本文导读:健康的脸色是白里透红、有光泽的,但是现代女性很多都是脸色苍白、暗黄的,那么,脸色不好怎么调理?
脸色苍白调理药膳
1、蜜汁花生枣汤
材料:花生,红枣,蜂蜜
取适量红枣喝花生,二者先用温水泡一下,然后倒入锅中,加适量清水,用小火煮到熟软,再调入一些蜂蜜即可。
功效:花生衣具有补血的功效,花生肉具有润肤护肤的功效,加上红枣具有补气的功效,这款药膳能补气养血,面色苍白患者吃后能面色红润。
2、桂圆归枣粥
材料:红枣,桂圆,当归,红糖,糯米
做法:当归加水煎汁,去渣取汁,糯米洗净,倒入锅里,倒入煎好的药汁,加红枣,煮成粥,加红糖搅拌均匀即可。
功效:润肤护肤,养气补血,很适合气血亏损的人服用,能改善脸色苍白情况,另外,经常会失眠、多梦、身体瘦弱的人也是适合使用。
脸色暗黄调理药膳
1、银耳樱桃羹
材料:樱桃30克,银耳50克,冰糖,桂花
做法:银耳泡发洗净撕小朵,锅加水,倒入冰糖,溶化后倒入银耳,先煮10分钟,然后加入桂花、樱桃,再次煮沸即可。
功效:美容养颜,嫩白肌肤,补气养血。
2、红枣菊花粥
材料:菊花,红枣,粳米
做法:菊花、红枣、粳米洗净,锅加水,倒入所以材料,煮粥,煮到粘稠时加入红糖调味即可。
功效:清肝明目,健脾补血,经常食用能够让你的肌肤变红润,美容养颜,预防疾病。
脸色暗黑调理药膳
1、玫瑰山药粥
材料:玫瑰花5克,薏苡仁100克,山药200克,大枣20克,冰糖适量
做法:山药洗净去皮切小块,其它所有材料也洗净,锅加水,先导入薏苡仁用小火煮半小时,然后倒入玫瑰花、大枣、山药,煮到食物熟烂,加冰糖即可。
功效:能健脾祛湿,山药是很好的补肾食物,大枣和玫瑰花都是活血补血的食物,搭配在一起,每天早上喝一碗,能有效改善脸色暗黑的情况。
2、栗子白菜煲
功效:栗子能健脾补肾,白菜能润燥滋阴,对于肾气不足、阴液亏损引起的脸色暗黑有很好的效果。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
冬天天气寒冷,气候干燥,许多人都会有个小病小灾的,尤其是扁桃体发炎这种病的发病率很高。那么扁桃体发炎有什么症状呢?扁桃体发炎怎么办?吃什么可以治疗扁桃体发炎?下面小编就来告诉大家。
通常所说的扁桃体其实是腭扁桃体,因为人类除了腭扁桃体外,还有咽扁桃体、咽鼓管扁桃体和舌扁桃体,这些共同组成了咽淋巴环的内环。腭扁桃体是一对扁卵圆形的组织,位于扁桃体窝内,它的表面有一些小的凹陷,称为扁桃体隐窝。当扁桃体发生炎症的时候,脱落上皮、淋巴细胞及细菌会堆积在隐窝开口处,此时扁桃体表面就会出现点状豆渣样物。
扁桃体发炎的症状
1、肺经风热型
证见发热畏寒,咽痛,咳嗽,苔白或黄,脉数。
2、肺胃蕴热型
证见高热畏寒,咽痛剧烈,吞咽困难,口渴引饮,口臭便秘,舌红,苔黄厚,脉洪数。
3、热毒内盛型
证见高热不退,咽痫有增无减,伴同侧耳痛,吞咽困难,苔黄质红,脉洪数。
4、虚火上炎型
证见咽干口燥,咽部似有物堵塞感,干咳,伴手足心热,或气短,腰酸,苔少,舌红,脉细数。
5、肾阴虚型
证见口燥咽干,人暮尤甚,且有灼热微痛,异物感,伴五心烦热,头晕,不易耐劳,喉核及四周发红,喉核上有黄白色脓栓挤出,舌红少苔,脉细数无力。
6、肺脾气虚型
证见咽干,刺痒,微咳,痰少而粘,咯吐不出,人寐头上汗多,喉核暗红连及周围,喉核上有白色点状短痕,或乳酪样脓栓挤出,舌质淡红少苔,脉细数。
扁桃体炎的原因
细菌、病毒
通常诱发扁桃体炎最根本的病因便是细菌、病毒,而诱发扁桃体炎最常见的致病菌便是链球菌。
