吃什么保养皮肤

2022-07-26 │ 吃什么保养皮肤 保养皮肤食物

皮肤保养过度有什么危害

“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”社会在发展,养生也逐渐成为很多人的关注焦点,勿以恶小而为之,不注意养生,这种“恶”会报复我们的身体。就中医养生话题,您是如何看待的呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“皮肤保养过度有什么危害”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

何为美容强迫综合征?

对自己的皮肤状况总是感到不满意,频繁更换护肤品,每天花3、4个小时以上进行美容保养,不到30岁就开始使用顶级抗老面霜,每周要去两次以上的角质,甚至每隔几个月就去打肉毒素,看到美容新品就忍不住买下来,这很可能就是患了美容强迫综合征。

美容强迫症在心理学上称为体象障碍,即客观上并不存在外表缺陷,主观上却认为自己很丑,从而产生痛苦的心理。患者经常为此坐立不安,上班就不能集中精神,变得伤感、多疑,总觉得大家在对自己这张脸窃窃私语。他们往往不会去找心理医生,而是找整形医生要求纠正其容貌缺陷。

美容强迫综合征的表现

越是长相美丽的人、热衷保养、皮肤状态比较好的人,越容易患上美容强迫综合征。当得到一句皮肤真好的赞扬,就会希望在第二天有更多的人夸奖你越来越漂亮;当脸上的顽固色斑减淡了,就会梦想不久的将来能拥有人人羡慕的无瑕脸庞。当保养品无法解决现有问题,甚至还造成新问题时,爱美心理作祟,就会更加努力地寻找新的、更加合适的保养品。

1、保养品过于复杂

过度保养,首先就是指使用的保养产品种类过于复杂。有些美眉为了保证肌肤没有任何问题,索性就把解决各种肌肤问题的各类产品全部收入囊中,每天把这些产品都使用在脸上,这其实就是一种过度保养,因为,这样一来,太多种类的护肤品会让肌肤产生适应紊乱,反而会令肌肤状况层出不穷。

2、保养时间过长

其次是保养时间过长。有些人会认为每天早上和临睡前几十分钟的保养时间还不够,保养的时间应是多多益善。其实每种护肤品都或多或少有一些副作用,做保养时间过长,就会有过度保养的隐忧。除了做面膜的时间相对长一些外,一般基础保养的时间在每次十分钟左右为宜。

3、过度清洁

除了这些,过度清洁也是过度保养的一种表现,比如说使用面膜次数过多,面膜种类过多,使用去角质产品过多等等,这些都容易导致保养强迫症。

美容强迫综合征的危害

过度保养和频繁化妆,会扰乱肌肤原有的代谢和调节系统,引起干燥、过敏、脆弱、痘痘等问题,是不折不扣的肌肤毒药。美容强迫综合征带来的最直接后果,就是肌肤没有达到预想中的完美,甚至越来越糟。当你发现自己只是有轻微的强迫倾向,那就先简化每日繁琐的护肤步骤;如果已经严重到影响生活,就要寻求心理医生的帮助,摆脱对化妆品的依赖。

1、脂肪粒积累

比如因为使用过多营养面霜引起的脂肪粒问题。刚开始的脂肪粒你可能并不会过多注意,但日积月累,你的眼周肌肤开始被密密麻麻的脂肪粒占据的时候,要消除可不是那么容易的事情了。哪怕找专业的美容院,要恢复到正常的肌肤状态,也需要几个肌肤周期的时间。

2、表皮层过薄易敏感

有些人认为许多肌肤问题都是因为没有清洁到位造成的,所以各种清洁产品、面膜产品就成为保养的主要步骤,但肌肤一旦过度清洁,就会造成皮肤表层过薄,在现在这样的季节里,这可是非常容易过敏的。

3、补水过度易松弛

而一些MM最觉得安全的保湿步骤,一旦补水过多同样会让肌肤松弛,没有光泽。

4、太早保养早衰老

另外,有些MM为了给自己的肌肤最好的保养,总是会提前消费,也就是在肌肤没有出现状况之前,就开始未雨绸缪,但提前保养的直接危害就是导致肌肤提前开始衰老,在肌肤适应了超龄保养品以后,肌肤的年龄其实也达到了超龄的状态。

