年轻人的养生

2022-07-24 │ 年轻人的养生 年轻人的养生方法

“熬最晚的夜,敷最多的面膜”!年轻人“朋克养生”,爸妈表示看不懂

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。有没有更好的方式来实现养生常识呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供“熬最晚的夜,敷最多的面膜”!年轻人“朋克养生”,爸妈表示看不懂,供您参考,希望能够帮助到大家。

啤酒配枸杞,可乐配党参,加班再晚也要吃一顿火锅小龙虾……减肥?不存在的,回家吃健胃消食片就OK啊。这是年轻人流行的“朋克养生方式”,但爸妈们却表示:看不懂。

家住渝中区奥园康城的罗大姐,这几天在女儿崔淼的微信上发现了一句新词儿,“熬最晚的夜,敷最多的面膜。”

崔淼的这句话写在自己的朋友圈简介上,罗大姐觉得,这是专门写给自己看的。看着这句话,罗大姐心里就上火。

“面膜”和“熬夜”,是母女俩最近“斗法”的主题。

晚上不睡白天“救脸”

她说这是“朋克养生”

崔淼今年22岁,还有半年,就要从大学毕业,因为最后半年要去成都一家公司实习,这个暑假她哪儿也没去,待在家里休息。

罗大姐发现,女儿每晚都很晚才会睡觉,“我经常晚上一两点起来上厕所,她屋里的笔记本都是开着的。”崔淼最常做的,就是打游戏,“戴着耳机,我开门进去她都不知道。”

暑假刚开始,罗大姐想着接下来半年女儿会很累,就让她放纵一下。但接下来一个多月,崔淼几乎天天都在熬夜。罗大姐担心崔淼身体,就专门定了一小时一响的闹钟,想看看女儿到底多久才睡,“结果连着一个星期,都是3点以后。”

想着连着熬夜身体吃不消,罗大姐和丈夫轮番劝说,崔淼总是嘴上说好,但到了晚上仍旧照常熬夜,而且脸色也开始泛青,额头上的痘痘一次能发出来三四个。

崔淼虽然晚睡,但并不会晚起,每到上午9点多钟,就会起床,然后开始自己的“补救措施”。每天,只要不出门,崔淼就会雷打不动敷上5次面膜。早上起床洗完脸,面膜就贴在了脸上,敷上20分钟。等到吃完午饭,崔淼就会第二次开始敷面膜,也是20分钟左右,无论是玩儿电脑还是下楼取快递,面膜都不会撕下来。

第三次面膜在下午4点左右,第四次是晚饭以后,最后一次一般在晚上洗完澡以后。这个暑假,崔淼的面膜占据了冰箱冷藏室的一半,每隔几天还会补充新的。

“一张再便宜也要几块钱,一天就是几十块。而且,这明明是好好休息就能补回来的!”罗大姐想起就心疼。

每次母女俩因为敷面膜和晚睡争吵,崔淼就拿明星举例子,“她也很晚睡,时时刻刻敷面膜,你看她皮肤好好!”

“一边糟蹋自己一边补救,你是不是有病?”罗大姐气急败坏,崔淼却不止一次跟妈妈说,“你不懂,这叫‘朋克养生’!”罗大姐更加不明白,“先破坏再补救,哪里养生了!”

27岁女孩的“朋克养生零食大法”

说起“朋克养生”,27岁的钱敏觉得,这更像是一种年轻人的“自嘲”。“我们做不到自律的生活,就只能尽量补救啦!”钱敏从小最热爱的就是美食,身高160cm体重140斤,去年办公室体检,查出有一些高血脂。

管不住嘴的小钱,只好给自己寻找了一条“朋克美食养生”的道路。小钱每天的必修课就是寻找所谓的“健康零食”。以前爱吃的薯片,小钱全部换成“山药片”,虽然都是油炸食品,“但是山药是养生的好东西!”为了既降低自己血脂又可以吃到喜爱的炸串,她规定自己每次吃炸串要多点素菜,“比如西兰花这种抗癌的蔬菜。”

虽然每天仍旧雷打不动两杯奶茶,但不管天气多热,小钱都会抽出午休时间,专门从单位步行15分钟到一家奶茶店,购买“红枣桃胶奶茶”,“桃胶是养颜的,红枣是补血的,而且我来回走了半个小时,热量也消减了!”

当代青年“养生朋克”是如何跑偏的?

罗大姐专门上网查了“朋克养生”这个词语,网上写着,“指的是当代青年的一种一边“作死”一边自救的养生方式 。“ 这让罗大姐难以接受,她觉得,这是一种不负责任的表现。但崔淼觉得,这只是年轻人的一种态度,“我要过我想过的生活,但我也可以对我自己负责。”

网友曾精心总结过6大经典健康的养生案例:

1、每星期至少泡脚三次。

2、晚上12点前必!须!睡觉!

3、网购搜索记录的变迁:从小零食到枸杞、小米和红枣……

4、保温杯?那必须是随身携带的!

