饮食与养生工作小结

声带小结一般的时候都是因为用声过度，还有就是长时间的用声不当引起的，声带小结的现象对我们的生活也会造成很多的不便以及痛苦，在儿童时期出现声带小结的现象也是一种慢性的喉炎，在临床上最主要的症状就是声嘶，今天我们来看看治疗声带小结的偏方。

声带小结偏方：

1无花果煲冰糖无花果25克、冰糖适量，加水煲之饮用，每日一次。有益气生津，润肺化痰之功效。

2麦莲冰糖饮麦冬15克、白莲子15克、冰糖适量，加水适量同煲后代茶饮用。有滋阴益肾、生津止渴之功效。

3鸭蛋葱花汤用鲜鸭蛋1-2个去壳，青葱4-5根切碎加水适量同煮，饴糖调味，吃蛋喝汤，每日一次。有滋阴清热、止咳化痰等功效。

4百合煲香蕉百合20克、香蕉2-3只去皮，冰糖适量，加水同煲。每日一次服食，有清热解毒、润肺止咳等功效。

5取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。

声带小结有的时候在教

毛泽东是湘潭韶山人，他的饮食习惯，一辈子都保持了一个农民的朴实和简单，很富有地方特色，基本上没有超出湘菜口味。现在韶山、长沙、上海、北京等地许多餐馆推出的“毛家菜”，有的菜的原料虽曾是毛泽东吃过的，但价格却很贵，菜名也神乎其神，近乎山珍海味，这是对毛泽东简朴饮食的异化，我们必须恢复它的本来面目，看看毛泽东所吃过的菜和他的饮食习惯。

毛泽东青少年时代是在韶山、湘乡、长沙度过的。他的父亲是个中农，家里并不很富裕。他青少年时代从未吃过美酒佳肴，吃的都是当地老百姓经常吃过的东西，当了党中央主席以后，据身边人回忆，也从未奢华，吃的仍是家乡菜。湖南、四川人喜欢吃辣椒。毛泽东也很喜欢吃。辣椒营养丰富，而且有祛病延年之功效。毛泽东每餐必有一碟红辣椒，而且越辣越好，没有辣椒，他就吃不下饭。冬天辣得浑身冒热气，那才是辣得过隐的时候，毛泽东曾风趣他说：“一个敢吃辣椒的人，就没有不敢做的事了，当年起来造反的红军，

声带小结是很多歌者和教师的职业病，因其具有声音嘶哑的症状，严重的影响到他们的工作，所以当患上了声带小结后，抓紧时间治疗就成为了头等大事儿。很多人在治疗的过程中，把声带小结和声带息肉混为了一坛，认为必须是需要通过手术治疗的，其实这种说法是不正确的。

声带小结又称歌唱者小结，是由于长期用户过度或用声不当所致。起初为粘膜下的小血肿，后经机化，逐渐发展为小结，多发生在双侧声带边缘前中1/3交界处，为对称性。

声带息肉则是发生于一侧成双侧声带边缘的喉息肉，起初是在声带腹部边缘、上皮下的潜在性腔隙有组织液积聚，出现局部水肿、血管扩张和出血，继而出现玻璃样变性或纤维增生，形成椭圆形或圆形的声带息肉。

因此声带小结和声带息肉并不是完全一样的病变，两者互有区别。

声带小结和声带息肉必须马上手术吗?

当患者出现声带小结或声带息肉时，应该听从医生的意见。因为不同的患者具有的不同特点，对同时伴有心脏病的患者应积极

声带小结是慢性咽喉炎的一种，是有炎症病菌引起的，其患者多表现为说话声音嘶哑，这让很多必须多说话的职业的工作人员十分的苦恼，下面就教您7个小偏方，来帮您轻松缓解声带小结的症状。

1、可以拌吃银耳

将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。

2、可以拌吃芹菜

把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3、可以喝浓凉茶水

将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

4、将风油精吸入鼻孔

将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4-6次。

5、毛巾冷敷脖颈

用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

6、无花果煲冰糖

7、麦莲冰糖饮

麦冬15克、白莲子15克、冰糖适量，加水适量同煲后代茶饮用。有滋阴益肾、生津止渴之功效。无花果25克、冰糖适量，加水煲之饮用，每日一

大寒节气的饮食与养生

1、大寒节气的饮食原则

大寒节气的饮食仍应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气,使肾气坚固,切忌黏硬、生冷食物,宜热食,以防止损害脾胃阳气。但燥热之物不可过食,食物的味道可适当浓一些,要有一定量的脂类,保持一定的热量。此外,还应多食用黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜等。

2、大寒节气的进补方法

大寒节气仍然是冬令进补的好时机。冬令进补是我国几千年来用以防病强身的传统方法。进补的方法有二,一是食补,二是药补。“药补不如食补”,应以食补为主。

偏于阳虚的人食补以温热食物为宜,如羊肉、鸡肉等;偏于阴虚者以滋阴食物为宜,如鸭肉、鹅肉、鳖、龟、藕、木耳等。药补要结合自己的体质和病状选择服用,如体质虚弱、气虚之人可服人参汤。

