患癌症跟平时的养生保健到底有没有关系？
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着每一个的生活质量。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供患癌症跟平时的养生保健到底有没有关系？，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
蔡某一向注意养生保健，喜好运动，不抽烟不喝酒，年年体检。有一天体检时却查出得了癌症，真是世事难料、命运难测。
有的人特别注意养生，经常运动，也不抽烟喝酒，也没有什么不良嗜好，医生说的那些可能导致癌症发生的危险因素他也尽可能不去做或避免接触，可最终还是得了癌症。可见，是不是会得癌症，跟有没有注意养生保健或做得好不好没有什么关系。也有些人，经常去检查身体，可到最后一检查还是查出癌症，甚至是晚期癌症。可见，检查身体是没有什么作用的，还是做一天和尚撞一天钟，快活一天算一天，反正最后会不会得癌症，老天说了算。
果真如此吗？这当然是误区，是显而易见的以偏概全，你不能拿少数人的例子来佐证全部人群。
事实上，很多癌症（当然也不是所有癌症）可以通过预防措施降低风险，由于很多常见癌症（比如肺癌、食管癌、胃癌、宫颈癌等等）与吸烟嗜酒、环境污染、不良饮食和生活方式等相关，而这些是可以改变的，如果能改变不良生活方式、戒烟限酒、远离污染等，其得癌症的概率会减少。当然，也只是概率的减少，概率减少不等于肯定不得癌，更何况很多人的所谓养生保健并不科学。另外，遗传因素有时也起着重要作用，这个我们确实无法改变。
努力了不一定会取得最好的成绩，但不努力肯定不会有好成绩。努力的人，他取得成功的机会更多，概率更高。人生有偶然，但更多的是必然。踏踏实实从身边的小事做起，改变那些我们可以做到的不良生活方式，比如戒烟，比如不嗜酒，不要吃太多的垃圾食品，至少这些没坏处吧。
很多人总想着有个一了百了的防癌秘诀，其实防癌就在生活的细节中，就在对细节的“坚持”。正所谓，千里之堤，溃于蚁穴，小事不慎，将酿成大祸。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
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现在是一个信息爆炸的时代，几乎家家户户都有电脑和手机，特别是十多岁以上的青少年，使用手机和电脑的人年龄段在不断发生变化，出门随处可见低头族,人手一台手机玩的不亦乐乎，而手机也慢慢成为了人们长期熬夜的一个主要元凶。
大部分青少年长期熬夜的原因都是需要更多的时间玩手机，也包括许多女孩子，然而，不管是男孩子还是女孩子，熬夜带给大家的危害都是很大的。对于爱美的女孩子来说，熬夜带给大家的是毁天灭地般的打击，因为熬夜不仅会使人的皮肤状态变差，而且还会慢慢掉发，情况严重的甚至会秃顶。
也许很多人都会认为这种说法是危言耸听，但是在很多地区有一小部分人已经出现了这种情况，但是还没有严重到秃顶。
为什么说熬夜容易使人掉发？
第一个原因：有不少中医认为，肾是头发的根本，气盛则头发乌黑浓密，气虚则头发干枯毛躁，如果肾气亏虚的话将可能直接影响到发质的好坏，而肾气的充盈和亏虚最主要的一个因素在于睡眠是否充足。睡眠充足的人，不仅精神状态好，而且容光焕发，皮肤状态和发质质量也比睡眠不充足的人要上去一个档次，这些都是可以从表面看出来的东西。
第二个原因：熬夜时大脑皮层一直处在兴奋状态，难以受到抑制，大脑皮层越兴奋，那么从身体各个部位输送过来的血液和营养物质就越向脑部集中，而其他部分就有可能出现供血不足的情况，如果头皮毛囊经常处于一个供血不足的状态之中，营养不够，那么时间一久，头发可能就会慢慢变枯、变黄、变脆，甚至是脱落。而对女性朋友来说，长期熬夜容易导致的原因又多了一项，那就是长期熬夜容易导致内分泌失调，也十分容易引起脱发。
爱美的女孩子要注意了，长期熬夜是带有一定风险的，特别是在女生经期以及压力过大的时间段，情绪不稳定再加上内分泌失调等各种原因，很容易使自己失去那头乌黑浓密的长发，这是有可能出现的。
如果大家已经在熬夜了，那么就要停止熬夜这种不利于身体健康的行为了，熬夜不仅有可能会使人们脱发，而且还可能使人们患上一些疾病，不能够为了一时的享乐或工作而不顾自己的身体状况。
男科医院专家对于体育锻炼与性功能的问题做了长久的观察，结果表明，体育锻炼与性功能的关系，不是使之降低，而是体育锻炼能增加性的唤醒和性高潮，使性欲和性生活变得更好，性生活的频率增加及质量增强。