5、买洗发水:从普通洗发水到防~脱~洗~发~水~

6、枕头必须是乳胶的,床品必须每周一清洗。

然而,年轻人们的养生也出现了一些“跑偏”,比如一边“作死”一边自救的“当代青年养生朋克指南”。

“朋克养生”这个词,已经在年轻人中盛行了很长一段时间,人民日报在内的不少媒体的官方新浪微博,都曾经有过相关的话题讨论。网友们总结了几大常见的朋克养生现象,“天天熬夜到三四点,用着最贵的面膜和眼霜。”“半夜吃烧烤,怕上火配着凉茶喝。”“一边暴饮暴食,一边吃健胃消食片。”“吃完火锅就吃下火的中成药。”……总结起来就是,一边放肆挑战着身体的极限,一边在事后疯狂补救。

对于这样的“独特”养生方式,人们看法不一。不少人和罗大姐有着相同的想法,网友@芝麻杜 说,”一边养生一边“作死”,可能养着养着就真的成仙了。”

也有人认为,这是年轻人的一种生活方式。今年35岁的柯先生回忆,自己真正开始关注养生就是在这两年,因为发现身体熬不住夜,经不起年轻时的折腾了。柯先生认为,“我们上一辈人,很多人年轻的时候,都是瞎折腾身体,然后到老来注意养生,只是现在有了个名词叫做‘朋克养生’,大家就都觉得‘朋克养生’是年轻人了。”

自欺欺人可能适得其反

针对所谓的“朋克养生”,以及由此而来的一些生活习惯,记者咨询了多位专家的看法。

“这样养生对健康并没有好处,还有可能适得其反。”重庆市肿瘤医院营养科专家冯长艳说。

这种说法也得到多位专家的认可。

重庆市中医院道门口院部皮肤科副主任医师薛梅认为,所谓熬最晚的夜,敷最多的面膜所能做到的补救,是很小的。

经常熬夜,会导致内分泌失调,不仅会致使皮肤缺水,同时,因无法保证养分的及时供应,粗糙、干燥、痘痘、细纹等各种状况都会经常出现。然而,市面上绝大多数的面膜,最大的效果就是补水,即使敷再多面膜,也只是补充了肌肤的水分,对于斑点、黑眼圈等问题收效甚微。

另一方面,像崔淼一样,长时间大量敷面膜,甚至有可能对皮肤造成伤害,这样会让皮肤不透气,将皮肤的角质链接破坏掉,造成敏感肌的出现。

熬夜带来的,也不仅仅是皮肤问题。西南医院神内专家胡俊提醒,长期熬夜还会导致记忆力减退、注意力分散等现象,严重的还可能影响心血管系统、呼吸系统、消化系统等功能,进而导致器质性病变或早衰。“在长期熬夜者的血液中,其血浆总脂、β-脂蛋白和胆固醇增高,这是动脉硬化的主要因素。”

所谓饮食上的“朋克养生”同样不可取。就像钱敏所谓的“养生零食”,在重庆市肿瘤医院营养科科长冯长艳看来,“根本没有效果,反而会对身体有伤害。”

例如所谓的“山药片”,也就是把薯片的原材料换成了山药,但也不会改变它“垃圾食品”的本性。油炸食品中所用的油经过反复使用会产生对人体有害的过氧化脂致癌物,同时含有很高的热量、油脂、反式脂肪酸。即使小钱将油炸的食物换成有益的蔬菜西兰花也并没有帮助,“高温油炸,会大量破坏掉蔬菜里的营养成分。”

这些“中药零食” 适量食用可养生

重庆市肿瘤医院药学部中药师夏婕妤介绍,日常生活中,也有真正对健康有益的零食,“但不可过量”。

常见的“中药零食”包括:

龟苓膏:有清热解毒、滋阴补肾、润肠通便的功效,适合口干、烦躁、面部痤疮、习惯性便秘的人群。(提醒:脾胃虚弱者、生理期的女性及孕妇不宜多食。)

酸梅汤:有生津止渴、平降肝火、消食健脾的功效,适宜口干、食欲不佳、食肉类过多的人群。(提醒:感冒患者、儿童、糖尿病人不宜食用。)

山楂片:有消肉食积、活血化瘀、降低血脂的功效,适宜消化不良、食欲不振的人群。(提醒:肠胃功能较弱者、儿童不宜多食,孕妇、糖尿病患者不宜吃。)

龙眼肉:有补益心脾、养血宁神、健脾止泻的功效,适宜气血不足、神经衰弱、失眠健忘、体质虚寒的人群。(提醒:有大便干燥、口干、上火等症状者不宜食用,糖尿病患者不宜多吃。)

葛根粉:有解热除烦、生津止渴的功效,适宜消瘦、免疫力低、记忆水平下降、贫血和水肿的人群。(提醒:体湿寒重、低血压、低血糖者不宜食用。)

红糖姜茶:有祛寒除湿、健脾开胃、止痛止呕的功效,适宜:胃寒宫寒的人群,经期适量服用,有助于缓解痛经。(提醒:阴虚内热、肝火大、风热感冒及糖尿病患者不宜食用。)

网友对此各抒己见

这样的“朋克养生”法,你做过吗?对此你又是否赞同呢?

来源:共青团中央、重庆晨报、中国新闻网、微博等

扩展阅读

年轻人如何补肾 ?


现在的年轻人思想相当开放,加上网络虚幻世界的影响,导致很多年轻人都养成了“手淫”的坏习惯。偶尔来一次并不会有什么不好的影响,反而会给身体带来益处,还可以减压。但过度“手淫”便会让年轻人肾虚,这时候就应该用补肾的方法来弥补。那么,年轻人吃什么最补肾呢?

