常喝绿茶有什么好处?喝绿茶的功效是什么?
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。养生达人是如何进行养生保健的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“常喝绿茶有什么好处?喝绿茶的功效是什么?”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
常喝绿茶有什么好处?喝绿茶的功效是什么?我们对茶都不生疏，平常生活中常常会喝到红茶，绿茶，而绿茶则是众多茶里面非常受欢迎的一种，主假如我们平常喝绿茶的好处多，而且口感还非常不错，那么，常喝绿茶有什么好处?喝绿茶的功效是什么?
绿茶是中国茶叶市场上最常见的茶叶品种，它是指人们采集新奇茶叶或茶芽以后不经过发酵只经过杀青和整形与烘干等工序加工成的茶叶，这种茶叶能最大限度保留茶叶天然的色泽与味道。生活中的绿茶有很多种，而且它们冲泡饮用以后对人类身体有诸多好处存在。
绿茶种类
绿茶下面包括多个不同的茶叶品种，他按加工方式可以分为炒青绿茶，晒青绿茶，以及烘青绿茶和蒸青绿茶等多个不同的品种。绿茶还可以按加工原料的不同分为雪芽、雀舌银针等多个不同品种。现在市场上热销的绿茶品牌有西湖龙井，碧螺春、松峰绿茶以及庐山云雾。
喝绿茶的好处与功效
1、延缓衰老
平常常常喝绿茶，能延缓身体衰老，它含有的茶多酚和儿茶素是天然抗氧化成分，它们不单能清除人体内的自由基，还能抑制人体内过氧化脂质的生成，它能提高人体各组织功能，让它们保持一种年轻的状态，从而也就减少了衰老症状的发生。
绿茶有哪些 常喝绿茶的好处与功效
2、预防疾病
平常常常喝绿茶，对保持人体健康，预防疾病都有很大好处，它含有的茶多酚能加快人体内脂肪的燃烧与代谢，而且能净化血液，清除血液中的胆固醇，它们可以保卫人类的心脑血管，能减少动脉硬化与血栓还有冠心病的发动气率。
3、醒脑提神利尿解乏
绿茶不但香气淡雅，它还含有必定数量的咖啡因和茶碱，这些物质都能直接作用于人类的神经，可以让中枢神经保持高兴，能提神醒脑也能让人们的思维反应能力明显加快。另外常常喝绿茶，还能提高肾功能，能利尿消肿，而且能加快身体内乳酸饮料酸的代谢，能让身体疲惫症状尽快缓解。
综上所述，我们平常喝绿茶有预防疾病，延缓衰老和醒脑提神的作用，但是茶也不能喝太多，我们喝茶也有很多注重事项，我们也要提前了解。
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喝绿茶有什么好处?喝绿茶的禁忌是什么?我们知道茶分为红茶和绿茶，绿茶的口感特别不错，所以家里的许多老人特殊的喜爱喝绿茶，当然一些年轻人对绿茶也是爱不释手，其实喝绿茶有好处也有一定的禁忌，下面我们和小编一起了解下吧。
喝绿茶的好处
绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
绿茶能排除疲惫，促进新陈代谢，并有保持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
饮用绿茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
绿茶中含有不少对人体有益的微量元素。
绿茶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
绿茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用，从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。绿茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
绿茶有优良的减肥和美容效果，对痤疮也有一定功效。
绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
饮茶能保持血液的正常酸碱平稳。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被汲取和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
