房事后怎么做私处的卫生
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何进行中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《房事后怎么做私处的卫生》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
健康和谐的性生活能够使夫妻双方保持精神愉快、心情舒畅、增进性爱，促进身心健康。
这不，最近新婚不久的小张就麻烦不断，一会儿阴部瘙痒，一会儿尿急、尿痛，到医院检查，医生诊断又是阴道炎症又是泌尿系感染，连打针带吃药还上药，好不容易才治好，几次房事过后又犯病了，搞得小夫妻俩很苦恼。那么房事前后，如何做好私处保养呢？
私密处的日常卫生
每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水，清洗肛门避免使用刺激性肥皂。要的有专用毛巾、清洗盆，注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域，有条件最好用喷头喷洗。
每次大便后，要用软性手纸由前向后擦肛门，有条件最好立即清洗一次。
毛巾要注意清洗干净。每日换洗内裤，内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质，少用化纤类，避免穿过度紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒，在潮湿的环境下阴干容易滋生真菌。
房事前后私密处的护理
不论是男性还是女性的外生殖器，其粘膜外都有皱褶，在很容易滋生细菌。男性的包皮之间，常藏有白色的包皮垢，存有很多细菌，如不及时清洗也会造成阴茎头和包皮炎。女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌容易相互污染。每次房事，男子的精液和女子阴道分泌的粘液，会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上的污物还会被带入阴道内，引起炎症。 因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，阴道内不需要清洗。
房事前后排尿还应各排尿一次。房事前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不适，影响性生活质量。房事后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可把少量的细菌被冲刷掉，预防尿路感染。特别是女方。因尿道比较短，一旦感染，容易上行引起肾盂肾炎。
房事前后洗澡有讲究
夫妇双方每次在房事前后都应该做好自身的清洁洗漱，房事前洗个温水澡，会增加彼此身体的爽快感，对性生活的完美很有益。但不宜长时间洗热水澡，这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血管中，如果这时马上过性生活，性器官急剧充血，就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充。结果很容易导致体内血液循环的失衡，使其他器官的供血量减少，引起头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低。
心血管疾病的患者还可能发生心肌缺血、心绞痛。另外，房事后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾病就会被诱发。夏日房事后大汗会影响睡眠，可用温水稍事淋浴。
房事频度怎样合适
根据年龄、身体和健康状况安排。如果房事后感到精神萎靡、腰酸背痛、头晕气短、食欲不振，提示房事过度，要节制一些。那么房事的频率，相对多少是适度的呢？ 一般来说，20~30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右;31~40岁的人，每周不超过2次;41~50岁的人每周1次;51~60岁的人，每月可2~3次左右;60岁以后，进入老年期，应根据身体健康状况安排房事，并不禁止。这是从总体而言，各人可视具体情况而定。