体育锻炼能够全面改善人体的健康状况，对于性功能当然也会有提高作用。阳痿和精神紧张、抑郁、焦虑都有很大的关系，而运动时机体会分泌出更多的使人情绪高涨的物质，其中的一种称为内啡肽的物质，在运动后让人情绪高涨数小时，能够有效的预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生。另外，运动还可以改善微循环，降低血液中胆固醇的水平，对于增加阴茎的血液供应很有好处。
不过凡事都要适可而止，锻炼也不能过度，过量锻炼容易导致性欲降低，甚至可发生暂时性阳痿。在国际上及国内大的比赛时，都有药物(兴奋剂)检测中心来监测那些采取不正当的竞争手段，服用性激素的人。由于运动员服用性激素(俗称兴奋剂)的量是医疗用量的 2540倍，会给身体造成严重的伤害，长期大量服用雄性激素衍生物导致睾丸萎缩，女性可造成声音嘶哑，面生胡须等男性化表现。
现代人重视健康饮食，有不少人觉得吃肉不健康，所以就会长期吃素。近几年人们对吃素好处的讨论越来越强烈，究竟，长期吃素有没有好处呢？今天，小编带您听听饮食专家关于吃素的养生知识，让你正确认识吃素这个饮食习惯。
一、吃素可抗癌
美国國镓癌症中心指出：食用大量新鲜蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌几率减少一半！国内的研究也得出相同的结论：从1984年起，有关专家调查中国人生活习惯与癌症产生的关系发现，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌发生率减少75%、肝癌减少60%、结肠、直肠癌减少40%.
二、吃素对心脏有益
吃大量蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的几率。哈佛大学科学家研究指出，每天多吃一根胡萝卜或半粒蕃茄的妇女，可以减少22%心脏病和70%中风的病发机会。在心脏病发之后，蔬菜水果也是一剂良药，美国白宫健康医疗顾问欧宁胥曾长期做过一项心脏病病理研究，发现心脏病人要成功恢复健康，就必须全面改变饮食，即停止吃肉，改吃素食！他自己也是个素食者。
三、吃素能增强免疫力
要增强免疫力，专家的第一个建议就是：每天至少吃5种蔬菜水果。素食更有免疫优势，德国癌症研究中心研究发现，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍！也就是说，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。
所以说吃素对健康还是有好处的，当然，我们并不建议你一味地、盲目的吃素。之所有建议你吃素，是因为现代人普遍都有营养过剩的问题，吃素可以均衡营养。不让你一直吃素，是因为肉食中有人体必要的养分，只吃素会给你健康带来隐患。可见吃素有好处，但不能长期吃素。
随着年龄的增长，人体的细胞会逐渐失去活性，年龄越大，皱纹也就越多，会让人看起来衰老，这种衰老是大自然的一种规律，还有些人平时经常熬夜，睡眠不规律等是会导致细胞家督衰老的，很多人为了保持年轻，让肌肤减缓衰老的速度，会服用一些胶原蛋白，那胶原蛋白到底有没有用呢?
胶原蛋白到底有没有用?
胶原蛋白确实很重要
胶原蛋白是动物体内各结缔组织细胞外间隙的主要结构蛋白，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，由胶原蛋白组成的胶原纤维具有强大的弹性和韧性，如果把人比作建筑物，骨架是水泥柱子，那么胶原蛋白就是钢筋框架，人体如果缺乏胶原蛋白，相当于骨骼与肌肉间缺乏支撑，身体各个组织就会坍塌。
人的皮肤中70% 都是胶原蛋白，它们在真皮中起着维持弹性、保持水分的作用。
正常情况下，人只要饮食均衡，蛋白质和各种维生素充足摄入，身体就能合成足够的的胶原蛋白，不过随着年龄下降，自由基的大量产生，胶原蛋白降解加快，结缔组织弹性降低，皮肤就会变薄塌陷和老化，这也是人体衰老过程，所以一般说30以后要注重保养，就是减缓这个老化过程。
胶原蛋白的功效与作用
一、抚平幼纹，修复皱纹
胶原蛋白可以渗透到皮肤的真皮层，重整肌肤纤维组织机构，使皮肤紧致而富有弹性，而随着年龄的增长，细胞逐渐老化，胶原蛋白也会变性，最后会被吞噬细胞通过胞吞作用分解并排出体外。皮肤组织没有了胶原蛋白的支撑，就会出现塌陷，从而导致皱纹与幼纹的产生，所以多多食用富含胶原蛋白的食品可以有效抚平幼纹，修复皱纹。