海产品:

鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期,人们就发现,海产品是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出 现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。

另外,海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

蜂蜜:

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

韭菜:

又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效。

大葱:

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。

鸡蛋:

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

朋克养生,年轻就是要浪


“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,养生关系着每一个的生活质量。就养生常识话题,您是如何看待的呢?急您所急,养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“朋克养生,年轻就是要浪”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

最近的一些新闻,很是奇怪——

女子熬夜追《延禧攻略》,为了保养,一晚上竟然敷了三张面膜来补水。

后来一查,原来这就是所谓的朋克养生。比如又有新闻报道说,重庆一22岁女大学生凌晨3点不睡觉,白天敷5张面膜救脸。

一边熬夜一边涂贵价护肤品;

用最贵的眼霜,熬最长的夜;

一边熬夜一边祈祷自己不要猝死;

啤酒里加几颗枸杞,可乐里加党参。

这是一种作死不忘养生、又嗨又丧的生活方式。

说起“朋克养生”,27岁的潼南女孩儿钱敏觉得,这更像是年轻人的一种“自嘲”。“我们做不到自律的生活,就只能尽量补救啦!”钱敏从小最热爱的就是美食,身高160cm体重140斤,去年体检查出了高血脂。

管不住嘴的小钱,只好给自己寻找了一条“朋克美食养生”的道路。小钱每天的必修课就是寻找所谓的“健康零食”。以前爱吃的薯片,小钱全部换成“山药片”,虽然都是油炸食品,“但是山药是养生的好东西!”为了既降低自己血脂又可以吃到喜爱的炸串,她规定自己每次吃炸串要多点素菜,“比如西兰花这种抗癌的蔬菜。”

每天雷打不动两杯奶茶,不管天气多热,小钱都会抽出午休时间,专门从单位步行15分钟到一家奶茶店,购买“红枣桃胶奶茶”,“桃胶是养颜的,红枣是补血的,而且我来回走了半个小时,热量也消减了!”......

等等,这不就是花样作死吗?!

当代年轻人续命法则——

总结起来就是,喝最烈的酒,去最好的医院抢救。

还有一堆衍生的“朋克XX”。

不要再说自己是佛系青年了。

你越来越佛了?不,你是越来越丧了。生活让你看清,什么叫连活着都很难。

毕竟,你生活在一个光天化日之下耍流氓的广告牌世界里。

乐清顺风车事件后,滴滴已经下线了顺风车业务,你以为你坐滴滴快车、专车就安全了吗?

你觉得滴滴忒危险了,赶紧卸载。

但你以为,你还能用什么App?

嘀嗒也出事了……

曹操专车也不省心……

整个网约车市场一片乱糟糟的……

你一想,还打什么车啊,开车吧!

你一想,还开什么车啊,骑车吧!!

你咬牙一想,还骑什么车啊,走路吧!!!

人生艰难。作为女性,尤其艰难。

央媒们年年都在提醒我们:女性不要独自出远门、女性深夜不要穿短裙出门、女性在外聚餐不要醉酒,等等。

都8012年了,还在提醒女性这不要、那也不要呢?

还是只提醒女性,却不提醒那些伤害女性的人!

在这个社会,衣食住行,样样他们都不肯放过你。

点饿了么外卖有惊喜——

用马蜂窝出行有惊喜——

用啥出行都有惊喜——

去看电影遇变态——

坐个火车遇变态——

唱个KTV遇变态——

租房遇甲醛超标——

开房被信息泄露——

行吧……

就算你啥也没干,还防不住有些人在网上键盘一敲——

这就是一个大写的丧的时代。

你熬夜贴不贴面膜,加班就在那里,不悲不喜;

你路上遇不遇龙哥,事故就在那里,不来不去;

……

你的丧,源于对社会不安全感的忧虑,对掌控自己生命安全的无能为力。

你消费降级?新闻告诉你拼多多假货泛滥。

你消费不降级?新闻告诉你专柜查出假冒奢侈品和化妆品。

你结婚了?交税吧,二胎税。

你不结婚了 ?交税吧,单身税。

……生活不是想要你的钱,生活是想要你的钱和命。

你想恋爱?艾滋等疾病不再禁止结婚,了解一下。

你想离婚?离婚一个月冷静期,了解一下。

你想应聘?中国人民公安大学教授说:国家应给女性3年养育期。

你想拼事业?华南师大教授说:在家带好孩子也是工作,建议女性产假1年。

……天凉了,让共和国的韭菜们黄了吧。

你这生活,丧到尽头自然佛。

你看到了这样的段子——最丧的人生莫过于:尔晴做你老婆,袁春望做你追求者,紫菱做你妹妹,樊胜美她妈做你妈,安嘉和做你老公。

这才是最完美的丧,置之死地而无法生还……

你除了哈哈哈哈哈哈哈哈哈,还能怎么办?

衣食住行样样都不安全,相对的,你个个都无能为力。

今天又看到曝光XX的新闻,你转发到朋友圈:嗯,朕还活着。

我们这些丧系青年,光是活着已经用尽全力了。

我们只能晚上继续熬夜打游戏,白天继续看沙雕段子哈哈哈,吃着外卖,捧着保温杯,喝着枸杞,敷着面膜,打着滴滴,租着房子,告诉自己:

今天又是开心充实的一天呢!

年轻人内火旺怎么调理?


女性内火旺怎么办?我们可能会遇到内火旺的时候,怎样才能解决?来看看下面的内容:

一、 用水淋灭“干火”

“干火”表现特征:脸红、丘疹、皮屑、瘙痒。

其实到了春天,最麻烦的事情就是干。 皮肤薄或者油的人,对于空调是最敏感的,薄的就会变得很红,油的就会更油,实际上两者殊途同归,都在警告你的皮肤水分已经被吸干了,现在很脆弱。很多人干得甚至会出现小丘疹,有点痒痒的,红红小小,往往生在两颊部位,这就是敏感的信号。

解决方案:你可以考虑使用一些具有清凉感的镇定产品。

1、选那些夏天用于晒后修护的护肤品,因为两种受伤皮肤的内在原理有些相似,都是脱水而脆弱,所以可以同样处理。如佰草集晒后修护冰肌雪芙、兰芝晒后护理露,这些产品往往极其温和而含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等镇定成分,一天内可多次重复使用,极适合在空调间里涂抹。