专家支招 远离美容强迫综合征

1、自我强迫法

例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说停!立即驱除头脑里的强迫观念。或者在头脑里出现强迫观念时站起来做其他强烈动作并大声说停!,然后再依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说停!来驱除强迫观念和意向。

2、行为中止法

行为中止法是用毅力强行中?骨科刃形?淖钥胤绞剑??绲蹦钔酚制鹗保?驮谛睦锞湍??毫无必要,我有毅力控制它。

3、替代法

替代法是用不相关意念和行为去取代强迫观念、意向和行为的自控方式,例如在出现强迫症状时去回忆有趣的情景或立即去从事需要高度集中精力的各种活动,也就是转移注意力。

4、控妆训练

(1)了解化妆品使用过度对皮肤造成的危害;

(2)重新制定计划,控制化妆品的费用支出;

(3)减少化妆程序,从步骤上减轻依赖性;

(4)每天对着镜子中的自己微笑,建立自爱自信。和好友素面朝天照一张亲密合影,贴在镜子上,提醒自己改变的决心。

每天的基础护肤是必须要做的,但是过度的保养,会让肌肤深受其害。

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少女过度肥胖有什么危害


月经是受体内各种内分泌协调影响的,正常的月经通常需要两个主要的环节,一个是雌激素的水平能够达到最低点,另一个则是能够上升到最高峰。雌激素水平能够降到最低点可以促使身体产生足够的促性腺激素,刺激卵泡发育;雌激素能够上升到最高峰则可以促进排卵。肥胖的人身体内的脂肪比较多,脂肪中有一种物质是可以转变为雌激素的,,脂肪越多,转变的雌激素也就越多。

所以,人在发胖以后,雌激素的水平因为转变的雌激素而不能降到低点,导致促性腺激素分泌的减少,卵泡也就发育不好,反过来又影响卵泡合成雌激素,达不到高峰值,从而影响排卵。不能正常排卵,月经也就不正常了。也因此,肥胖的人往往会患有不育症,并且出现功能性子宫出血和闭经几率也比较大。所以青春期女生保持正常的体重,对于维持正常月经、性器官功能都是非常重要的。

少女体重一旦超过了正常体重的20%,就需要减肥了,但要注意以下几个方面。

①不用不适当的减肥法。

抽脂术、大运动量减肥、药物减肥以及过度节食减肥等方法都不适合青春期的少女采用。否则容易出现发育不良导致的一些疾病。

②不宜采用饥饿疗法。

青春期女孩正处于发育的关键时期,身体对营养的需求比较大,如果采用饥饿的方法减肥的话,容易阻碍身体的正常发育,出现第二性征、身高等发育不良的情况。

③保持身心健康愉快。

心情愉快,积极参加各类社交活动,既可以消耗掉较多的热量,又容易忘记饥饿;相反,精神抑郁的话就会不自觉的吃掉大量的东西,导致体重超标。

④要保证全面的营养、适量的热量以及合理的膳食结构。

热量不要摄入太多,既要保证各类营养的全面均衡,又要减少高脂高热食物的摄取,比如说奶油点心、巧克力等。

⑤多吃些富含蛋白质、维生素以及矿物质、粗纤维的食物。

⑥多喝水,一个人一天应该喝6大杯、8大杯水。喝水和配胖没什么关系,所以饮水不必限制。况且水利于人体抗体发挥正常的作用,维持正常的新陈代谢,所以要多喝水。

肥胖不仅会给少女带来麻烦,各年龄段、不论老幼,身体过于肥胖都没什么好处,往往带来的只有疾病和不便,所以积极参加体育锻炼,维持正常的体重,可以使身体更加健康。

女性瘦身过度有什么危害


“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”随着社会的进步,养生不再是一个玄而又玄的学问,不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。怎样才能实现科学的中医养生呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“女性瘦身过度有什么危害”,但愿对您的养生带来帮助。

