养生管会遇到哪些问题

我国母乳喂养的主要问题：一是母乳喂养的持续时间短，二是6个月内的纯母乳喂养率低。调查结果显示我国婴儿母乳喂养的持续时间为5～12个月不等，多数为7～8个月。世界卫生组织推荐时间为24个月，尤其是农村的婴儿。关于纯母乳喂养率，以省或自治区为单位的调查，4个月的纯母乳喂养率多在40%左右，6个月的纯母乳喂养率就更低了，几乎都没有达到80%。新疆维吾尔自治区2003～2004年的队列研究显示6个月的纯母乳喂养率为6%。全国的母乳喂养调查也显示4个月龄的纯母乳喂养率尚未达到80%。1987年9个省或自治区的调查显示3个月的纯母乳喂养率为67%;1998年的全国调查显示城市的4个月纯母乳喂养率为70%，农村为46%;1999年全国12个省的调查结果显示4个月龄纯母乳喂养率为52%；2002和2003年的全国调查分别显示4个月龄的纯母乳喂养率分别为72%和74%。以上资料提示，在6个月龄前添加辅助食

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天优良的生活习惯。

现在健身房喧哗非凡，原因很简单：绝大多数人都希望在答应露大腿、露胳膊的季节里玩玩春光外露。愿望当然美好，但笔者从教练口中得知：在健身过程中，许多人会因误区干扰，导致事倍功半。

练健美操、形体操就可美体

通过访问，绝大多数女性健身者都有这样的想法。练习结果却不尽人意：下肢变得牢固、强壮，但能体现形体美的肩、胸、背等要害部位并未得到锻炼。教练们指出：合理利用器械做针对性锻炼，可改变骨骼的相对角度，如使胸围变大、变小，肩变宽、臀变翘，只有身体各部位的合理锻炼，体型才能有明显改善。

练哪里就减哪里的脂肪

这个想法是相当稚嫩且不现实的。教练们靠着丰富的实践经验告诉笔者：适度、合理的器械练习，才能有用地进行无氧代谢和有氧代谢，达到减肥的目的。适度是指在

青光眼会引起恶心呕吐吗？不少老年人都有青光眼的问题，冬季会更加严重，那么青光眼有什么症状，青光眼会引起恶心呕吐吗？下面为您解析青光眼会引起恶心呕吐吗，看看吧。

青光眼已成为我国严重的致盲眼病之一，而且患者一旦失明就不可能复明。资料显示，我国至少有青光眼患者500万人。其中双盲患者的比例为15.8%，单盲患者为16.9%，双眼低视力患者为22.8%，单眼低视力患者为7.9%。以此推算，我国青光眼患者中双眼失明的人数达79万人。

青光眼是指眼内压力间断或持续升高的一种眼病，休息或睡觉后症状有所缓解或消失，正是这一缘故，青光眼的症状往往会被忽视，更有患者认为是患了感冒、肠胃炎等疾病，从而延误了最佳治疗时机。

持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视力可以全部丧失而至失明。由于青光眼对视力的损害是不可逆的，因此当它发展到严重程度时，任何治疗都无法挽回视力。

青光眼会引起恶

本文导读：豆腐是常吃的食物，豆腐有营养，但是吃豆腐的危害也是同样存在的，乱吃也是会中毒的，下面就来了解一下。

豆腐，味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效。现代科学研究则表明，豆腐的营养成分中，40%是蛋白质，25%是碳水化合物，20%是油脂，而且多元不饱和脂肪酸高达61%，加上各种矿物质、维生素，营养成分并不输肉类，又不含胆固醇。

优点：豆腐是 抗癌明星

在承认豆腐的营养价值的同时，我们也要警惕过量食用对身体造成的危害。豆腐，可是一个 两面派 哦。豆腐的 第一张脸 抗癌明星 。近10年来，许多研究发现，东方人罹患乳癌、氧化剂)。

痴呆症患者的脑组织中卵磷脂浓度有下降的情形。

因此，推测老年痴呆症可能和卵磷脂的缺乏有关。而卵磷脂的最佳来源之一，正是黄豆。

缺点：偏食豆腐轻则导致痛风、肾病

豆腐的 第二张脸 过量食用有损健康。豆腐虽好，可过量也会危害健康。老年人以及肾病、痛风的患者，更要

宫外孕发生的频率相对较低，但也不是不会发生，受多种因素的影响出现宫外孕的可能性还是有的，那么，哪些情况可能会诱发宫外孕呢?下面就看看造成宫外孕的原因。

哪些情况会诱发宫外孕?

宫外孕十分常见，占到怀孕妇女的3-5%，它很危险，如果不注意及早发现症状并处理，有可能危机到宫外孕妇女的生命。那么，什么情况下会宫外孕?宫外孕到底是怎样形成的呢?

