花草如何养生，花草养生的方法
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生关系着你、我、他的生活质量。有效的养生常识是如何做的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《花草如何养生，花草养生的方法》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
作者：李德雄教授 摘自：花木旺人居
春日花木养生歌
春天万物生，百花竞纷缤。养肝为主任，春花养荣新。
春天是阳长阴消的开始，所以应该养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，在于以养肝为主，原则是生而勿杀，以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。意思是伤了肝气，就会降低适应夏天的能力。
所以《黄帝内经) 提出:“春三月要夜卧早起，披发缓行，广步于庭(到庭院中散步)，以使志生(使志气生发)。”
木子兵法认为春天要护肝，为防止春天肝的病变宜用如下几种春季开花的植物。
素馨花。素馨花属土，木犀科。(如图2-10)吊钟花。又称“宝莲灯”，属火，杜鹃花科。(如图2-11)
梅花。梅花属火，蔷薇科。(如12- 12 )腊梅。腊梅属士，蕾微料。(如图2-13 )玉兰。玉兰属金，木兰科。(如图2-14)洋家荆。洋紫荆属火，豆利。(如图2-15)
红色(属火)植物场的建造
宜选用的植物樱花、日本晚樱、桃、梅、山茶、蔷薇类、月季类、二玉兰、杏、海棠属(垂丝海業、西府海棠、海棠花、苹果、山荆子等)、木瓜属(木瓜、贴梗海業、木瓜海棠、日本贴梗海棠)、绣线菊类(金山绣线菊、金焰绣线菊等)、毒八角(此花慎用，只适宜治疗癌症的生物场中)、红茴香、牡丹、红继木、相柑橘、柚子、虞美人、花毛茛、唐菖蒲、金鱼草、瓜叶菊、楼斗菜、三色堇、雏菊、芍药等。以上植物生物场的建造除了有利于肝的养护外还对心脏有补益作用，特别适合于血压低的人。
西府海棠
黄色属土植物场的建造
宜选用的植物棣棠、迎春、云南黄馨、金钟花、连湖、结香、黄木香、含笑、黄玉兰、羊踯躅、黄色月季、牡丹、云实、花毛茛、四季报春、欧洲报春、黄萬蒲、黄董类(如蛇果黄董、少花黄董等)、三色革、芍药，紫茉莉等。以上植物生物场的建造除了有利于肝的养护外还对肠胃牌有补益作用。
牡丹
白色属金植物场的建造
宜选用的植物白木香、玉兰、深山含笑、阔期含笑梅花、山茶、杜的、桃、李、杜梨、豆梨、沙梨、白梨、贴梗海棠、白樓、山机、漫疏，莫莲类、山梅花、野茉莉、秤锤树、牡丹、芍药、继木、沟桐、白鹏梅、白丁香、香雪球、金鱼草、瓜叶菊、白玉業(蔷薇之品种)、白色月季、绣浅菊类(中华绣线菊、麻叶绣线菊、珍珠绣浅菊、笑靥花等)、三色革、维菊等。以上植物生物场的建造除了有利于肝的养护外还对肺有补益作用。
山茶
紫色属火植物场的建造
宜选用的植物紫玉兰、苦楝、金鱼草、瓜叶菊、杜鹃、鹿角杜鹏、云锦杜鹏、满山红、牡丹、芍药、瑞香、紫董类、三色董、紫茉莉、酢浆草、紫丁香、泡桐属(如白花泡桐、兰考泡桐、毛范桐等)等。以上植物生物场的建造除了有利于肝的养护外还对心脏有补益作用。
杜鹃
蓝色属水植物场的建造
宜选用的植物烤尾、西伯利亚端尾、马蔺、金鱼草、瓜叶菊、三色董等。以上植物生物场的建选除了有利于肝的养护外还对肾脏有补益作用。
编辑推荐
花草茶的简介
花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为材料,经过采收、干燥、加工后制作而成的保健饮品。花草茶起源于欧洲,一般特指那些不含茶叶成分的香草类饮品,所以花草茶其实是不含“茶叶”的成分。 花草茶种类繁多、特征各异,因此,在饮用时必须弄清不同种类的花草茶的药理、药效特性,才能充分发挥花草茶的保健功能。
花草茶的食用处理方法