抵抗力低下
当人体抵抗力低下时,极易导致扁桃体炎的发生,诸如儿童、患有慢性疾病的病人,以及精神压力过大的工作一族等。
季节因素
通常扁桃体炎的病发,与季节也有一定的联系,诸如换季时,气温起伏过大,导致身体免疫力出现异常,最终诱发扁桃体炎的发生。
邻近器官组织炎症
诸如咽喉部位疾病、鼻部疾病以及耳部疾病,都可能导致炎症蔓延至扁桃体,造成扁桃体炎的病发。
身体其他疾病
诸如支气管炎、气管炎、肺炎等疾病,以及营养不良等的急慢性炎症,也极易导致扁桃体炎的发生。
治疗扁桃体炎的偏方
1.风热外侵
表现:咽部疼痛逐渐加剧,吞咽不便,当吞咽或咳嗽时疼痛加剧,喉核红肿,咽部鲜红。并见发热恶寒、头痛、鼻塞、咳嗽咯痰。舌质红,苔薄白或微黄,脉浮数。
中成药:
①羚翘解毒丸,每次9克,每日2次,温开水送服。
②清咽片,每次4~6片,每日3次,温开水送服。
外治:
①吹药:冰硼散或珠黄散吹于局部。
②含服:铁笛丸或润喉丸、喉症丸、六神丸,以清热解毒、润喉消肿。
2.邪热传里
表现:咽部疼痛剧烈,痛连耳根及颌下,吞咽困难,有堵塞感,或有声嘶。检查时见喉核红肿,表面或有脓点,可触及颌下肿大的淋巴结。伴见高热,口渴喜饮,咳嗽痰稠黄,口臭,大便秘结,小便黄。舌质红,苔黄,脉洪大而数。
中成药:
①清咽利膈丸,每次6克,每日2次,温开水送服。
②清咽润喉丸,每次9克,每日2次,温开水送服。
外治:
①参考上证。
②若有脓点,吹药更为必要。选用西瓜霜、冰硼散、珠黄散、锡类散、喉科牛黄散。
治疗扁桃体发炎的药膳方
1、百合炖香蕉
组成:百合15克,去皮香蕉2个,冰糖适量。
百合15克,去皮香蕉2个,冰糖适量
用法:上三味加水同炖,服食之。
功效:养阴清肺,生津润燥。
主治:慢性扁桃体炎,属肺阴亏虚型,咽部干掀不适,微痛,微痒,于咳无痰或痰少而粘。哽哽不利,喉核肥大,或有黄白色脓点。午后颧红,手足心热,讲话乏力。
2、百合羹
组成:百合20克,桑叶9克。
用法:百合去衣,加桑叶所煎出的汁,合煮为羹,每日食1小碗。
养阴清肺,生津润燥
功效:养阴清肺,生津润燥。
主治:慢性扁桃体炎,属肺阴亏虚型,咽部于掀不适,微痛,微痒,喉核肥大,潮红,连及周围,喉核上或有黄白色脓点。一般以午后症状明显,舌质红或干少苔。
3、枸杞炖猪肉
组成:枸杞30克,猪肉500克。
用法:萝卜二味加入调料炖汤,佐餐食用。
功效:滋阴降火,清利咽喉。
主治:慢性扁桃体炎,属肾阴虚损型,咽喉干掀不适,微痛,喉核及喉核前后潮红,喉核上或有黄白色脓点。头晕眼花,腰膝酸软,虚烦失眠。
4、五汁饮
组成:雪梨100克,甘蔗100克,荸荠100克,藕100克,新鲜芦根100克。
用法:将上五味榨汁混合,每日饮用,10天为1疗程。
功效:滋阴降火,清利咽喉。
主治:慢性扁桃体炎,属肾阴虚损型,咽喉干掀不适,微痛,哽哽不利,口干不喜多饮,喉核及喉核前后潮红,头晕眼花,耳鸣、耳聋,腰膝酸软,虚烦失眠。
5、雪梨川贝炖冰糖
雪梨1个去皮及心,川贝3克放入雪梨空心内,冰糖适量。共放碗内加盖,沸水炖熟服食。
6、罗汉果冰糖茶
罗汉果三分之一个至半个,冰糖适量。共放杯内沸水泡,代茶饮。
7、石榴汁
取鲜石榴2~3个,去核截取果肉,捣碎,加白开水适量,浸泡半小时即成。一日数次,含汁漱咽喉。
扁桃体发炎吃什么好
察觉喉咙有异常感时可吃金橘
与其它较酸的水果比较,金橘皮还挺有甜味的,不剥皮整个食用是很平常的。金橘皮营养丰富,含维生素C及钙,有消除喉咙发炎的作用。
