慢性胃炎养生食谱之冬瓜鲤鱼汤
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生关系着每一个的生活质量。有没有更好的方式来实现中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“慢性胃炎养生食谱之冬瓜鲤鱼汤”，但愿对您的养生带来帮助。
本文导读：慢性胃炎，慢性胃炎怎么办呢？慢性胃炎养生吃什么好呢？适合慢性胃炎吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下慢性胃炎养生食谱之冬瓜鲤鱼汤。
慢性胃炎是现在很常见的胃病类型之一，导致慢性胃炎的因素有很多，长期的吸烟酗酒，长期的浓茶、咖啡、刺激性食物都会导致慢性胃炎。慢性胃炎患者在治疗的同时，也要注意饮食习惯，改掉自己不良的习惯。
今天我们为大家推荐一款养生的食谱，这道食谱叫冬瓜鲤鱼汤，这道食谱对胃病患者来说，都是具有调理的作用，下面就来了解一下这道食谱的做法及具体的食疗功效。
冬瓜鲤鱼汤的做法：
1、食材：鲤鱼1条、冬瓜200克左右。
2、调味料：盐、味精、料酒。
3、做法：
a、先把鲤鱼处理好，去掉鳞、内脏及鳃，洗干净后，在鱼肉上划几刀;
b、把冬瓜去皮，洗净，切成条;
c、起锅，热油，油烧到热的时候，放入鲤鱼，把鲤鱼煎至焦黄色，然后烹入料酒，再放入切好的冬瓜条及适量的清水;
d、食材都放入进去后，在煮8-10分钟，等到汤色浓白的时候，在放入适量的盐及味精调味一下即可。
这些步骤之后，那么我们这道食谱就完成了。这道食谱中鲤鱼是我们常见的鱼类，鲤鱼的营养价值非常高，具有滋补健胃，清热解毒的功效，因此，对于有胃病的患者来说，都是一道不错的食疗。
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本文导读：慢性肠胃炎，慢性肠胃炎怎么办呢？慢性肠胃炎如何饮食呢？养生吃哪些食物好呢？下面就来了解一下慢性肠胃炎养生食谱之花生红枣蛋花粥。
现在因为工作、饮食等各方面的原因，肠胃病已经是常见的一大病症。慢性肠胃病的人平时除了吃药外，饮食调理也是非常重要的一方面。慢性肠胃炎的患者平时可能会出现嗳气、恶心或者是呕吐的现象，在药物治疗中，要慎用对胃黏膜有损伤的药物;饮食要有规律。
饮食对慢性肠胃炎的影响是很关键，知道自己有这方面病症的人，平时饮食要少吃一些刺激性的食物，抽烟喝酒要戒掉，饮食中的酸碱平衡度也是需要注意等等。今天我们要来为大家介绍一款慢性肠胃炎养生食谱，这道食谱叫花生红枣蛋花粥，下面就具体来了解一下这道养生食谱的做法及食疗功效。
花生红枣蛋花粥的做法：
1、食材：花生50克左右、红枣5粒、糯米100毫升、鸡蛋2个。
2、调味料：蜂蜜。
3、做法：
a、把糯米用水淘洗干净，备用;两个鸡蛋打入碗里，搅均匀，备用;
b、花生去衣，备用;红枣洗干净，备用;
c、把花生、红枣、糯米放入锅里，加入适量的清水，熬煮;当粥差不多要熟的时候，放入打好的蛋液及适量的蜂蜜，煮熟就可以。
这道养生食谱经过这些步骤之后就完成了，这道食谱中的食材都是具有健脾和胃功效的食物，对慢性肠胃炎的人来说是很好的食疗方法，可以经常的食用。
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本文导读：热性体质是体质中的一种，那么热性体质要如何养生呢？养生吃什么好呢？下面就来了解一下热性体质养生食谱之鲤鱼苦瓜汤。
热性体质是体质的一种，热性体质的人相对来说，产热量比较多，也比较的喜欢吃冷饮之类的食物。热性体质的人，也是比较容易出现一系列的上火症状。那么热性体质的人要如何养生呢?养生吃什么好呢?