目前市场上花草茶种类繁多,质量、价格良莠不齐。因此,为了保证质量,应到正规商店购买品牌花草茶,并做到多看、多闻、多品尝。由于在花草的干燥制作过程中,要尽量保留住花草茶的原始色泽和完整形态;所以透过目视花草茶外形与颜色,要求外形完整、饱满,无破损和病虫害;色泽纯正,无退色或人工染色现象。接着,再嗅嗅花草茶是否自然透出干爽的清香,或拈取少许花草茶搓揉以观察其干松程度,凡是绵软、色灰、味霉的,即可知是劣质货。冲泡来试喝花草茶最为可靠,更能进一步鉴别品质的好坏。
花草茶一般用带盖的玻璃杯、瓷杯或瓷壶冲泡并静置2—5分钟,让它释放出有效成分和花卉的独特芳香后就可饮用。但不适宜用紫砂壶冲饮。花草茶属无发酵茶类,且主要选用幼嫩无污染的花蕾、花瓣制作,冲泡时水温不宜过高,以水温80—90℃为宜。冲泡花草茶也不宜用保温杯,因为在高温和恒温条件下花草茶中含有的多种维生素和芳香物质会迅速被破坏而减少,且泡出的花草茶色泽变深、味道变涩。另外在冲泡的过程中,壶及杯具要加盖密闭,尽量减少香味的散失。花草茶宜于清饮,不宜加奶,不加或少加糖,可加少量蜂蜜,以保持天然香味。
花草茶的吃法（做法）大全
1、蜜糖甘菊桂花茶
1.1、准备好桂花。
1.2、蜜糖与甘菊茶包
1.3、奶锅注入适量清水,加入桂花略浸泡片刻。
1.4、坐到炉子上大火煮沸片刻。
1.5、然后加入甘菊茶包。
1.6、转中火继续煮沸。
1.7、煮至茶包发胀。
1.8、待桂花与甘菊完全煮至出味,熄火。
1.9、用隔渣勺子将桂花隔开倒入杯子内。
1.10、加入适量蜜糖。
1.11、用小勺子搅拌均匀。
1.12、冷却之后即饮用。
2、柠檬蜂蜜菊花茶
2.1、准备好菊花 柠檬 冰糖和蜂蜜。
2.2、柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,再切成片。
2.3、杯中放入菊花和冰糖。
2.4、再加入柠檬片。
2.5、注入开水后,稍凉后加入蜂蜜。
2.6、搅拌均匀即可。
哪些人不能吃花草茶、花草茶的注意事项
1、哪些人不能吃花草茶
一般人群均可食用。
2、花草茶的适用人群
作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的,性温的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时,药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外,还要分清自己的体质情况,如热性体质的人,宜选用性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多可选用。
3、花草茶的食用禁忌
一般没有特殊食用禁忌。
花草茶的属性
1、科属
茶饮。
2、产地
全国各地,花草茶起源于欧洲。
3、别名
花草茶又称为花茶。
4、简介
花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为材料,经过采收、干燥、加工后制作而成的保健饮品。花草茶起源于欧洲,一般特指那些不含茶叶成分的香草类饮品,所以花草茶其实是不含“茶叶”的成分。 花草茶种类繁多、特征各异,因此,在饮用时必须弄清不同种类的花草茶的药理、药效特性,才能充分发挥花草茶的保健功能。
5、图片
花草茶的营养价值、吃花草茶的好处
花草茶的营养价值
花草的香气认为对平抚情绪,安定神经有极大的帮助,能够温和的调理身心。花茶,自古以来就是爱美女士的最爱,《本草纲目》记载:花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经,有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明,长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。
吃花草茶的好处
《本草纲目》记载:花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经,有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明,长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。