果实则含维生素 A、B1、B2、C及钙等。若生吃觉得酸,可加冰糖或蜂蜜煮汁,就比较甜。在煮汁中加水饮用,也有效果。金橘叶也有药效,煎汁饮用,效果不错。
发烧、喉咙痛时可吃梨子
梨子有退烧、润喉、止痛的作用,可减轻症状。梨子汁也有止咳化痰的效果。将一个梨子切片榨汁冰冻,更易入口。发烧且畏寒极端怕冷或容易下痢者,最好还是饮用热的梨子汁。
煎汁喝、当药用都有效的生姜
自古姜即有食用、药用两方面的功效,老姜的根茎部份有药效,除有发汗、解热、保温的作用外,还可消除发炎及化痰。
姜汤加上陈皮(晾干的橘子皮),效果更好。将生姜及陈皮各5克、砂糖少许加400克的水,煎成1/3的份量,即可饮用。趁热饮用后再休息,效果加倍。
治疗喉咙痛的甘草
甘草根的煎汁有治疗发炎及疼痛的效果。对于扁桃腺发炎或突然的喉咙剧痛也有效。6克的甘草加400克的水煎成半量,除去渣滓,分成3等份。每次含少量在口中,先漱口,再慢慢吞下去。
可以清喉化脓的橘梗
橘梗的根有药效,可消炎、化痰、排脓(挤出脓)。夏天时,挖掘其根,以水洗净,风干后,可当药用。不过,橘梗药效很强,容易一喝就想吐,最好和甘草一起煎汁服用。
3克的橘梗根加2克的甘草和300克的水,煎至半量,除去渣滓。饮用时,先漱口,再喝。
可当作漱口药使用的石榴
石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小,和400克的水一起煮。沸腾后,再煮30分钟左右,其煎汁可漱口用。
石榴最有药效的是它的皮,因此也可只煎阴干后的石榴皮,效果更好。石榴叶也可做药用,效果一样,将手掌大的叶子加400克的水,用小火煮,煮至半量,除去渣滓,即可当漱口药有用。
便秘是许多现代人都有的毛病,有人说香蕉可以治疗便秘,有些人却认为不行,经常便秘的你不如来看看这些药膳是否能帮到你。
这些药膳能改善便秘症状
白术莱菔子粥
白术、莱菔子各15克,尽量捣碎,纱布包裹,加粳米100克及水适量煮粥。待粥成后,将纱布包裹拿出,仅食粥。亦可加入适量蜂蜜再稍煮沸后食用。对老年及体弱便秘者较为适宜。尤对有气滞腹胀的便秘颇为适宜。
北杏炖雪梨
做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。
番泻叶当归茶
取番泻叶5克,当归10克,泡服,上下午各加水1杯(200毫升)。每日换药1次。在明显便秘时服之。对习惯性便秘效果较好。
紫苏麻仁粥
取紫苏子、麻子仁各10克,捣烂如泥,加水慢研,滤汁去渣,再加粳米100克煮成稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。
黑芝麻粳米粥
用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成。黑芝麻中含有大量的维生素A、维生素E、卵磷脂等营养素,对肠道有润滑作用。而粳米米糠层的粗纤维分子有助胃肠蠕动,两种食品联合应用对年老体弱及功能性便秘患者有一定的疗效。
无花果蜜糖粥
将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
以上就是几款针对便秘患者的药膳食疗,在日常生活中,便秘者也可以多吃一些粗粮,少吃点大鱼大肉,这样也能改善便秘的症状。
心脏的跳动维持了生命,凡是和心脏有关的疾病都可能直接威胁到生命健康,除了防止心脏受到刺激之外,也可以通过几种药膳的方式来保护心脏。
哪些药膳可以保护心脏?
