养生汤煲汤

2022-07-22 │ 养生汤煲汤 养生汤煲

前半生浪荡后半生煲汤,你也在朋克养生吗?

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”社会在发展,养生也逐渐成为很多人的关注焦点,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。如何进行养生常识呢?急您所急,养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“前半生浪荡后半生煲汤,你也在朋克养生吗?”,希望能对您有所帮助,请收藏。

你可能没玩过朋克,但肯定试过朋克养生。近日,微博上有个22岁的重庆妹儿火了,因为她让“朋克养生”这个词语再次进入网友们的视野。这个妹儿是个熬夜小战士,经常熬夜到凌晨3点,白天一天敷5张面膜,晚上不睡白天救脸。一众网友纷纷留言分享自己的朋克养生经验,什么“可乐里面放枸杞,熬夜不怕伤身体”、“孜孜不倦熬夜,勤勤恳恳护肤”。而那些只顾着“朋克”,还没意识到要“养生”的吃瓜群众都表示受教了。

小编的同事大白也常年奔走在朋克养生的一线。大白每天的必修课就是搜寻“健康零食”。以前爱吃的薯片,加入养生大军后,大白把薯片全部换成“山药片”。虽然都是油炸食品,“但是山药是养生的好东西!”为了既能降低自己血脂又可以吃到喜爱的炸串串,她规定自己每次吃炸串要多点素菜,“比如西兰花这种抗癌的蔬菜。”

这种一边作死一边自救的养生方式一经推出便受到了正派养生家们的全面diss,尤其是各位母亲大人们的diss之声简直“振聋发聩”。其实这只是年轻人的一种态度,“我要过我想过的生活,但我也可以对我自己负责。”而大多年轻人的天枰已经开始向“间隙性朋克,持续性养生”倾斜了。

更前卫的养生美眉已经不满足于仅仅养护心肝脾肺肾了,她们把“睫毛”“头发”等看似跟【健康】八竿子也打不着关系的也都划到养护范畴。有人会问,睫毛这么鸡肋的存在还需要养护?小编郑重的告诉你,存在即道理,睫毛就是眼睛的屏障,对于保护眼睛起到至关重要的作用。睫毛太短或者太少都发挥不了屏障的作用,而浓密纤长的睫毛不仅能更好的为眼睛抵挡风沙和刺眼的阳光,还有重要的一点,长睫毛更好看!不管你服不服气,睫毛精就是仙女本仙。

朋克养生仅仅只是网友们的调侃而已。对于这一群被生活捶打却又乐于享受生活的年轻人来说,养生是保温杯泡枸杞,也是一边吃火锅一边吃消炎药,还是我们可以咂摸的有滋有味的生活体验。

精选阅读

“朋克养生”真的是在养生吗?


在“保温杯里泡枸杞”以及“年轻人脱发、发际线后移现象普遍”等内容走红网络之后,越来越多的年轻人也开始注重养生。不过,年轻人的养生也有自己的名字:朋克养生。其特征是“一边是勤勤恳恳地护肤,一边是孜孜不倦地熬夜;啤酒加枸杞,可乐放党参;一边暴饮暴食,一边‘养胃’;吃完大鱼大肉,再来一盘青菜,就会觉得很养生”。在肆无忌惮放纵自己的同时,又在养生道路上焦躁不安,不惜花费财力物力在事后疯狂补救。

所谓“熬最晚的夜,用最贵的面膜和眼霜”,这种生活方式并不可取。经常熬夜,会导致内分泌失调,致使皮肤状态极差,脸色暗黄,脸部缺水粗糙,痘痘和细纹更是常见。市面上一般的面膜仅仅具有补水效果,对淡化色斑、减轻黑眼圈作用不大。熬夜带来的不仅是皮肤问题,还有身体机能的减弱。长期熬夜会减弱人的记忆力,使人难以集中注意力,严重的还可能影响人的呼吸、消化等系统功能。如若长期熬夜,极有可能增高血液里的血浆总脂、β-脂蛋白和胆固醇,导致动脉硬化。所以,熬夜可不是一张面膜就能补救过来的。