2、每周做两次具有保湿功效的面膜,眼睛部位也要,算是对于一天流失水分的一次补充,相宜草本纯植物香薰面贴膜(样柑橘精油)、H2O水柔保湿修护面膜。需要提醒的是,如果办公室里的空调不可免,那么回家来就尽量不要开空调了,即使要开,可以在空调边放一碗醋,比清水效果更好,除了能调节室内水分,还有杀菌效果。除此之外,最最最要紧的事情就是——不停喝水。

3、“干火”在春季也很容易表现在身体的皮肤上,你会感觉瘙痒,再进一步就会掉皮屑,甚至出现小疹子。这些都是因为干燥的结果,除了每天洗澡后要涂抹身体乳之外,还要严格控制水温,切不可过高。除此之外,少用电热毯等保暖产品,还要注意是否对于一些保暖品,如羊毛衫、鸭绒被等过敏。

二、舒畅之,平复“心火”

“心火”表现特征:无脓痘痘、松弛、干黄。

最近恋爱不开心?最近工作不顺心?都写在脸上呢,心火旺旺的人,往往会发一些没有脓的痘痘,甚至是小颗粒,摸摸自己的鼻梁两边,是不是很不平滑呢?如果是的话,那说明你最近的压力有点大了,如果清洁得不好,这些不平滑的小颗粒就很可能会化脓长大。

解决方案:

1、心情的低落还会造成皮肤的暗黄和松弛,就像是刚下飞机时那样,皮肤实际上和整个人的状态息息相关,你自己萎靡不振,劳累异常,那皮肤也一定是照葫芦画瓢的呀。女明星们总是说,美丽的秘诀就是:多喝水、多睡觉、保持好心情。这都是真话,心火旺旺的女人永远都不会美丽,睡眠差的皮肤很难完成自我修复。

2、每天对着镜子对自己说:“我要爱自己。”临睡前护肤,要放慢节奏,轻轻柔柔不要着急,你完成任务似地涂抹,实际上皮肤只吸收了一半,就像匆匆吃的午餐,哪能消化得好?涂抹完后静坐5分钟,让护肤品被吸收地同时,也可以平复一天的烦躁心情,这时候忘了白天的一切吧,只要让自己好好睡一觉,天塌下来也是明天的事情啦,但是美丽却永远是今天的事情哦。

三、舒顺之,清解“内火”

“内火”表现特征:带脓痘痘、干燥。

很多人觉得很奇怪,为什么冬天到了,反而是痘痘频发的旺季呢?这很可能就是内火太旺了,倒不是皮肤本身的问题,而是身体情况在皮肤上的一个写照。

解决方案:

1、一般冬天内火旺,往往和饮食不无关系。

因为要保暖,所以会加大肉类的食量,特别是羊肉,肉类本身就是热性的食物,加上吃得油腻了,厚重了,很可能会造成肠胃的负担而形成便秘,这样就更容易在口部周围长痘痘了,这说明你胃火可能有点旺。吃得清淡一些吧,多吃些带纤维的东西,如芹菜、荞麦等,以加强消化能力。


2、煲一些清火的烫。

甜的可以熬绿豆、百合、银耳汤,咸的可以熬一些海带、萝卜汤等。每天早晨起来,未进食前喝下一杯蜂蜜水吧,润肠洗垢,是极好的生活习惯。现在有一种情况在女孩子身上特别显著,就是上热下凉的体质,手脚冰凉、畏寒,但火气却很大,总是会生痘痘,这种体质的女孩不好随便“补”,一不好就会更热,一不好就会更凉,最好找中医调理一下,不过记住千万不要吃海鲜,因为海鲜是“阴中之阳”,对这种体质最不宜了。

3、保持清洁

。因为冬天的寒冷,可能大家对于清洁都不是这么尽心了,随意地洗一下脸就完了,可是冬天使用粉底的人实际上非常多,无论用不用都要每天卸妆,大家可以选择:植村秀均效洁颜油(保湿型)、露得清舒颜滋润卸妆乳、FANCL净化卸妆油、悠莱眼唇部卸妆液。而且由于冬天使用的护肤品相对比较厚重,所以建议每天早晨也能用清洁产品洗一下,如欧瑞莲舒缓洁面乳。需要注意的是,所有的洁面产品和卸妆产品都要非常温和。雅漾无皂基滋润洁面皂。除此之外,要加强头发的清洗,以及枕头的洗晒,否则油腻极易造成皮肤的感染。

年轻人甲沟炎最佳治疗方法


为年轻一族,我们拥有无限活力,同时,对于自己的外表形象也非常的在意。细微到指甲的完修剪,都很在意,有些人时间久了便会出现甲沟炎的现象,那么今天小编将给大家介绍一些有关甲沟炎的治疗的方法以及治疗甲沟炎的小偏方,大家请看下文介绍。

年轻人甲沟炎最佳治疗方法

1、在指甲的沟处之所以会经常的受到细菌骚扰,主要是因为指甲及其周围有过创伤的原因。

而且这些创伤仅仅是一点点很细微的伤口,因此平时要注意保护自己,不要受伤,一旦出现小创面也不要麻痹大意,及时用碘酒进行杀菌消毒。

2、对于脚趾甲来说,平时要注意给予它们一定的空间,买鞋的时候尺码不要太抠,款式也要注意一些,像鱼嘴鞋这种窄头鞋虽然会衬得脚很小巧,但是却会让脚趾甲慢慢往肉里生长。所以还是要购买宽松一些的样式,让脚趾不会太拥挤。

