养生女性

通古今之变，成一家之言——

黄帝养生园勇夺新零售行业舆情高峰论坛两项大奖

2018年9月12日至13日，由海伦国际直销研究中心、道道舆情监控室联合主办，道道国际传媒、直销道道网承办的第二届世界（中国）新零售行业舆情高峰论坛暨年度颁奖盛典在广东清远隆重举行。

本届论坛围绕“改变、升级、融合”这个主题，从公众形象、商业模式、区块链、供应链四个角度出发，以求真务实的态度，共同探索新零售行业的康庄大道。现场来自全国各地的政府领导、行业专家学者、企业领导、市场精英以及行业媒体人畅所欲言、深入探讨，为新零售行业的发展献上了不少良机妙策。

论坛上，《2017~2018年中国新零售行业舆情报告》发布，该报告是道道舆情监控室基于大量的调研、案例分析和数据统计整合而成的。以客观的数据分析了当前新零售行业的整体概况，还深度解读了新零售企业的发展机遇及困境，企业如何借助微商、电商、区块链等业态，实现

秋季养生原则要谨记

1.多补水赶走秋季干燥

秋季，是个非常重要的季节。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪，人的津液容易损伤，所以秋季最重要的当数充足补水。这个补水应该是全方位的，既有正常的喝水，也有皮肤的保湿，总之从头到脚，尽量让身体感觉润泽舒服。

2.吃蔬果帮助滋阴润肺

应对秋燥，除饮水充足，饮食方面有哪些还能帮助防秋躁呢？秋季重点养肺，而白色入肺，因此，这段时间常吃藕、百合、白萝卜、鲜山药、银耳、白果、梨、莲子、荸荠等清补柔润的“白色蔬果”，都可以起到清热生津、滋阴润肺的作用，让人从内到外都润起来不再燥。

3.多走走赶走抑郁惆怅

秋分时应让情志平和。秋分养生，宜动不宜静，动起来才能帮助气血收养，且此时空气质量佳，多出去走走既可锻炼身体，也能让人神清气爽。当然，除了快步走、跑步之外，多登高远眺也是个好办法，登高远眺很容易赶走忧郁、惆怅等不良情绪。

4.加外套应对10℃温差

很多人都有这样的

阴虱这是女性身体上比较容易出现的一种情况，其引起原因是很多的，有可能是因为人们进行了不洁净的性生活从而引起的、有可能是受到了其他的病毒感染从而引起的。女性阴虱是存在有一定的潜伏期的，根据病症的严重情况，潜伏期时间也会不一样，那么下面就来详细介绍一下女性阴虱潜伏期是多久。

女性阴虱潜伏期是多久?

阴虱病感染根据每个人卫生条件的不一样，阴虱的潜伏期也不同，如果患者初次感染阴虱，自身卫生条件搞的比较好，潜伏期可长达半年甚至更长的时间，如果卫生条件不够彻底，一般1-2周都可以看到阴虱子，即可确诊为阴虱病。

病因

本病为传染病，患者或其配偶有不洁性接触史，或发病前在外住宿而患病。阴虱病的病原体是一种体外寄生虫——阴虱。阴虱体小，形如甲鱼，借助其大爪抓住毛干。以人的血液为营养，进食前的阴虱是灰白色，进食后变成铁锈色。宿主的体温适合阴虱生长。自然条件下，雌虱的平均寿命为35天。阴虱的幼虫和成虫都依靠吸

甲状腺三期这种情况，我们应该要进行手术治疗，手术治疗是可以切除患者的癌症扩散速度，特别是针对分化型癌，如果未分化的癌，我们可以一次性的切除干净，但是我们要注意手术后的护理以及服药处理。现在就让我们一起来了解甲状腺三期的治疗方法有哪些吧，希望患者可以及时的进行治疗。

甲状腺三期治疗方法

一、手术治疗

手术是治疗甲状腺癌的主要方法，手术范围应根据每个病例的具体情况予以确定。

1.分化型癌

体积较小、包膜完整的乳头状癌和滤泡状癌，应做患侧腺叶全切除或加峡部切除;浸润型乳头状癌和滤泡型癌，应做患侧腺叶全切除加峡部切除加对侧甲状腺次全切除，如是男性患者或年龄在40岁以上的女性，应考虑做对侧甲状腺近全切除术。如无颈部淋巴结转移，一般不考虑行预防性颈部根治术;如有患侧淋巴结转移，应行改良根治术;如双侧转移，应行双侧改良根治术;如滤泡型癌有远处转移，应考虑行双侧甲状腺及峡部全切除，为术后放射性碘治疗做准

核桃：核桃仁是中成药的重要辅料，有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等功能。对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的疗效。嚼些核桃仁，还可缓解疲劳和压力。

推荐药膳

核桃粥：开水浸泡核桃仁后

切成碎粒。将粳米、生姜片、核桃仁，加水两大碗，烧至米烂汤稠，放少许盐即可。可健脑益肾。

栗子：栗子味甘、性温，有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。唐代孙思邈称栗子为肾之果也，肾病宜食之。明代李时珍称栗子有驱寒、止泻之功。

推荐药膳

栗子炖母鸡：板栗去外壳；葱、姜洗净，姜拍破，葱打结；鸡去内脏，洗净切块。将锅置火上，加清水，放入鸡烧沸，撇净浮沫，加绍酒、姜块、葱结、板栗，炖至板栗、鸡肉熟透，加精盐调味。具有补益气血、强壮身体、健脑益智作用。

