这种“养生”，看似健康科学，实则却是谋财害命！
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有没有更好的方式来实现养生常识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《这种“养生”，看似健康科学，实则却是谋财害命！》，但愿对您的养生带来帮助。
人人都想要长命百岁，万年富贵，因此追求健康长寿的方法也是五花八门。
而血管堵塞是中老年的一个很严重的健康威胁，心脏血管若堵了，就会引发冠心病、心梗；脑血管堵了，就是中风；若四肢血管堵了，这会引发肢体缺血、坏死，严重还会引发截肢。
因此，对于这血管堵塞这个致命性问题，医生通常就会采用药物、手术或放支架等方法进行治疗。
这些治疗并不能100％就能解决，因此有不少所谓的民间流传所谓“完美”通血管秘法。
台湾新技术，轻轻松松就能通血管？
一个被称为“台湾新技术”引起了不少中老年人的注意，据报道称，台湾长庚由美医院引进了医学新工具，能够将堵塞血管的沉淀物，像吸尘器一样吸走，无需支架、无需手术，轻轻松松就能通血管。
然而，这种“新技术”真的存在吗？
事实上，动图所出现的技术，其实是血栓抽吸术，这种是心内科医院在治疗急性心肌梗死时常用的一种操作，在欧美国家至少有几十年的历史。
这种根本不是所谓的新科技，也并非适合所有血管堵塞患者，甚至还会引起反效果。
输液通血管，这种看似健康科学，实际上却是谋财害命！
很多人认为上了年纪之后，血液里的脂肪增加了，血脂升高了，血粘稠了，容易堵塞血管。若通过输液，将血管里的沾敷的脂肪冲一冲，血液便就干净了。
但这可不是洗碗，并不是有了油就能用洗涤剂洗洗。若按照这个原则，人体内的油属于荤油，那还得用热水洗，难道得输液热水，这才能清洗干净？
血管里的“油污”并非跟碗里的油污一样，血里的油污，也就是甘油三酯和胆固醇，这些会慢慢在血管内形成动脉硬化斑块并聚集，越积越多，随着时间长移，逐渐形成了血栓。
因此可见这些血管“油污”是“长”在血管壁上，任何输液，都不能将其溶解，而且输液里的药物，对胆固醇、甘油三酯并没有什么消解作用。
在现实生活中，几乎所有冠心病、急性心梗的人，血管里都会出现斑块、变窄，根本就不会像前面动图所展示那么健康。
若只是抽吸血栓，只是“治标不治本”，狭窄、粗糙里的血管，不能通过足够多的血液，而且还可能会再次形成血栓，这时却会完全堵死血管，引发急性心梗。即使一些急性患者，医生可能会输些活血化瘀药物，但也只能改善症状。
那么输液是否可以缓解血稠呢？
血液粘稠，在医学通常称为血液粘度，主要是血球压积（每百毫升血球所占的百分数）和纤维蛋白原决定，影响血稠的因素有很多，但却与中风与心梗没有明确关系，若用输液来缓解血稠，实际上作用性不大。
盲目输液，还有哪些风险呢？
平常没事就输液，不仅起不了对血管有健康作用，且还会对血液、血管、肝肾等造成很大伤害，有些活血药物对有出血倾向的患者而言，还能增加出血风险。
另外，由于成分问题以及提取工艺等原因，有少量的人会出现过敏，严重还会损害肝功能，患者会出现头晕等不良反应。
更可怕，这种完全降不了血脂、稳定不了斑块，完全零收益的“养生”，反复进行静脉注射会增加静脉炎发生，医院环境增加交叉感染几率也会上升。
所以，对于想要真正预防心脑血管疾病的朋友们，最主要还是需要做个正规体检或危险因素评估，了解是否有心脑血管疾病等危险因素。
此外对于一些本身有危险因素的患者，就需进行相应的治疗，均衡饮食以及坚持规律运动。
另外，在天气寒冷时锻炼前还需测量下血压，在锻炼前有5-10分钟热身，最重要还需适量适度，量力而行。
