养生时序已入冬,大家都还在想如何大补特补养生,不过,有很多种,有的人有自己独特的,标榜一招一式就可以终生受用不尽。可惜的是,不是太独太偏,就是太耗时太麻烦;不易生活化,也就不易普遍化。
养生方法分享:大家趁年轻平日即做好健康促进的生活之道,不要到老了,或身体出问题了,才想花大钱寻求健康长生的秘方。
生活养生法的口诀如下:刷牙洗脸勤拉筋,梳头弹耳吃清轻,抬头挺胸做小腹,满面春风龙虎步。
刷牙 指早上起床后,用牙刷沾细盐,耐心轻轻慢慢干刷牙,让口水唾液自然泌出于口中。约刷两、三分钟分泌量已足够,牙也刷好,将唾液吐出集于小杯内,再喝200㏄温开水。
洗脸 指用收集来之原汁唾液按摩、敷脸,并任其自然干燥收敛,约30分钟后再将脸清洗干净。含盐的原汁唾液含有很多天然酵素、内皮干细胞,可以消化、杀菌、修复细胞组织,是最好、最本然而且不花钱的脸部皮肤保养液,比任何昂贵的美容圣品都还有效。按摩山根、睛明穴,