粘膜修复,应补充足够的维生素A和维生素C。每天供给量为维生素C 100毫克,维生素A 5000单位即可满足机体的需要。
3、增加液体摄入量也是支气管炎的饮食习惯之一。大量饮水,有利于痰液稀释,保持气管通畅,每天饮水量至少2000毫升。
4、注重日常生活的养生调理,特别是夏季,可以冬病夏治,中医古方茶疗,基于“药食同源”的理论,补中气,清肺热,益气养神,对支气管炎有较好的调理作用。
人们越来越讲究养生,食疗是最受关注的。很多食物对人体都有着很多的好处,因此许多人刻意的去多吃它们。可是食物虽好,吃也是有着讲究的,乱吃可不行,当心秒变垃圾!
水煮豆类营养 罐头豆类垃圾
豆类价格不贵,脂肪含量低,是营养膳食不可缺少的一部分。问题是,大多数豆类都是装在罐里的,它们内膜上有BpA,这种化学剂可致癌、引发心脏病,还可导致性早熟。
罐装豆类钠含量也高,所以将豆类浸泡后水煮是最佳吃法。
甜土豆营养 炸薯条垃圾
甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物,同时具有消炎的功效,是非常优质的块茎蔬菜。
不过,炸甜土豆条却是健康饮食的大忌,因为油炸食品中含有大量的脂肪和卡路里。
只要你不将土豆磨成泥,加入黄油和红糖一起搀着吃,炖土豆绝对是个不错的吃法;也可以蒸土豆丁或将整个土豆烤着吃。
自制花生酱营养 花生酱罐头垃圾
花生酱其实就是将花生磨碎,可以快速获取蛋白质,但买来的花生酱你留意罐子上产品说明了吗?它里面含有大量添加糖、盐和氢化油。
自己磨制花生酱,可以避免食用不必要的脂肪和糖。把花生去皮,然后放进烤箱里面烤熟,或直接买炒熟的花生,倒入搅拌机搅拌,然后添加一点花生油和盐调味即可。
无糖果脯营养 加糖果脯垃圾
你想用快捷、健康的方式摄取足量的糖分时,果脯是个不错的选择,但前提是,果脯表面不裹糖。一定要选择没有添加糖的果脯。有时可以通过看果脯判断,如果不确定的话,查看包装说明。
苹果带皮吃营养去皮营养丢失
苹果是最好的零食,因为它味甜、多汁,丰富的纤维让人有饱腹感。大多数维生素和矿物质都藏在它的表皮中,比如维生素A和C、钙、钾,叶酸和铁。所以,如果将皮削掉的话,就将所有的营养都扔掉了。如果可以,最好选择有机苹果,并将其整个红皮或绿皮嚼碎。
西兰花煮不营养蒸最营养
西兰花煮着吃可能是传统食用西兰花的方式,但是这却不是最健康的食用方法,会使许多营养物流失掉。
食用西兰花,可以清蒸或炒几分钟,将其茎部稍微煮软,同时它的颜色也会更鲜亮。
看到没,你是不是也在错误的食用呢?如果是错误的烹调方式,会让食物原有的营养流失,也就达不到该有的效果了,吃这样的食物如同吃垃圾一样,所以一定要采用正确的烹调方式哦。
我们知道,炒菜不宜放过多的盐,盐是我们人补充矿物质的主要物质,维持的这人的渗透压平衡,对我们来说是必不可少的矿物质。如果身体缺乏,则会出现身体无力等症状,严重者甚至会危及生命!