不知从什么时候开始,越来越多的人开始吃保健品。然而真的能靠吃保健品来弥补身体的损失吗?答案显然是不能的。在《保健(功能)食品通用标准》中,保健食品的定义是食品的一个种类,具有一般食品的共性,能调节人体的机能,适用于特定人群食用,但不以治疗疾病为目的。保健品不具备药物的功效,不能包治百病,更不能替代良好的生活作息习惯,并且保健品的使用人群和食用条件都有限制。适当的保健品可能会有益于人的身体健康,但若想拥有一个健康的身体,远非只吃保健品可以做到的。

在运动养生这一点上,有许多人都成为了“思想的巨人,行动的矮子”。在《2019国民健康洞察报告》调研中,公众普遍认可运动对于健康的重要性,但却对自身运动状态不甚满意。这是什么原因造成的呢?一方面是工作紧张,时间有限;另一方面,自身不以为意,懒惰放纵。运动对于健康的重要性早已不言而喻,尤其对于现今的上班族、低头族、久坐族等。因上班族总在办公室、电脑前久坐、低头,所以在上班族中颈腰痛、肥胖等问题屡见不鲜。

“朋克养生”是一种形式养生,自以为借助一些外力可以弥补自己身体健康的损失,也给自己的放纵带来一些慰藉。但良好的身体是一切的基础,注重健康要脚踏实地,积极转变自己的生活方式和作息习惯才是根本之策。

“朋克养生”真的是在养生吗


在“保温杯里泡枸杞”以及“年轻人脱发、发际线后移现象普遍”等内容走红网络之后,越来越多的年轻人也开始注重养生。不过,年轻人的养生也有自己的名字:朋克养生。其特征是“一边是勤勤恳恳地护肤,一边是孜孜不倦地熬夜;啤酒加枸杞,可乐放党参;一边暴饮暴食,一边‘养胃’;吃完大鱼大肉,再来一盘青菜,就会觉得很养生”。在肆无忌惮放纵自己的同时,又在养生道路上焦躁不安,不惜花费财力物力在事后疯狂补救。

所谓“熬最晚的夜,用最贵的面膜和眼霜”,这种生活方式并不可取。经常熬夜,会导致内分泌失调,致使皮肤状态极差,脸色暗黄,脸部缺水粗糙,痘痘和细纹更是常见。市面上一般的面膜仅仅具有补水效果,对淡化色斑、减轻黑眼圈作用不大。熬夜带来的不仅是皮肤问题,还有身体机能的减弱。长期熬夜会减弱人的记忆力,使人难以集中注意力,严重的还可能影响人的呼吸、消化等系统功能。如若长期熬夜,极有可能增高血液里的血浆总脂、β-脂蛋白和胆固醇,导致动脉硬化。所以,熬夜可不是一张面膜就能补救过来的。

不知从什么时候开始,越来越多的人开始吃保健品。然而真的能靠吃保健品来弥补身体的损失吗?答案显然是不能的。在《保健(功能)食品通用标准》中,保健食品的定义是食品的一个种类,具有一般食品的共性,能调节人体的机能,适用于特定人群食用,但不以治疗疾病为目的。保健品不具备药物的功效,不能包治百病,更不能替代良好的生活作息习惯,并且保健品的使用人群和食用条件都有限制。适当的保健品可能会有益于人的身体健康,但若想拥有一个健康的身体,远非只吃保健品可以做到的。

在运动养生这一点上,有许多人都成为了“思想的巨人,行动的矮子”。在《2019国民健康洞察报告》调研中,公众普遍认可运动对于健康的重要性,但却对自身运动状态不甚满意。这是什么原因造成的呢?一方面是工作紧张,时间有限;另一方面,自身不以为意,懒惰放纵。运动对于健康的重要性早已不言而喻,尤其对于现今的上班族、低头族、久坐族等。因上班族总在办公室、电脑前久坐、低头,所以在上班族中颈腰痛、肥胖等问题屡见不鲜。

“朋克养生”是一种形式养生,自以为借助一些外力可以弥补自己身体健康的损失,也给自己的放纵带来一些慰藉。但良好的身体是一切的基础,注重健康要脚踏实地,积极转变自己的生活方式和作息习惯才是根本之策。

「朋克养生锅」来了!边涮火锅边煲汤,第一批90后在路上了!