阴虚者可服六味地黄丸等。能饮酒的人亦可以药酒进补,常见的有十全大补酒、枸杞酒、虫草补酒等。药补

虽然已经进入了春季，但我国大部分地区气温还是寒冷的，在这样乍暖还寒的时节，各种细菌、病毒迅速繁殖，有很大的致病危害。我们要做好全面的保健工作，预防疾病马虎不得！在饮食方面更要多加注意。

补肾--虾仁韭菜

材料及做法：虾仁30克+韭菜250克+鸡蛋1个+食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。将虾仁洗净水发涨，约20分钟后捞出淋干水分待用；韭菜摘 洗干净，切3厘米长段备用；将鸡蛋打破盛入碗内，搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀待用。将炒锅烧热倒入植物油，待油热后下虾仁翻炒，蛋糊 凝住虾仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食盐、淋麻油，搅拌均匀起锅即可。

功效说明：能够补肾阳、固肾气、通乳汁

补肝--首乌肝片

材料及做法：首乌液20毫升+鲜猪肝250克+水发木耳25克+青菜叶少许+绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。将首乌煎汤浓缩， 取20毫升药液备用，猪肝剔筋洗净切片，

肺部管理着我们的呼吸，一旦我们的肺部出现了问题，那么不但会影响到我们的呼吸而且还会给我们的身体造成伤害，所以我们在日常生活中要保护好自己的肺部，我们最好是不要养成吸烟这样不良的习惯，此外我们还可以多吃一些养肺润肺的食物，下文我们介绍一下什么是肺部微小结节。

肺部小结节是胸外科常见又较难确诊的疾病，它的诊治一直是临床上的难点、讨论的热点，其病因复杂，临床表现缺乏特异性，诊断有一定的难度，易误诊和漏诊。

病理分析

又称小肺癌，周围型肺癌瘤体直径≤2cm者称为小肺癌，直径≤1cm者称为微小肺癌。小肺癌并不完全是早期肺癌，特别是腺癌、小细胞未分化癌，文献报道有20%左右的小肺癌患者有淋巴结的微小转移。因此一些患者错过最佳手术时机。

病理特点

肺部小结节生理解剖发现呈多发性，可互相融合成块状，也有单发性，肺部圆形结节，直径1－2cm，后期可发生空洞，或合并感染。

在上面的文章里面我们介绍了肺部对于我

在高温环境下工作的人们，每天都要面临高温的考验，这是由工作者工作性质决定的，也是该职业的一大特性。在此帻况下，高温工作者们必须注意补充营养物质，提高自身抵抗力，而食补食疗则是补充营养的有效、科学、健庸的方法。高温工作者不妨尝试一下。

你有这些症狀吗？

⑴中暑；⑵营养缺；乏⑶水、盐代谢紊乱；⑷食欲不振；⑸浑身乏力；⑹头昏目眩

宜吃食物

高温工作者宜吃：瘦肉、牛奶、豆制品、水果、蔬菜、鸡蛋、虾皮、银耳、薏米、绿豆等食物。

食之有道

〔瘦肉〕高温环境，会使机体过热，蛋白质分解代谢增强而造成负氮平衡。因此，高温工作者宜适当摄入蛋白质含量丰富的食物，以及时补充蛋白质。而瘦肉则是优质蛋白的主要来源，高温工作者可适当常吃。

〔虾皮〕在高温环境下工作，人体内的多种矿物质会随汗液被排出体外，严重时会造成代谢紊乱，所以专家建议高温工作者多食用矿物质含量丰富的食物。而虾皮中钙含量较高，能为机体提供丰富的钙质，

现在生活人们的压力非常大，因此很少会去了解养生原则。尤其秋天是主张养生于肺部，并且要做到“低温养生”，但它并非所想的只需降低人体的温度即可。事实上是需要降低细胞代谢的速度，从而达到延缓衰老的效果，那么就能真正起到养生的效果。

中医认为，“春夏养阳，秋冬养阴”，因此秋天进补是非常重要的。由于天气逐渐变冷的时候，正是人体里的阳气开始减少，那么阴精也会藏于体内，因此要保养阴精为。可现代人群因为上班或者家庭，从未顾及到自身的健康，导致身体离衰老越来越近，那么如何才能做到秋季养生的效果。

秋季养生的调节工作

饮食方面：夏天已经远离，此时就要改善自身的饮食习惯，尽量多以低温来烹调食物，用餐只吃八分饱，避免产生的热量过多。

睡眠方面：人体的温度是会变化的，因此一定要拒绝熬夜，晚上要在10点钟睡觉，每天必须保持8个小时的睡眠时间，避免影响体内正常的新城代谢功能。

锻炼方面：当有空余的时间，不妨多做一些

“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何在养生常识方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《白癜风患者的养生要做哪些工作》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

对于可恶的白癜风疾病来说，不管是白癜风患者还是常人，对于它的重视程度都很高，这是我们每个人对自己健康负责的共同表现。对于那些正饱受白癜风无情折磨的患者来说，如果平时能注重一些养生工作的进行，对于白癜风的治疗将会有着很大的促进作用。

首先加强自身休养，维持乐观情绪。情绪影响的不仅仅是我们的生活质量或者是工作效率，对于我们的健康影响也是很大的。情绪的大起大落或者是长期消极的心理对于白癜风的发病都有着一定的促进作用，因为这样会消耗体内大量的酪氨酸。所以，综合考虑下来我们一定要注意对自己心态的调整，遇到不开心的事