男人们也说不清楚具体怎样才算好,大概越接近标准的体质指数越好看,这一点是公认的。说体质指数而不说体重,这样更科学,身高是个重要的影响因素,不可抛开来单说体重。

Type 1我是男的,我觉得女孩子胖一点儿比较亲切,不喜欢骨感美女,身边的朋友也都觉得女孩子太瘦了不好。不知道女孩子们是怎么想的。

Type 2要看骨架的,我觉得160左右的,不超过120,170左右的不超过140都不算胖,不过高的话,容易觉得壮。

Type 3光看体重没意思,体型才重要,有的女人体重是很轻,可是那溜肩,驼背,平胸,扁屁股,加上华丽的x/o型腿,难看死了,女人还是有胸有臀,腿又直又匀称最好。

Type 4 最重要是匀称,男人都是喜欢看起来瘦瘦的,摸起来肉肉的吧。

关键不是体重而是体形和比例

事实证明:男人永远说女生正好的时候,她有点胖了。说她瘦的时候,她正好。无视她的时候,她太瘦了。

总结一下:抱起来有点肉好,全是骨头抱着不好,就怕有肉,但很不美观!关键不是体重而是体形和比例。

男人们眼中完美女人的体型:

柔软且富有曲线的

我理想中的女人体型是柔软的, 骨头一定要有脂肪包裹,圆润而有曲线。我不喜欢那种直直的骨感的身体。她的胸部不用很大,但要能充满我的手掌;当我拥抱她的时候,我可以感觉到她丰润的臀部。张先生网络工程师

丰乳肥臀

我的心仪体型没什么特别的,我喜欢丰胸细腰的女人。不过,这样完美的身材比较少,很多是通过手术做出来的。这让我有些烦恼。高先生编辑

高高瘦瘦

我喜欢的女人是高高瘦瘦的,有着白皙光洁的皮肤。我最喜欢的女人部位是她们的锁骨,明显的突出的锁骨对我来说,有着特别的吸引力。我应该算是骨感女人的偏爱者吧。李先生销售

宽大的臀部

我喜欢的体形是:宽大的臀部、纤细的腰以及中等大小的胸部。我也不喜欢纤细的体型,略微丰满的女人更吸引我。女人,还是有些曲线比较好。陈先生市场人员

苗条的身材

我喜欢苗条的女人,尤其拥有长腿的女人。她不仅苗条,也一同具备女性的曲线,就和我现在的女朋友基本一致的身材。韩先生记者

跳肚皮舞女郎的身材

我觉得腹部是女人最性感的部位。男人应该强壮而且坚硬,但女人,想想一个女人拥有将军肚,是不能容忍的。我喜欢小小的、平坦的腹部。女人的腹部也可以同时柔软而且有力,就象跳肚皮舞的女郎那样。沈先生市场人员

拥有性感锁骨

她不一定要拥有性感的大腿、或丰满的胸部,但一定有有性感的锁骨,同时,最好是高个。不过,我觉得我心仪的女孩最重要的不在于身材如何,而在于她是否有热情,是否敢于尝试任何事情,是否具备幽默感。钟先生会计

男孩子似的身材

我喜欢的体型是男孩似的,非常直线,没有臀部,我对沙漏型的体型没有兴趣。我这种偏好和许多人都不一样,居然对曲线不感兴趣!周先生管理人员

精致的身材

我并不对女人的某个部位有特别的要求,我喜欢观察女人的细节,比如说脖子和肩膀的连接处,臀部和腰的连接处,或者膝盖。这些细节上的关注让我觉得非常有意思,渐渐我就发现自己喜欢怎样的女人。王先生自由职业者

男人们也说不清楚具体怎样才算好,大概越接近标准的体质指数越好看,这一点是公认的。说体质指数而不说体重,这样更科学,身高是个重要的影响因素,不可抛开来单说体重。

体质指数(BMl)=体重(公斤)身高(米)身高(米)

BMI在18.5~24.99为正常;17~18.49轻度消瘦(轻度慢性能量缺乏);16~16.9,中度消瘦;小于16,重度消瘦;25~29.99为超重,大于30为肥胖。

看到了上面男人们的想法,想要减肥的女孩子是不是要开始慎重考虑了?

