白领需要吃的保健品
1、白领需要吃的保健品
1.1、维生素
繁忙的上班族,经常吃快餐食物的人。据全国大规模的营养调查,我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为:钙、维生素b2、维生素a。白领适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的,但切记不要过量。
1.2、胶原蛋白质粉
胶原蛋白是人体的一种基础蛋白质,它与皮肤,骨骼和关节的新陈代谢密不可分。足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满,从而使肌肤水分充盈,呈现紧致的弹性与润泽,有效防止肌肤老化。
1.3、葡萄籽大豆提取物软胶囊
葡萄籽是纯度最高、含量最丰富的原花青素(opc)来源,含有约80-85%的原花青素及其他抗氧化物,是目前医学家所知最强的抗氧化剂。能有效抑制紫外线及电脑辐射对皮肤的伤害,有助于稳定体内胶原蛋白和控制胆固醇积累,预防身体功能退化。
2、白领如何保健
2.1、保障睡眠。睡眠和每个人的身体健康密切相关。专家研究,睡眠应占人类生活1