哪些情况下禁房事？
新婚处女膜破裂后几天内，局部有伤口，房事时会疼痛，护理不好还会发炎，做丈夫的应体谅新婚妻子;
月经期不要有房事，防止引起妇科病;
产褥期，生殖器官尚未恢复正常，应禁止房事;
怀孕开始3个月和临产前3个月，不宜行房事，以免引起流产或早产;
夫妇一患性器官有炎症时，重病或传染性疾病期间，应遵医嘱避免房事。
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房事后流血怎么办
1、房事后流血怎么办呢
同房出血可以采用止血药和消炎药作为应急处理,然后到医院做一下常规检查确定一下出血的原因,然后再对症治疗。
女性性交出血,首先要找出导致性交出血的原因。如果经常发生房事后出血,还要警惕宫颈癌、子宫内膜癌等;月经中期性交,可能因黄体破裂而出现少量阴道出血;宫外孕的妇女房事后可能发生宫外孕破裂,其中一些人也会发生出血;更年期妇女因卵巢功能衰退,常表现为无排卵性的子宫出血,有时恰好就好生在性交之后;还有的妇女在房事中阴蒂受到粗重的刺激,也可能破溃出血。
由此可见同房后出血的原因极为复杂,那么到正规医院治疗是最为安全的方法。
2、房事后流血是什么原因
2.1、外生殖道损伤
最常见的是首次同房时处女膜破裂。这种出血一般发生在性交时。当时可有疼痛,同时有出血,出血量通常不多。如果损伤不重,很快出血自止。但是,有时处女膜破裂恰巧损伤到该部位的血管时,出血就比较多,需要压迫止血,甚至到医院就诊。
性交时或性交结束就发现阴道出血而且出血量多,不易自止,长时间渗血。阴道裂伤多发生在非自愿的性交或十分粗暴的性交方式时。
2.2、外生殖道炎症
宫颈息肉。子宫颈受到慢性炎症的长期刺激,可发生宫颈息肉。在子宫颈口长出单个或多个带蒂的小肉芽组织,看上去像黄豆芽瓣,大者如一节指头。息肉质地脆嫩,一碰就出血,所以房事后可有出血。这种出血一般为色鲜红。
宫颈癌。性交后的出血是其最早期的症状。由于癌肿病灶处小血管较多,组织较脆弱,因此每当性交后,毛细血管就会由于损伤破裂而出血。如果癌肿进一步发展,就更容易出血。
盆腔炎。盆腔的炎症可使盆腔充血。如果子宫内膜充血水肿,做爱之后可使充血的内膜出租因,不过这种机会很少。
3、房事后流血怎样检查
房事后流血需要到医院做个白带常规、宫颈刮片、有必要的要需要做个宫颈TCT。宫颈息肉一经发现 ,即应手术摘除。
宫颈糜烂的治疗,首先要做宫颈抹片,排除癌前病变,然后进行宫颈分泌物的病原学检查,以便确诊是由于哪种病原体引起的,必要时可以做病原体培养+药敏,以便选择敏感的药物进行治疗。药物治疗有局部用药和全身用药,但对于中、重度宫颈糜烂的治疗还是物理治疗较好,如:激光、微波、波姆光、红光,LEEp刀等。建议你在医生的指导下,选择适合你的治疗方法,进行规范的治疗,是可以治愈的。治愈后对怀孕没有影响的。
房事后流血如何护理
1、清洗阴道
清洁阴部最好使用温水,水太热易加剧发炎,要选择中性、弱酸性等清洁用品。
女性朋友在非月经期间,洗完澡之后可以再脸盆中装点温水,再加几滴醋或柠檬汁,然后坐浴5分钟,这样可以预防感染。不可以用清水或消毒水来灌洗我们的阴道,这样做会破坏阴道的酸碱平衡及菌群。
2、注意生活起居规律
太疲倦或抵抗力下降的话,容易引发霉菌感染。同时,不要久坐,减少阴道潮湿闷热机会。
3、用正规的卫生棉
卫生巾或卫生棉条均有其利弊,需视个人的喜好及身体状况选用;总之,在生理期间,养成良好卫生习惯,是保护自己的最佳做法。
4、喝足水
喝足够的水有助于阴道保养。发生性行前记得要多喝水,性生活前后排尿可以减少性交动作带入女性尿道的细菌。性生活前,双方都要将自己的私处清洗干净,避免做爱过程中将肛门细菌带入阴道及尿道。
房事后流血要注意什么
如果是因同房不当引起的出血,可换取合适的同房方式和体位。女性要在精神上放松,不要紧张忧郁,消除不必要的顾虑。男性对女性进行充分的爱抚等事前准备工作,以激发女性兴奋。同房时动作要轻柔,切忌粗暴。要适当节制性生活,女性月经期禁止同房。40岁以上女性同房出血应警惕生殖器恶性病变的可能。
专家提醒,女性一旦发现同房后阴道出血的现象,应该到医院寻求医生帮助,查看同房后出血是否属于异常,应该到医院检查,切不可因为这是和性有关,就讳疾忌医,耽误治疗。
一：预热性想象