今天我们要为热性体质的人介绍一款养生的食谱，这款食谱叫鲤鱼苦瓜汤。鲤鱼苦瓜汤对热性体质的人来说具有一定的清热降火作用，具体有哪些功效和如何做呢?下面就来了解一下。
鲤鱼苦瓜汤的做法：
1、食材：鲤鱼1条、苦瓜200克左右、柠檬1个、高汤。
2、调味料：料酒、盐、味精、白糖、姜汁。
3、做法：
a、把新鲜的鲤鱼去掉头部、尾部还有骨，洗净，备用;
b、把苦瓜切成对半，然后把里面的籽和内膜去掉，洗干净后切成片;把新鲜的柠檬洗干净，切片;
c、将高汤倒入汤锅中，放入鲤鱼和苦瓜，加上适量的盐、味精、白糖、料酒及姜汁，先用大火把汤煮开，然后改成小火慢慢煮，煮10分钟左右后，放入柠檬片就可以了。
这些步骤之后，那么我们这道养生食谱也就完成了。鲤鱼是我们常见的鱼类，它具有滋补健胃、清热解毒等的功效，再和苦瓜搭配起来，那么二者就具有清热降火和开脾健胃的作用。对于热性体质的人来说，平时的食疗中不妨试试。
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本文导读：骨质疏松是骨科常见的一种病症，那么骨质疏松怎么办呢？骨质疏松养生吃什么呢？下面就来了解一下骨质疏松养生食谱之麻哈鱼汤。
骨质疏松，现在越来越多，发病率随着年龄的增长而增加，在老年朋友中，女性的发病率比男性要高。而诱发骨质疏松症的，主要是人的骨骼内钙质大量的流失，那么就会诱发骨质疏松症。
改善骨质疏松症，那么药膳汤饮也是一种可取的办法，平时可以选择一些具有强健骨骼和补充钙质功效的食物吃。对此，我们为大家推荐一款养生食谱，这道食谱叫麻哈鱼汤，一起来了解一下具体的做法及食疗功效。
麻哈鱼汤的做法：
1、食材：麻哈鱼150克左右、菠菜叶25克左右、鸡蛋清、高汤。
2、调味料：盐、淀粉、味精、辣椒油、芝麻、料酒、胡椒粉。
3、做法：
a、先将麻哈鱼肉去刺，洗净，切成长5厘米，宽1.5厘米，厚3毫米左右的片，切好后放入盆内，然后加入料酒、盐、胡椒粉、味精，搅拌一下，然后腌制15分钟左右;
b、把蘑菇洗干净，去掉蒂根;菠菜叶洗净，汆烫一下，然后切成小片;
c、将高汤倒入汤锅中，放入切好的蘑菇，胡椒粉、盐、味精，烧开，然后在放入菠菜叶，再烧开，待用;
本文导读：食欲不振怎么办呢？对于食欲不振要如何提高食欲呢？食欲不振吃哪些食物好呢？下面就来了解一下食欲不振养生食谱之苋菜鱼汤。
食欲不振，首先要找到食欲不振的原因，这样才能对症下药，增强食欲。引发食欲不振的原因非常的多，常见的有精神过度紧张、劳动量过大、酗酒吸烟、暴饮暴食等因素。而食欲不振的临床表现有，不思茶饭、精神低落、胃部胀满等，时间久了，也就可能诱发多种胃病。
造成食欲不振的大多原因是胃受到了损伤，而在治疗的过程中，一些药物可能也会对胃造成伤害，因此，汤饮疗法是首选的一个方法。不过汤饮疗法需要花费一些时间去找适当的煲汤材料。
对于汤饮疗法，今天我们推荐一款养生食谱，这道食谱叫苋菜鱼汤，具体的做法及食疗功效，下面一一为大家讲解。
苋菜鱼汤的做法：
1、材料：苋菜150克、小黄鱼肉250克、春笋50克、姜末、火腿末、高汤。
2、调味料：盐、料酒、胡椒粉、水淀粉。
3、做法：
a、苋菜洗净，备用;小黄鱼肉切成一厘米方形的小丁，备用;春笋洗净，切丁;
b、在锅里放入高汤、姜末、鱼丁、笋丁、料酒、盐和胡椒粉，烧开;
c、烧开后，把上面的浮沫捞出来，在烧开一分钟，然后淋上水淀粉，待芡汁有点黏性的时候，放入苋菜;
d、等苋菜熟的时候，撒上火腿末，在稍微煮一下即可。
这道食谱，中医认为小黄鱼具有健脾开胃的作用，可有效治疗食欲不振，对于胃肠蠕动性不佳的人来说，也是可以经常食用，健康的人经常吃也是具有滋补的功效。 (99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
本文导读：口臭，是最常见的口腔病症，那么口臭怎么办呢？缓解口臭吃什么好呢？下面就来了解一下口臭养生食谱之平菇酸菜鱼汤。
口臭是我们常见的口腔问题，口臭的形成是自身机体的免疫能力降低，导致内脏功能失调，无法抑制产生口臭的病原微生物。口臭的临床表现为，经常性或阶段性发出异常气味。在现代医学的角度看，口臭是属于亚健康范畴，时间久了可能诱发很多的疾病，影响到了健康的状态。
