一位老中医的养生

提到养生篮球，大家想到的第一个人是哈登或者詹姆斯，毕竟全联盟能在打养生篮球的情况下还有这么出色的表现，恐怕除了这两个人也真的没谁了！

哈登自然不用多说，年纪轻轻就打起了养生篮球，气人的是竟然还能打的这么好，也没有人骂他！你说登哥厉不厉害？其实登哥也并不是故意要这样打球的，登哥也有他的难言之隐！

早在雷霆时期，哈登打第六人的那会，一件事情就让他心态雪崩，在一场比赛里，他也没干啥事，对面湖人的慈世平回头就给了他一肘，哈登当即倒地，据哈登自己解释，当时感觉两眼冒金星，头晕眼花，然后就倒地不省人事了！篮球有毒，太暴力会被揍的！所以慈世平的这一肘让登哥之后打球变得小心了许多！

当然了这件事并不是主要的，我们早就知道哈登患有哮喘病，这种病无法治愈，只能一点一点被缓和！所以登哥打球也并不能太过剧烈，像西决那种程度的比赛，让哈登去和詹姆斯一样打满全场恐怕真的有点难，不过话又说回来，登哥能两节时间保持高

中医，是祖先留给我们的瑰宝

传承数千年，经历不同的发展时期

饱经沧桑、风雨，走到了如今

不少人都说“中医博大精深，学习中医太难了”

我们可以学习国医大师们的学习经验，站在巨人的肩膀上走的更高。

关幼波：国医大师，主任师医，教授。曾任全国中医药学会常务理事、北京中医药学会名誉会长、中华医学会内科分会理事、中国中医研究院学术委员会委员。

“父亲医术高超，并非开口《内》、《难》，闭口《金匮》、《伤寒》，而是重视医理与病理的结合，在基本功上严格要求。

诸如《雷公药性赋》、《汤头歌》、《濒湖脉学》等，都要求熟背，对于《内经》、《难经》、《伤寒论》、《金匮要略》，则以实用为准选学精读，要求明其理、知其要、融会贯通。

比较重视的是叶天士的《温热论》和吴鞠通的《温病条辨》。另外，也重视朱震亨的《丹溪心法》，李东垣的《脾胃论》，王清任的《医林改错》，唐宗川的《血证论》等。

父亲常说：“医者理也，认清医理

中国古代人们的平均寿命才30岁，寻找延年益寿的方法自古就是人们追求的目标。

《扁鹊心书》中记载了如何能长寿的一个故事：南宋绍兴年间，有名水寇叫王超，相传他曾遇到一位绝世高人，传给他保健养生、延年益寿之法。王超长期用此法进行保养，年过90还能精神饱满，肌肤光泽圆润，但他生性淫秽放荡，最后也因淫秽之罪被判斩刑。

问斩前，监斩官问他：“你精通妖术，是不是？” 王超答：“其实没有妖术，我只不过是火力足罢了。每至夏秋之交，我便艾灸一千壮，长此以往，冬天便不怕冷，夏天不惧热，多日不食也不觉饥，肚脐下总感觉有一团火烧。”

王超被处死后，仵作便把它腹部剖开，发现一块非肉非骨的组织，坚硬无比，这应该就是长期施灸形成的。现代医学的解释：王超采用瘢痕灸才形成下腹部结缔组织。故此书明确指出，“人于无病时，常灸气海穴，虽未得长生，亦可保全百余年寿矣”。

气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。气海穴功效

nba天赋异禀的球员很多，打球养生的也很多，不过养生也分几种。有的是为了重大比赛有体能，所以平时养生。有的是因为年纪大了，怕受伤。当然了还有的人是因为怕累所以养生。下面我们就盘点一下nba打养生篮球的球星。

韦德

韦德，现在我们既可以叫他腮帮侠也可叫他韦大爷。所谓人越老越骚，韦大爷就是老年派养生打法，贱的代表。如今36岁的韦德基本上很少玩拉杆极限突破，这都是年轻人做的事情，韦德更多依赖于空切后的暴扣以及中距离和抛投，有时候还扣飞，真是飞不动了。

维金斯

安德鲁·威金斯，在顺下快攻的时候，能上篮就绝不扣篮，如果不是超高的腾空高度，你根本看不出这是一个最高弹跳可以达到1.12米的球员。平常可以在场上散着步，但是奔跑起来却比豹子还要迅速，而且如果有大个子护框的话，一定会试图去扣篮。但每当这个短暂的瞬间过去，威金斯又会变回懒懒散散的样子，继续养生。