1、宁心安神:百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症,食百合后会得到有效的治疗。
2、清心除烦:有些人心阴虚,精神差,经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安,百合有宁心的功能,食之可以缓解症状。
3、补中益气:有些人神气十足,言语低沉,呼吸微弱,舌干口苦,食欲不振,经常处于萎靡状态,这是中气不足的表现,如果多吃些百合,就能缓解以上症状。
4、补阴退热:有的妇女常伴低温发烧症状,实属阴虚,百合可补阴并有消炎作用,多吃百合,此症可消。
5、润肤防衰:百合中含有一定的润肤成分,所以多吃百合的人皮肤不干燥,脸上皱纹少,据有关资料反映,在历史上一些女寿星中,不少人是大量地食用了百合。
6、润肠通便:百合柔滑,有通肠之功,有便秘的患者,常食可不药而通,尤其是燥症,效果更佳。
7、化痰止渴:百合具有清肺的功能,故能治疗发热咳嗽,或加强肺的呼吸功能,因此又能治肺结核,一切气管病患者,食百合均有裨益。
8、防止秋燥:秋天,气温多变、燥气伤人,会使有些体弱者舌干咽痛,干咳无痰,流涕淌泪,适量食用百合可以避免以上症状。
吃花草茶的最佳时间
随时。
花草茶的选购方法
散装花草茶,要选择茶叶完整、果实颗粒较大,带有一点光泽者,还可用鼻子闻一闻,香味浓郁自然者泡出茶来味道清香扑鼻,假如可以试喝的话,喝起来清爽甘甜的,也必是高品质的花草茶了。目前,市场上还有包装的花茶,挑选是要特别注意品牌及保质期。
花草茶的副作用
不要自己随意配制复合花茶。因为每种花的药性不同,药用效果也不尽相同,任意搭配可能会药性相克,不但起不到保健的效果,还可能会对身体产生某些伤害。而且散装花草茶饮一般都未经过高温杀菌,且没有保质期,卫生及质量很难得到保证。
冬季节到来，不少人在感到嗓子干痒或有上火征兆时，往往会泡一点菊花茶或金银花茶喝。而在茶社或品茗处，花草茶也因其保健功能而备受消费者尤其是女性的喜爱。那么，这些花花草草真的能喝吗？花草茶到底与传统的茶饮有什么区别呢？花草茶应该怎么喝？和小编一起看看吧。
花草茶的保健功能
花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为材料，经过采收、干燥、加工后制作而成的保健品。人们饮用花草茶，多出自于其药理功效。李时珍在《本草纲目》中对多种花草茶的功效和价值进行了详述。
以人们最为常见的菊花茶为例，古籍记载，其具有清热解毒、清肝明目、消炎等功效。而现代医学理化分析也表明，菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、黄酮类、菊色素、维生素、微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力。其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。
众所周知，茶叶的主要成分为咖啡碱、茶多酚等。有研究者对市售的茉莉花、金银花两种花草茶和竹叶青、铁观音两种传统茶的茶汤成分中常见的无机阴离子、金属元素和有机成分进行了测定，发现花草茶和传统茶茶汤成分存在较大差异。
有研究者应用X射线荧光光谱法对花草茶中的钠、铁、钙等22种元素进行检测，对花草茶中元素的种类和含量信息进行分析，发现花草茶元素组成较为丰富，不同种类花草茶元素种类和含量有差异，且同一种类不同来源花草茶略有差异，但元素组成含量特征大体相似。
花草茶的饮用
正因为花草茶中元素组成多样，营养丰富，因此，饮用花草茶时应注意有所选择，因人而异，否则不但达不到保健的功效，反而有可能为人体健康带来危害。在饮用时必须弄清不同种类的花草茶的药理、药效特性，才能充分发挥花草茶的保健功能。汉江大学生命科学学院教授蒋细旺指出。同时，也因为花草茶各有功效，花草茶在饮用时不宜混搭,以最大限度地发挥花草茶的作用。