女性运动过度有什么危害


外阴创伤

如果在活动中不慎,如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞,那么很容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道和阴道,甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意,因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。

月经异常

国外专家调查,从事较大运动量的少女,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等,且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周期。

卵巢破裂

剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂,从而出现下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天,其中80%的黄体或黄体囊肿破裂,腹腔穿刺有血。

卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象,大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的,所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变,就成了卵巢癌。

子宫内膜异位症

经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。得了子宫内膜异位症后,患者常出现渐进性加剧的痛经,还常引起不孕。

子宫下垂

妇女做超负荷运动,特别是举重等训练会使腹压增加,引起子宫暂时性下降,但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动,就会发生子宫脱垂。有人试验,子宫位置正常的妇女负重20公斤时,宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时,宫颈就明显地向下移位。

过度射精的危害有哪些


 

性爱,是一件很美好的事情,但是很多人就比较滥情,长期性爱,每次性爱还特别的频繁,特别是很多新婚夫妇,刚开始的时候每天都想要同房,因为性欲特别的强,男人如果频繁同房的话肯定会过度的射精,这样的过度射精很多人不知道会给男人的身体带来伤害的,甚至会引起精神不振的现象,那么过度射精有哪些危害呢?

嗯射精过多很多危害不孕,精液稀薄,阳痿,记忆力下降,身体虚弱,最明显表现就是运动脸色苍白,冒虚汗,别喝可乐我在美国很多小孩长期喝可乐导致不孕,吃的话海鲜类例如虾,多锻炼,身体渐渐会恢复,精液射过多会变黄那说明你已经严重了切记切记。

频繁射精对身体可能有害,日久还会引起神经衰弱,会导致身体衰弱,有损健康。而且房事过度还可能引起泄精过早、泄精过晚,甚至射精困难或阳萎、遗精等性功能障般维持一个星期2-3次较好。手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法

1,不看色情书籍和音像;

2,不要过多的性幻想;

3,多做户外运动以释放冲动;

4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;

5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物

如果男人总是过度射精的话,那么就会带来这样的危害,男人一定不要过度的射精,虽然说男人不射精影响很大,但是射精过度的话影响也就更大了,男人必须要控制自己的情欲,最好是每个星期三四次射精的时间,这样才可以改善这些危害,射精的时候身体体力必须要保证。

过度节食的危害有哪些


现在很多女性都是非常注重自己肥胖的问题的,所以很多女性片面追求苗条,节食过度,导致体重大幅度下降后,容易诱发骨质疏松症早期病变的不良后果。其实节食减肥若是不注意其中的度是相当多危害的,我们现在就来看一下。



采用节食的方法减肥,如能在严格的医护监理下循序渐进地进行并能持之以恒,当然可以收到明显的效果。但是如果节食不当,减肥的过程中或减肥之后也会出现许多不良反应。调查表明,节食减肥容易引起胆结石,并节食越久胆结石的危害越大。


特别是对于女青年来说,年轻时过于瘦弱,更年期过后就有可能出现骨质疏松的“老欧背”现象。有的人虽经治疗恢复了体重,但是丢失了的骨质却再也难以找回。最好的减肥方法是通过体育锻炼来减肥。


吃零食过频过多,会使肠胃得不到休息,食欲反而会减退,对正餐不感兴趣,使必要的营养素摄入不够。


一些精致的快餐食品几乎也和甜食一样对牙齿可造成程度不等的龋洞。各种零食调味品中的糖类有损牙齿,而某些现代加工手段有破坏了食品的天然结构。


饭吃七分饱                                      


每餐只吃七分饱也要按个人身体具体情况和承受的劳动强度来决定;三餐比例为3:4:3,特别要保证营养全面均衡,荤素粗细搭配,蔬菜水果齐全,各种矿物质,微量元素,维生素,纤维素不能减少,减少的只是热量的摄入;同时要做到生活规律,起居有常,心情舒畅,运动适量,充足睡眠。


