现代人的生活节奏加快,导致饮食不规律,很多人都患上了胃病,胃炎是一个很漫长的治疗过程,需要好好的调养。那么,在如何调养饮食上很多人陷入了误区,下面就让我们一起来解答这些错误的“养胃饮食”。
1.大米粥
老人们常说,胃不舒服就喝粥,缓和又好消化。确实是这个道理,暖粥喝进肚子里,暖暖的很舒服,能缓解胃部疼痛。
但是,这种观点是片面的,如果长期的只靠粥来养胃是不正确的,一是会造成营养不了情况;二是过多的水分进入胃里会稀释胃液,使胃变大,造成了负担;三是粥不需要咀嚼就能吞下的,没有经过唾液淀粉酶的第一步消化,不利于胃部消化。
建议胃病患者每日一次喝粥就可以了,应当补充适量的面食,咀嚼30口左右在咽下去。
2.吃素
很多人认为吃肉油腻且不好消化,吃蔬菜的话清淡又利于消化,用来养胃肯定没错了吧?
其实,胃不好的患者只吃素是不对的!肉类中含有的营养素、蛋白质、维生素等等营养成分都是