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天气时出汗很正常的，但是反复湿透衣衫就需要更换了，尤其是糖尿病患者，这些日常生活以及出行都会带来不便，那糖尿病患者需要注意些什么呢？
1低血糖反应
糖尿病患者在治疗过程中（尤其注射胰岛素患者），避免不了低血糖的发生。有些患者长期血糖高，血糖下降过快时也会出现症状性低血糖反应。
血糖低时会引发交感神经兴奋，节后纤维刺激汗腺分泌增加，出现大汗。
糖尿病患者多汗看似小事，实则是大事要发生，小心警钟！
对策：积极补充葡萄糖后症状可立即缓解。尤其是老年及肾功能不全患者，降血糖药物从小剂量开始，尽量避免口服消渴丸及格列本脲等长效口服降糖药物。
2糖尿病并发自主神经病变
长期血糖紊乱，高糖毒性可激活氧化应激过程导致慢性并发症发生，其中包括自主神经病变（植物神经），累及汗腺分泌异常导致多汗症、少汗症、局限性多汗症、摄食性出汗等。
少汗症者主要累及足部及下肢出汗减少，很多患者可出现足部皮肤干燥及皲裂或瘙痒。
多汗症则因为交感神经兴奋，汗腺分泌增加，上半身特别是头胸、背部往往大汗淋漓。这可能是下半身出汗减少的代偿反应。
对策：积极治疗，稳定血糖，阻断氧化应激通路，同时予以甲钴胺、硫辛酸、及依帕司他等药物营养神经、改善微循环对症支持，可予以谷维素及中成药物。
干燥龟裂处予以保湿润肤处理，多汗处及时更换衣物，同时要及时补液防止多汗诱发低钾低钠等血电解质紊乱。
3糖尿病合并甲亢
糖尿病为一种自身免疫相关性疾病，容易并发甲状腺及其他腺体的免疫紊乱，其中最常见的就是合并自身免疫性甲状腺疾病。
甲状腺功能亢进症患者因其基础代谢明显升高，甲状腺素可促进氧化磷酸化刺激细胞膜上的Na-K-ATp酶，后者在维持细胞内外Na-K梯度的过程中需要大量的热能以促进Na的主动转移，从而消耗大量三磷酸腺苷（ATp）使氧耗和产热均增加，散热也加速，故甲亢病人怕热、多汗、体重下降代谢增加。交感神经高度兴奋，同时可表现为心慌、手抖、腹泻等症状。
对策：当发现自己短时间内体重明显减轻，同时有心慌手抖、多食、腹泻或者突眼、颈部变粗等症状，及时医院就诊完善甲状腺功能检查。及时口服抗甲亢药物治疗，多汗等症状一般在甲状腺指标控制后明显缓解。
4糖尿病并发结核感染
糖尿病患者抵抗力特别是细胞免疫力低下。容易并发结核杆菌感染，继而出现多汗。结核病（包括肺结核及肠结核等）主要表现为夜间盗汗，可伴发咳嗽咳痰、消瘦、午后低热或胸痛等症状。
对策：出现上述症状时需警惕并发结核感染的可能。需及时完善相关检查明确诊断，及时足疗程、联合、足量抗结核药物治疗。
5糖尿病合并围绝经期综合征
中老年糖尿病患者，特别是围绝经期女性，容易并发植物神经调节汗腺功能紊乱，导致多汗，其表现与糖尿病慢性并发症相似，需鉴别诊治。
围绝经期综合征多汗是因为雌激素水平下降，影响下丘脑体温调节中枢，体温调节性血管舒缩异常致阵发性潮热，典型表现为突然发作的胸前、颈面部的皮肤潮红及出汗，全身畏寒发冷，发作没有时间规律。
糖尿病患者多汗看似小事，实则是大事要发生，小心警钟！
伴有心悸、焦虑及急躁等症状，疲劳、躯体疾病及抑郁、饮食等因素均可诱发。
对策：其他器质性疾病诊断明确后，可予以心理及生活方式上的干预治疗。症状严重时可予以抗焦虑、营养神经及雌激素替代治疗，大多可缓解。
6糖尿病合并抑郁状态
目前糖尿病伴发精神障碍的发病机制尚不清楚，既有神经生物学因素，又有社会心理学因素。负性情绪可能是通过影响DM患者的下丘脑、边缘系统的情绪环路，导致神经内分泌、神经免疫调节系统发生变化。
其中糖尿病合并抑郁状态最为常见。抑郁状态下的情绪紧张易诱发交感神经兴奋，从而导致汗腺分泌过多，导致多汗。
对策：需及时心理干预治疗，必要时予以药物抗抑郁治疗。
每天都会食用不同的食物，有时明明食用健康的食物，可自身的健康却不断出现异常这是怎么回事?其实这就是所谓的饮食埋藏健康杀机!