3、对于一些经常出脚汗的年轻朋友来讲,在选购鞋子和袜子的时要多加留意。

皮鞋要买透气性好的,尽量少穿运动鞋,袜子要选纯棉的,吸汗性好,要勤换袜子,鞋垫勤晾晒。不要让脚长时间闷着,因为脚汗是很容易滋长细菌的。

4、剪指甲是爱干净的表现,但是有的朋友太狠心了,每次都要剪得很短。其实这样的做法不仅容易误伤手指,还很容易让指甲在生长的过程中往肉里钻。因此剪指甲也要适可而止,太短也不好。

5、刚刚出现甲沟炎的时候,往往还没有起脓。这个时候可以用鱼石脂软膏在患部周围敷上,能够起到消炎消肿的作用。

6、在外敷药物的同时,也应当做好内服抗菌药的工作,这样双管齐下,才是治本的关键。

7、如果炎症比较厉害,已经有化脓的现象发生,那么就要在继续服用抗菌药的同时,去医院进行切开引流,把脓液排出,这样才能利于炎症治愈。

8、当切开引流也无法好转时,情况就比较严重了,需要到医院进行拔甲术。一般建议将整片指甲拔除,能够让疾病更好地治愈。

年轻人甲沟炎偏方

1、碘酒涂擦或浸泡患趾,每日4~6次,每次15~20分钟,直到皮肤发白,利用碘酒的消毒作用将病变的皮肤组织给腐蚀掉,让它重新生长,以防甲沟炎。

2、取乌梅,用湿毛巾包裹,湿润后取肉去核,用乌梅肉质内面外敷患处并固定,早、晚各换药1次。

大部分可在l~3日内痊愈。如已成脓可先用消炎药物,并排脓后再用上法。

3、黄连、大黄各等份,捡净、烘干、研末备用,临用时,以醋调匀(如儿童用,可将醋稀释使用),外敷于患处,每日清洗后更换。

4、鲜马鞭草适量洗净,食盐少许混合捣烂,敷于患处并包扎,每日换药1次,一般l~3日症状减轻,5日可获愈。

马鞭草能清热解毒,消肿散瘀排脓,对多种细菌有抑制作用,且药源丰富。

5、绿茶叶、黑芝麻、细食盐各l克,加少许生理盐水混合,并捣烂如泥。

皮肤常规消毒后,将上药敷于甲沟炎处,每日换药 1次,连续用药2~4次。在敷药期间患处不可沾水。

6、新鲜仙人掌50克,除刺后捣为糊状,加入食盐2克,正红花油6~8滴,调匀盛于容器中备用,当日使用,当日配制。

治疗时取上述药膏适量外敷于患处,并以纱布包扎,每日早、晚各换药1次,4日为1个疗程。

年轻人得甲沟炎的原因

一、青少年生长发育快,脚长得也快,刚刚买的新鞋,没穿几个月就变小了,再加上一些孩子爱穿瘦型鞋、尖鞋,脚趾受挤压造成损伤,这些原因让青少年易患甲沟炎。

二、青少年日常活动量大,易发生足趾踩踏伤,因伤后局部并未出血,伤情被忽略。在这种情况下淋浴或游泳接触不洁水质而引发感染,而这也是很多青少年患上甲沟炎怎么治也治不好的原因。

三、青少年汗腺分泌旺盛,足部卫生状况相对较差,不注意卫生让青少年患上甲沟炎。

四、青少年多喜欢穿旅游鞋,但旅游鞋透气性不好,足趾长时间处于潮湿的小环境中,在甲皱襞皮肤损伤后容易继发感染,患上甲沟炎。

五、许多患者一旦发现甲沟炎怎么治也治不好时就会放弃,而这样做是错误的,出现甲沟炎、嵌甲等足科疾病时,最好选择到正规医院就诊,以求彻底根治。

以上是对甲沟炎的相关介绍,希望引起大家的重视。

甲沟炎护理小常识:

因此,雨天出门回家后应立即清洗皮肤,特别是双脚,并保持皮肤和鞋子干爽。

剪指(趾)甲的时候也不要剪太深。手或脚上生了倒刺,不要用手去拔。

若双脚长时间浸泡过雨水,可用1%的盐水浸泡双脚约10—20分钟,然后再洗澡。

有关甲沟炎的一些常见的治疗的方法以及治疗甲沟炎的小偏方今天我们就先介绍那么多,相信大家通过文章的阅读以后对于这方面的治疗的一些措施一定有所了解了吧。希望大家在今后的生活中能够多多的尝试一下这些方法。

忘了“朋克养生”吧,你已不再年轻


从去年开始,微博和朋友圈诞生了一股“朋克养生”的热潮:年轻人们一边熬夜,一边忙着敷面膜,吃火锅时喝点金银花,冬天穿着短裙又不忘套上护膝……

“朋克”是混不吝的、谁也不在意,但“养生”的指导思想则是小心谨慎、仔细维护,这看起来相当对立的两个词语,是如何成为一种巨大的风潮的呢?仔细想来,这些朋克养生行为实际既不“朋克”又不“养生”,但它确实表明,至少从观念上来说,年轻人或许比我们想象中更看重自己的身体。

一方面,我们希望尽可能挽留年轻身体的欲望,但同时又充满消极,其中自嘲的意味远远大于“养生”的实际效果。年轻人通过社交网络所展示出的这个新形象,无疑体现着他们对现实的焦虑与无力。