由于花草茶属于无发酵茶类，因此冲泡时的水温不适宜过高。湖南农业大学园艺园林学院茶学博士朱海燕建议，冲泡花草茶时，水温以80~85摄氏度为宜；在冲泡后静置2~5分钟，可以让花草茶释放出有效成分和其独特的芳香。在高温和恒温条件下花草茶中含有的多种维生素和芳香物质会迅速因破坏而减少，且泡出的花草茶色泽变深、味道变涩。蒋细旺解释。
对于很多消费者担心的花草茶的农药残留问题，朱海燕表示，在冲泡时先洗茶,即将第一遍温润花草茶的水倒去，是一种相对能降低有害物质的方法。
花草茶欲迷人眼
超市各种各样的散装花草茶。玫瑰、薰衣草、勿忘我、百合、金银花在存放这些花草茶的玻璃柜上方有多种泡好的花草茶样本，看上去颜色鲜活，充满吸引力。但是不同的花草茶功效也不一样，下面就和小编一起来看看吧。
花草茶排毒需谨慎
三十多岁的上班族黄女士曾经一度迷恋喝花草茶排毒，尤其是玫瑰花茶。直到前段时间黄女士喝了一种玫瑰花茶后发现身体不适，才放弃了喝花草茶。我当时喝（玫瑰花茶）就觉得头晕晕的，还以为自己生病了，后来看了医生才知道，有可能是喝花草茶引起的。黄女士说，很多人和她一样不会想到喝花草茶也会引起身体不适。
同样的事情也发生在了市民吴女士身上。去年夏天，吴女士收到朋友送的一种排毒花草茶，喝了一杯以后她感觉有些反胃，后来一天都没有胃口吃东西。刚喝了一口就觉得味道怪怪的，我也没怎么注意，没想到排毒花草茶反而会排出了问题。
不少营养专家表示，很多花草茶都打着美容养颜的旗号来吸引消费者购买，却没有作出可能会出现副作用的说明。
专家
适合自己才能喝出健康
桂林市茶叶科学研究所的工作人员杨女士告诉记者，每种花草茶都有自己的属性。无论是喜欢花草排毒茶的女性还是钟爱花草茶养生的老人，都应该选择最适合自己身体属性的茶种，只有这样才能喝出美丽和健康，喝起来也会比较放心。
据了解，目前国家对诸如茶叶等药食两用食品的管制比较松散，这就需要消费者自己加强认识，培养起科学的饮茶观。刚开始的时候可以都品一品，然后根据个人的口味和喜好找到真正适合自己的茶并持之以恒地喝下去，这样对人体的健康才是有好处的。杨女士说，有的人喝绿茶不舒服，可以喝发酵过的红茶和黑茶。
延伸阅读
花草茶和花茶区别
花草茶，特指那些不含茶叶成分的香草类饮品，所以花草茶其实并不含茶叶成分，正确来说，花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。
花茶，是利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶汤色深。
相关适合减肥族的花草茶配方
纤腿：马鞭草+柠檬草+迷迭香
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减腰腹：菊花+柠檬片+胖大海
消脂减肥，去热清火，长期饮用可减掉腰腹肥肉。
瘦脸：玫瑰花+马鞭草+绞股蓝+玳玳花+荷叶
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告诉我们，冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷，这个时候的户外活动大量减少，正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生，不仅能够帮助身体驱除寒冷，同时还为身体健康起到非常重要的促进作用。今天，云药通网小编“海多多”就来为大家普及冬季养生知识，一起来看看吧。
入冬后，天气进一步转凉。老人各项身体机能都有所减退，此时应格外注意调整日常的生活起居，做好预防保健工作。
初冬养生
1、早点睡 晚点起
老年人体质相对较弱，入冬后不妨早睡晚起，一方面保证充足的睡眠，另一方面有利于维持体内的阴阳平衡。
冬天是草木凋零，万物闭藏的季节。人体也应随着自然界的变化适当地减少活动量，以免扰动阳气，损伤阴精。尤其是对老人来说，体内阳气本来就不充沛，更应该早睡晚起，以利于阳气的潜藏和阴精的积蓄。