食用食物也能影响健康吗
答案是当然!不是任何食物都适合任何人食用，即使食用适合自身的食物，可由于错误的食用方式也会导致健康出现异常，所以人们在食用食物的时候，本以为是保健身体，其实是悄然的危害身体。
清淡饮食真的利于健康吗
清淡饮食易被人们误认为是素食主义们这是很多人就会不吃鱼、肉等荤食及重口味的食物，反而每天食用粥及食用蔬菜，这看起来利于人体的健康，其实却渐渐危害人体的健康。
清淡饮食易使人体营养不均
清淡饮食易导致人体健康出现异常，是因为营养不均衡导致。这种食物为主会导致面部苍白、贫血、头昏等症状的出现，对儿童及中老年人的健康是非常不利的。
冬季火锅利于防病吗
火锅是冬季较为常见的食物，有人说常吃火锅利于驱寒，对寒性体质的人群是非常适合的，其实这也是对的，但同时也是错误的。有的人食用火锅会选择重口味的汤底，且选择的食物也是大荤的，这就导致高热量、高脂肪的饮食方式出现。所以，这种食物看上去利于健康，其实暗藏健康危机。
冬季如何食用火锅养生
火锅的使用也是非常有讲究的，建议食用清淡的汤底，且蔬菜选择较多，肉类食物较少，选择的调味品尽量较少，只有这样才能将火锅变养生食物。
在日常食物中添加调味品好吗
人们在烹饪食物的时候会选择鲜香的食材，其火候的把握也是较好的，难道这就是一道养生菜?其实答案是不一定。因为很多人喜欢在菜种添加很多调味品，如豆瓣酱、鸡精等，这些调味品含有较多的添加剂，易使人体健康出现异常。
烹饪食物时少放些调味品
调料品虽然味道是鲜美的，但本身含有较多的添加剂，而添加剂是化学成分，长期食用则易使人体的健康出现异常。
即使食用健康的食材如果饮食错误也会导致健康隐患的出现，另外，平时烹饪食物的方式也是如此。所以，这就是所谓的饮食是暗藏健康杀机。所以，对于如何健康饮食大家还是需要多多研究的。
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生活当中有些女人为了减肥竟会天天吃素，但是你知道吗?经常吃素对于身体也是有坏处的，那么经常吃素的坏处有哪些呢?吃素有哪些危害呢?下面大家就跟我一起来具体的看一看吧!
吃素的坏处有哪些
维生素B12缺乏症
动物性食物中和海鲜类食物里的维生素B12比较丰富，维生素B12是素食者最容易缺乏的维生素。维生素B12虽属B群维生素，却能贮藏在肝脏，用尽贮藏量后，经过半年以上才会出现缺乏症状。
不育症
约1/6的不育夫妇要归因于他们的素食习惯。伦敦大学国王学院的研究发现，素食者为了摄入充足的蛋白质，喜欢食用大量豆类产品，但是大豆所含的染料木黄酮成分会阻止精子向卵子游动。
抑郁症
一项为期1年涉及5万人的研究发现，虽然素食者比肉食者身体健康，但更容易出现心理问题。与肉食者相比，素食者喝酒抽烟更少，运动更多，但28%的素食者更易患恐慌症和焦虑症，其抑郁症的发病率也比普通人群高出18%。
牙侵蚀
素食主义者多数喜欢吃茄子、洋葱、胡椒粉和小胡瓜等食物，这些食物含有腐蚀牙齿的酸性物质。牙医发现，高温烹调后，这些酸性物质会更加集中，对牙齿的危害更大。
多吃蔬菜、水果当然有益健康，但完全素食，而且长期如此，对健康来说并没有什么益处。蔬菜、水果要和肉类搭配起来吃，才能均衡地摄入营养。一般情况下，一个成年人每天应吃二到三两肉。如果害怕吃肉会导致肥胖，可以多选择脂肪含量较低的鸡肉、牛肉和鱼肉，少吃猪肉。
吃素的危害
1、不孕
女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。
2、胆结石
老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。当然，并不是非得去吃大鱼大肉，蛋类、奶类、酸奶、奶酪、等奶制品都是很好的选择，而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。所以请不要长期吃素。
怎么吃素才能保持健康
1.吃素不要过于油腻
失眠是常见的现象，对于失眠人们一般认为是工作、学习的压力导致，殊不知失眠的出现于睡前食用的食物有关，至于哪些食物会导致失眠的出现，你知道几个?