撰文 | 宫子

“朋克养生”的不彻底性

不管是“朋克养生”还是“养生朋克”,这个行为从本质来说,更倾向于“养生”而不是“朋克”,它旨在最大程度地减少某个行为对身体的损害,同时从视觉效果上来看,这些行为又和所谓“年轻人的娱乐活动”联系在一起。

在这个语境中,“朋克”是一个并不准确的形容词,熬夜、蹦迪、泡吧、喝烈酒、抽烟,这些事情都对身体有损伤却并不足以达到真正“朋克”的概念——二者的区别有点像文身和文身贴——它们只是一些正常的人类活动,潜藏在背后的话语则是“我还年轻”,而不是“我对社会与人生绝望透顶”。

尼特族,英文简称为NEET( Not in Employment, Education or Training),指一些不升学、不就业、不进修,终日无所事事的人群。图为日剧《约会恋爱究竟是什么呢》剧照,男主角以读书思考为己任拒绝工作。与尼特族的“彻底”相比,“朋克养生”一族充满挣扎与游移。

这些行为有一个共同的限度,就是不能威胁到自己的身体健康,如果稍有不适,那就放弃熬夜、喝烈酒、抽烟这些事情,他们不会像以前的那些嬉皮士一条道走到黑,抽烟抽到肺癌或者喝酒喝到死,也不会像日本的蛰居与尼特族那样,放弃社会交往、一个人留在房间里吃薯片和垃圾食品,哪怕身体走形也无所谓。恰恰相反,“朋克养生”一族有着很稳定的社交活动。

换句话说,“朋克养生一族”对这些行为本身并不上瘾,他们并没有那么“纯粹”——这种不纯粹的心理映射在80、90后的很多行为中。所以,如果要深究“朋克养生”的心理,就得探讨这种不纯粹心理诞生的缘由——尽管这个世界上真正纯粹的人本来就很少。

“朋克养生”这种现象绝非仅属于逐渐中年化的90后,但在过去,它们并没有形成如此的规模,这与信息传播以及健康知识的普及都有关系。

视觉文化和技术改变了“年轻”的定义

年轻人应该是什么样子的?

今天,这个词语已经不单单指示生理上年轻的人,也不像文学中那样作为一种心灵状态适用于各个年龄段,毕竟灵魂无法显现。如今,一切皆可展示,“年轻人”这个词语更多地由视觉来决定,通过微博、朋友圈、抖音等社交软件,我们的一切活动都以观看的形式传递给他人。于是,不知不觉间,视觉成为了定义何为“年轻”的一个要素,它与活力、健康、激情或者慵懒等形象联系在一起,假如一个人在三十岁之前有了啤酒肚,染上了某个身体疾病,开始秃顶或者有白头发,眼袋加重,那么这个人从身体形象上而言就远离了“年轻”的群体。

去年,网友们对黑豹乐队鼓手赵明义发出了感慨,人们认为岁月已经剥夺了他的锐气,这个结论也是通过视觉——照片里的保温杯和枸杞茶——而得出的。假如人们在图片中看到的赵明义是在地下酒吧里通宵敲架子鼓,那么即使他已经有五十岁,从形象上来说他也会更贴切“年轻”而非“中年”。

“年轻人”从泛指变成了有标准模型的一种形象。它反过来为已经踏入前中年生活的年轻人提供了一点慰藉,似乎只要还能展示年轻的身体,展示一些随意的生活片段,便能证明自己依旧年轻,而不是沦入他们所抗拒的成熟世界。

此外,健康知识在信息时代的传播也让人们拥有了大量可实际操作的方案。以前人们虽渴求健康,但未必知道该如何维护健康,也不清楚什么原因会导致身体逐渐衰老,不良习惯会导致什么具体后果,而在今天,人们可以通过仪器掌握自己的体脂率,知道身体的每一个细节,也对如何保护身体有更多的认知,在晚上用足疗桶做一次按摩,在杯子里放几个枸杞,在破洞牛仔裤里安置暖宝宝……面膜有着不同的功能,眼霜帮助使用者尽量延缓眼部皮肤的老化……随着未来医学技术的更新与普及,可以想象将有更多物品参与人类的生命进程。养生会变得越来越精细。这个曾经专属于中老年人的行为,如今出现在年轻人的生活中,可以说现代人对自身的健康有了更高的关注,这个行为本身并不应该让人惊讶,我们甚至可以说,这是现代化生活的进步。

然而“养生”这个词语让我们思考更多。

有些时候,“养生”对应着人们对现代医学那有限的信任,肚子痛的时候喝热水,上火的时候喝金银花茶,在之前,网络上还曾经发生了关于“布洛芬”的讨论,这种药物可以抑制环氧酶,从而快速镇痛,可以帮助痛经的女性摆脱痛苦。它有一定的副作用,但还是有很多人拒绝使用这种药物而选择热水袋。如果年轻人关注身体健康是意识的一种进步,那么“养生”又让它变成了“半吊子的健康意识”。

当然,“养生”和“治病”有很大区别,服用抗生素绝不属于养生的范畴,但“养生”的许多方式的确停留在传统经验的层面,尤其是“喝威士忌的时候也要加一点枸杞”——就算从养生的层面来讲,这真的有用吗?在生理角度之外,这个行为倒是具有更多自嘲意味。年轻人依然相信自己的身体是年轻的(否则就该戒酒了),但是他们明白自己早晚有一天会踏入中老年,而且,工作与自由空间的缩减让他们越来越强烈地感受到这一时刻的逼近,并对此充满焦虑。因此,“朋克养生”实际上是个充满自嘲与焦虑的词语。

不想成为中年人,但又做不到真正年轻

“朋克养生”的前半段是无序而充满激情的:毫无规律的作息,不间断的熬夜,有可能对胃粘膜造成伤害的麻辣火锅,还有抽烟和喝烈酒等等。而它的后半段则是有序的,通过水果、面膜、保护霜、足疗盆、咽喉含片来让自己的身体保持在健康的秩序内。前者被归纳到了“年轻”的范畴,而后者则被嘲讽地归入了“中年生活”。这个本来是一半对一半的行为现在却成为年轻人的一种生活方式。

那么,年轻人为什么不直接选择前者? “朋克养生”的出现是否还能引导我们思考其他层面?