据介绍，所谓宫外孕就是受精卵在子宫以外的部位着床，又称异位妊娠，通俗来讲，就是受精卵找错了落脚点，错误地停留在子宫以外的地方着床发育。最常见的宫外孕是输卵管妊娠，约占异位妊娠的90%。

造成输卵管妊娠的原因有多种，但其中以输卵管炎为首。据统计，约有60%的宫外孕患者曾经有过输卵管炎的病史。反复发作的慢性输卵管炎使得输卵管粘膜皱裂粘连，管腔狭窄，或输卵管因炎症与周围组织粘连而扭曲，不能正常蠕动。输卵管内部环境的凹凸不平和不通畅妨碍了受精卵的正常运行，使受精卵

牙列不齐易患哪些牙病？在牙齿排列不整齐的人群中，有80%以上的人有不同程度牙龈炎、牙龈出血、牙结石形成及牙面色素沉着、口臭、龋坏等。牙列不齐可能产生的牙病多则两三种一起，少则一种。

为什么牙列不齐就会长龋齿、牙龈炎？

因为在牙齿排列不齐的情况下，牙面凹凸不平、牙与牙之间的不良接触关系，形成了不易清洁区。这些不易清洁区很容易停留牙菌斑、食物残渣。如不及时清除这些牙菌斑，它就会和食物残渣腐败发酵产生酸作用，引起牙齿龋坏。

牙齿不齐用什么方法矫正比较好

同时，牙菌斑会不断钙化沉积形成牙结石粘附在牙颈部及牙龈下变成龈下牙石，刺激牙龈产生牙龈炎；牙菌斑直接与牙龈缘接触，也会产生牙龈炎。

牙列不齐对牙周有不利的影响，从而引发牙出血，或牙松动。因为排列不齐、咬合不好的牙齿，咀嚼食物时个别牙齿错位，承受的力量过大，容易引起牙周负担过多而发生牙周疾患，出现牙龈红肿、牙龈萎缩、牙根不断外露等症状。

橘子是生活中很常见的一种水果，小编很是喜欢吃橘子啊，但是都说吃橘子容易上火，那橘子还有哪些饮食禁忌呢?

阴虚体质的不要吃

中医认为，橘子属于性温，吃多了会容易上火，特别是有些人属于阴虚阳盛体质，最好是要少吃一点的，要不然就会上火，口舌上面生疮、并且会口干、咽喉干痛、大便秘结等症状。为此建议吃些柑桔，可免上火症状。

孩子贪吃、多吃橘子，容易会上火。如果孩子吃橘子过多，出现所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，应停食1-2周，再吃。

此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。这时，除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。

控制食用量

随着生活水平的提高，人们生活中出现的各式各样的新奇食物小微也是打开了眼界。但是对这些新奇食物的成分你是否真的了解？越来越多的食品添加剂、防腐剂走进了我们的餐桌上。为了健康，一定要看看生活中的哪些食品是不能多吃的哦！

1、泡泡糖

泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。

2、加糖鲜榨橙汁

加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果.

3、松花蛋

松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

4、臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。

5、味精

每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会

有很多的人都非常的喜欢网球这项运动，你知道为什么吗，经常的练习网球的话，是可以很好地帮助锻炼到身体的各个部分，所以是非常需要引起重视的，但是对于王球车学者们来说，也是比较容易犯错的。

在打网球的时候步法是相当重要的，所以平时的时候一定要注意好这些相关方面，步法是打网球时候的一个关键，平时的时候一定要注意好这方面的练习。

现在很多的人都开始学习网球技巧，特别是步法技巧学的人很多，但是新手在学步法时难免都会发生错误。步法中哪些错误是新手常犯的?

1、蹬跨步落地缓冲不够

向前跨一大步，以从脚跟到脚掌外侧的顺序着地，成滚动状态将重心过渡到前脚掌，前腿膝关节弯曲，用力缓冲，控制住身体。

练习中，可以通过原地交换跳弓箭步或弓箭步前进的方式，加强落地缓冲的控制能力。

2、起动慢

在羽毛球比赛中，采取移动步法到位击球前，最为重要的就是判断对方击球的路线和落点。看到信号后，迅速做出反应，采取相应的行动。可以

在外就餐时将剩菜打包，正成为越来越多消费者的习惯。专家提醒，打包剩菜不应疏忽食品安全问题，剩菜的储存和食用都有讲究。

打包菜肴最好是适合重新加热的鱼类、肉类等。蔬菜类不宜打包，最好当餐吃完，因为蔬菜中的硝酸盐反复加热会生成亚硝酸盐，对身体造成危害，而且蔬菜富含的维生素会在反复加热后迅速流失。

不同食品中微生物生长速度不同，剩菜最好按类分开打包存储，避免食品交叉污染。打包食品要及时放入冰箱冷藏，最好能在5至6个小时内吃掉。存放时间过长，食品中的细菌在繁殖过程中会释放大量毒素，加热不能完全破坏和降解这些毒素。

提醒，打包食品要加热透才能食用，食品中心温度应至少达70摄氏度，以免发生细菌感染。海鲜更易滋生细菌，但若加热时间过长，所含优质蛋白、脂肪和维生素也会损失比较大，因此打包的海鲜加热时间控制在4至5分钟较合适。加热过程中还可以加些酒、姜、大蒜等起杀菌作用。肉类食品再次加热时最好加上一些醋，以