不要把性爱当成上了床才做的事，在脑子里预热性想象，可以让你有一个最长最自由的前戏。和大脑一片空白地上阵相比，装满了各种性信息的大脑显然可以更快地被激发和进入状态。让你的脑子里先产生新的想法，大脑里的快速诡计可以让你做起来完全不同。
预热性想象可以在你任何有可能的时候进行，吃饭、走路、坐车，即便是工作的时候，几秒钟内掠过的画面也不会影响什么。你可以就你看到的任何东西、想到的任何事物，和性做联想。当然，别走火入魔，也别时间太长，几秒、几十秒足矣。想象的内容也不必太清晰，暧昧和模糊不清更适于用做预热激情。
在做爱过程中也可以进行脑预热，一是重新想象你的身体。不是想象你的腿或者肚子变成了什么样，而是想象你最敏感的一点是美妙和永恒的，想象它正美丽地颤动着，奏出最完美的音调。在精神上做这样的想象，最后到来的高潮会像一场真正的歌唱那样美好而激动人心。脑预热的另一个方法是对你们正在做的身体活动进行隐喻式想象。比如他正轻轻地叩击你的身体，你可以想象成雨点、猫的脚步、滴滴答答的钟声等。尽管这些想象和性无关，但这样可以训练你的精神能够更容易地带动身体反应。
二：呼吸协调一致
也许你从来没想过，最平常的呼吸也和性爱的质量有关系。事实上，做爱时，两人呼吸是否协调一致非常关键。如果你们能够做到同呼吸，也就能够共性福了。
做到呼吸一致的一个简单的方法是：你们一起弓身侧卧，你在前，他在后，他从后面环抱住你，把手放在你胸上，可以感觉到你的呼吸。然后，你做一个长长的深呼吸，他跟着你的呼吸。当两人的呼吸渐渐一致时，你们会觉得一种强大的爱的连接。这么做看上去像是一种仪式，过于严肃了似的，但它却可以让你们快速进入心心相连、亲密无间的感觉中。这种非凡的亲密感会营造出一个特殊的性爱气场，可以让你们一起沉入忘我的性激情中。
另一个呼吸一致的姿势稍稍复杂一点。你和他面对面坐在床上，双腿互相缠绕，他的右手放在你的心上，你的右手放在他的心上，你们的左手各放在对方的右边，然后相互凝视，开始一起呼吸。只是凝视，呼吸，凝视，呼吸，让你们彼此的爱通过眼睛和手流向心灵。让你的灵魂看见他的灵魂，也让他的看见你的。这样坚持一阵，你们会彼此发现对方的脸色发生了变化，温柔、幸福，同时蕴蓄着一种亟待爆发的激情。
尝试上述两大妙计来让夫妻旧爱换新颜的同时，你也可以使用一些小妙计，简单，更加省力。
到小说里开辟性爱新途径。女人大都喜欢读小说，而作家通常想象丰富，一些描述性爱的段落里可能有出其不意、令人赞叹不已的奇异性爱方式。这一定是全新的办法，可以快速改变你的性爱。
在尝试了一个性爱妙计之后，把你的兴奋和不同寻常的快乐感觉写在纸条上，开头写上亲爱的，后面是他的名字，在早晨偷偷塞进他的口袋，让他带着昨夜的战果，上班去。当他看见这张纸条时，他会幻想：下一次会怎么样呢？这当然是一个绝妙的性提醒。
洗完澡别忙着走出卫生间，而是花点时间把你的每一寸肌肤都细心抹上润肤露。这种自助式按摩会让你的性欲陡然升高，当你上床之后，自然会非常渴望他的爱抚。他会惊讶你今天怎么如此容易被激发，从而在随后的性爱中两人共同享受到性的美妙。
患性疲劳后如何调适的问题
许多原本和谐的夫妻生活，几年之后，却陷入了性疲劳的困境，难以找回往日的欢愉。这里的原因很多，对爱人身体的熟悉、紧张的生活节奏、繁重的工作压力和家庭的负担都会使青春期那种旺盛的性渴望减弱。
怎样避免夫妻间性疲劳，走出性困境，找回夫妻间昔日的激情呢？除了文中两大妙计和小妙计外，还要做到以下几点：
做爱次数没有规定标准。对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做四五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。
感性接触不一定就是性行为。男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你动真格的，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
有计划地进行。做爱也应有所计划，只有这样情侣间才能有默契配合。其实，两人定性生活计划，也是一种很感性的享受。比如，有位男士就埋怨说：她通常喜欢在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。结果性不逢时，彼此不欢而睡。可见定计划很重要。