喝绿茶的禁忌
喝头杯茶
由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。
空腹喝绿茶
空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人体消化功能，加水汲取率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
发烧喝绿茶
绿茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无疑是火上浇油。
饭后喝绿茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。所以我们应该在饭后半小时左右再喝绿茶。
爱喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
孕妇可以可绿茶吗
1、在怀孕初期最好不要喝茶，因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。
2、4个月开始，可以依据体质挑选性地喝些淡茶。因为孕妇代谢功能较旺盛，体质偏热的较多，可以适当喝些凉性的茶，比如天天喝一两杯淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、关心消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。
3、但是体质虚弱的孕妇，特殊是妊娠反应很重的孕妇，就要适当喝一点温性茶。
4、不管挑选什么性质的茶叶，孕妇都不能喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶，因为晚饭后喝茶有可能会影响到孕妇的睡眠。
5、一天之中，孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则，茶叶中含有的鞣酸，会阻碍食物中铁的汲取。而孕妇假如在饭后1小时后再饮用淡茶，就不会影响铁的汲取了，还能增强机体抗病能力。
通过以上小编的给我们进行的具体介绍，我们会发觉其实绿茶喝了好处特别多，可以排除疲惫，促进新陈代谢，减肥和美容，但是我们不要空腹喝绿茶，怀孕初期也不可以喝绿茶。
人们经常喝绿茶，绿茶不仅可以清热解毒，而且可以提高我们的精神，缓解疲惫感。但是有些人买了过多的绿茶，长期放在家中不能及时喝掉，总是造成绿茶的浪费。其实绿茶过期之后，我们可以用它来进行洗头，绿茶洗头不仅可以缓解头痒的症状，还能补充营养物质。那么，绿茶洗头有什么好处呢?
一、茶水要和洗发水一起用吗
一看到茶水，绝大多数人肯定暗暗惊奇，我们只知道喝茶，都没听过茶水能洗头发，茶水真的能洗头发吗?其实茶水不仅可以用来洗头，还有其他洗发露洗发液等各种洗发产品没有的好处哦。大家都知道油性发质的人买洗发水时，专柜人员都会推荐使用绿茶洗发水，这是非常科学的，因为茶叶中的有效成分可以去除油脂哦。但是只用茶水洗头可能会比较干燥，所以可以搭配洗发水一起使用，之后再用护发素护理。
二、用茶水洗头发的步骤
第一步：准备一定量的茶叶，无需太多也不能太少，找个盆或者锅，将茶叶放入其中，再加入沸水，将其晾凉。
第二步：用常规的洗发露洗头发，记得洗头之前要先用清水洗一遍，才能有效去除污垢。
第三步：把头发放在茶水中浸泡，尽量不要让茶叶沾在头发上。
第四步：最后用清水冲洗就行。长期使用茶水洗头还能有效防脱哦。
三、怎样科学正确地洗头
步骤1
在洗头发之前，要先用梳子梳理顺直头发，先用清水打湿头发。不要急着使用洗发用品。用清水冲洗比较容易去除污垢和多余的灰尘、油脂，而且头皮有个适应过程，能减少刺激。
步骤2
洗头发时水温要适宜，不可过烫也不可过凉，才不会对头皮产生过于强烈的刺激。
步骤3
使用洗发露，涂抹于掌心摩擦，先使其产生泡沫，再涂抹到头发上，轻轻地洗。洗的次数因人而异，一般两次即可。
步骤4
洗头发时也有讲究，也应使用正确的方法，要以类似于画圈的方式洗头，并按摩头皮，这样才能促进血液循环，保持秀发健康。因为发质不同，洗发的方法也有所区别，如果是油性发质，可以着重清洗头皮。