饮食过量自测法


1:睡觉时流口水并伴有不同程度的口臭,严重者舌头在夜间会肿胀,甚至会有血痕,颜色呈淡紫色。


2:口干舌燥甚至裂口,舌头运转感到困难。饮食过量会造成人体血液中的营养过剩,导致消化腺分泌减少,因而出现上述症状。


3:早晨起床时轻轻握拳,如感觉比较吃力,手脚有肿胀感,这表明有可能饮食过量。因为人体细胞吸收了过剩的营养,一时难以转化,细胞就像鼓胀的气球。


不少人习惯于晚饭吃得丰富,但晚上人即将进入睡眠状态,消化能力大大下降,晚餐要吃的少一点。


晚餐食量与发胖相关


人体内的胰岛素能使脂肪大量沉积,皮下脂肪堆积如泥,尤其是活动量极少的腹部,便“遥遥欲坠”。


要想身体不发胖,除了从脂肪的来源上采取节制措施如少吃含脂肪多的事物外,还要保持良好的进食习惯,错开胰岛素含量的高潮期。


医学研究发现,人体的胰岛素含量在24小时内有显著的差异:早晨含量低,到了傍晚则会达到最高峰值。


上面就是关于节食减肥的一些危害了,我们可以看到节食减肥的危害还是不少的,所以么性朋友不要只是关注追求自己的,苗条,而忽视了自己的健康。其实掌握好每日三餐的进食量,可以起到控制身体不发胖的作用。





过度通气的危害


在中老年人当中,如果产生胸口发闷的现象,就会有窒息的感觉发生,这时候还有可能诱发心脏病,而进行通气可以很好的改善这一症状,这也是很多人选择的主要方法。但是人们应该注意到过度通气的危害,如果过度换气就会有手脚麻森的现象,甚至还会出现意识发生障碍。

部分过度换气综合征患者在患病的期间胸部会有发闷的情况,还会有窒息的感觉,同时伴有心悸、心动过速和胸部疼痛的情况出现。过度换气综合征患者四肢末端会有麻木的情况,手足会抽搐,长时间患病还会出现意识障碍和头晕头痛的情况。

通过对于过度换气综合征患病症状的分析可以了解到该疾病的严重性,因此怀疑了患病一定要及时到医院进行最全面的身体检查。目前检查过度换气综合征的常见方法有血气分析、心电图检查和实验室检查等。

诊断过度换气综合征在排除其他器质性疾病的前提下还需要明确该疾病发病原因。医学上认为精神性的过度通气是引发过度换气综合征出现的重要因素。除此之外代谢性过程异常、乏氧性缺氧、中枢神经系统疾患、水杨酸中毒、革兰阴性杆菌败血症以及代谢性酸中毒突然被纠正等因素相互作业也会引发疾病产生。

确诊为过度换气综合征要采取最全面的治疗,大多数患者可以选择静脉注射的方法,有焦虑症状的患者可以使用镇静剂,治疗过度换气综合征的过程是比较漫长的,要保持耐心才会有好的效果。过度换气综合征的患者在疾病治疗期间需要密切关注身体的变化情况,千万不要有心理压力,一定要保证充足的睡眠时间,注意气温的变化,千万不要着凉,这些都是非常重要的。

经期有哪些保养皮肤方法


下面教你几招经期肌肤保养法,让你美丽过经期。

时段1:生理期前一两天

皮肤特征:

1、皮脂腺分泌明显旺盛,导致油脂过多

2、肌肤光泽度下降、失去透明感

保养招数:护肤程序和护肤品要减少一些

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔,同时容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛,那么你要改变一下自己正在使用的保养品,换上一些有去油作用的,在油脂较多的T字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

时段2:生理期中

皮肤特征:

1、敏感性增强,容易长痘痘粉刺

2、脸色暗黄,毫无气色

保养招数:低刺激护肤品+轻度去角质

经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品,尽量使用不易导致过敏反应的,或平时使用过而无过敏反应的化妆品。

这个时期细胞脱落和更新得比平时快,所以要轻度去角质,避免皮肤变得暗黄,用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。

时段3:生理期结束后7天中

皮肤特征:

1、皮肤开始恢复弹性

2、能够快速吸收养分

保养招数:抓紧机会深层去黄气

在经期结束之后的一个星期中,是体内雌性激素分泌旺盛的时期,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候,不妨抓紧这几天,给肌肤做更深层的养分补给,大胆使用高品质的营养品,如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等,美白去黄效果比其他时段更好更明显,让肌肤从里到外透出明亮、白皙,轻松告别肌肤暗黄!