性生活时不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且人体的许多器官组织都参与了这一特殊的生理过程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的运动，全身皮肤血管扩张，排汗增加等等。
有人将性生活比成是一次小规模体育锻炼是不无道理的。性生活后洗澡，不仅会使人体抵抗力降低，而且还会为风寒湿等病邪侵淫大开方便之门，使免疫力下降，气血运行不畅，循环障碍，从而诱发感冒、关节炎等疾病。
从中医的理论来讲，肾藏精，由于房事之后肾的精气亏虚，卫表不固，毛窍开泄，外邪乘虚而入，致表里合病，虚实夹杂，古人又称之夹阴伤寒，如处理不及时，可有生命之危。因此，性生活后，一定不可猛喝冷水，也不可立即用冲澡。
此外，除了伤肾，性爱后立即喝冷水，还可能会突发胃肠不适或胃绞痛。因为性爱过程中，胃肠道的血管一直处于扩张状态，激情过后，胃肠黏膜充血尚未恢复常态，这时如果喝入冷水就会使胃肠黏膜突然受惊收缩受到损害。
性爱后如果汗出较多，可用干毛巾将汗液擦干，适量补充些温开水，1小时左右，当身体各系统器官的血液循环恢复常态之后，再洗澡或喝冷水为宜。
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冬季，北方室内温暖干燥，激情之后很容易口干舌燥，注意性生活之后可别猛灌凉水来使自己降温，也别立即洗澡，因为这样做容易伤肾。
性生活时不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且人体的许多器官组织都参与了这一特殊的生理过程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的运动，全身皮肤血管扩张，排汗增加等等。
有人将性生活比成是一次小规模体育锻炼是不无道理的。性生活后洗澡，不仅会使人体抵抗力降低，而且还会为风寒湿等病邪侵淫大开方便之门，使免疫力下降，气血运行不畅，循环障碍，从而诱发感冒、关节炎等疾病。
从中医的理论来讲，肾藏精，由于房事之后肾的精气亏虚，卫表不固，毛窍开泄，外邪乘虚而入，致表里合病，虚实夹杂，古人又称之夹阴伤寒，如处理不及时，可有生命之危。因此，性生活后，一定不可猛喝冷水，也不可立即用冲澡。
此外，除了伤肾，性爱后立即喝冷水，还可能会突发胃肠不适或胃绞痛。因为性爱过程中，胃肠道的血管一直处于扩张状态，激情过后，胃肠黏膜充血尚未恢复常态，这时如果喝入冷水就会使胃肠黏膜突然受惊收缩受到损害。
性爱后如果汗出较多，可用干毛巾将汗液擦干，适量补充些温开水，1小时左右，当身体各系统器官的血液循环恢复常态之后，再洗澡或喝冷水为宜。
男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。性生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，也会使得射精后的疲劳感持续到第二天。
通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5-20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。
这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。
性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。
年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。
性交之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。
所以，性交之后，切记不要立刻转身就睡;看会儿电视，起身喝杯水，或和妻子情话绵绵一段时间再睡，就不会让疲劳感持续到第二天。
本文导读：房事，房事要注意哪些呢？房事后要做哪些事情呢？下面就来了解一下房事后必做的三件事。
正常女性尿道口周围有许多细菌寄居，在性生活过程中由于碰撞挤压，细菌会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行至膀胱、输尿管乃至肾脏，引起膀胱炎和肾盂肾炎。