步骤5
用清水将洗发露冲洗干净，使用的清水温度要适宜，高温可是伤害头皮的一大元素，而且会使头皮变得干燥。
步骤6
冲洗完头发后再用手拧干头发，这时候可以使用护发素或者润发乳，保护头发和头皮。
步骤7
最后再将护发素或者润发乳冲洗干净，科学上来说，使用风干和毛巾擦干头发，比使用电吹风更健康。
【导读】喝绿茶有哪些好处 ,众所周知，人们如果能够在生活中经常喝上一些绿茶的话，其对于身体是有着一定的好处存在的，而绿茶的饮用，也确实是能够对人们的健康有所帮助的，下面本文就为大家详解介绍喝绿茶有哪些好处。
喝绿茶有哪些好处
1.有助于提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2.有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
3.有助于降脂助消化
茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。
4.有助于抗氧化
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
5.有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81、7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。
清明之际，明前茶也悄然的从茶农手中成为品茶人杯中的舞者。绿茶，每个人都知道的茶种，究竟有多少秘密，是你不曾了解的?今天我们就一起从喝绿茶的好处与坏处、绿茶的冲泡方式、绿茶的功效与作用、喝绿茶的注意事项等方面一起来了解一下吧。
喝绿茶的好处
绿茶是没有经过发酵的茶叶，能最大程度地保留了茶树鲜叶中的原始物质，茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。这让绿茶有着其他饮料不具备的健康保健功效。
1、绿茶中茶多酚的含量是各类茶种中最高的，因此能更显著的发挥茶多酚的功效与作用。
茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，能清除人体自由基和活性酶、阻断脂质过氧化反应，不仅可以提高人体脂肪代谢的能力还能有效的抗衰老;茶多酚可以阻断多种致癌物质在体内合成，直接杀伤癌细胞并提高肌体免疫能力时通过吸收放射性物质预防辐射伤害，能大大降低癌症的发生;此外茶多酚还能局部调节大脑功能，提高记忆力及学习能力。
2、绿茶中咖啡碱的含量虽不及红茶高，却依旧能够发挥其特有的功效。
茶叶中的咖啡碱能通过对胃液分泌得促进帮助消化，增强脂肪的分解能力;此外，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果;绿茶中的咖啡碱还能够提高肾脏的滤出率，在利尿的同时还是排出体内的毒素和过量乳酸，不仅排毒还能解乏。
3、绿茶不仅是天然的养生佳品，在美容方面也有不可忽视的作用。
茶叶中含氟量较高，而且还是碱性饮料，可减少钙流失，预防龋齿、坚固牙齿。用茶水洗脸也能起到清除面部油腻，收敛毛孔的功效，在消毒、灭菌的同时还能减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”，有效的延缓衰老。
喝绿茶的坏处
1、正常饮用正常绿茶是几乎没有副作用的，但绿茶未经发酵，性凉，脾胃虚寒者不宜多喝。
2、绿茶的冲泡量一定要适量，如大量饮用浓茶，会稀释胃液，降低胃液的浓度，产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。同时绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，容易造成缺铁性贫血。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高，加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