中医重视食物的五味,将五味配“五脏”:即苦味属心,酸味属肝,甘味属脾,辛味属肺,咸味属肾。五味既入五脏,但应该适当,不得“过味”,否则就会伤害各自对应的脏器而容易引起病症。
食咸过多的危害
盐是人们日常生活中必不可少的调味品,缺了它就会饮食无味,还觉得软弱无力,但若长期摄入过多,则很容易影响健康。每天不易摄盐过多,应以小于6克为宜。
伤肾
大部分情况下,味道重的食物含盐量都高。所谓“好厨师一把盐”,盐主要成份是氯化钠,过多的钠会增加肾脏负担,促进水肿,让血压升高,造成组织脱水。
钙质流失
盐中的钠含量约为40%,可以说是导致人体骨质流失的直接杀手。一般而言,人体的肾每天会将食用过的钠随着尿液排到体外,可是每排泄1000毫克钠,大约也会同时耗损26毫克钙。这看起来似乎没有什么影响,可是人体需要排掉的钠越多,钙的消耗也就越大,最终会影响骨骼健全所必需的钙质。
易长皱纹
食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中。这些物质在保持人体酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。
此外,在外就餐,食物太咸,食客受不了,厨师会想办法让菜咸而不腻,常见的办法就是放糖和调味剂。糖能减轻咸味、调和百味,加了糖之后,就可以放更多的盐而不至于咸得难受,甚至还会产生一种浓郁够味的感觉。进食过多的糖本身也是不利于健康的,而过多味精则会进一步增加钠的含量,更是不宜。
“食辣过多的危害辣椒是辣味中的代表,是一种诱发食欲的理想调味品,摄取过多也对健康产生危害。
刺激肠胃
过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜,使其高度充血、蠕动加快,容易引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼,诱发胃肠疾病。
易内火上升
辣味有发散、行气、活血等功能,吃多了容易使肺气过盛,耗伤气阴,导致免疫力降低,出现咽喉干痛、两眼红赤、口干舌痛等“上火”症状。湿热过重的人过食辛辣也容易加重体内湿热,表现为皮肤痤疮、血压升高等。
“食甜过多的危害糖是家庭必备食品,但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。
加速细胞老化
长期过量吃甜食,会使体内环境变成中性或者弱酸性,体内自由基增多,这样会加速细胞的老化。
导致维生素B缺乏
人们摄人糖后,在体内分解糖产生热量的同时,所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒,最后排出体外。长期过量食糖,会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏。
在中医的理论之中,人体是一个有机整体,酸苦甘辛咸物种味道,凡是有一种偏食或者摄入过多,都可能导致人体不适,甚至导致疾病的发生。所以我们应当保持健康的饮食习惯,做到不挑食、不偏食!!
梨子是我们日常生活中最常见的水果之一,因其清脆爽口、味甘宜人,深受大众的喜爱,而且大家都知道梨子还有许多独特的功效,比如化痰止咳、滋阴润肺等,因此,很多人对梨情有独钟,经常买来作为家庭必备水果。然而,古人有训,任何食材都是有副作用的,多吃或者不正确的吃法必然给人体带来伤害。基于此,本文就和大家好好聊一聊吃梨的话题,看看有哪些是你没注意的。
梨的功效
吃梨对人体有很多有益的方面,其中,生吃和熟吃各起到不同的疗效。
熟梨的功效
梨子熟吃的功效比较为大家所熟知,冰糖蒸梨能起到化痰止咳的疗效,对久患肺热的人也有很好的疗效。另外,将梨榨成汁,加入一些冰糖、冬瓜子或胖大海等,煮沸后饮用,对喉炎患者能起到很好的润喉作用。需要注意的是,如果是煮熟吃,最好选择尚未完全成熟的梨,因为煮的过程中梨子容易化开。
生梨的功效
成熟的梨比较适合生吃,生梨的功效主要体现在呼吸道上。吃生梨能很大程度地缓解喉咙干痒、疼痛等症状,另外对便秘也有一定的疗效。
吃梨的禁忌
睡前少吃
梨有很好的利尿功能,可以帮助排除毒素,但如果在睡前吃梨,就很可能让人多上几趟厕所,尤其对夜尿频者,晚睡前尽量不要吃。
胃酸胃寒者少吃
梨子中果酸的成分较高,因此对胃酸的人来说,多吃梨会加重病情;而且,梨属偏寒的食物,多食会伤及脾胃,所以脾胃伤寒者也要少吃。
忌与螃蟹同食
螃蟹和梨都是性寒的食材,而且螃蟹有一些毒性,如果两者一起食用,必然导致寒性增强,伤及脾胃,导致腹泻的可能性很大。
忌与碱性药同食
梨含有较多的果酸,因此,在服用碱性药期间,尽量要少吃梨,否则影响药效。
糖尿病患者遵医嘱再食用
梨含有的糖分很高,糖尿病患者需要当心,如果一定要吃,必须在请示医生的前提下食用。
以上就是本文对吃梨的一点总结,总之,养生食材没有绝对得好坏,仔细辨析,扬其所长,避其所短,才是我们应当把守的理念。