“熬最深的夜,敷最贵的面膜!”

吃火锅都不忘加点菌菇和枸杞

又嗨又丧的90后们!

都开始朋克养生了!

▼▼▼

这家开到凌晨2点的 “养生火锅店”

跑遍云南寻来20+种野生菌涮汤

锅底蘑菇就能吃到饱!

边涮火锅边煲汤

第一批90后

快!冲!

呀!

90后必点!朋克养生锅

锅底就有近30种料!40年老师傅研发,满满一层菌菇底下隐藏着3斤牛油底料,从重庆打飞的过来!

丨麻辣锅里炖菌菇,7种起跳丨

一边玩命加班,一边朋克养生!爱折腾的90后也要开始保命了!怕吃重油重辣的火锅不健康?没事!多喝点菌菇汤中和一下就好!

根据时令整整齐齐地码上7-10种云南野生菌,撒上枸杞,再放上蔬菜,诶嘿,看上去真的敲健康呢!

丨跑遍云南,寻来当地野生菌熬汤丨

店里所有的菌子都是从云南来的,老板还会定期飞去考察!足足20+种,大概是魔都能吃到最多云南野生菌的店了!(根据时令长期能吃到的有10+种哟)

牛肝菌、松茸、黑虎掌等10+种云南野生菌,每天得新鲜小火熬上4-6小时做汤底!当中的纯菌菇锅底,一定记得多喝几碗!

锅底吃不够还能单独点!中国四大名菌之一的黑鸡枞、“万菇之王”绣球菌、软糯珍贵的香格里拉金耳...深扒君吃一顿火锅把野生菌认了个遍!

运气好的话还能碰上刚从云南打飞的来的新鲜松茸和黑松露,现点现清洗表层泥土,保留原始的馥郁香气~

丨会变色!一开锅就露馅丨

当中的菌菇锅先滚,浓浓的菌菇香气袭来!但素不久辣椒花椒的麻辣也给逼了出来,完完全全暴露本性!(我不听我不听)

前一秒还在担心,哎呀,又熬夜又吃火锅是不是不太健康啊!一捞麻辣锅底也是满满的料!没事,菌菇呀!补的呀!

来这里,多吃菌喝汤才不亏

不愧是云南野生菌火锅专门店!这里的蘑菇比打一下午马里奥见到的还多!来这里就是要多吃菌喝汤!

丨朋克养生!要讲顺序才管用丨

① 先喝汤 菌菇汤刚煮开最纯的时候一定要多喝点,反正能免费续!第1碗鲜甜、第2碗浓郁、第3碗畅快,完全不会有苦涩的口感。

② 涮鲜菌 点的蘑菇这时候也可以下了,霸气的可以来个全菌宴,熬夜的伤都要从这里补回来!

③ 涮牛腩 店里的牛腩也是一大特色,用的是100天左右的澳洲谷饲牛腩,口感软嫩得像是能自己化开一样~

涮菜也是养生派,分量更实诚

这里的涮菜走的也是养生路线,点单率最高的就是这直接开船上的鲜菌牛腩拼盘了!

丨澳洲谷饲牛腩配野生菌丨

足足半米长!装满了7种云南野生菌和一整排澳洲谷饲牛腩,100块不到就能开上桌!性价比简直rio高!

牛腩也是建议在菌菇汤底里面涮的,肉质松软嫩滑,奶香味十足~

丨从里黑到外的乌骨鸡卷丨

连涮肉肉也比一般火锅店吃得养生讲究,乌鸡的营养可比普通鸡高出N多倍!

