1、阳虚体质2020夏季养生
多晒太阳不直吹空调
阳虚体质是一种火力不足,畏寒怕冷的体质。这种体质的人肌肉松软不实,喜暖怕凉,性格多沉静、内向,或整日精神不振、消沉。常常表现为:月经推后、不育不孕、水肿等。
阳虚人群2020夏季不应露宿室外,睡眠不应直吹电扇及空调,宜做舒缓柔和锻炼,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等运动,2020夏季多进行日光浴。
多食羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,少吃西瓜等生冷食物。
中药可选用温阳益气之品,如鹿茸、冬虫夏草、巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、人参等。
要善于调节自己的情感,消除不良情绪的影响,保持轻松愉悦的心情。
2、阳虚体质的症状
阳虚表现:畏寒怕冷、手脚冰凉
阳虚的主要症状为畏寒怕冷,手脚冰凉。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。中医认为畏寒怕冷主要为脾肾阳虚而引起
阳虚表现:完谷不化
完谷不化指的是大便中夹杂未消化食物。也