男生想要增高,就需要坚持每天都有运动量,运动是可以促进骨骼的发育的,而且要选择滋补的食物,比如骨头以及香菇等,都是可以提高男生的身体抵抗力的,而且在平时坚持打篮球是可以促进骨骼的发育的。对于男生增高的有效方法,大家可以参考下文的内容,然后在每天坚持去练习。
1坚持运动
好选择户外运动,因为阳光中富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张,促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙磷代谢,促进长高。踢毽子、跳绳、打篮球、跑步等等是不错的选择。
2选用食物滋补佳品
饮食上,可为宝宝选用一些“药食同源”地食物,如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富地多种营养素,同时味甘性平,适量进食,是宝宝强身壮体地天然食物滋补佳品,可提高身体地免疫力。
特别提示:对于身体健康地宝宝,食补是满足他们生长发育最安全、最有效地对策。只有体弱多病地宝宝,才可在医生地指导下对症进行合理地药补。 方案二 补充含钙丰富地食物
3作息规律
作息的重要性就不用多说了,但作息习惯良好与否则很大程度上影响青少年青春期的发育状况。应该养成定时睡觉和定时起床的习惯,不要熬夜、通宵、赖床等。平时学习要注意劳逸结合,避免过分埋头苦读,但也不可过分放纵自己,努力让自己的作息具有规律性和节奏性。
4情绪方面
经常保持开朗乐观的心态,避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统?影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼,思想负担重,食欲也会下降?睡眠质量也不高,这些也会影响身高。平时压力也不要太大,否则,就会造成皮质醇超正常量以上的分泌,结果把所储存的营养全部用完了,也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。
每种疾病的发生都会有一定的症状,急性颅内压增高的现象发生时会比较明显,比如临床表现为头痛,尤其是早上起床后头疼的会比较明显,甚至在用力排便时也会有头晕的情况;如果发生的比较严重,则会有呕吐以及意识发生障碍等发生,这时候一定要及时就医治疗。
病因
最常见的原因为感染、脑缺氧、颅内出血、脑肿瘤等。
发病机制
在正常情况下,密闭的颅腔内脑实质、脑脊液及脑血流量保持相对恒定。使颅内压维持在正常范围内。如脑组织、脑脊液或颅内血管床中任何一种内容物体积增大时,其余内容物的容积则相应地缩小或减少以缓冲颅内的增高。当代偿功能超过其所能代偿的限度时即发生颅内压增高,严重时迫使部分脑组织嵌入孔隙,形成脑疝,导致中枢性呼吸衰竭,甚至呼吸骤停,危及生命。
临床表现
1.头痛 早起时重。当咳嗽、大便用力或改变头位时可使头痛加重。婴幼儿表现烦躁不安、尖叫或拍打头部,新生儿表现为睁眼不睡和尖叫。
2.呕吐 多不伴恶心,常为喷射性呕吐。
3.意识障碍 表情淡漠,嗜睡或躁动,进一步发生惊厥和昏迷。
4.头部体征 婴儿可见前囟紧张隆起,失去正常波动,前囟迟闭,可有颅骨骨缝裂开。
5.眼部特征 可复视、落日眼、视觉模糊、甚至失明等。眼底多有双侧视乳头水肿,但婴儿前囟未闭者不一定发生。
6.生命体征改变 收缩压最先升高继而脉率减少,呼吸节律慢而不规则。生命体征改变乃因脑干受压所致,若不能及时治疗,颅内压将继续上升发生脑疝。
7.脑疝 出现瞳孔大小不等,对光反射消失,昏迷加重,呼吸节律不整甚至骤停。
治疗原则
早期消除病因。积极降低颅内压,对部分疾病所致的颅内高压者,需穿刺放液或手术处理。
1.急诊处理 意识障碍严重,疑有脑疝危险时需做气管插管保持气道通畅,paCO2维持在3.3~4.7kpa、paO212kpa左右。快速静脉注入20%甘露醇,每次lgkg,有脑疝表现时可2h给药一次。有脑干受压体征和症状者,应行颅骨钻孔减压术。也可作脑室内或脑膜下穿刺以降低和监测颅内压。