这样一份只要38元,肉质也更加细腻滑嫩,夜宵吃什么补身体这种骚操作,奏是他了!

丨竹毛肚里藏鳕鱼丨

竹毛肚,其实就是平时吃的竹荪顶部,有一个像钟罩一样的菌帽,咬开却是鲜嫩滑溜的鳕鱼,外头也是少见。

丨也有几个重口味叛徒丨

这麻辣小牛肉一口下去,脑子里五雷轰顶像在放朋克!辣椒面铺满鲜嫩的牛里脊腌制入味,看上去就是块辣椒饼!

“火锅三件套”满口脆生过瘾,超有嚼劲!店里的烧烤做得也地道,羊肉串三瘦两肥,猪蹄胶原蛋白满满,吃起来都粘手,“朋克养生”爆款无疑了!

你也是 朋克养生 中的一员吗?


不知道什么时候开始,朋克养生这种说法开始流行。通俗点说,就是随着年龄的增长,90后00后开始注重身体健康,但又懒得改变之前的生活习惯,于是一边作死,一边养生。

比如通宵后要吃枸杞,熬夜不忘涂眼霜,减肥期间吃薯片要买黄瓜味的。这种自嘲通常会让人觉得有趣,有时只是被当做段子,笑笑就过去了。可有时候这些话显得十分讽刺,尤其是当你正在被健康催债的时候。

通宵后心脏剧烈的跳动,久坐后颈椎发出“嘎吱”的声响,冷饮时的冰爽和腹痛时的颤抖,我们都是能感受到的。遗憾的是,我们太健忘,不吃早餐似乎没什么关系,熬夜也不像通宵那样耗心血,颈椎不好也习惯了只靠一侧睡觉,虽然羡慕自律的养生派,但自己的生活貌似也蛮美好的。

这其中会有一部分人开始被强制讨债,可能是体检时的心律失常,可能是中年后发作的慢性胃炎,也可能是你早已察觉到的颈椎病。这绝不是危言耸听,有多少长年手脚冰冷的女孩由于宫寒而早衰,又有多少酗酒的男孩子早早患上高血压。

说起养生,我相信在学校里随便找一个人,他都能说出来三四点。不是我们不知道该如何养生,而是我们仍然抱有侥幸,或者说觉得自己做了比起养生更有意义的事情。

有太多人说过“趁年轻”这种话了。趁年轻,你要多赚钱;趁年轻,你要多积攒经验;趁年轻,你要多学习;趁年轻,你要多去体验。

也许你认为你做的事情更有意义,但生命里处处是等价交换。

想吃早餐就不能赖床,想护好肠胃就要压制自己的口腹之欲。同理,点一碗麻辣的火锅面有多么刺激多么美味,养生的人也不会知道。

其实说养生实在有些太高大上,不是每个人都能习惯杂粮饭和燕麦粥。但是我们至少可以养成一些基本的习惯,比如尽量在十一点半前睡觉,每天按时吃三餐,不贪吃冷饮,每晚用热水泡脚等。

“日积月累”是个很强大的词,也是个很可怕的词。如果说“养生”一词太做作,那么我愿你抽出点时间和心思,好好生活。

年轻从来都不是人生的本钱,健康才是。

与君共勉。

食用狗肉的九大禁忌,半生不熟的狗肉不宜吃


在中医上讲,狗肉有温补肾阳的作用,对于肾阳虚,患阳萎和早泄的病人有疗效。食用狗肉可增强人的体魄,提高消化能力,促进血液循环,改善性功能。狗肉还可用于老年人的虚弱症,如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃,可使老年人增强抗寒能力。狗肉有一定的养生功效,但是一些食用禁忌也是我们必须知道的,下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