库里

库里算不上天赋异禀，身体素质一般般，投篮天赋确实很高！

生活中朋友们都希望能够拥有一头秀发，这样既可以提升整个人的气质，也是健康的一种表现，但是有些时候就是不尽人意，那么怎样生发呢?今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦。

中医滋补生发术

中医药膳食疗有效治脱发

1、枸杞黑芝麻粥

材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

做法：以上三味共煮粥。

具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

提醒：这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的方法。

2、熬煮黑立

做法：取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内。

每天66克，一日两次，用温开水送下。

提醒：对早秃、斑秃、产后脱发、病后脱发等，均有较好的治疗作用。

3、龙眼人参炖瘦肉

材料：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

做法：猪肉冼净切

中国的中医可谓是医学界的经典，是中华民族的魁宝，中医养生讲究阴阳调和，时令季节等，不同时期要有不同的养生妙方，2011立春以后，阳气开始升发，人体内的气血也开始活跃，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。

养生现在已经成为了一种趋势，现如今随着社会生活的改善，越来越多的人开始注重自己的身体保健，于是养生作为一个潮流不断兴起，老中医养生法是一种非常不错的养生方法，对于我们提高我们自身的身体素质，缓解我们出现的一系列问题非常有帮助，下面就让我们一起了解一下老中医养生法有哪些吧。

中医养生12小时养生法就是中医子午流注。中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：

子时 (23点至1点)，胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。

丑时 (1点至3点)，肝经最旺。 “肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支

本文导读：养生是现在大家的一个常识，那么要如何养生呢？你养生有哪些秘诀呢？对养生方面有哪些见解呢？下面我们就来了解一下。

广西名黄英儒的人，很难想象这位看似60岁的老人，竟已95岁高龄，他鹤发童颜，脸上连一颗老年斑都没有。当问起他保持 鹤发童颜 的秘诀时，黄英儒说： 养颜就是提前抗衰老。

在生命的巅峰期开始防衰老 唐代的孙思邈活了101岁，明代的冷谦活了150岁，为何名医多长寿？这是因为他们懂得在生命最旺盛时对衰老进行提前预防。 黄英儒说，女子最佳的防衰老时间是36岁，男子是40岁，因为30~40岁这段时间，是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路。

驻颜妙方黄芪加枸杞说到驻颜妙方，黄英儒笑笑说： 黄芪加枸杞，就可摆平美容养颜的问题。每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力。每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝。

最近，我看到了一位老者的文章，发现他对网络的看法与我特别相似，于是借来用一部分，也说说我的网络观。

如今想来，我真有些后悔，自己学习上网太晚了，年纪大了，脑子迟钝了，手指迟缓了，甚至感觉精力也迟暮了。原本想找点清静、对外能有个com、不当网盲也就算了。没想到，真的上网以后就一发不可收拾了。稍有空闲，就想伸手去抓鼠标。那小小的光标真是神奇莫测，趣妙无穷，只要点一下，可以是繁花似锦，光芒四射，也可以是雾消云散，心花怒放;可以是海碧天朗，夜净月明，也可以是才子横飞，佳人如云。一段时间过后，我开始怀疑，我是不是着迷了?我觉得可能要坏事了，继续下去就会因虚废实了，千万不要做到不可收拾了才觉悟。因为凡事不能太入迷，更不能痴迷。大凡痴迷者，不论何事，最后的结果都是捶胸顿足，叫苦不迭的。

其实，网络是一项新技术，可以说是划时代的高科技。上网的人都知道，只要你能想起来的，网上都有。我进入中国老年网夕阳论坛以

胃病的治疗方式有很多种的，其中就有不少人在犯胃病之后，会选择中医治疗的方法来调理胃病。当然，中医治疗胃病是很有效果的，且作为一种副作用比较小的治疗方法，中医治疗胃病也是有着很多方面的优势的。下面，就为大家介绍几种比较常见的胃病的中医治疗方法！

一、饮食停滞型

暴食多饮，饮停食滞，致胃气中阻，故出现胃痛，脘腹胀满，嗳腐吞酸，大便不畅，舌苔厚腻，脉弦滑。应用消食导滞的方法，方用保和丸加减：神曲12克，山楂15克，莱菔子12克，法半夏10克，茯苓12克，陈皮6克，枳实10克，连翘12克，甘草6克，水煎服。

二、胃阴亏虚型

胃痛日久，郁热伤阴，胃失濡养，固见胃脘灼痛，嘈杂似饥，口干咽燥，大便干结，舌红少苔，脉细数。应用养阴益胃的方法，方用一贯煎加减：北沙参15克，麦冬12克，生地黄15克，枸杞12克，当归6克，白芍15克，川楝子10克，佛手12克，甘草6克，水煎服。

三、肝胃郁热型

肝气郁结，日久