3、绿茶中的茶多酚是强抗氧化剂，但其自身又极易氧化，因此绿茶不易保存，最好饮用当年新茶。
4、前几年茶叶俏销，茶叶供不应求，一些地方的茶农大量使用农药等催生产品，使得茶叶产量急剧增加，但其品质却越来越差。因此，购买绿茶一定要看品质，切不可贪便宜。
绿茶正确冲泡方式
绿茶是未发酵茶，所以在冲泡的时候要注意时间，否则汤色和口感都会变差，我们主要从下面几个步骤了解下：
冲泡绿茶的茶具一般选用透明度好的玻璃杯或白瓷杯饮茶，这样不仅可以观赏茶叶舒展的风姿也能够防制嫩茶泡熟，影响口感。
选择好茶具后，用开水一一加以冲泡洗净，后取适量的干茶，置于白纸活茶盘中上，闻香观色。
冲泡绿茶最好选用矿泉水，水温不宜过高，80度左右的初沸水泡出的茶水鲜爽度较好。茶与水的比例要恰当，通常1克茶叶用水50毫升～60毫升冲泡，可根据个人口感进行调整。
根据茶的松紧程度及不同品种，可采用三种不同的冲泡方法：一是上投法，即先注足水后再投茶，它适用于外形紧结、比较细嫩的绿茶，如龙井、碧螺春、毛峰等，这种方法对水温不宜把控，操作难度比较大。二是中投法，即投放茶叶后，先注入三分之一热水，待茶叶吸足水分，舒展开来后，再注满热水。此法适用于虽细嫩但很松展的绿茶，如英山云雾、竹叶青、婺源茗眉等。三是下投法，也就是先置茶后冲水，一般比较松散的绿茶都是使用这种方法。
绿茶的功效与作用
1.绿茶的美容功效
绿茶中含有抗氧化剂成分，能够有效的抵抗身体老化，绿茶中的儿茶素类物质显著提高SOD的活性，清除自由基，同时能抵抗UV-B所引发之晒黑晒伤，起到美白的功效。
2.绿茶的抗菌功效
绿茶中名为‘茶氨酸’的化学物质能够抵御致病细菌。使人体抵御感染的能力增强五倍，不仅可以保护肠胃具有整肠的功效，还能够抑制生龋菌作用，有效的减少牙菌斑和牙周炎的发生几率，并有效预防口臭。
3.绿茶的养生功效
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶中的查素能够有效的降低血浆中的总胆固醇和三酸甘油酯，抑制血小板凝集、降低动脉硬化的发生率，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4.绿茶的防癌功效
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段，但通过抵抗紫外线的伤害，降低皮肤癌的发病率已经得到证实。
喝红茶还是喝绿茶
红茶性温暖胃养阳气，绿茶性凉清热解毒，适当地喝两个茶对胃都好，红茶适合冬天喝，绿茶适合春夏季喝。
喝绿茶能减肥吗
绿茶中含有的儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平，加快新陈代谢的速度，同时还能去油脂，减少脂肪细胞堆积，所以喝绿茶是一种有效的减肥方法。
什么人不适合喝绿茶
尽管绿茶中富含各种各样的有益成分，但绿茶性寒，感冒发热、低血糖贫血患者、肝脏病人、习惯性便秘、消化道溃疡等患者、神经衰弱者以及孕期、哺乳期、经期妇女和老人、儿童等不适宜饮用绿茶，所以还是要针对个体生理特征，有所取舍。
喝绿茶的注意事项
1.茶叶在栽培与加工过程中不可避免会有农药等有害物质的侵染，茶叶表面总会有残留。所以，头遍茶要洗涤后，弃之不喝。
2.空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状，因此不要再空腹时过量饮用绿茶。
3.茶叶中含有鞣酸，会使药物成分发生沉淀，降低了药物的效力，所以，不能用茶水喝药，吃药后一个小时内避免饮用绿茶。
4.茶并非药，只是在调节我们生活情趣的同时，附加了难得的健康价值，其功效和作用也绝不能代替药品。
现在市场上很多的护肤品都有绿茶系列的产品推出，而近几年绿茶系列的护肤品还是很受女性朋友的喜爱的。绿茶护肤品其实都是添加的合成物质而很少有天然的成分在里面，所以市场上的绿茶护肤品也没有什么实际性的作用，为什么不直接使用绿茶来护肤呢？那绿茶敷脸的功效与作用是什么呢？
1、绿茶可以敷脸绿茶是可以敷脸的。绿茶不含有任何对皮肤有刺激的物质，而且绿茶是一种茶，是可以食用的，所以绿茶的酸碱度是适合脸部皮肤的。绿茶敷脸一般不是用茶叶，而是用滤掉茶叶的绿茶，一般都是制作面膜使用，所以还可以搭配其他的一些产品一起调制面膜。绿茶不仅可以敷脸，对脸部皮肤还有很多好处。