男性的阴茎龟头，特别是冠状沟积存的包皮垢里也有许多细菌，性生活中会进入尿道引起尿路感染。夫妻双方生殖器上的细菌也可以进入对方尿道引起感染。因此，性生活后排一次尿是一种简单有效的清洁手段，尿液冲洗尿道可将细菌冲刷掉，从而减少感染机会。
性生活后第二件事：性生活后洗下身。
性生活后洗下身是必不可少的过程。性生活时男性的精液和女性的阴道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性会阴和男性阴囊部位，既潮湿又不透气，这些分泌物给细菌生存繁殖提供了有利的环境。性生活后及时清洗下身并用干净的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿道感染的机会。
清洗外生殖器时，应用温水自前向后洗，以免洗过肛周的污水倒流回外生殖器，从而使生殖器受到污染。
本文导读：房事会消耗男女的一些体力，那么房事后要如何滋补呢？房事后吃什么比较好呢？下面我们就来了解一下房事后的饮食禁忌。
房事中大汗淋漓，中医称为 泄 。此种情况除了性生活过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者或中老年人中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气补血的食物,如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。
推荐：山药枸杞子汤
原料：
鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
做法：
鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。
性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为 竭 ，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。
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激情刺激的性生活是男女之间得到了性福的享受，但也会引起体力透支，女人要想尽快恢复体力，就赶快喝杯果汁吧！
性生活后，喝杯果汁能让女性恢复体力，同时还能起到预防尿路感染的作用。专家研究显示，性生活会使女性出现阴道炎、膀胱炎的几率大大增加。每星期性交超过3次，女性发生尿路感染的几率会增加50%。
幸运的是，女人稍微改变一下饮食结构，就能使尿路感染的几率降低许多。性爱后，女性如果能马上喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁或者浓缩果汁，那么，其发生尿路感染的几率，比那些很少饮用果汁的女人降低34%。其中，苹果、橙汁等酸果汁尤佳。
研究人员解释，性交时的挤压容易使女性尿道受伤，并会将尿道周围的细菌带入膀胱。如果性生活过频，还会使膀胱抵抗能力下降，感染细菌的几率明显增加。而酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，从而使尿路感染的发生几率大大降低。此前也有研究显示，性生活后饮用酸奶，也有助于帮助女性避免尿路感染。
性事过频可致腰痛
频繁性交可引起腰痛，主要是腰部活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛，纠正方法要根据体力情况进行有规律的性生活。
中断性生活可致腰痛
另外，有些夫妻为了延长性生活的时间，当将要射精时故意中断性生活。
从生理学上来看，中断夫妻生活可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，精囊等附件器官没有排空。同时大脑还处于兴奋状态，无法得到很好的休息，长此以往可以引起腰痛。对于女方来讲，经常性地中断夫妻生活，可使女性盆腔慢性充血而导致腰痛、腰酸、腹腔痛、性欲降低和睡眠不好等现象发生。这种情况和性生活不能尽兴相似。因此，夫妻间的性生活不提倡用这种故意中断方法延长时间，而应顺其自然，夫妻相互配合，力争共同到达快乐的彼岸。偶尔有一方没有达到性高潮也没有必要过于在意。
腰疼可能提示疾病
其实，性生活后腰痛是常见病。女性有宫颈炎时表现为小腹痛和腰酸症状，当阴茎插入撞击宫颈时疼痛加剧；伴有宫颈息肉者，性交后便会出血。发现性交后出血，应到正规医院进行检查，以确诊后再根据医生建议过性生活。男性若患有前列腺炎，性交后也可引起腰痛，也应检查确诊。