tips:经期眼部保养

有些女性在经期时,眼部会感到疲倦,眼睛周围出现黑晕,为了减轻这些症状可对眼部作一些特殊的护理。方法是:每晚用冷霜在眼周围轻轻地做眼部按摩,然后用手指轻叩眼眶,点压眼眶上的穴位,做完后用水洗去冷霜即可。

如果眼睑出现浮肿,可以在茶水中浸泡两块化妆棉,取出后敷在眼睑上,保留10分鐘。这种方法可以缓解经期眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

皮肤干燥怎么保养


虽然现在已经是夏季,天气也较为潮湿,但一些干性皮肤的人也会出现皮肤干燥的情况,特别是一些经常熬夜的更为严重。夏季偏方干燥怎么保养呢?下面推荐一些有效的缓解皮肤干燥的方法。

干燥作为对皮肤的不利因素,把干燥排在阳光之下并不是没有道理的。皮肤的柔软度与皮肤的含水量成正比。水分是由起保护作用的酸性外皮层保留在皮肤内的。干燥的空气很快就会夺去你皮肤中的水分。我们常以润泽,来形容健美的皮肤,因为健康的皮肤会有90%以上的水份充满在皮肤细胞间,使皮肤柔软而富有弹性,而且平滑不易起皱纹。


1、适当使用保湿剂

在洗脸后保持皮肤潮湿,然后涂上增水剂,或在皮肤潮湿时涂上护肤霜也可以,使潮湿的皮肤封闭在水膜或油膜之内,即可达到保持面部湿润的目的。实际上我们常见的甘油就是一种效果很好的保湿剂。有些在皮肤保养方面卓有成效的人(如我国著名电影演员秦怡),大部分时间并不在面部涂价格昂贵的营养霜,通常只涂些甘油来保持皮肤的湿润。

在干燥的环境中若有可能,你可以随时在脸上喷水,然后重新涂上增水剂。记住:从外部给皮肤补充水。应当明白,看起来年轻的皮肤等同于看起来湿润的皮肤这在你任何年龄都可能拥有的。如果你生活在北方,那么冬季房间里需要取暖,热量会使空气中的水分蒸发。这时应该设法将水份补充到空气中去,这会对你的皮肤及你整个家庭成员的健康都有益处。

如果你暂时还不想买可以自己做一个。办法再简单不过了:在暖气片上面或在其他热源上面放一盘水,它的作用几乎与商业增湿器一模一样。近来,市面上已见小型手持蒸汽美容器有售,每天用它蒸面补水1次,效果也很理想。

2、不要等到口渴了才喝水

内部保湿--每日喝6杯水,并请喝硬水仅有外部保湿是不够的,平常最好多喝水。你喝下的水将从内部注满你的体内细胞,而使你脸色鲜明看上去润泽。如果未喝足够的水,你的皮肤将起皱松弛。水不仅是肌肤最基本的、辅助剂,又是一种奇妙的清洁剂。几乎所有的美容医生都建议我们每天要喝6~8杯水,以便充分地给皮肤细胞补充失去的水分。那些美容师本人及在美肤方面很有造诣的世界明星们都十分注意遵循这一忠告。

世界著名影星索菲姬罗兰自述说她每天至少喝6杯水。而英国著名模特儿桑玛科丝则在公开她的美容秘诀时说,每日至少饮8杯水。国外许多模特儿公司在与新手签订合同时,往往同时告诉她们的第一个秘密是:亲近水。

3、喝硬水还是软水?

水也有讲究。水分为硬水和软水,软水虽然容易洗净你的衣服和碟子,但它对身体却不如硬水那样有利。硬水的含意是富矿水,多钙和镁。只有多喝硬水的人才看起来年轻,这是因为硬水中矿物质有助于防止动脉硬化、高血压、心脏病等心血管系统病。

一些老人问题研究专家指出,喜马拉雅山周围地区的百岁老人之所以那样多,同他们对高度矿物质化的水的依赖是紧紧相联的。在有些地区的生水很容易洗净油污,有些地区的生水则没有这个优点。从这里你就可以大致得出这样一个判断能轻易清洗碟子上油迹的生水一般是软水。一般说来,井水与河水多为硬水,自来水、雪水、雨水大都为软水。硬水煮开后便是软水。如果你生活的地区不是硬水地区,那你应该尽可能地多饮用瓶装矿泉水。条件允许是话,每日最好饮8杯。