1、莲子心桂枝汤
需要三克莲子心、桂枝、生甘草,五克茯神和白术,把所有材料切碎用开水来冲泡焖20分钟就可以喝了。此方法具有降压利水以及清心安神的功效,能辅助治疗心胸烦闷、头晕目眩以及气短乏力,同时也可以缓解腹部寒冷,呼吸困难,恶心呕吐,没有食欲,上肢浮肿等。
2、西洋参五味子茶
需要三克西洋参,五克五味子和郁金,两克田七,把所有的材料全部捣烂切碎,用开水冲泡两分钟就可以喝了,每天早晚各服用一次。此方法具有止心痛、安心神的功效,同时也可以益气除烦,特别适合于气虚所引起的多梦、心烦失眠,头晕目眩,同时也可以缓解脸色苍白,心悸气短的症状。
3、人参茯苓鸡蛋羹
需要10克人参,30克茯苓,三片生姜,两个鸡蛋,把生姜和人参洗干净切成片,茯苓洗干净研磨成细沫,锅里面加入水然后放入生姜和人参煎煮30分钟之后过滤渣取汁,和茯苓末调拌均匀,再放入鸡蛋煮五分钟就可以吃了。此方法具有补虚弱以及安心神的功效,特别适合于身体虚弱,失眠多梦的人群,同时也可以辅助治疗缺血性的心脏病以及神经衰弱。
4、山楂枸杞子瘦肉汤
需要25克桑葚和山楂,20克枸杞子,三片生姜,150克瘦猪肉,把瘦猪肉洗干净切成块,以上三种中药材洗干净放在水里煮成汤,每两天服用一次,半个月为一疗程。山楂里面含有大量的黄酮类成分以及三萜类成分,能够扩张血管,同时也能够增加冠状动脉的血流量,从而改善了心脏活力;桑葚具有滋养肝肾的功效;枸杞中含有大量的胡萝卜素、维生素e,能够降低血管的胆固醇,减少了患上动脉硬化的风险。几者相结合能够降脂减肥,同时也能够活血化瘀,调节了心肌的收缩力,除此之外也可以增加冠状动脉的血流量,减少了患上冠心病的风险。
温馨提示
以上就是小编为大家介绍保护心脏的药膳,避免情绪过于激动,不能长时间做重体力以及重脑力的劳动,饭后不能立马做剧烈运动,保持平和的心态,保证充足的睡眠。
养生导读:出汗是一种正常的生理现象,它可以帮助调节体温,滋润皮肤。但如果手过多出汗,就会影响人的正常工作和生活。那么手心出汗是怎么回事?手心出汗要怎么调理呢?下面一起来了解下吧。
手心出汗是怎么回事
手心出汗,与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人,即使全身大汗,手心也应该是干的。而手常出汗的人,往往是身上没有汗,手心却满是冷汗,感觉冰凉的,有的人越到冬天手越出汗。手心或脚心就容易出汗,中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。多吃些温补的食物调理身体,还要加强锻炼,目的是加速血液循环和促进新陈代谢,应该会有不错的效果。
如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪,可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属胃热,可服清胃热的中药。
手心出汗中医药膳食疗方法
出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和气味发生改变,则可作为某些疾病的一种前兆,应引起重视。从中医养生保健角度出发,中医食疗是治疗手心出汗最好的方法。
百合粥
材料:百合20克、粳米50克、白糖少许。
做法:将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,即可食用,吃饱。
功效:百合,味甘,微寒。润肺止咳,宁心安神。润肺止汗、适用於肺热汗多。
黄蓍粥
材料:黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。