二、增白靓肤，淡斑去印
经临床科学实验证明，胶原蛋白中的多肽可以有效抑制酪氨酸酶的活性，而络氨酸酶又是导致色素沉淀的一大因素，色素沉淀过多，就会在皮肤表面形成色斑，影响外貌的美观，因而食用适量的胶原蛋白，可以起到淡斑去印的作用。另外胶原蛋白对皮肤有着一种比较特殊的修复功效，可以促进细胞新陈代谢与增殖发育，从而使皮肤细腻有光泽，也就是它的增白靓肤作用。
人真的有必要掏耳朵吗？其实还是需要的。因为掏耳屎的话可以让大家的耳朵变得更加的干净，也可以让大家听的更清楚。当大家的耳朵没有受到一些垃圾物的阻塞，可以让听力更好的传达到耳朵里面，所以可以让大家听力更加的好。
但是呢，不可以过分的掏耳朵，这样的话会损害耳朵。大家不能耳屎的名字中带了一个屎，就觉得这个东西是没有用的，要把耳屎掏掉。在医学上，耳屎被称为耵聍，是因为耳道内的皮肤混合了空气中进入的灰尘和皮屑，并且通过耳道皮肤腺体进行分泌，所以这个时候就产生了耳屎。
耳屎有两种类别，一是干性耳屎，二是湿性耳屎。黄种人大多是湿性耳环，而白种人和黑种人多是干性耳屎。耳屎虽然是一个分泌物，但经常掏并不好。耳屎可以帮助大家润滑耳道，可以帮助大家避免因为耳道干燥而产生的发痒现象。并且由于耳腺是没有其他部位保护，所以说耳屎在某种意义上，还可以帮助大家保护耳腺，防止细菌进入耳腺里，造成耳腺感染。
有的人觉得耳屎没有被清理掉，会不会把耳朵堵住。但是呢，大家不需要担心会有这种情况出现，因为耳屎本身就有一个自我排洁的功能，就算是大家不清理耳屎，耳屎也会自己掉出耳朵外。在大家吃饭的时候，也会牵引耳屎的排出，所以并不需要频繁的掏耳朵。
还有一种情况，有的人存在着耳屎分泌问题，耳屎是无法正常排出来的。所以这时候，就需要借助挖耳勺，帮助大家排出耳屎，以免形成耵聍栓塞的现象。
出现了这种现象以后，很容易导致耳部出现问题，比如说耳朵疼痛，或者是听力下降，还有可能会引发耳朵炎症的出现。如果出现了这个现象，应该去医院耳鼻喉科进行就诊，因为栓塞很坚硬，如果自己掏的话，很容易导致耳道受到伤害。
虽然说不掏耳朵，会让耳屎出现阻塞现象，但是要适度掏耳朵。因为有的人经常掏耳朵的话，会破坏耳朵的皮肤，还会引起各种各样的感染。并且呢，很多时候，大家掏耳屎的方式也不对，会让耳屎越来越深入耳道里，反而更不利于耳屎的排出。
如今手机很普及，大部分也都向低头族转向，玩手机势必就需要充电，特别是晚上睡觉的时候，不少人都习惯放在床头充电，那么这样做会不会有危害呢？
手机放床头充电是否有害健康这个问题很多人有疑问，但一直都没有准确的答案。我们要弄清楚手机充电对人体有没有危害，首先要知道给我们成危害的东西辐射。
手机是生活中的一大辐射源之一，如果没有了辐射手机也就没有了信号，而且信号越不好或是电池电量低时，手机的辐射就会越高。
资料显示，手机放在上装内兜，容易引发心脏病，放在裤兜容易引发不孕不育症等等。减少手机的辐射可以尽量使用蓝牙耳机或耳机线，
此外，如果手机放床头充电期间充电器故障或手机硬件故障，发生爆炸的话，可能会伤到人。虽然几率极低，但这种新闻也不是没有，大家还是小心为妙，最好不要把手机放在床头充电。
和手机带来的其他健康问题相比，辐射只是小事儿
1.颈纹
对爱美女性来说，这一点可是重击,低头玩手机时，人脖子承受的压力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生长的，很容易因为过度拉扯等原因出现下垂。而且长时间低头会挤压脖子的肌肉，导致表皮细胞衰老加快，加深颈纹。
2.腱鞘炎
爱玩手机，特别是爱打手游的年轻人，会容易得上腱鞘炎，症状包括手指、手腕和前臂酸痛和痉挛等。如果手机比手掌大太多，拇指就要长时间保持外展，整个手掌也会超出功能位的位置，时间长了就会引起手、腕劳损，出现手麻、手部无力等症状。
3.眼科疾病
除了大家都知道的近视风险外，长时间玩手机还有可能导致眼睛干涩、酸痛、充血，甚至严重会导致结膜组织病变等多种眼部疾病。
注意睡前玩手机的危害
1.影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%.而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
2.慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
饮食养生
运动养生