4、皮肤也需要睡眠

充裕的睡眠使皮肤饱满润泽当你睡眠充足的时候,你的皮肤会呈现光泽,但不是说,凡睡够8小时就一定如此。对于你的肌肤来说,晚上11点至第二天凌晨4点钟,这一段时间必须睡得很甜才好。这一段时间的睡熟,对于肌肤的保养是十分宝贵的。正因为如此美容行家才说:美肤在夜晚诞生。不过,因为睡眠越充分越容易胖,这个要求又难为肥胖的人了。

睡眠充足对皮肤比任何化妆品都要好,这对中年女性尤其重要。因为人到中年往往是劳动最多的时候,况且女性中年是皮肤变化最大的时期。对于过度疲劳与睡眠不足是绝对必须避免的,否则长期疲劳会使你的皮肤失去光泽而老化,平添许多皱纹。相反,若是充分的睡眠消除了疲倦,皮肤也会缓过劲来,在你感到神清气爽的同时皮肤舒展润泽,暂时形成的皱纹也会消失。疲倦是皮肤衰老的加速剂。

5、蒸汽美肤可以缓解皮肤干燥

手瘾过度有什么症状


无论对于男女来说,手淫过度对身体健康危害都比较大,常常会导致体质变差,引起疲劳感,精神萎靡等症状,严重的可能还会引起记忆力减退,注意力无法集中,尤其是对于学生来说,学习成绩下降,甚至会导致一些心理方面的问题,所以说一定要戒除不良的手淫,当然适度手淫对于心理舒缓还是能起到一定作用的。

手瘾过度有什么症状

其一,体质:

凡是因手淫造成体质衰弱,例如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中,甚至容易生病等,都应该视作是手淫过度的表现。 即使手淫次数不多,但是心理状态不稳定,总认为手淫有大害,恐惧、羞愧、悔恨,抱有犯罪感和担心,甚至为今后的性功能与生育力而忧心忡忡,但又无法摆脱手淫的诱惑,出现强烈的心理冲突,并造成一定的精神影响,也应视作是手淫过度的表现。因为再手淫下去心理矛盾更加加剧,甚而造成精神“崩溃”而自杀或切除性器官,均视为心理障碍。

其二,心理:

如果经常想手淫,或者每逢色情小说,影视引起性冲动,必以手淫自慰,或者脑子里经常想性问题,即使不每次手淫,也时有手淫的欲念,这都说明有手淫过度现象。 医学认为男子的遗精周期大概每月两次。大约每两周左右,由于性器官精液数量积聚充盈,这种充盈饱胀刺激,会产生一种排泄欲,容易诱发一次遗精或手淫。倘若手淫次数远远超出这个范围,自己完全没有控制能力,心理上失去自控的防线,必然造成手淫过度。

其三,局部:

这是指阴茎局部或女性阴蒂局部对手淫性质的性刺激反应如何。 有两种情况:一种是手淫对射精或性高潮出现的时限,也就是手淫需要多少时间射精或出现性高潮,如果时间上越来越长,一次比一次延长,说明手淫过度了。 另一种是手淫刺激的强度,一次比一次需要的强度增加,也表示手淫过度。此外,手淫时或手淫后,局部出现隐痛、麻木等不适应感觉,或者手淫后经常出现排尿不适与尿道部位烧灼样不舒服现象;或者女性外阴部分泌物增多且下腹部隐隐作痛不适等,都应认为手淫过度的表现。

由于手淫过于频繁,性器官长期充血,不少手淫癖者可有一些身体症状,如出现腰背酸痛排尿液流不清,尿道灼热,会阴部不适,下腹部肿胀等,长期的摩擦还可出现会阴区和外生殖器皮肤色素加深,阴毛生长异常,全身可有困倦,乏力等表现。个别情况可出现性功能衰退。 实际上,大多数青年偶尔有几次手淫不属于手淫过度,不必为此背上思想包袱。对手淫关键要有自控能力。有正确的性观念和保持良好的心理素质。

女性经期如何保养皮肤


那么,女性在这个特别的日子里如何呵护自己的皮肤呢?