2、绿茶美容护肤绿茶是一种凉性的茶，里面含有的茶多酚对于护肤有很多帮助。比如茶多酚有帮助清洁面部的作用，每天洗脸的时候，其实并不能洗净面部的所有污垢，而用绿茶清洁面部可以帮助深度清洁面部。茶多酚还有帮助收缩毛孔、消毒杀菌的作用。所以用绿茶敷脸是有很多好处的。
3、绿茶清热抗炎绿茶敷脸不仅仅可以帮助清洁皮肤、收缩毛孔，还有一定的抗炎杀菌的作用。夏季气候湿热，人的皮肤很容易受气候影响，出现各种问题，所以夏季很多人不仅毛孔粗大，还会长各种闭口粉刺之类的，这些其实也是皮肤的炎症问题。这个时候用绿茶敷脸，不仅可以收缩毛孔，还可以消炎杀菌，可以帮助缓解多种皮肤问题。
绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。而女性在经期大量失血，正是需要补充铁元素的时候，所以，女性经期最好不要喝绿茶。
女性经期是整个生理功能比较脆弱的时期，这一时期的生活、饮食都要值得注意，更重要的是私处的洗护保养都要讲求卫生。当然也有一部分人会觉得经期与非经期无太多分别，可是一旦出现问题那就得不偿失。专家提示经期尤其不能喝绿茶。
女性经期面临着大量的血液流失，与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月 经期还要额外损失 1821毫克的铁。因此，提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。
因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。 因此，女性及贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
茶叶是我们平常喝的，茶叶因含有很多对人体有益的物质，所以它对人体的延年益寿起到了很大的促进作用。绿茶在众多茶叶类型中是最受人群欢迎的一种，今天我们就来了解一下喝绿茶的好处。
绿茶作为中国的主要茶类之一，年产量在10万吨左右，位居全国六大初制茶之首。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（南部）、湖南、湖北、广西、福建为我国的绿茶主产省份。
绿茶，又称不发酵茶。绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱，氨基酸，维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶。它的特点是汤清叶绿，营养丰富，可以防止疾病。
种类
中国绿茶中，名品最多，不但香高味长，品质优异，且造型独特，具有较高的艺术欣赏价值，绿茶按其干燥和杀青方法的不同，一般分为炒青、烘青、晒青和蒸青绿茶。
炒青绿茶：由于在干燥过程中受到机械或手工操力的作用不同，成茶形成了长条形、圆珠形、扇平形、针形、螺形等不同的形状，故又分为长炒青、圆炒青、扁炒青等等。长炒青精制后称眉茶，成品的花色有珍眉、贡熙、雨茶、针眉、秀眉等，各具不同的品质特征。
如：
珍眉：条索细紧挺直或其形如仕女之秀眉，色泽绿润起霜，香气高鲜，滋味浓爽，汤色、叶底绿微黄明亮；
贡熙：是长炒青中的圆形茶，精制后称贡熙。外形颗粒近似珠茶，圆叶底尚嫩匀；
雨茶：原系由珠茶中分离出来的长形茶，现在雨茶大部分从眉茶中获取，外形条索细短、尚紧，色泽绿匀，香气纯正，滋味尚浓，汤色黄绿，叶底尚嫩匀；
圆炒青：外形颗粒圆紧，因产地和采制方法不同，又分为平炒青、泉岗辉白和涌溪火青等。
平炒青：产于浙江嵊县、新昌、上虞等县。因历史上毛茶集中绍兴平水镇精制和集散，成品茶外形细圆紧结似珍珠，故称平水珠茶或称平绿，毛茶则称平炒青；
扁炒青：因产地和制法不同，主要分为龙井、旗枪、大方三种。
龙井：产于杭州市西湖区，又称西湖龙井。鲜叶采摘细嫩，要求芽叶均匀成朵，高级龙井做工特别精细，具有色绿、香郁。味甘、形美的品质特征。
旗枪：产于杭州龙井茶区四周及毗邻的余杭、富阳、肖山等县。
大方：产于安徽省歙县和浙江临安、淳安毗邻地区，以歙县老竹大方最为著名。