其中一个很明显的原因是,“朋克养生”的主力军,即接近30岁的80与90后,他们的身体从年轻的时候开始就普遍落后于前几代人。这与中国学校的教育状况和家庭管理方式都有关系。据统计,中国学生的1000米成绩与1985年相比大概下降了10%。近视率和肥胖率不断攀升。在我的印象中,经常能在大学中遇到爬四层楼梯就喘粗气的女生,在大厅里,一堆人挤在门口等待通往三楼的电梯。可以说,很多人的体质从一开始就并不符合“年轻人”的预想,“养生”也就成为保护身体的必然选择。

但这并不是普遍情况。“朋克养生”的出现,依然与今天的社会文化有所牵连。

“朋克养生”有趣的地方就在于它有一股浓重的“中年意味”。年轻和中年本来是一组对立的状态,却在当下与年轻人的行为达成了和解。或者说,中年人正不断侵占着年轻人的自由空间。熬夜是其中最普遍的现象,在“朋克养生”一族的留言回复中,实际并没有太多人熬夜选择去做些疯狂的事情,诸如通宵蹦迪、网吧、宿醉的人少之又少——第二天还有工作在等着他们——更常见的现象是年轻人将熬夜作为一种放空。但结束一天满满的工作之后,实际又没有精力再去做其他事情,所以大多数人的选择就变成了刷手机。如果你问为什么不把这些时间用来休息,大多数“朋克养生”族则会感慨:在结束了一整天的疲倦后躺在床上,才多少感觉到了些自由。熬夜的这一段时间是一天中唯一的属于自己的时间、自由的时间。

延伸阅读

《24/7:晚期资本主义与睡眠的终结》

作者: [美]乔纳森·克拉里

译者: 许多 / 沈清

版本: 三辉图书/中信出版社 2015年9月

如果你问“朋克养生”一族,既然知道熬夜对身体伤害很大为什么还不改变,最常见的答案往往是“只有熬夜的那点时间,才是自由的”,这未免令人想到资本生产方式对睡眠的剥夺、对我们自由时间的入侵。

在“朋克养生”的其他行为中,实际展示的也并非“年轻”。年轻人在“养生”的举动中给出了对现实的暗示——他们其实是在展示自己中年化的一面,现实的压力剥夺了大量自由时间,也让年轻人的身体产生了不良反应,例如黑眼圈、上火、易患胃病、睡眠不足、脱发等等。或许,没有任何一个时代的年轻人会像当下这样愿意展示自己的衰老。当他们端起保温杯的时候,同时释放着双重的信号:一个是“瞧,我已经不年轻了”“现实让我衰老”,另一个信号是“我还有点不甘心”。但在这种“不甘心”的情绪之外,年轻人又实在没有办法找到解决途径。“朋克养生”只是一个双重的推迟,既想要避免身体的衰老,也想要避免精神的衰老,然而在世界的秩序中,这些又是不可避免的结果,因此剩下的就只有焦虑。

“朋克养生”的选择体现了当下年轻人对待生活的犹疑。它的情绪是被动的,更像是一种无奈的自我保护。而真正的年轻应该是主动的、宣示自身存在性的。年轻而健康的身体是一项资本,短暂的年轻时光也是难得的机遇,但在保护之后该如何使用它?除了维护年轻的身体来避免陷入“中年的困境”外,年轻人还能做什么?如果这些问题没有在个人身上得到回应,那么,“朋克养生”这一本就不彻底的举动,其意义将更加乏善可陈。

本文系独家原创内容。撰文:宫子;编辑:走走。未经新京报书面授权不得转载,欢迎转发至朋友圈。

朋克养生:凌晨3点不睡觉,一天敷5张面膜“救脸”


“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,没有好的身体,万事事皆休。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《朋克养生:凌晨3点不睡觉,一天敷5张面膜“救脸”》,希望对您的养生有所帮助。

家住重庆的罗大姐,这几天在女儿崔淼的微信上发现了一句新词儿,“熬最晚的夜,敷最多的面膜。”

崔淼的这句话写在自己的朋友圈简介上,罗大姐觉得,这是专门写给自己看的。看着这句话,罗大姐心里就上火。

“面膜”和“熬夜”,是母女俩最近“斗法”的主题。

晚上不睡白天“救脸”

她说这是“朋克养生”

崔淼今年22岁,还有半年,就要从大学毕业,因为最后半年要去成都一家公司实习,这个暑假她哪儿也没去,待在家里休息。

罗大姐发现,女儿每晚都很晚才会睡觉,“我经常晚上一两点起来上厕所,她屋里的笔记本都是开着的。”崔淼最常做的,就是打游戏,“戴着耳机,我开门进去她都不知道。”

暑假刚开始,罗大姐想着接下来半年女儿会很累,就让她放纵一下。但接下来一个多月,崔淼几乎天天都在熬夜。罗大姐担心崔淼身体,就专门定了一小时一响的闹钟,想看看女儿到底多久才睡,“结果连着一个星期,都是3点以后。”