1、皮肤日常护理

要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2-3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品。

2、防晒工作

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。

3、眼部保养

每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻叩眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

4、身体皮肤护理

除了脸部皮肤外,在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分。

5、情绪和运动保养

保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。

6、饮食调理

除了外养,更重要的是内调,因此,月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。

特别提示:血遇热则妄行,故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物,如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。血遇寒则凝,不利于经血畅流,故经期应忌食生冷及寒性的食物,如各种冷饮、凉菜、生瓜果等。血遇酸则收缩,酸味不利于经血流畅,故经期应少食酸味食物,如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。 月经期间,女性的身体和脸部都会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物。

多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等,能让新陈代谢变得更好。多喝开水,以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食,此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

7、经期结束后的皮肤护理

在经期结束之后的10天中,是体内雌性激素分泌最旺盛的时期,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候,不妨抓紧这10天,给予肌肤更深层的滋润,大胆使用高品质的营养品,以增加肌肤的滋润与光滑。

成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱,更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品,使肌肤形成自然的保护膜,预防肌肤干燥。油性肌肤的人,敷脸的重要性更胜于按摩,这个时期应更慎选保养品,配合自己的肤质做适当的调整。

吸烟对皮肤的危害有哪些


我们都是知道吸烟是非常不好的,不仅吸烟者本身的身体健康会受到影响,而且身体的吸二手烟的更是有影响。我国很多肺癌患者都是由于大量吸烟造成的,其实吸烟不仅对于肺部有影响,还是会危害到我们的皮肤的。

尼古丁

尼古丁是烟中所包含的最致命的有毒物质,由于它可以通过皮肤进入人体,因此不管是吸烟者还是吸二手烟者,都会受到毒害。抽烟可以阻止人体对于维生素的吸收,其中维生素C具有抗氧化作用,可抑制氧自由基的生成,如果长期吸烟,人体内会堆积大量这种体内垃圾,使人体细胞免受侵害。我们知道,自由基是导致皮肤衰老的罪魁祸首,很多护肤品的抗皱原理就是对抗人体内的自由基生成。由于尼古丁造成皮肤血液循环不良,破坏皮肤内的弹性纤维组织,因此让皮肤提早老化,这就是为什么抽烟的人在面相上看起来相对比较老的原因。

丙酮

烟中包含丙酮这种有毒物质,该物质可以溶去油脂,使皮肤干燥过敏,并且对皮肤具有刺激作用,长期吸引可导致肌肤衰老,无光泽。

尘粒

香烟的尘粒会停留在皮脂层,形成一层具有毒性又不容易穿透的薄层,而使得皮肤容易长痤疮或发炎。由于皮肤的血液循环变差,使得脸部皮肤变得苍白、疲乏、干燥且失去弹性。皮肤的毛孔变大,容易形成皱纹,而且同时还可能在局部出现微血管破裂的情形。

隔离:对抗抽烟危害,首先应该注意隔离

对于吸二手烟的人,想要对抗由此给肌肤带来的危害,最理想的是隔离那些由皮肤直接进入人体造成危害的有害物质,可以选用一些适合自身肤质的隔离霜进行隔离,隔离霜可以部分隔离辐射,并且阻隔空气中的粉尘细菌等有害物质进入人体。值得注意的是不能用防晒霜来充当隔离霜,对于一些特别的有害物质,比如辐射,防晒霜是不具备隔离作用的。

清洁:清洁对于减少肌肤危害至关重要

人在抽烟的过程中,烟气中的有害物质会通过烟气进入到人体皮肤中,使肌肤迅速老化,因此男士应该经常注意清洁皮肤,下班回到家中就应该进行一次清洗,等到入睡前也要再进行一次深层清洁,在使用洗面奶清洁皮肤的时候,可将洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在脸上,因为有些洗面奶具有较强的刺激作用,这样做的目的是是洗面奶性情温和一些,避免再对皮肤造成刺激。

从上面的介绍中,我们可以看到吸烟对于皮肤的一些危害,吸烟会使人的皮肤迅速变老,,所以无论是为了你自己的健康,还是为了周边人的健康,还是尽早戒烟吧。

 

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