未达高潮可致腰痛
性快感或性高潮的基础，在于骨盆内外生殖器官血管充血。
如果内外生殖器官受刺激后发生充血，但未达到性高潮释放，便有可能引起腰痛。这与部分女性在月经期间骨盆充血、性欲升高而又不能做爱时感到腰痛的情况相似。
另一方面，和谐的性生活对身体有多方面影响。性高潮时，脑啡肽大量释放，不但产生欣快感，而且还具有止痛作用。有过妇检经历的已婚女性都会有这样的体会：当医生向阴道内插入手指或器械时，会感到不适或轻微疼痛，而这种物体插入引起的不适或疼痛在两情相悦的性生活中是不会感到的。未达到性高潮与达到性高潮相比，由于脑啡肽分泌量不同，后者可能痛阈下降，使活动后的一些不适感觉表现为模糊疼痛。此外，做爱未尽兴，对某些人的心理可产生短期负性影响，例如出现烦躁，感到疲劳、腰痛等。解决的办法是：多与配偶交流沟通，加强性前、性后戏，提高做爱的质量。倘若出现腰痛，采取按摩、洗热水澡或适当运动，症状便会很快消失。
视私处清洁为先私处清洁为先
因为皮肤酸碱度的问题，一定要使用pH值5的浴液来清洗，才不会破坏原有的平衡。
而私密处的皮肤是最容易被忽略的，也是最应该照顾保养的。如果疏于照顾，就会开始慢慢萎缩、老化、暗沉，由红色转为黑紫色。由于私密处比脸上皮肤还娇贵，而又绝对不能采取去角质的方法来保养，因此就要采用一些辅助产品。针对私密处，目前已经有些产品推出了涂抹的去角质美白的化妆水，保湿的乳液，甚至是私密处专用的面膜，更有专门针对私密处美白的内裤。
胸部保养重在紧致胸部保养重在紧致
胸部是女人们很在意的一个地方，但很多人只会关心如何让胸部变大，却不太关注胸部的保养。其实胸不在大，有形则灵，只要你的胸部坚挺有弹性，那就完全可以展现出你的女性美了。所以一些适当的胸部按摩是最有效的，再配合市面上一些有紧实功效的产品，就可以达到你理想中的效果。
胸部还有一个极易被忽略的问题，就是乳晕颜色变深。平时使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的产品，可以分解老化角质，都对乳晕变浅有帮助。同时，适当涂抹一些甘油、橄榄油，也可以对乳房皮肤起到保湿的作用。目前也有些产品推出了专门的乳晕淡化霜，因为是娇嫩部位，所以选择的时候成分的安全性是最值得注意的。
有些中老年男子在性生活后出现一侧或两侧腰部疼痛，且疼痛的时间持续数小时至数天不等。这种由性交引起的腰痛，中医称之为房事腰痛。
中医将房事腰痛分为三种类型进行治疗。
气滞型 气滞型房事腰痛以胀痛为主，痛处不固定，俯仰后痛剧，脉弦。治宜理气通络止痛，可服中成药三七片。或服汤药：柴胡、当归、香附、川牛膝、白芍、木瓜、山楂各12克，小茴香、红花、甘草各6克，每日1 剂，水煎服。
肾阳虚型 阳虚者，伴手足不温、少气乏力、下腹部拘急、舌淡嫩、脉沉细，治宜温补肾阳、填精补髓，可服中成药右归丸。或服汤药：熟地、山药、山萸肉、狗脊各15克，杜仲、枸杞子、木瓜、小茴香各9克，红花、炙甘草各6克，每日1剂，水煎后分早、晚两次服 (下同)。
肾阴虚型 阴虚者，伴心烦失眠、口燥咽干、手足心热、面色潮红、舌红少苔、脉弦细数，治宜滋阴补肾，可服中成药左归丸。或服汤药：生地、枸杞子、山萸肉各15克，怀牛膝;泽泻、丹皮、山药、丹参各9克，每日1剂，水煎服。
本文导读：很多女性在过完房事后会出现腹痛的现象，那么腹痛是什么原因呢？为什么会腹痛呢？下面我们就来了解一下。
性生活时，女性可出现呼吸急促和整个身体不经意收缩现象，这些可引起疼痛，但由于性兴奋掩盖了疼痛，一段时间后会自行消除。有些人在性生活后猛吹电扇，也会出现下腹部阵发性的腹痛。
2、体位不当。
这种情况应避免出现，因为危害较多，严重者可能危及女性生命。
3、直肠疼痛。
性生活时提肛肌、耻骨尾骨肌、耻骨直肠肌和直肠括约肌，均发生肌肉收缩。达到高潮时，肛门括约肌收缩呈规律性，如果直肠黏膜和皮肤交界处有病变，如肛窦炎时，就会发生疼痛。
4、腹腔或盆腔病变。
性接触便会引起腹部疼痛。
5、宫缩。
不少妊娠妇女在性生活后感到腹痛，原因是男性的精液中含有多种多样的前列腺素，这些前列腺素在性生活时经女子阴道黏膜吸收，产生反应。所以妊娠中期应减少性生活，特别是避免频繁的性生活，以防子宫的强烈收缩而发生腹痛或流产。
饮食养生
运动养生
