养生少女都做些什么

1、冬季保暖三个重点

冬季要保证头暖、背暖、脚暖。女性在生理期还要特别注意腹部保暖。特别是阳虚的人，这三个部位容易受寒邪侵袭。中医的经验是，冬伤于寒，春必温病。冬天过分受凉，冬寒进入体内，到春天就会患温病（是以发热为特征的外感急性病，如流感等）。

阳虚体质的人，冬天做身体按摩时，要减少背部按摩的时间，最好使用红外线烤灯温暖背部。中医认为，腹为阴，背为阳，背部裸露和按摩容易扰动阳气而导致阳气外越。相反，应该重视阴经的保健，可以在位于胸腹部正中线的任脉上拔罐或艾灸，任脉与六阴经有联系，称为阴脉之海，具有调节全身诸阴经经气的作用。可以重点做膻中穴（双乳中间）、神阙（肚脐）、关元（肚脐下四指）等穴位。

tips：防感冒小偏方。如果不小心受凉风寒，可以用姜片、红糖煮水喝。还可以用葱白、姜片、糯米煮粥，加适量米醋，制成神仙粥，预防风寒感冒，效果非常好。

2、多晒背，壮阳气

冬天是抑郁高发的季节，这与缺乏日晒有关

如今喜爱健身的人越来越多，其中俯卧撑是很常见的一种健身方式，因为简单方便，但是你真的会做俯卧撑吗?常常做俯卧撑对身体是有很多的好处的，但是做俯卧撑的时候一些事项也需要我们注重。

做俯卧撑的好处

1、提高身体素养

俯卧撑能够锻炼人的手臂力量，还有腹部的力量，主要可以提高我们的臂力，常常做俯卧撑，能够使我们的肱二头肌，肱三头肌很发达，有很多男性会把这个作为夸耀的标志，而且俯卧撑对前大腿肌肉也会有所提升。

2、塑造身形

做俯卧撑不仅可以关心我们提高身体的素养，还可以关心我们减肥，改善身形，天天坚持100个俯卧撑，能够看出体形是非常的好，即匀称又有力量，因为俯卧撑也是非常消耗体力的，做完俯卧撑后，人体会排出大量的汗液。

3、提高夫妻生活质量

不管是男性也好，还是女性也好，做俯卧撑都是可以提高夫妻生活的，非常是男性，做俯卧撑能够使腰部变得非常有力，能够促进夫妻双方的性生活，这是非常好的，也能够增强

保护好我们的胃人人有责，胃是食物消化的要塞，如果我们吃的食物无法更好地消化，那么营养吸收能力会大幅下降，既然营养都无法更好地利用那还提什么身体健康？身体健康也没了那还能怎么好好生活。既然要保护肠胃，生活中哪些食物我们应该控制摄入？以下三种食物，最好是按捺住自己的食欲，尽量不要频繁食用，控制住一次性摄入的量。

熏制、烤制、腌制食物

熏、烤、腌制食物在研究中是占引发胃癌最高比例的因素，这些食物包括、腊肉、香肠、烧烤、腌菜、罐头肉等食物，这些食物中大部分含有“亚硝酸盐”成分，亚硝酸盐是2a类致癌成分，代表如果长期频繁食用有可能会诱发肿瘤。亚硝酸盐虽然是经过批准的食品添加剂，它的主要效果是延长食物的保鲜时间，并且还有增嫩肉质的效果，但更多的黑心商家可能会过量添加亚硝酸盐，这进一步增加了致癌几率。

而且这些食物经过高温烘烤后，是可能会留下致癌成分的，如蛋白质、油脂中的不完全燃烧，在高温下就可能会产生致癌成

本文导读：女孩子通常在上初中的时候，就已经进入青春期，生长发育的速度会达一个高峰，而青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，那么为了使青春期的身体发育良好，在饮食上应该注意些。

1、青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。

2、青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。

3、青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：

a、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大

随着现在生活条件越来越好，人们经常会外出吃饭，有些女生不喜欢在家做饭就经常在外解决就餐问题，那么经常吃外面的烤肉以及路边摊对身体究竟有哪些危害呢，下面就让我们一起看看烤肉的危害吧。

吃了这种肉竟让未婚少女肚子变大

19岁的未婚少女，腹部却像怀了孕一样，日渐隆起，朋友和同学常常在背后指指点点。

到医院一查，竟然发现她腹中已被密密麻麻的肿瘤占满。

19岁的小黄是武昌一所高校的大二学生，平时无肉不欢，尤其爱吃烤肉和路边各种快餐。

一年前，小黄体重开始逐渐增长，明显发胖，不过她和家人没有太在意，直到两个月前，肚子明显隆起，感觉像怀孕了一样。

小黄的母亲才带着她到医院检查，结果发现小黄竟有子宫肌瘤。但取瘤的同时，必须切除子宫，这让未婚的小黄非常绝望。眼看肚子越来越大，走在路上如同7个月的孕妇，常被人指指点点，也引来同学和朋友背后的议论，小黄不得不请假，四处求诊。