睡前食用高脂肪食物会导致失眠
对于晚上经常聚餐、应酬的人群一般失眠的概率比普通人高很多，因为这类人食用高脂肪的食物较多，对于高脂肪的食物是油腻的，胃对于这种食物不会在短时间消化，从而使胃难受，人在睡觉的时候就会出现失眠的症状。
建议食用低脂肪食物
晚上不要食用高脂肪食物，尤其是脂肪含量高的猪肉，建议食用低脂肪的食物，如鱼肉、肌肉、瘦肉，这些肉含有的蛋白质较多，且不易使人发胖，且利于睡眠。
重口味食物少食用
重口味食物就是所谓的辛辣的食物，对于这类食物建议大家最好不要睡前食用，因为它易刺激中枢神经，从而使人处于兴奋的状态，这就导致难以入眠的现象出现。
建议：食用清淡的食物
辛辣食物还会使胃出现灼热感，使胃不舒适，建议食用清淡的食物，如粥类、小青菜等。
睡前尽量不要饮酒，尤其使酒精浓度较高的酒
睡前饮酒易被人们认为是促进睡眠的饮品，其实这样的说法是错误的，因为就往往会使人的大脑细胞格外的精神，即使喝酒易醉的人想要睡觉，这时睡得觉也只是浅睡眠，对睡眠质量有较大的影响，人醒后还会出现头痛现象。
有些水果不适合睡前食用
很多人为了防止肥胖的出现，会在晚饭的时候食用大量的水果，这样可以减少脂肪的摄入，但不同的水果多人体的影响是不同的，对于香蕉、柑橘、柚子等水果最好不要在晚上食用，尤其是睡前，因为它们易产生胀气，从而使胃出现不适感，导致失眠的出现。
含有咖啡因的食物最好不要食用
咖啡因是一种可以兴奋神经的物质，不管是含有这种物质的食物还是饮品，人一旦食用就会精神百倍，尤其是晚上特别有效果，所以，建议人们睡前不要食用含有这种物质的食物。
晚上出现失眠的现象不单单只是压力导致的，很有可能是因为食用某种食物引起，而上文中说到的几种食物就是如此。所以，想要睡得香的人群最好少食用这类食物，只有这样才能提高自身的睡眠质量。
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大自然中的野生草药真是无穷无尽呀！在农村随随便便一颗野草就可能是一种治病的药草，不要小看这些野草，它的功效可能是一些名贵的药草也不能替代的，就像我们经常说的术业有专攻，每一棵药草都有它的独特之处，都是独一无二的存在，要根据具体的病情寻找对应的药草，这样才能要到病除。滋补身体也是一样的，要对自己的身体有了解，不要盲目的用一些名贵的药草，觉得这样是对身体好，其实有时候会起到反作用的，就像我们身体本身就很内热，你如果还要用一些大补的药物，那样会让你的身体越调养越糟糕。那么今天就让我们来说说“野生葛根”吧！
野生葛根就是蝶形花科植物，是一种美丽的观赏性攀援植物，源自我国的南方和国外的日本等地，也是十种臭名昭著的入侵物种中唯一的植物。野生葛根正式被引入美国的时候，是因为它被吹捧为一种“生命力坚强、可以快速生长”的地被植物，可以帮助当地人抑制土壤浸蚀问题，也正是因为这两个优点，野生葛根获得了两个新外号，一个是“吃掉南方的攀援植物”，另一个是“绿色危险物”，但是野生葛根被引进美国之后在美国南方各州疯狂蔓延，泛滥成灾，甚至还要向北方蔓延之势，这个时候野生葛根几乎没有天敌，它的存在造成了美国南方各州的严重生态灾难，人们想方设法如何铲除它。
野生葛根在我国，除了新疆、西藏地区地外，其余地区都有分布，它的适应性强，一般在向阳温湿的上坡、林地的路旁都能生长，有一定的耐寒耐旱能力，对土壤的要求也不高，在每年的7-8月份开紫色小花；9-10月份结果；它具有肥厚的圆柱形大块根，块根的表面是褐色的，具有纵皱纹，块根的周围具有一些须根，它的质地坚实，最大的块根可以长到5米左右，就看你有没有这个运气了。每年采挖回来之后，趁新鲜去除杂质，洗干净，切成厚片或小块，晒干备用。