2.降低颅内压 使用高渗脱水剂,首选20%甘露醇,每次0.5~lg/kg,6~8h重复一次。为避免大剂量甘露醇引起脱水或静脉压下降,可同时使用白蛋白、血浆等保持胶体渗透压。
3.病因治疗 去除病因,防止病变发展,如抗感染、纠正休克与缺氧、改善通气、消除颅内占位病变等。
4.对症治疗 如抗惊厥,控制体温。保持水、电解质酸碱平衡等。
1、慢性肝炎伴转氨酶升高怎么办
各种保肝降酶药物种类繁多,而真正有效的保肝降酶药物却为数不多,在治疗过程中千万不可滥用,必须真正找到引起转氨酶升高的原因,针对这个原因治疗,才能获得较好的效果。患者在治疗和用药过程中,要遵循以下3个原则:
1.1、选择正确、有效的保肝降酶药物 治疗各种病因引起的转氨酶升高,有效的药物主要是中药及其有效成分提取物,一般选择含有五味子丙素、甘草酸、齐墩果酸、水飞蓟素等化学成分的药物。只要患者正确使用降酶药物,转氨酶都可得到有效控制。
1.2、疗程一定要保证。当降酶药物使转氨酶恢复正常后,应逐渐减少降酶药物的用量,切忌突然停药。使用降酶药物的疗程应在1年以上,即便是肝功复常也要维持在最低水平的巩固治疗。
1.3、在保肝降酶的同时,必须针对病因采取“治本”的措施。总之,要想解决好转氨酶老是居高不下这一难题,必须做到搞清原因,对症下药,方能见效。
2、转氨酶升高的原因
2.1、病毒性肝炎这是引起转氨酶高常见的疾病。
2.2、多种药物和化学制剂都能引起转氨酶高,但停药后可恢复正常。
2.3、心脏疾病,如急性心肌梗塞、心肌炎、心力衰竭等,都可引起转氨酶偏高。
2.4、胆道疾病如胆囊炎、胆石症急性发作时,除伴有发热、腹痛、恶心、呕吐、黄疸等情况外,还可引起血胆红素及转氨酶偏高。
2.5、肝硬化与肝重症肝硬化活动时,一般都会出现转氨酶偏高。
3、转氨酶高有什么症状表现
3.1、转氨酶严重升高者的症状:血清性肝炎、急性传染性肝炎;乏力、低烧、厌油、恶心、呕吐、食欲差、肝脏肿痛等。
3.2、转氨酶中度升高者的症状:弥漫性肝癌、慢性肝炎活动期、迁延型肝炎、阻塞性黄疸、肝硬变代偿期、急性风湿热、心肌梗死。
3.3、转氨酶轻度升高患者的症状:阿米巴肝脓肿、晚期血吸虫病及锑剂治疗中毒、氯丙嗪肝炎、风湿性心肌炎、中毒性休克、急性胰腺炎、风湿活动性心脏病、流感、前列腺肥大、胆囊炎、营养性肝病、多囊肝、肺结核、网状细胞增多症、脑出血、郁血肝等。
慢性肝炎伴转氨酶升高吃什么
1、新鲜蔬菜和水果:其富含多种维生素,可增加VC含量,促进免疫系统的启动,增加白血球吞噬细菌的能力等,在一定程度上可提高自身的抵抗能力,增强机体免疫力。
2、真菌类食品:如香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等,都能不同程度地提高免疫力的功能,促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加,增强吞噬功能,促进抗体生成等,调动机体免疫系统,提高免疫力,对降酶可起到积极作用。
3、高蛋白食物:鱼类、豆制品、奶类含有丰富的蛋白质且易消化吸收,提高人体抗感染的能力。
慢性肝炎伴转氨酶升高的饮食禁忌
1、转氨酶升高不能吃辛辣刺激性食物:如辣椒、葱、胡椒、酒等,其不仅易引起消化道生湿化热、肝胆气机失调,而且会加重肝脏负担,酗酒严重可导致肝细胞的变性、坏死,因此转氨酶高的患者在饮食上应清淡饮食为宜。
2、转氨酶升高不能吃油炸、高脂的食物:油炸及油脂成分高的食品最好不要吃,引起不仅不易机体的消化、吸收而且会加重肝脏的代谢负担,不利于疾病的治疗与恢复。
3、转氨酶升高不能吃高糖的食物:高糖食品易加重胃肠道症状,易转化为肝内及皮下脂肪,导致肝脏脂肪化,进而加重肝脏负担,不利于转氨酶的降低与肝脏的修复。
4、转氨酶升不能吃高胆固醇食物:因胆固醇需在肝脏内进行解毒、分解、代谢,对于转氨酶升高的患者食用高胆固醇食物,会使肝脏负担加重,因此对于动物肝脏、蛋黄、海产品等高胆固醇的食物,建议转氨酶高的患者慎食。
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