狗肉功效

1、主安五脏,补绝伤。

2、补血脉,厚肠胃,实下焦,填精髓。

3、补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气力。

4、治败疮稀水不敛。

5、补肺气,固肾气,壮营卫,强腰膝。

吃狗肉的禁忌

1、患非虚寒病的人不宜吃狗肉

狗肉属热性食物,一次不宜吃多。凡患咳嗽、感冒、发热、腹泻和阴虚火旺等非虚寒性病的人均不宜食用。

2、半生不熟的狗肉不宜吃

凡是肉类都要保证完全熟透了在吃,半生不熟的肉类大家记住坚决不能吃!所以,吃狗肉时也要记住这一点。如果吃了未熟透的狗肉,狗肉中滋生的旋毛虫会感染人体。这样不仅没有滋补功效,反而危害健康。

3、疯狗肉切记不能吃

疯狗的唾液中含有狂犬病毒,操作时只要人体皮肤有破损,就可能染上病毒,因此,疯狗肉应坚决忌食。

对于患有狂犬病以及其他疾病死亡的狗肉,要绝对禁食,应挑选健康的、注射过狂犬疫苗的肉狗为好。否则,食之不当,贪吃不止,只图一时痛快不顾其他,则有损而无益。

4、吃狗肉不能大蒜

狗肉性热,大蒜辛温有刺激性,狗肉温补,大蒜熏烈,同食助火,容易损人,特别是对于火热阳盛体质的人更应当忌食。

新鲜大蒜中含有大蒜氨酸。这种大蒜氨酸为含硫氨基酸,经大蒜酶分解后可转变为大蒜素,而大蒜素具有杀菌等多种生理功效,但若摄取过量,会对身体造成不良影响,如胃部不适或腹泻。一般人新鲜大蒜的每日建议食用量为3~5克,如果大量食用,会对胃肠黏膜产生刺激,使胃肠黏膜血管充血、水肿。

由于大蒜的挥发性物质可抑制胃液分泌,而狗肉性热,所以吃狗肉时若大量食用新鲜大蒜,可能会引起胃肠不适,也不利于狗肉的消化吸收,因此吃狗肉时不应大量食用新鲜大蒜,但若是狗肉炒大蒜、青蒜或蒜苗则无需顾忌。

5、吃狗肉不要喝茶

狗肉中富含蛋白质,而茶叶中鞣酸较多,如食狗肉后立即饮茶,会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用,能减弱肠蠕动,产生便秘,代谢产生的有毒物质和致癌物滞留在肠内被动吸收,而不利于健康,所以,吃狗肉后应该忌喝茶。

6、狗肉不要和鲤鱼一起吃

狗肉性温,鲤鱼也性温,两者同吃,容易上火,产生热毒。

7、吃狗肉不能用商陆

狗肉酸咸而性温,功能益气壮阳,补胃强身;商陆苦寒。商陆与狗肉,性味功能都不相合,所以用商陆者应忌吃狗肉。

8、小孩不能多吃狗肉

因为小儿为稚阴稚阳之体,脏腑娇嫩,性味过寒过热的食品均会导致疾病。

9、其他不能和狗肉一起吃的食物

与绿豆相克,同食可胀破肚皮;

与姜相克,同食会腹痛;

狗血与泥鳅相克,阴虚火盛者忌食;

与朱砂相克,同食会上火;

与葱相克,助火;

与黄鳝相克,会引起中毒

秋季吃火锅五大禁忌 半生不熟冷热混吃


秋意浓,天气渐冷,凉爽的秋季是吃火锅的好时机,秋季的晚上比较寒冷,所以大家都喜欢在这样的气温下去吃火锅,然而,火锅也不是乱吃的,那么吃火锅有什么禁忌呢?下面就一起来看看秋季吃火锅的五大禁忌,教你如何健康吃火锅。

秋季吃火锅的5大禁忌

第一忌:一热当三鲜

表现:热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送,烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾,并美其名曰:一热当三鲜。