做法:将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服。
功效:黄蓍,味甘,微温。补气升阳,固表止汗。固表止汗,用於表虚自汗。
浮小麦饮
材料:浮小麦15克,红糖适量。
做法:熬浮小麦汁100毫升,加红糖调味。
功效:浮小麦,味甘,凉,入心经,止汗。益气固表止汗。适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。
小麦山药汤
材料:浮小麦15克,山药15克,白糖少许。
做法:二药同煎取汁150毫升,加糖调味,每服50毫升,早晚各服1次。
功效:补气敛汗。
参归腰子
材料:人参10克,当归8克,猪腰子1个,姜、葱、盐适量。
做法:将参、归切薄片,腰子去肾盂切碎,与姜、葱、盐同放于盆内,加水适量,煮烂食之。
功效:补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。
手心容易出汗的朋友,多吃以上推荐的药膳吧。
每个人都有爱美的心,尤其是女性朋友,更想拥有红润光泽的肌肤,于是各种各样的护肤品、化妆品摆满化妆桌,每天给自己倒腾护肤,做面膜、做spa、去角质等等。然而现实生活忙忙碌碌,因为生活工作等原因,容易导致我们的作息不规律,经常熬夜,总吃辛辣油腻的食物等,对我们的皮肤产生了严重影响,出现皮肤暗沉、黑眼圈、皱纹、干燥、长痘等等,用了再多护肤品也无法挽救。
实际上,这些原因导致的皮肤状态差,光从外表护肤是无法彻底解决问题的,需要我们从内部开始调养,由内而外养颜护肤,效果才会更显著。
想要拥有肤色红润的肌肤,首先就是要改正一些不良习惯,做到饮食清淡营养、保持早睡早起的习惯、坚持多运动多补充水分,然后再利用一些药膳食疗,来给体内排毒,补充气血,慢慢地皮肤自然而然就好了。
下面介绍几款有助于调理肌肤的药膳,有兴趣的朋友可以尝试。
一、山楂糕
食材:红花、山楂、冰糖。
做法:
1.将红花用清水熬汤,然后过滤掉汤渣后备用;
2.山楂洗净去核,与冰糖一起熬煮至熟烂;
3.将红花水加入锅中,静放冷却,凝结成块后即可食用。
这道山楂糕能够帮助活血生津、开胃消食、滋阴润肺,是滋补身体的,养颜护肤的好食物。
二、天麻八珍汤
食材:鸡肉、天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、生姜。
做法:将鸡肉洗净切块,用开水焯过,其余材料洗净,一起放入锅中加水,大火烧开转小火慢炖,炖至熟烂即可。
这道汤能帮助补血益气,因气血两虚而出现的脸色差的朋友可以尝试食用。
三、美容粥
食材:大米、鸡汤、川芎、当归、黄芪、红花。
做法:将药材部分洗干净,放入网纱包中,与大米一起放入锅中,加入鸡汤和适量清水,慢慢熬煮成粥后,捞出药包,即可喝粥。
这道粥能益气补血,常吃可以让皮肤变得滋润细腻。
四、黄芪红糖粥
食材:黄芪、陈皮、红糖、粳米。
做法:黄芪和陈皮洗净,黄芪切片后放入锅中加水煎汤,汤好后滤掉药渣,将药汤与粳米一起放入锅中,加入陈皮和红糖,以及适量清水一起熬煮成粥即可。
这道粥有益气补血、和胃理气的功效,能改善因气血虚弱而导致的面色苍白状态。
五、菊花猪肝汤
食材:猪肝、鲜菊花、鸡蛋、鲜汤、料酒。
做法:将猪肝处理干净后,用刀背砸成泥状,加入蛋清和适量鲜汤、料酒搅拌均匀,然后放入炖盅内撒上鲜菊花隔水炖熟即可食用。
这道汤的功效是养血养颜、清肝明目。
以上几个药膳都是可以帮助补血养颜的配方,如果因为气血问题而导致脸色不好,皮肤差,可以常吃这类药膳,从内里调养,效果会更好。当然想要好气色,也不要忘了加强锻炼,同时保持好心情。内部调养加外部保健,比用一堆昂贵而又无效的护肤品效果要好很多。