野生葛根是我国南方一些省区的一种经常食用的蔬菜，它的味道甘凉可口，平常用来做煲汤之类，它也是一味中药材，具有升阳透疹、解热生津的功效，用于治疗疗脾虚泄泻、热病口渴、主治外感发热，头项痛强，麻疹透发不畅，温病口渴，消渴，酒毒，胸痹心痛等病症。葛根还可以做成葛粉来食用，具有清热去暑热、清除体内垃圾的功效；经常食用葛粉，能够起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效。
特别是女性朋友，要经常食用一些葛粉，因为它是丰胸的佳品哦；天气慢慢变冷了，我们都开始喜欢吃火锅了，但是很容易上火的，所以每次吃完火锅之后，喝一碗暖暖的葛根羹个，既能祛火又能保健，大家不妨试一试吧！如果你有更多关于野生葛根的知识，欢迎留言交流哦！
忙碌的白领每天奔波于两点一线间，繁忙的工作使得他们没有多余的时间是自己的，只有午休的那点时间是自己的。那么，白领的午睡就很关键咯！
白领科学午睡才健康：
1、首先，不宜在午饭后马上午睡。
午饭后，胃内充满了尚未消化的食物，如果此时立即卧倒午睡，很容易使人产生饱胀感。正确的做法应该是在吃过午饭后，先做些轻微的活动，如散步、揉腹等，然后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。
2、其次，午睡时间不宜过长，最后控制在1小时之内。
研究表明，人体睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80-100分钟后，便会逐渐由浅睡眠进入深睡眠。如果人们在深睡眠阶段突然醒来，大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，这就必然造成大脑出现一时性的供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人会觉得非常难受。
关注细节提高白领午睡质量：
1、中午不要进食过于油腻的食物。
我们要想午睡更早的进入梦乡，那么建议在中午进食的时候不要吃过于油腻的食物，这样会加重胃部的负担，诱发冠心病，会严重的影响我们的睡眠质量。
2、我们最好不要趴在桌子上面。
如果是在没有更好的方法，那么在你入睡之前，我们建议使用一个枕头，这样可以减少心脏的压力，也可以大大的减少打鼾的几率。
养生不仅要补还是守？守住六处实则养生
健康长寿是人们一直努力追求的目标和美好心愿，如今很多人重视养生，不管自身体质虚实，看到市面上种类繁多的补品就“跃跃欲试”。
其实，养生要补更要守，“守住”身体里的精、气、神，让这些精微物质充分发挥作用，才是正确的养生之道。以下几种情况尤其注意。
一、话多耗气伤津
中医认为，“多话语则耗气”，如果长期从事教师、话剧演员等用嗓过度的职业，很容易耗气伤津，频频出现口干咽燥等症状，或咽炎、喉炎、声带息肉等疾病。
此时若用甘寒的胖大海、麦冬等泡水，只能暂时缓解症状，还可能因药物寒凉而损伤脾胃。这是因为只补阴，忽视了益气的重要性。这种情况下，首先应当少说话，减少用嗓，守固气阴;如实在无法避免，可在胖大海、麦冬基础上稍加太子参、蜂蜜等，可益气生津。
二、熬夜伤血
中医认为，与无形的阳气相比，有形血液属阴。“昼则养阳，夜则养阴”，夜晚是养阴血的重要时间。如果经常熬夜，或因各种原因长期昼夜颠倒，会导致阴血耗伤而出现健忘、脱发、月经不调等症状。此时最需要做的不是服用阿胶等补血之品，而是立刻调整作息，守护阴血;其次，可在睡前热水泡脚，能够引火归元，促进睡眠;再次，可以将龙眼、红枣、百合等配小麦熬粥，以养血助眠。