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枸杞既能药用治病,也能食用保健,但是,枸杞并不是人人都可以食用的,也要需要注意,这些副作用需要大家注意。
一、吃枸杞注意事项
1、脾虚的人不宜食用
在生活中,脾虚的人不宜过多的食用枸杞。脾脏能运化食物,对于水液代谢有一定的作用。
脾虚往往面临身体湿气无法排除,枸杞本身属于性平的食材,会造成过多的水液集聚,影响到脏腑的代谢。
2、眼疾患者不宜食用
有人会说,食用枸杞对于养肝明目有一定的作用,能够帮助保健眼睛。其实,对于有眼疾的患者来说,最好不宜过多的食用枸杞。
尽管枸杞属于性平的食材,但是,过多的食用依然会造成上火的情况,对于眼睛来说,上火容易造成眼睛红胀不舒服,影响到眼睛的保健。
3、患有热性疾病的人不宜食用
食用枸杞不仅要根据体质,而且要根据季节,相对来说,在冬天食用枸杞是要好于夏天的。夏天温度高,食用枸杞会造成身体热量增多,会打乱身体的营养平衡。
对于本身就容易出现感冒、发烧症状的人来说,更是不要多吃,以免造成更加严重的后果,影响到身体的健康。
二、枸杞的营养价值
枸杞的营养价值较为丰富,其中包括胡萝卜素、维生素、矿物质、胡萝卜素、氨基酸、甜菜碱、枸杞多糖等,能够有效的补充身体需要。
三、枸杞的药用价值
在中医看来,枸杞属于味甘、性平的食材,对于养肝、养肾、润肺有一定的作用,能够有效的补虚益精,对于清热明目有很好的养生功效。
四、吃枸杞的好处
1、抗疲劳
吃枸杞对于抗疲劳有一定的作用,食用枸杞能吸收其中的肌糖原、肝糖原,能够有效的为身体储备能量,有效的提高身体的活力,从而达到抗疲劳的作用。
2、增强造血能力
食用枸杞能够促进造血细胞进行增殖,对于增强身体的造血能力有一定的功效。
肉是人们每天都要食用的食物,对于这种食物如果换一个方式食用则对人体的危害是较到的,而这种方式就是将肉烤着吃。烤肉非常的美味,但长时间食用它对人体健康危害重重。所以,在以下的内容里,小编主要告诉大家吃烤肉的危害是什么!
让人体营养不均衡
人们在吃烤肉的时候会减少蔬菜水果的摄入量,这时摄取纤维素的量就会减少。同时,肉在烤的时候,肉本身的微量元素会因为高温而流失掉,这时人们吃烤肉相当于吃没有营养价值的食物,这样就会导致人体出现营养不均衡的现象。
易出现寄生虫感染
吃烤肉会出现寄生虫感染这是诸多人不相信的,其实这确实如此。羊肉、牛肉等一些肉本身含有较多的寄生虫,而烤肉是不会将这些肉中寄生虫给杀灭,人一旦再食用含有寄生虫的肉,就会寄生虫感染,从而出现头晕、呕吐的症状。
易使蛋白质变性
人体每天需要大量的蛋白质,如果经常食用烤肉,虽然摄取不少的蛋白质,但这类蛋白质经过高温已经出现变性,而让人体无法将它转化分解,不利与人体的吸收,对人的健康是有害的。
结语:烤肉是非常美味的一种食物,对于这种食物备受人们的欢迎,但因为它的制作方式的独特性,不但会使它本身的营养价值不断流失,而且人食用后还会产生诸多的毒副作用,对人的健康有较大的危害。所以,小编不建议大家经常食用这种食物。
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3、延缓衰老
食用枸杞能够扶正固本、生精补髓,枸杞自古以来就是人们滋补身体的圣品,食用枸杞能够很好的增强脏腑器官,不断的改善大脑功能,对于抵抗自由基有一定的作用,以此能够达到延缓衰老的效果。
4、降血糖
在生活中三高患者不断增多,常常给人们的健康带来极大的隐患,以其中的高血糖来说,就是人们不得不防的一种疾病。
血糖过高对于健康伤害较大,食用枸杞对于降血糖有较好的作用,这是因为在吃枸杞的时候能够吸收其中胍的衍生物,这种物质能够帮助身体进行降血糖,可以说,家中有高血糖的糖尿病患者,适当的食用枸杞,对于调节、保健身体非常有益。
5、补肾
在生活中,食用枸杞还能够帮助进行补肾,肾虚是困扰很多人的病症,及时的进行保健,对于预防肾虚、调节身体有非常好的效果。
食用枸杞能够滋补身体,对于补肾有较好的作用。对于肾虚的人来说,可以适当的用枸杞泡水喝,以此来保健身体。
6、美容皮肤
在生活中,适当的食用枸杞对于美容养颜也有较好的作用,食用枸杞能吸收其中的维生素C,对于抗氧化有一定的作用。
能够很好的清除身体中的自由基,对于美白皮肤,促进气血的流动有较好的作用。同时,在临床上会把枸杞用来治疗银屑病。
对于皮肤不好的人来说,不妨适当的食用一些枸杞,以此来调节保健身体。
以上就是在生活中食用枸杞需要注意地方的描述,同时对于枸杞的营养价值、药用价值、食用好处也做了一定的描述,希望大家要多加注意,通过食用枸杞能够保健好身体。
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小儿急性支气管炎的饮食禁忌有哪些呢?小儿急性支气管炎危害是极大的,除了积极配合医生治疗,生活中的饮食对治疗小儿急性支气管炎也是十分重要的,那么,小儿支气管炎的饮食禁忌?