睡觉的时间不足或过长，都会导致精神萎靡和人体困倦，影响正常的代谢功能。老人在冬天只需比其他季节早睡1～2小时，再晚起1～2小时即可。
2、早饭晚吃 晚饭早吃
起床后，吃早饭可以说是头等大事。在冬天，老人家可以晚一点吃早饭，早一点吃晚饭，以维持正常的消化功能。
老人吃早饭时间要延后，这是由于人在睡眠时，消化器官仍在努力工作，消化一天中吃下的食物。所以早饭吃得过早，会使消化器官疲劳应战。起床后不妨先喝杯温水，做点晨练前的准备再吃早饭。
老人的消化功能较弱，晚上又要早点睡觉，有必要早一点吃晚饭，保证身体有足够的时间来彻底消化食物。这样不仅可以避免消化不良的情况，还能保证良好的睡眠质量。此外，晚饭最好不要吃太多难以消化的肉类及辛辣食物。
3、早点晚练 晚点晨练
有的老人习惯早上锻炼，有的老人则习惯晚上出来跳跳广场舞、散散步。冬季早晚气温较低，锻炼时要注意时间的选择。
清晨时，室内外温差大。过早出去锻炼，容易感染风寒。对于有心脑血管疾病的老人来说，最好是等太阳出来后再出去锻炼，以免血管遇冷收缩，血压升高，心脏负担过重，引发身体不适。
习惯晚上出去锻炼的老人，可以比平时早1～2小时出去。同时还应减少运动量，避免出汗过多。刮风下雨的时候，尽量选择室内活动。
4、穿衣
冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。专家告诉我们，头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说，为了身体健康，冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意，例如带上帽子以及手套等等。
5、运动
很多人由于天气寒冷就停止了运动，其实这并不科学。冬天气温低这个时候老年人以及小孩最好减少到户外的次数，但是运动也不能够停，而是应该在室内进行一些简单的运动，例如慢跑等等，这样不仅不会加重心肺的压力，同时还能够锻炼身体。另外锻炼的时间也是有讲究的，最好在下午的三点到四点时间进行锻炼。
6、保养
冬天保养是一项非常重要的工作，天气越是寒冷，那么就越要保护好手脚，并且养成搓手的好习惯。搓手不仅能够促进手部的血液循环，减少出现冻疮的可能，同时还能够预防感冒，并且对于我们的大脑也具有很好的保健作用，所以说，冬天搓手对身体好处大大的有。
除了搓手的习惯之外，冬天最好能够每天进行泡脚，这样不仅能够减少寒冷，同时还具有消除疲劳、促进睡眠的功效，是一种非常健康、科学的生活方式。
初冬养生推荐三种食物
1、板栗
板栗又叫栗子，有补肾强精的作用。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。
栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。
温馨小提醒：需注意的是，栗子生食难于消化，熟食时易滞气，故不可食用太多，以免消化不良。
2、鲜枣
这个时候吃水果首先推荐的就是脆甜的鲜枣了。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C.100克的鲜枣还富含非常高的钾元素，这可是高血压的人在这个时间段食物的最佳选择。
温馨小提醒：鲜枣虽然好吃，要适量食用，枣皮坚硬，不易消化，一定要细嚼慢咽。食用过多，不然会损伤胃肠，会引起胃酸过多、腹胀等。此外，还也会影响营养物质的吸收啊!
3、羊肉
羊肉是我国人民食用的主要肉类之一，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
每天饮用八杯水，是很多人都知道的健康小贴士。能加速减肥、排除体内毒素，对抗便秘、疲劳和皮肤干燥造成的衰老，加快感冒等病症的康复。但应该在什么时间，饮用什么的水，恐怕许多人未必知道。
美食，每刻，贴心呵护！
每天饮用八杯水，是很多人都知道的健康小贴士。它能加速减肥、排除体内毒素，对抗便秘、疲劳和皮肤干燥造成的衰老，加快感冒等小病症的康复。但具体应该在什么时间，饮用什么的水，恐怕许多人都未必知道。
