导读:上班忙没有太多的时间去运动锻炼怎么办?拿起生活中常用的梳子梳一梳,改善循环瘦瘦身吧。
“梳子瘦脸操”
拥有瓜子小 v 脸是许多女性的追求。很多女性早上起床会发现自己脸部浮肿,而用化妆来遮盖的效果也不是很理想。坚持用梳子刮拭脸部,可以促进脸部血液循环,防止水分滞留,在美容的同时还可以起到很好的瘦脸效果。
1.梳刮全头
手持梳子与头皮保持约 90°,用厉梳法,从前额发际正中开始,沿督脉以及两边的膀胱经、胆经走向,逐渐向头顶、枕部直至后发际,顺序梳刮,延展至左右两侧,梳刮到全部头皮 。整个共 9 条梳刮路线,每条线梳刮 20 次。
2.瘦脸梳刮法
(1)用梳子梳刮,脸部要洗干净,抹上润滑介质。刮后可用热毛巾热敷面部片刻。
(2)梳身与脸部约呈 15°角,轻轻地梳刮脸部。梳刮的力道要往下沉而不浮。
(3)额头部位由中间往两边刮,梳刮整个额头部位每个部位 10 次。
(4)两颊部位以鼻子为中