口臭常见的危害有：1、影响个人心情;2、影响人际关系;3、加重口腔疾病。而在治疗口臭上，可以采取药物和饮食相搭配。药物治疗上要听从医嘱，饮食可以服用一些具有清理口腔、健胃消食功效的汤水，食疗对口臭的治疗具有较好的辅助作用。
口臭的食疗上，今天我们为大家推荐一款养生食谱，这款食谱是平菇酸菜鱼汤，下面就一一为大家讲解这款药膳的做法及食疗功效。
平菇酸菜鱼汤的做法：
1、食材：平菇200克、鲫鱼1条、酸菜100克、泡椒、姜片、蒜瓣、香菜;
2、调味料：盐、鸡粉、白胡椒粉、料酒、高汤、花椒水;
3、做法：
a、把平菇洗干净，撕片;新鲜的鲫鱼处理好，然后用盐、料酒、花椒水腌制30分钟;
b、腌制好的鲫鱼，放入热油锅中，煸至金黄色;
c、 把锅在置放火上，倒入适量的色拉油。炒热后投入泡椒、姜片、蒜瓣、酸菜，翻炒均匀后淋入料酒，加入适量的盐、鸡粉继续翻炒;
d、翻炒五分钟后，放入2碗高汤，在把鲫鱼、平菇、白胡椒粉放入，然后继续煲煮，煮到汤白为止，最后撒上少许的香菜即可。
在这道食谱中，平菇含有多种养分及菌糖等，可有效改善人体新陈代谢，增加人体抵抗力，对口臭有间接的治疗作用。 (99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
本文导读：痔疮，痔疮怎么办呢？痔疮要如何预防呢？预防痔疮要吃哪些食物好呢？下面就来了解一下痔疮养生食谱之猕猴桃红枣煲鱼汤。
痔疮是一种慢性的疾病，痔疮根据部位的不同分为内痔、外痔、混合痔。引起痔疮的原因非常的多，而中医认为，引起痔疮的因素跟饮食坏习惯是有关系的，还有就是跟长期的久坐及便秘等因素有关联的。
既然饮食是诱发痔疮的一个因素，那么我们预防痔疮就要格外的注意饮食，把一些不良的坏习惯改掉。有些人平时饮食特别的喜欢吃辛辣、生冷或者是口味比较重的食物，但是长期的吃这些类食物会导致胃肠受损，因此，大家平时这些食物还是要少吃一些好。
预防痔疮的过程中一个就是要养成按时的排便习惯，还有就是调节饮食。对于调节饮食今天我们要为大家介绍一款有效预防痔疮的食谱，这道食谱叫猕猴桃红枣煲鱼汤，具体下面就来了解一下食谱的做法及食疗功效。
猕猴桃红枣煲鱼汤的做法：
1、食材：猕猴桃2个、鱼半条、花生米、姜。
2、调味料：盐。
3、做法：
a、先把鱼去鳞和鳃，洗净，备用;猕猴桃洗净，去皮，切成块;姜去皮洗净，切片;把花生米洗干净，然后泡半个小时左右;
b、起锅热油，然后把姜放入爆香，在把鱼放进去煎至微黄，然后加入适量的清水，用大火煲;
本文导读：一头靓丽的头发是非常的吸引人，那么如何护发呢？护发的方法有哪些呢？护发要如何饮食呢？下面就来了解一下护发养生食谱之柚皮冬瓜瘦肉汤。
中医认为头发跟人的脏腑健康是有很大关系，头发的美丽可以反应出脏腑气血的盛和衰。而人的七情过度也会引起头发的变化，比如，过度的忧愁和烦恼都会导致头发过早的出现白发或者是脱发。因此，头发的健康是非常重要的。
想要拥有健康的头发，那么要如何保养呢?生活中，日常的食物营养对头发生长有很大的作用，想要护发，可以通过饮食来养护。健康的头发要调整好自己的饮食习惯，平时多吃一些护发的食物。
饮食护发，那么吃哪些食物可以达到这个效果呢?今天我们要来介绍一道护发的养生食谱，这道食谱叫柚皮冬瓜瘦肉汤。这道食谱具体有哪些养生作用呢?做法又是如何你?一起来了解一下。
柚皮冬瓜瘦肉汤的做法：
1、食材：柚子皮1/4个、冬瓜200克左右、瘦肉200克左右、薏米20克左右、莲子50克左右、姜片。
2、调味料：盐。
3、做法：
a、先将柚子皮浸水一下，然后榨干水分;冬瓜去皮洗干净，切块;瘦肉洗干净，放滚水里面烫一下，然后切好;薏米、莲子洗干净，用清水浸泡一下，备用;生姜洗干净，然后切两片;
b、将榨干水分的柚子皮放入滚水中煮40分钟左右，然后取出来洗干净，再榨干水分，备用;
c、在锅里放入适量的水，放入再次榨干水分的柚子皮还有弄好的所有材料，先用大火煲开，煲开后，改用小火，慢慢的煲两个小时，最后，好的时候，放入适量的盐调味一下就好。
这些步骤之后，那么我们这道护发的养生食谱就完成了。这道护发食谱味道比较的清淡，具有很好的养发护发的功效。而且，常喝这道食谱不仅可以护发，还有去脂收腹的功效。大家不妨试试看。
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