榛子：榛子性平，味甘。有调中、开胃、滋养气血、明目的作用。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症。

秋季养生原则要谨记

1.多补水赶走秋季干燥

秋季对于中医养生来说，是个非常重要的季节。要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪，人的津液容易损伤，所以秋季最重要的当数充足补水。这个补水应该是全方位的，既有正常的喝水，也有皮肤的保湿，总之从头到脚，尽量让身体感觉润泽舒服。

2.吃蔬果帮助滋阴润肺

与今年夏季雨水丰沛反差较大的是，此时正应“一场秋雨一场寒”，不过秋雨却并不多，空气中的湿度很小，这时更应对秋燥重点防范。除饮水充足，饮食方面有哪些还能帮助防秋躁呢？中医来讲，秋季重点养肺，而白色入肺，因此，这段时间常吃藕、百合、白萝卜、鲜山药、银耳、白果、梨、莲子、荸荠等清补柔润的“白色蔬果”，都可以起到清热生津、滋阴润肺的作用，让人从内到外都润起来不再燥。

3.多走走赶走抑郁惆怅

《素问·四气调神大论》说：“使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志

作者：汤贵成 来源：内蒙古日报

蒋介石一生娶了四位妻子，又是国民党第一领导人，事业和家庭的压力肯定不少，身体并不强壮的他，却健健康康地活到了八十多岁，这一切还有赖于他的“养生法宝”。

多喝白开水。蒋介石每天早上起床后，第一件事就是先喝一杯30-40度的白开水，这个温度与人体温度相似，是“营养水”，能促进肠胃蠕动。然后，还要再喝一杯温度稍微高一点的白开水，唤醒全身细胞。

外出时，侍卫会准备两个保温杯，一杯水30-40度，另一杯水温度略高。蒋介石并不等到口渴才饮用，他每隔20分钟喝一次，每次都是两杯水交替喝，喝得不多，但很频繁。

这种喝水方法，是西方流行的“水疗法”，医生告诉蒋介石夫妇：白开水的好处就是纯正，在于没有任何对人体有害的杂质，没有杂质的东西，对人体就是有益的。后来，宋美龄也一直用这种方法保持容颜。

节制饮食。蒋介石年轻时酒量不错，但和宋美龄结婚后，在宋的劝说下，就很少饮酒了，他

夏至的季节，需要喝“汤”，这汤可不能是雪碧、可乐等，而是实实在在的汤。

夏天为什么要多喝汤？

大多数人，第一时间想到的，肯定是补充散热丢失的水分，这当然是比较重要的原因。但还有其他重要的原因：#真相来了#

1、相比冬季是进补最佳时节，夏季营养却相对较难摄取。加上天气炎热，很多人都不思饮食，有消化不良，脘腹胀满的情况。而且炎热的季节，也是肠胃疾病高发的季节。

2、补水，不如补汤

出汗多，水分丢失严重，但是电解质丢失同样严重，喝汤不但能补水，还能补充电解质。再放一点点盐，满足口感和身体所需的盐分就可以了。

什么样的营养是最容易吸收的？没错，就是溶在汤里的营养，最容易吸收。

什么汤最好？

从营养、角度考虑，首先推荐的是冬瓜汤

冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，特别适合在炎热的季节食用。冬瓜不但解渴消暑、利尿、还富含人体所需的微量元素和矿物质，能快速补充电解质的丢失，效果棒棒的！

冬瓜汤，可以添

第一宝 巧用中西药，科学降血糖

生甘草6g，生白芍10g。1日1次，水煎服。

五倍子6g，茯苓12g，龙骨(先煎)30g。1日l剂，水煎服。治疗ⅱ型糖尿病9例，患者临床症状基本消失，血清胰岛素水平上升8例。

淮山50g，黄芪25g，生地20g，五倍子10g，生龙牡30g，三棱、莪术各10g。随证加减：烦渴多饮者加石膏、知母、天花粉；多饮善饥加黄连、丹皮、北沙参；多饮多尿加菟丝子、覆盆子；有眼疾者加青葙子；肝阳上亢者加菊花、天麻、钩藤；手足麻木加当归，加重莪术；外阴瘙痒加地肤子、苍术、土茯苓、蛇床子；痰多形体肥胖者加白芥子、浙贝母。血脂高者加丹参、决明子、山楂。1日l剂，水煎2次混合，早晚分服。

功效：健脾滋肾，益气养阴。方中淮山益气养阴，补脾肺肾，现代研究发现，具有抗氧化，增强免疫，降低血糖等功效；黄芪补气升阳，益卫固表，利尿消肿；龙牡生津润燥，软坚散结；生地滋补肝肾，养阴生血；五倍子旨

孕妇产前的三期调养

一、早期养胎气（前三个月）

据古代医家孙思邈《千金要方》逐月养胎法的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的调养。

在饮食方面：饥饱适中食物要清淡，饮食要精熟，宜清热、滋补而不宜温补，否则导致胎热、胎动，容易流产。

如果有妊娠反应：呕吐、反胃、恶心等症状，可用止呕和胃的食疗方如：甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁;苹果汁60cc;柠檬汁10cc、蜂蜜1茶匙加水100cc，或生吃柚子100g.温经安胎可用新鲜艾叶炒蛋。

二、中期助胎气（四到六个月）

受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻柔，心平气和，太劳会气衰，太逸会气滞，多晒太阳少受寒，少穿露脐露臀装。

饮食方面：美味及多样化，营养丰富，但不能太饱，要多吃蔬果利通便。

此期阴血常不足，易生内热，宜养阴补血。食疗