几天前，两人来到医院。经检查发现，小

今天替一位已18岁的女生作迷你腹腔镜检查，结果是两边卵巢输卵管都有，可是正中的子宫却没有，心里浮上一丝丝哀叹，人生啊。

她到17岁时月经就一直没出现过，母亲就很紧张带来诊间，我听了也很紧张，可是小女生的发育还不错耶，照了超音波，却无法勾出子宫的形状及卵巢，心里就开始起毛，徵求母亲同意及小女生的点头首肯，检查了她的下体外貌，大小阴唇及处女膜都还发育良好。

我跟母亲解释说问题在那里需一步一步检查，首先要作催经试验，就是吃催经药后，看月经有没有来，这个可以知道子宫是否存在？再来需抽血检查脑下垂体的血中荷尔蒙浓度，这个可以知道脑下垂体及卵巢的功能是否正常？

再来也需检验血液染色体，看问题是否出在染色体的异常，这点很重要，若有问题，整个内分泌系统都会被打乱了，到最后，可能要作腹腔镜检查子宫跟卵巢输卵管的实际面貌。可能听了我这么恐怖的描绘之后，母亲怕了担心了，一离开诊所母女俩就没再出现了。有一天在医院

柚子因其酸甜、多汁、清香的口味倍受大部分人喜欢，除此之外，它还具有极高的营养价值，是医学界公认的最具食疗效果的水果，现在小编来盘点一下柚子究竟有什么价值。

1、去除色斑

皮肤专家经过研究发现，柚子之中含有丰富的维生素c，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤。

2、紧致肌肤

柚子之中所含有的大量维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素c这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

3、减少中风

最新研究发现，柚子之中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性。这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的

夏天来了，又到了“大胸怕透、小胸怕露”的季节了！

大波妹子泥奏凯，小胸妹子看过来，小微想告诉你：

“小胸更有文艺范”、“小胸可以趴着睡觉”、“小胸走路平衡性更好不会摔跤”、“小胸跑步没有阻力速度更快”、“洗澡时小胸可以少用点沐浴露”

然而小微知道点进来看这篇文章的妹子，都有一颗“我想成为波霸”的雄伟之心，小胸的好处你们一定会视而不见的。

既然如此，我们就来盘点一下，为了让胸部变大，女人都做了哪些疯狂的事儿吧！

1、用力挤，挤到青筋暴露也要挤

俗话说“咪咪就像海绵里的水，挤一挤，总会有的！”聚拢型文胸是小胸妹子的真爱，上薄下厚的设计让乳房很容易就向中间聚拢，挤出乳沟so easy，看起来大一两个尺寸不是梦。

实在没有胸，怎么办？副乳、肚肚肉总有吧？死命挤，沟就有了。还有更拼的，透明胶上阵，绕上几圈，乳沟不但出来了，还固定得挺好，只想问一句“姑娘，你疼吗？”

2、各种塞，鼓起来就ok了

偌大的

青春期是女孩生长发育的关键时期，这时候营养是非常重要的，尤其是随着月经来潮更是英镐注重加强营养，但是青春期少女应该怎么加强营养呢?这是很多家长都关心并且共同关注的问题，下面我们就来听听专家是怎么说的。

1.女孩子在处于青春期的时候，对于热量是有很大的需求，甚至比成年人还要多很多，他们每天需要的热量大概在两天六百到两千七百卡，而热量的来源主要还是通过蛋白质、脂肪还有糖制品。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。

2.青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性(女性食品)对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸(氨基酸食品)的补充全面，不可挑食。

3.青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大

每个人都不能忍受自己的脸上长痘痘，一旦长了就认为赶紧挤掉会好快点。而最近孝感一个11岁小姑娘的确因此引发重度脓毒血症，险些丢了命。专家提醒少男少女，脸上、身上的痘痘、脓包，千万不要随便挤。

少女挤痘后全身发紫

娜娜(化名)11岁，去年开始，她的脸上开始冒痘，爱美的小姑娘一长痘就忍不住去挤。一周前，她挤完脸上的几颗痘痘后，次日开始发烧。在当地医院当感冒治疗4天后病情更重了，女孩全身疼痛，皮肤发紫。这是什么怪病?妈妈被吓得不轻，忙把娜娜转至武汉求医。

在武汉市儿童医院检查后，娜娜被诊断为重度脓毒血症、骨髓炎，双肺还有脓肿。医生分析是挤痘痘后感染了细菌导致。手术从娜娜体内引流出100多毫升脓液。通过输血、输丙种球蛋白、强力抗生素等综合抗战，终于控制住了病情。

挤痘小心危险三角区

骨科沈先涛副主任医师介绍，不少人认为，挤痘痘后结了痂就会好。但只要有伤口就有感染的可能，特别是在抵抗力较低时，易形成