想着连着熬夜身体吃不消,罗大姐和丈夫轮番劝说,崔淼总是嘴上说好,但到了晚上仍旧照常熬夜,而且脸色也开始泛青,额头上的痘痘一次能发出来三四个。

崔淼虽然晚睡,但并不会晚起,每到上午9点多钟,就会起床,然后开始自己的“补救措施”。每天,只要不出门,崔淼就会雷打不动敷上5次面膜。

早上起床洗完脸,面膜就贴在了脸上,敷上20分钟。等到吃完午饭,崔淼就会第二次开始敷面膜,也是20分钟左右,无论是玩儿电脑还是下楼取快递,面膜都不会撕下来。

第三次面膜在下午4点左右,第四次是晚饭以后,最后一次一般在晚上洗完澡以后。这个暑假,崔淼的面膜占据了冰箱冷藏室的一半,每隔几天还会补充新的。

“一张再便宜也要几块钱,一天就是几十块。而且,这明明是好好休息就能补回来的!”

罗大姐想起就心疼。

每次母女俩因为敷面膜和晚睡争吵,崔淼就拿“范冰冰”举例子,“她也很晚睡,时时刻刻敷面膜,你看她皮肤好好!”

“一边糟蹋自己一边补救,你是不是有病?”罗大姐气急败坏,崔淼却不止一次跟妈妈说,“你不懂,这叫‘朋克养生’!”罗大姐更加不明白,“先破坏再补救,哪里养生了!”

27岁女孩的“朋克养生零食大法”

说起“朋克养生”,27岁的潼南女孩儿钱敏觉得,这更像是是一种年轻人的“自嘲”。“我们做不到自律的生活,就只能尽量补救啦!”钱敏从小最热爱的就是美食,身高160cm体重140斤,去年办公室体检,查出有一些高血脂。

管不住嘴的小钱,只好给自己寻找了一条“朋克美食养生”的道路。小钱每天的必修课就是寻找所谓的“健康零食”。以前爱吃的薯片,小钱全部换成“山药片”,虽然都是油炸食品,“但是山药是养生的好东西!”为了既降低自己血脂又可以吃到喜爱的炸串,她规定自己每次吃炸串要多点素菜,“比如西兰花这种抗癌的蔬菜。”

虽然每天仍旧雷打不动两杯奶茶,但不管天气多热,小钱都会抽出午休时间,专门从单位步行15分钟到一家奶茶店,购买“红枣桃胶奶茶”,“桃胶是养颜的,红枣是补血的,而且我来回走了半个小时,热量也消减了!”

朋克养生,你中招了么?

罗大姐专门上网查了“朋克养生”这个词语,百度百科上写着,“指的是当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式 。“ 这让罗大姐难以接受,她觉得,这是一种不负责任的表现。但崔淼觉得,这只是年轻人的一种态度,“我要过我想过的生活,但我也可以对我自己负责。”

罗大姐不知道的是,“朋克养生”这个词,已经在年轻人中盛行了很长一段时间,人民日报在内的不少媒体的官方新浪微博,都曾经有过相关的话题讨论。

何谓“养生朋克”?

就是那些一边是违反人类生理规律,有损身心健康,让人上瘾的熬夜、暴食、抽烟、酗酒等活动,一边是有点跟不上的身体素质和欢愉过后的危机感,开始追求养生……

这种例子在生活中比比皆是:

网友们对“养生朋克”也是吵翻了↓↓↓

动动动摇:不是朋克养生 是花样作死

柒月小美cr:救得了脸救得了命不,当身体出问题的时候才有你后悔的

木木夕316:熬夜后的心肝脾肺肾可无法朋克养生

瘦了二十斤滴小仙女:可乐瓶里放枸杞!熬夜不怕伤身体!拜拜黑眼圈!!啦啦啦啦啦啦(自己脑补吧)

Jangborbor:热量消耗得太多 胃口大增~ 一边暴饮暴食 一边坚持锻炼~ 是我没错了

建筑_QOO:这不就是我么

专家:自欺欺人可能适得其反

针对所谓的“朋克养生”,以及由此而来的一些生活习惯,记者咨询了多位专家的看法。 “对健康并没有好处,还有可能适得其反。”重庆市肿瘤医院营养科专家冯长艳这句话,引起了多位专家的共鸣。

重庆市中医院道门口院部皮肤科副主任医师薛梅认为,“所谓熬最晚的夜,敷最多的面膜所能做到的补救,是很小的。”

薛梅介绍,经常熬夜,会导致内分泌失调,不仅会致使皮肤缺水,同时,因无法保证氧分的及时供应,粗糙、干燥、痘痘、细纹等各种状况都会经常出现。然而,市面上绝大多数的面膜,最大的效果就是补水,即使敷再多面膜,也只是补充了肌肤的水分,对于斑点、黑眼圈等问题收效甚微。

另一方面,像崔淼一样,长时间大量敷面膜,甚至有可能对皮肤造成伤害,这样会让皮肤不透气,将皮肤的角质链接破坏掉,造成敏感肌的出现。

熬夜带来的,也不仅仅是皮肤问题,西南医院神内专家胡俊提醒,长期熬夜还会导致记忆力减退、注意力分散等现象,严重的还可能影响心血管系统、呼吸系统、消化系统等功能,进而导致器质性病变或早衰。

“在长期熬夜者的血液中,其血浆总脂、β-脂蛋白和胆固醇增高,这是动脉硬化的主要因素。”

来源:重庆晨报、新浪微博

(编辑:李杏)

欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《“熬最晚的夜,敷最多的面膜”!年轻人“朋克养生”,爸妈表示看不懂》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“年轻人的养生”专题供您欣赏!

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