一般应选空腹时饮水，会更利于身体吸收。饮用的水也不能为纯净水和蒸馏水，它们水性太酸会伤害身体，对肾脏不好的人来说更为不利。也不能喝冰水和市面上卖的罐装饮料，冰水容易刺激肠胃引起消化系统问题，喝饮料起不到补水的效果，饮料里面的糖分反而会引起发胖。
下面小编将根据每天不同时段身体机能的使用状态，分别介绍适合饮用的饮品，为大家的带来正确有效的补水方式。
早晨7时
早晨刚起床，身体经过了一晚上的消耗正处于缺水状态。清晨也正是肾脏解毒的时间，此时饮水带来的效果最显着，它有助于帮助身体恢复正常的新陈代谢，起到排除身体毒素的作用。许多上班族早晨匆匆忙忙没太多时间做早餐吃，至少要保证喝一杯加了蜂蜜的樱桃甜心花果茶，樱桃甜心里含有樱桃、菠萝、葡萄、香蕉等果粒，富含丰富的维生素及微量元素，补水的同时能消除水肿，给身体增加满满元气，让我们一整天有个愉快的心情。
上午9时
到达公司在开始紧张忙碌的工作之前，先为自己补充第二杯水。这时正赶上肠胃排毒的时间，胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。玻璃美人花草茶里含有德国洋甘菊、锡兰肉桂、南非路易波士 、柠檬香茅等植物纤维，能调节肠胃功能，有效促进肠胃排毒，让身体更加清爽后，再开始一天的工作吧。
中午11时
在空调环境中工作了一段时间后，一定记得再给自己补充第三杯水，否则干燥的室内环境会让肌肤出现许多小细纹，显得黯淡无光。中午也正是心脏排毒的时间，最适合喝蓝莓乳酪花果茶，蓝莓乳酪里的蓝莓果胶含量很高，这种可溶性纤维质果胶可降低胆固醇，补脾益心。此时喝杯热气腾腾的蓝莓乳酪，也有助于舒缓紧张的工作情绪。
中午13时
这时间大多数人都已结束午餐半小时左右，放弃使人发胖的碳酸饮料，改喝既能帮助消化，又能维持身材的水果朗姆酒花果茶。水果朗姆酒采用德国最经典的花果茶配方，加上德国考究的制茶工艺，让所有的养分零流失，它富含多种水果果粒，可促进肠道蠕动与消化，能有效的缓解便秘。
下午15时
下午茶时间到！为了保证工作效率，必要的茶歇休息是不可少的。此时是小肠的排毒时间，也到了补充人体第五杯水的时间，大吉岭红茶最适宜在此时饮用。正宗的大吉岭红茶产于印度西孟加拉国邦北部喜马拉雅山麓的大吉岭高原，享有红茶皇后的美誉，是英国人下午茶的首选。因其香气持久、茶汤清澈明亮、滋味甘柔，也被世人誉为茶中香槟。但其茶叶较大，需焖5分钟使其茶叶尽舒，才能得其味。不要担心在办公室没有精力和条件去冲泡好这样一杯茶，爱这茶语的钻石茶包能够以最快的时间使茶叶伸展开来，并保有茶材原味的清香自然，且可多次冲泡不伤茶袋，红茶皇后滋味不输现泡。
傍晚17时
忙碌了一整天，这时的身体处于极度疲惫又饥饿的状态，也是肾脏排毒的时间，味觉也最为敏感，可以饮用百香马提尼花果茶，为自己补充第六杯水。西番莲的芳香，能让您缓解一天的工作疲劳。为身体补充能量的同时，还增加了饱足感，待晚餐时可以控制摄入过多的食物，避免暴饮暴食带来的肥胖。
傍晚19时
现在是新陈代谢及血液循环的旺盛时期，可以通过补充恰当的水分，来促进排毒及血液流通。蜜桃冰激凌以洛神花、接骨木果、蜜桃、向日葵为主料，有促进新陈代谢、调节血压的功效，此时饮用最为合适。
夜间21时
头入睡两小时前，补充最后一杯水，来完成每天八杯水的功课。晚上9时是人体免疫系统的休息与排毒时间，也是女性内分泌系统最重要的时间。这杯水很重要，它可以调节血液浓度，补充睡眠中因出汗而丧失的水分，同时它即不能喝得太晚也不能喝太多，否则第二天会出现水肿，也容易夜间起床去卫生间影响睡眠品质。我们应该听着舒缓音乐，喝着能安神助眠的路易波士，放松心情，为下一阶段的睡眠做准备。路易波士富含丰富的茶多酚及矿物质，还不含咖啡因，能放松心神，帮助睡眠，是最适合睡前饮用的花草茶。
每天八杯花草茶甜蜜补水，为身体各个器官增添动力，维系健康的同时又滋润肌肤，爱生活、爱美食、爱漂亮的您，何乐而不为呢？爱这茶语，美食、每刻、贴心呵护您！
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