养生运动类型有哪些

这5类男人最容易猝死，你知道吗？哪些男人最容易猝死？

1、心脾两虚型

诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。

近年来，不少社会精英因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象，我们应该怎样做到防患于未然？

2、肝肾亏虚型

诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。

保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

3、阴虚火旺型

诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。

保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。

推荐：吃鱼可减少男人

白领颈椎病的类型有哪些

1、白领颈椎病的类型有哪些

1.1、交感神经型

因颈部交感神经受压产生的症状。因其分布广泛,因此可引起许多器官和系统的症状。

1.2、脊髓型

当发生骨质增生,或连接骨关节的韧带增厚或骨化时,可压迫脊髓及血管,甚至发生脊髓缺血或坏死大多数是在中年以后以“隐性”形式发病,临床早期为单侧或双侧下肢麻木,以后发展为行走困难和大小便功能障碍甚至瘫痪。

1.3、椎动脉型颈椎病

是由于椎动脉受到外来的压迫或刺激,引起功能失调,脑部供血不足而产生的一系列症状。现为发病突然,约半数以上病人是突然发病的,原来可以毫无症状,也没有什么预兆,只是颈部向某个方向转动一下,当即出现眩晕,甚至感到天昏地暗。有时伴有头疼,恶心呕吐,耳鸣,视物不清等。

2、脊椎病的征兆

头颈部、肩背部或手臂有时感到酸痛,颈脖感到僵硬,扭转活动受限。

颈痛和颈部发僵。

出现下肢无力,两脚麻木。

头晕、头痛、睡眠差、记

在我们的生活中，乳制品已经属于人们饮食中不可或缺的组成部分了，一般来讲，乳制品的主要成分是由牛奶制成的，而大家可选择的乳制品的种类，却是有很多种的，为此，本文特为大家介绍五种常见的乳制品。

乳制品的主要原料是乳，以动物的奶乳经过特殊的工艺加工而成，一般首先要加热干燥、冷冻或发酵，然后制作成各种的液体和固体食品。乳制品的种类多样，包括液体乳、乳粉、婴幼儿配方乳粉等等。

其中液体乳包括巴氏杀菌乳、灭菌乳、酸牛乳;乳粉则包括全脂乳粉、脱脂乳粉、全脂加糖乳粉、调味乳粉，另外还有炼乳、奶油、硬质干酪等，可谓是五花八门。

乳粉是一种粉状的产品，通常是以牛(或羊)乳为主要原料加工而成。炼乳则是可选择是否添加白砂糖，经过浓缩制作而成的一种粘稠状液体，包括全脂无糖炼乳和全脂加糖炼乳。奶油是平时我们经常食用的一种乳制品，它则是以牛乳稀奶油为原料，发酵或是不发酵，属于固态的产品。

干酪在世界范围内也很受

西医认为感冒是由鼻病毒等引起 的上呼吸道卡他性炎症，四季均可发病，身体抵抗力低下、营养不良、过度疲劳、受凉者容易致病。病人有咽喉肿痛或发痒、发干、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、疲劳等症状。流行性感冒则是高传染性病毒引起的呼吸道疾病，全身症状较重，除上述症状外，患者还会出现头痛、发热、四肢酸痛、食欲不振等症。如果所患是胃肠性感冒，病人还会出现腹痛、腹泻、呕吐等消化道症状。西医目前对感冒没有特效药，一般只是对症治疗。

辨证分型

中医认为本病多由外感风邪所致，而风邪又常与寒、热、湿、燥、暑、火相杂致病。此外，中医认为感冒发于不同季节，因时令的邪气不同而在人体表现也会不同，如春温、暑湿、秋燥等。所以中医感冒的证型较多，治疗也不尽相同。

风寒感冒多发于冬季，临床症状为恶寒重(怕冷)、发热轻、无汗、头痛、鼻塞流涕、声重、喉痒、咳嗽、痰白清稀、四肢酸痛，舌苔薄白而润，脉浮。

风热感冒多发于春、夏季，临床症状

上环类型有哪些

1、上环类型有哪些

1.1、艾姆环

艾姆环的构型设计能够顺应子宫形态的细微变化,从而维系动态的平衡,能够在人体正常体温内保持很好的形态,不易发生脱落。而且艾姆环的抗腐蚀性很强,能够在人体内放置10年以上。

1.2、t型环

t型环一般可放置8-10年,在放置时一般会留有尾丝,为了便于检查和取环,也可视情况将尾丝剪除。t型活性环中还含有铅等活性物质,能够有效提高避孕的效果。因此t型具备避孕效果好、放环取环方便的优点,适合大多数女性使用。

1.3、o型环

o型环放置后的副作用很小,很少出现感染的情况,放置时间一般为10年左右。不过o型环也有明显的缺陷,带环怀孕和环脱落的几率相对其它环要高,也由于其封闭型的结构,放置时间长了之后,环有发生嵌顿的可能。

2、上环好不好

上环是比较长期有效的避孕方法,还有一个好处就是不用一次又一次去医院做刮宫流

生脆爽口、甜美多汁的甘蔗是很多人的偏爱的一种水果。不仅口感出众，甘蔗中所含的多种糖类、维生素、微量元素等营养物质，让它成为了名副其实的养生食材，还有“补血果”的美誉，那么，甘蔗都有哪些功效呢?下面就为大家介绍一番。