据外媒报道，荷兰研？咳嗽狈⑾郑行砸？绿茶后，可显著提高工作效率。绿茶是一种健康的饮品，绿茶中含有多种独特的化学成分，使其有着多种营养功效，防衰老、抗辐射、美肤等等，你还知道哪些绿茶的功效与作用吗？一起来了解下吧。
最新研究发现绿茶的新功效--提高工作效率
荷兰研究人员发现，男性饮用绿茶后，可显著提高工作效率。
据报道，科学家邀请44名男性志愿者参与实验。实验中，志愿者被要求参与多项测试。结果发现，饮用绿茶后的志愿者注意力更加集中，更少出现疲劳，且比未饮用绿茶的志愿者工作效率更高。
专家解释称，绿茶中含有咖啡因和氨基酸，能有效提高注意力和工作精准度。
此前，日本科学家也曾发现，喝绿茶可降低中老年人患记忆障碍的风险。
绿茶的其他功效：
1、降低心血管疾病
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
2、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
3、美容美白
将绿茶（茶叶本身）磨成粉，用来做面膜，起到清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、修复皮肤损伤的功效。另外，绿茶富含维生素C及类黄酮，能够使皮肤变得更加白皙。
4、瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5、防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
内服：适宜人群与禁忌人群
一般人均可饮用。绿茶（茶叶本身）适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。
不过需要注意的是，绿茶（茶叶本身）不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童饮用。
外用：教你如何用绿茶美容
绿茶去斑
每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。
绿茶去粉刺美白面膜
材料：绿茶粉1小匙、白芷粉10克、绿豆粉2大匙
制作方法：
1.绿豆粉中加入白芷粉搅拌后，再加入绿茶粉混合。
2.将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，停留在脸上约10一15分钟后，用冷水或温水洗净。
绿茶滋润化妆水
制作方法：将少量绿茶茶叶、一个柚子切片和400毫升低度白酒放进干净的瓶子中，盖上瓶盖后密封置于阴凉处，一个月后将柚子取出，即可使用。
绿茶化妆水不仅可用于面部，还可用于全身肌肤，对肌肤粗糙、发黑、足跟干裂都可发挥滋润效果。
绿茶明眸SpA
制作方法：把泡有茶叶的茶碗贴近眼睛周围，睁大眼睛让茶的热气上蒸到眼部。绿茶热敷可以消除眼部疲劳、驱除睡意、促进眼部血液循环，对因睡眠不足造成的眼部肿胀（眼袋）可起到消缓的作用。
注意：热敷后的茶汤仍可饮用。茶汤中的丰富维生素也可提供眼部所必需的营养，以达到内外兼补，效果更佳。
绿茶的保存技巧
1、瓦罐储茶法。此法古代就有。明人冯梦祯快雪堂漫录云：实茶大瓮，底置箬，封固倒放，则过夏不黄，以其气不外泄也。绿茶（茶叶本身）含水量不能超过6%.可用生石灰除湿。具体操作方法同石灰块保存法。
罐藏法。容器选用装糕点或者其他食品的金属听、箱、罐、盒，或铁或铝或纸或纸品，或方或圆或扁或不规则性。重要的是绿茶（茶叶本身）要干燥，袋口封好。此法简便，取同方便。
3、塑料袋贮茶法。绿茶（茶叶本身）选用密度高、高压、厚实、强度好、无异味的食品包装袋。茶叶可以事先用较柔软的净纸包好，然后置于食品袋内，封口即成。
4、热水瓶贮茶法。可用保温不佳而废弃的热水瓶，内充干燥的绿茶（茶叶本身），盖好瓶塞，用蜡封口。
冰箱保存法。绿茶（茶叶本身）装入密度高、高压、厚实、强度好、无异味的食品包装袋，然后置于冰箱冷冻室或者冷藏室。此法保存时间长、效果好，但袋口一定封牢，封严实，否则会回潮或者串味，反而有损绿茶茶叶的品质。
喝茶最重要的是在喝茶的过程，这种过程不是单纯的解渴，而是一种陶冶情操的享受过程。所以我们在喝茶时候还要养成一种良好的习惯。
饮食养生
运动养生