真实伤害:口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度,太烫的食物,就会损伤黏膜,而火锅浓汤的温度可高达120℃,取出即吃的话,很易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。一些本来就有复发性口疮的人,吃了火锅后容易上火,其口疮发生机会因此又多出好几倍,或者原有的口腔黏膜炎症出现加重症状。 如此反复,还会诱发食道癌变。最危险的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癣等癌前病变的人,火锅的高温和调料的刺激,都会使这些病情加重。

纠错:吃火锅千万不可心急,从火锅中取出的食物要量小,并等降温后入口为宜。应做到宁舍三鲜,不要太烫。

第二忌:半生不熟最鲜美

表现:为追求鲜脆嫩滑的口感,食物在火锅里烫一下就吃。

真实伤害:这样的吃法除了造成消化不良外,潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物吞入胃肠从而导致疾病的发生。据研究,三种严重的寄生虫病旋毛虫、绦虫和囊虫都可能通过火锅传播。不洁的猪肉片和牛肉片里很可能含有这三类寄生虫。目前,虽不能肯定羊肉里是否含有旋毛虫、绦虫和囊虫,但曾有报道有人因吃涮羊肉而得了旋毛虫病的事件。如果得了寄生虫病,就会浑身乏力,肌肉酸痛,身体浮肿,有时候脚踏地面都会有刺痛的感觉。

纠错:吃火锅的时候一定要将 肉切薄、多烫,涮猪肉片、牛肉片时,一定要涮熟再吃。同时,还要看肉片上有无白色、米粒状物质,如有,则可能是囊虫卵。

第三忌:冷、热混吃求中和

表现:一口麻辣烫一口冰冻啤酒,这是许多人喜欢的火锅吃法,美其名曰中和。

真实伤害:忽冷忽热,对胃黏膜极为不利,极易造成胃肠疾病。如急性肠胃炎通常表现为恶心、呕吐,发病较急,开始多腹部不适,继而恶心、呕吐、并有腹泻。多是因为有暴饮暴食或吃不洁腐败变质食物史造成。

纠错:吃火锅时应尽量避免喝冷饮。

第四忌:让辣来得更猛烈些吧

表现:一提起火锅,又麻又辣又烫的口味总成了首选,因为那被辣得大汗淋淋的感觉实在太过瘾了。

真实伤害:麻辣火锅对胃肠的杀伤力不难想像。火锅的辛辣味道最先刺激的是食道,接着迅速通过胃、小肠等,严重刺激胃肠壁黏膜,引起胃酸和胀气,除了 容易引发食道炎、胃炎外,腹泻也在所难免。有便秘或痔疮前科的办公室一族,吃火锅更要嘴下留情。否则,痔疮患者容易因肛门四周经受刺激括约肌过度充血 而复发,便秘患者会因此更加添堵。

纠错:尽管每个人对辣的耐受度不同,但是为肠胃着想,医生认为,又麻又辣的火锅还是少吃为妙;切不可一下子吃得太多,并要尽量把调料调至微辣,少喝火锅辣汤。

另外,吃完火锅后要多喝些开水或浓茶,以稀释辣汁,减轻对肠胃的刺激,这样胃肠都会舒服一些。一旦有什么不 适,赶紧喝些清淡的饮品如稀米粥或牛奶保护肠胃壁。

第五忌:把涮完的火锅汤底当营养汤喝光

真实伤害:火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料,又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料,吃多了易导致高血脂、胆石症、十二指肠溃疡、口腔溃 疡、牙龈炎、痔疮等疾病。另外,火锅汤久沸不止、久涮不换,其中的成分会发生一些化学反应,产生有害物质。如:肉类、海鲜中所含卟啉物质多溶于汤中,汤中 的高浓度卟啉,经肝脏代谢,会产生大量的硝酸,引起痛风,出现关节痛症状,严重时会损伤肾功能。

纠错:对于一次吃不完剩下的涮料和底汤,应倒掉。如果是放在铜火锅中过夜,更不要吃,不但有害健康,还可能引起铜氧化物急性中毒。

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