我们都知道女性体力不如男性,所以女性的运动也不能和男性一样强,那么女性应该怎样运动,有有哪些注重事项呢?
女性运动七大注重事项
一、运动前先卸妆,用中性清洁剂洗净脸部污垢,因为运动时假如脸部残留化妆品污垢,会造成毛孔堵塞。
二、运动时要注重护发,汗水、阳光和碱水是头发的天敌,运动后必须洗净头发。
三、户外运动时,为防止头发遭受阳光及盐分侵蚀,最好戴上帽子。
四、运动后要马上脱掉湿衣服,否则肩、背、胸上的暗疮会在湿衣服的摩擦下复发。此外,汗水粘附在皮肤上,轻易长粉刺。
五、要选择清爽浴液洗澡,因为运动时皮脂腺分泌更加旺盛,沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环,还能调节皮脂腺与汗腺功能,使毛孔畅通,皮肤更光滑。运动后进行洁肤、爽肤、再润肤,防止皮肤过早老化。
女性运动的七大注重事项
六、运动后半小时内,脸部仍会流汗,所以不要马上上妆。
七、由于阳光照耀会加速皮肤衰