补血

“补血果”的由来就是因为甘蔗突出的补血功效，甘蔗的含铁量极为丰富，可以促进身体的造血功能，预防贫血的问题。

强健脾胃

《本草纲目》有言：“甘蔗性平，有清热下气，助脾健胃之效”，可见甘蔗在调理脾胃方面有极佳的功效。对于存在消化问题的朋友，少不了甘蔗的调节。

清热润肺

甘蔗性质温和，含有充足的水分、糖分、维生素;具有清热润肺的作用，如果存在肺热咳嗽等问题，可以借助甘蔗缓解。

解酒

醉酒之后，异常痛苦，如何能快速解酒呢?甘蔗是极佳之选。它清冽甘甜，所含的丰富葡萄糖有助于帮助肝脏尽快排除酒精分子，从而起到解酒的作用。

清洁口腔

甘蔗被称为是“口腔的清洁工”，它含有大量粗纤维，多嚼

白色糠疹是一种常见的皮肤疾病，一般在干燥皮肤或者是深色皮肤的孩子身上比较多见，那么你知道白色糠疹有哪些类型吗?如何治疗白色糠疹呢?通过下文一起来了解一下吧。

白色糠疹的相关类型

一、头皮糠疹

头皮屑在医学上称为头皮糠疹、头部脂漏症。其表现可分为干性头屑和油性头屑两种形式。干性头皮屑多松散地分布地头皮上，当梳头或抓搔头发时往往容易呈鳞屑状脱落，且颜色多为白色或灰白色;而油性头皮屑则多粘着在头发上，以油脂样淡黄色屑片形式存在，不易脱落。

皮糠疹的治疗

头皮屑兴许只是些来自喷发胶的剩之物或洗发剂积累下来的片状物.如属于这种情况，只需费点事每天进行梳理，再加上常洗头就行.在洗头前，最好还要给点油基调节剂随后即用酸性洗发剂进行漂洗，其效果会更佳.当皮脂腺分泌过剩时常会发展为皮脂溢出性皮炎.遇此情况，头皮屑便会源源不断地产生，可以说头皮屑乃是脂溢性皮炎的轻度症状.从现代病因学的角度来看，头皮屑过多又是

瑜伽，是现代女性比较热衷的一项运动，她们认为瑜伽可以使身体柔软，方便塑形，最重要的是还可以减肥，甩掉身上的赘肉，使身体变得轻盈，身材变得婀娜多姿，更迷人。事实上，从科学的角度讲，瑜伽确实是一项对身心健康都有益处的运动，它可以使人放松，使人忘记烦恼，全身心的投入其中，那么瑜伽到底可以分为几种类型呢？下面就来说一说。

1练习主体分类

儿童瑜伽 孕妇瑜伽 男子瑜伽 老年瑜伽 夫妻瑜伽 亲子瑜伽 双人瑜伽

2瑜伽环境分类

高温瑜伽 香熏瑜伽 户外瑜伽 家庭瑜伽 水中瑜伽 办公室瑜伽 阴瑜伽

3瑜伽功能分类

纤体瑜伽 力量瑜伽 减压瑜伽 美容瑜伽 康复瑜伽 性瑜伽 形体瑜伽 增高瑜伽 健身瑜伽 心灵瑜伽 能量瑜伽 减肥瑜伽 瑜伽高尔夫

4瑜伽种类分类

智瑜伽 业瑜伽 信仰瑜伽 哈他瑜伽 王瑜伽 昆达里尼瑜伽

瑜伽，经过五千年的演变及发展，加上传统的瑜伽教授方法是口头传授，而非书面传授，瑜伽的博大精

皮肤是人体重要的组成部分，是为了隔绝外界细菌跟身体的接触的主要部位，而皮肤的类型是比较多的，每一个皮肤都会引起不同的情况，特别是油性皮肤，是很容易出现长痘痘的，而干性皮肤是很容易出现干裂的，所以建议大家可以来了解皮肤的类型有哪些，做好皮肤的护理方法。

依皮脂分泌状况可分为油性中性、中性、干性、混合性等4种。

1.油腻皮肤

是油脂多的皮肤，其表面粗糙、油腻、皮脂腺分泌过于旺盛。具体有哪些生理特征：

1、肤色泛红。

2、皮下微血管活络

3、皮脂腺分泌大量油脂

4、毛孔粗大

5、脸部泛油光

6、角质肥厚

7、易发粉刺、青春痘、毛囊炎

2.中性肌肤

油脂汗水分泌正常肌肤，肌肤娇嫩、细腻有弹性。依照季节、环境、食物与体内荷尔蒙之因素，肌肤状态，会有些变化，但不至于太干太油腻。外观特征：

1、肌肤组织紧密，纹理清晰不干燥

2、光滑细腻及红润属健康的肌肤

3、抵抗力强，不易产生皮肤变化

请让皮肤通透亮

在生活中，特别是在过去，如果身体出现了伤害，需要缝针的时候，常常还在一定的时间之后，到医院再次拆线，给患者造成的上伤痛是多次的。但是，随着医疗技术的发展，形成了可吸收缝线，大大降低了患者受到了痛苦。那么，可吸收缝线有哪些类型?下面咱们就来详细看看吧。

羊肠线

羊肠线为羊的小肠粘膜下层制成。有普通与铬制两种，普通肠线吸收时间较短(4~5天)，多用于结扎及皮肤缝合。铬制肠线吸收时间长(14~21)天，用于缝合深部组织。肠线属异体蛋白质，在吸收过程中，组织反应较重。因此，使用过多，过粗的肠线时，创口炎性反应明显。其优点是可被吸收，不存异物。

2010年肠线主要用于内脏如胃、肠、膀胱、输尿管、胆道等粘膜层的缝合，一般用1-0至3-0的铬制肠线。此外，较粗的(0~2)号铬制肠线则常用于缝合深部组织或炎症的腹膜。在感染的创口中使用肠线，可减少由于其它不能吸收的缝线所造成的难以愈合的窦道。

合成纤维线