推荐几款薏米美白粥
1薏米杏仁瘦肉美白汤
材料:猪瘦肉200克,薏米100克,杏仁50克,白糖少许。
做法:
1、瘦肉洗净,切片待用。
2、将薏米,杏仁分别用清水洗净后,用清水浸泡一夜后备用。
3、将瘦肉,泡好的薏米放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲半小时。
4、半小时之后再在锅中加入杏仁,继续煲半小时。根据个人喜好,加入白糖调味既可食用。
薏米杏仁揉揉美白汤有健脾祛湿,化痰止咳的功效,还能帮助mm们改善肌肤暗沉,提亮肤色。是一款很美味营养的食物。
2薏米绿豆百合美白粥
材料:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。
做法:
1、将绿豆,薏米加水煮至五成熟。
2、在煮好的锅里面,再放入百合,然后用文火焖至烂如粥状,加白糖食用。
这款薏米绿豆百合美白粥能够清热解毒,消除烦热,治疗湿疹,当然还有美白的功效。适用于面部扁平疣,痤疮,雀斑,皮肤干燥的人群食用。
3柑橘银耳