小儿急性支气管炎的四大饮食禁忌
一、忌油炸及辛辣刺激食物
油炸等油腻食品,不易消化,易生内热,煎熬津液,可助湿生痰、阻塞肺道,导致咳嗽、气喘加重。而辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等,吃后可助热生痰,并可刺激支气管黏膜,使局部水肿,咳喘加重。因此,慢性支气管炎病人应忌食油炸及辛辣刺激食物。
二、忌烟
香烟中的有害物质可以直接刺激呼吸道,香烟不仅是吸烟者自身慢性支气管炎的重要原因,烟雾还可对周围人群呼吸道的健康也带来危害。所以,小儿急性支气管炎患者应彻底杜绝烟草。
三、忌寒凉食物
因为寒性凝滞,寒主收引,过食寒凉食品可使气管痉挛,不利于分泌物的排泄,从而加重咳喘,使痰不易咳出。此外,寒凉食品,损伤脾胃阳气,脾胃受寒则运化失职,导致痰浊内生,阻塞气道,喘咳加剧。所以,小儿急性支气管炎应少吃寒凉食物。
四、忌食海腥发物
变态反应是慢性支气管炎的发病原因之一,而鱼、虾、鲑鱼、黄鱼、带鱼、鲥鱼、蟹和禽蛋类、鲜奶或奶制品又是常见的过敏源。所以,小儿急性支气管炎患者,应忌食这类食品。除次之外还应忌食酒、鸡蛋、南瓜、芥菜、米糟、雪里蕻、酒酿等。
小儿急性支气管炎的饮食原则
一、多吃含维生素A和维生素C丰富的食品
因维生素A对维持呼吸道上皮组织的正常功能、减轻咳嗽症状有一定的作用,应选用富含维生素A及胡萝卜素丰富的食物,如蛋黄、动物肝肾、及绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿等。维生素C可保护支气管上皮细胞及减少毛细血管通透性,参与抗体形成,促进炎症好转,所以应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
其次,补充的维生素可以增强机体免疫功能,促进人体的抗体形成和白细胞的吞噬作用,减轻呼吸道感染症状,因此应补充足够维生素A和维生素C。
二、补充足够的蛋白质
蛋白质的质和量对防治慢性支气管炎的作用很大。黄豆及其制品有人体所需要的优质蛋白,可补充慢性支气管炎给人体组织蛋白造成的损耗。另外,因慢性支气管炎患者反复发作,蛋白质丢失较多,饮食中应供给充足的蛋白质食物,以满足机体的需要和改善过敏状态。每日需供给蛋白质70克~100克为宜,其中优质蛋白质不少于1/3。
三、多饮水
大量饮水,有利于痰液稀释,保持呼吸道通畅。每天饮水量不低于2000ml。
四、宜辅以食疗
慢性支气管病人平时在家可自制一些药膳食用,药膳验方以化痰、平喘、止咳、降气食物为宜如豆腐萝卜汤、杏仁粥、白果粥、百合蜂蜜饮。
五、适量限奶类制品
因奶制品易使痰液变稠,使感染加重,应避免食用。但因奶制品是钙的主要来源,在不食用奶制品时,应注意每天补充优质钙。
以上内容是关于小儿急性支气管炎的饮食原则介绍,作为家长应该引起重视。小儿急性支气管炎是一种为危害大的疾病,家长们在宝宝的日常生活中做好护理,尤其是饮食方面的,配合治疗帮助宝宝早日恢复健康。
我们都知道,支气管炎这种疾病对我们的身心健康具有非常大的危害,尤其是对于幼儿们,他们一旦患上这种疾病,会严重影响他们的健康成长,让家长们整天提心吊胆,那么小儿急性支气管炎饮食有什么禁忌吗?下面给大家介绍一下小儿支气管炎的饮食禁忌。
小儿急性支气管炎饮食的禁忌
1、食物宜清淡
新鲜蔬菜如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等,不仅能补充多种维生素和无机盐的供给,而且具有清痰、去火、通便等功能。黄豆及豆制品含人体需要的优质蛋白,可补充慢性气管炎对机体造成的营养损耗。
2、强化平时饮食
平时可多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物,如猪、牛、羊的肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等,有助于增强体质。
3、忌食海腥油腻
因“鱼生火、肉生痰”,故慢性支气管炎的宝宝,应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等,以免助火生痰。
4、不吃刺激性食物
辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物均能刺激呼吸道使症状加重,菜肴调味也不宜过咸、过甜,冷热要适度。
通过以上内容的简单介绍,相信孩子家长们已经对小儿急性支气管炎的饮食禁忌这个问题有了很多的了解了吧,希望对大家有所帮助。日常生活里,家长朋友们一定要多注意孩子的健康状况,一旦出现不适一定要及时就医,以免造成更大的损失。
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