三、纵欲伤精
肾精来源于先天，又有赖于后天的水谷滋养，它在人体起着生殖繁衍、充养髓骨和调节全身机能的作用。房劳纵欲而伤精者，不仅会表现出生殖方面的异常，还可见骨软乏力、脑空无物和身体温度感觉异常等表现。
在这方面，中医养生提倡“守精”：首先要做到节欲保精;其次应适当参加户外活动，疏理肝气，健运脾胃，以后天养先天;此外，还可以用黑豆、薏米、核桃等煮粥调养。
四、过劳耗气
合理的劳作，有利于疏通气血、活动筋骨、增强体力，但违背常规过度劳作，就会影响到健康。中医认为，“生病起于过用”，只有劳逸适度，做到“形劳而不倦”，才能守住正气，维持体内平衡状态，达到健康长寿。
五、思虑伤神
过度思虑容易耗伤心神，导致心神失养，整日恍惚不宁。
中医认为，惊、恐能抑制思，可以准备一些“小惊喜”，暂时让人从思虑中脱离出来。
平时适当放空自己，出去散散步，舒畅心情，多吃一些瓜类豆类等疏肝健脾的食物，对守神有一定帮助。
六、悲则气消
《黄帝内经》认为，“悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，荣卫不散，热气在中，故气消矣。”
这句话是说，过度悲伤会导致心肺之气消耗。一般悲伤爱哭的人，就比较容易神色黯淡体质差，这是心肺之气被伤的表现。
在生活中，应当学会调畅情志，防止过悲伤气，可运用《内经》五情相胜理论，“喜胜悲”，在人悲伤时，尽量用能调动喜悦情绪的事物缓解其悲伤，比如讲讲笑话，外出欣赏美景等，分散其注意力。
在日常生活中，每天都会梳梳头，除了能够整理头发之外，还可以顺便按摩下头皮。看似日常的梳头习惯，实际上，却有助于养生。头部有不少的穴位，梳头的话可以促进睡眠，促进脑部的血液循环，还能够预防和治疗疾病。
如何梳头可以预防疾病
在梳头过程中，如果刺激太阳穴、风池穴和百会穴，对高血压的人来说很有帮助，具有降压的作用，保持血压的平稳状态。而且也有利于祛除头部的湿邪病症，促进毛发生长，防治脱发和白发。对于心血管疾病引起的眩晕症，也能起到防范的作用。
梳头可以治疗哪些疾病
1肠胃不好
肠胃不好的人并不少，因此更加需要养好肠胃，除了饮食方面，用梳头的方式也可以进行调养。梳头的时候，要多梳前面的发际线，这是因为胃经经过发际线，因此在发际上下差不多一厘米的地方，来回的进行梳头，能够有效缓解肠胃不适。
2头晕头痛
多梳头能够促进血液循环，因此有头晕和后头痛的人，可以主要梳头部后侧枕在枕头的部位，能够促进脑供血，头部不适就能得到缓解。
3偏头痛、肝胆不舒服
如果有肋部胀痛、气闷、偏头痛、肝胆不舒服等，主要侧重梳在头部的两侧。头部两侧是三焦经和胆经经过的地方，经常梳一梳可以疏通肝胆气滞情况，缓解不适。
4身体虚弱、容易感冒
体质差、身体虚弱、容易失眠和感冒的人，可以重点梳头部正中央的膀胱经和督脉的部位，从前额头正中央的这条线，一直到头部后面的地方，可以前后反复的梳头。经常梳这个区域，可以调节气血、提升阳气、活络经脉，让外邪不容易入侵，祛除内邪。
梳头虽有益，但也有个度
建议在每天早上和晚上的时候梳梳头，梳头的节奏要从慢逐渐到快，次数最好不要超过一百，避免伤害到头皮。
在选择梳子材质方面，最好是用木梳或是牛角梳，才不会产生静电，如果是尼龙或是塑料的梳子，很容易产生静电，对皮肤和头发都会有一定的损伤。选择梳子的梳齿，不宜太过密集，适中就好，也不能太尖锐，容易损伤头皮。在平常时候，要保持好梳子的清洁。
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