减肥这个话题相信大家都不陌生,现在还有很多人在为自己的体重而担忧,减过肥的人都应该吃过减肥药,膳食搭配什么的,五谷杂粮是可以减肥的,燕麦是五谷杂粮中的一种,但是牛奶一般都会带有一定的脂肪,一般人都是采取酸奶减肥,市面上卖的燕麦也会带有一定的糖分,两种都不属于脱脂成分,那么,牛奶加燕麦片减肥吗?
①燕麦片的作用:1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;
4、它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;
5、 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延