有关95岁无斑老人吃养生粥

国外已有为没牙的老人专门设计的用于牙槽、牙床部位的牙刷，这种牙刷质地比普通牙刷要柔软得多，但是目前国内还没有这种产品，所以并不推荐使用普通牙刷清理牙槽等部位。

其实，牙开始掉了，说明很可能就患有牙周炎，此时除了治疗牙周炎外，应该更加注意对剩余牙的日常护理，防止其脱落，另外，剩余天然牙是假牙的基牙，它们的健康直接影响着假牙的寿命。

对于患有牙周病的患者，大夫建议在一日两次刷牙的同时，还可以使用牙线、牙签或牙缝刷来辅助去除牙菌斑，清洁牙齿。一般牙缝较小的建议使用牙线，牙缝较大的可以使用牙缝刷或牙签，使用牙签时要防止把牙龈等部位弄伤。

全口都是假牙的老人要养成饭后和睡前漱口的习惯，每餐过后都要对假牙进行清洗，如果感到口中有异味，可以用牙刷轻刷舌背(舌头的前1/2～2/3处)，减少细菌堆积。对于长期卧床不能自理的老人，家属可以用干净的纱布蘸着盐水为老人擦拭牙床，这样也可以起到清洁作用。

精子畸形率是指精子中畸形精子存在着的概率。一般情况下，精子畸形率越高，男性不育的概率也就越大。如果精子畸形率为95的话，那么男性孕育的几率则就比较小了。当然，会导致精子畸形率高的原因也有很多种。下面，就为大家详细介绍一下精子畸形症的相关知识！

一、概述

引起畸形精子症的原因有泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等；使用激素或某些化学药物，如抗癌药、利血平、马利兰、呋喃类等，可使精子发育不成熟；生殖腺受到放射线照射，可引起精子的突变；阴囊局部长期高热、长期酗酒(特别是高浓度的烈性酒)，均可使精子发生畸变。畸形精子超过70%，应进行染色体检查，如有染色体病，治疗则比较困难。精液中有支原体感染时(精液培养)，精子活力降低，精子密度减少，畸形精子增多。

二、病因

正常人精液中也存在异常精子，一般所占百分率低于30%，如果畸形精子百分率高于50%则称为高畸形率精子，可以导致不育

孕期的妈妈大多数都会长一些妊娠斑，它不像妊娠纹那样在产后会慢慢的消失。如果妊娠斑不处理好，是会在孕妈妈脸上安营扎寨的，那么妊娠斑去核祛除呢?人们知道如何去除妊娠斑吗?今天我们就来和大家介绍一下吃什么食物可以祛斑，希望能帮助到大家。

妊娠斑就是孕妇在孕期体内毒素和黑色素过多，然后就会体现在皮肤表面，下面就是一些可以去除妊娠斑的食物，一起来看看吧。

常吃这些食物可祛除妊娠斑

1.海带

海带中含有褐藻胶，有治疗动脉的作用，可以阻止人体吸收铅、镉等重金属和排出人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因为含水量高，在肠道内能形成凝胶状物质，是有利于排出毒素物质，有利于祛除妊娠斑。同时海带还可以防止便秘和肠癌的发生。

2.带谷皮类的食物

谷皮类食物中含有的维生素e能有效抑制过氧化脂质的产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用，从而起到美肤的作用。

猪肾两个，用清水洗净切碎，山药100g去皮切碎，粳米200g，薏仁5

●时下：金秋螃蟹正肥美

虽然进入农历七月份，但螃蟹已开始上市，许多市民专门跑到水产市场上购来食用。记者在纬三路水产批发市场看到，一位正在埋头挑螃蟹的阿姨说：秋季螃蟹正肥，买些回去，洗干净，用葱姜一炒就能吃了，既美味又方便。

此外，一些饭店也借螃蟹上市的时节将其推上了饭桌，周末参加一位朋友的婚宴时，螃蟹就成了其他季节包桌中所没有的一道主菜，自然也引起来宾们的极大兴趣，顷刻间一大盘金黄的螃蟹美食就进了大家的肚子。

河南省中医院食疗营养科主治营养师李希民说，螃蟹营养成分比较丰富，不仅蛋白质、不饱和脂肪酸的含量都比较高，还含有钙、磷、铁和维生素a等人体所需要的微量元素和维生素，肉质细嫩，味道鲜美，适量食用对人体健康是有益的。

●专家：禁忌人群应少食

不过，味美且营养丰富的螃蟹因为性寒，并非人人皆宜。李希民提醒说，发热、腹泻以及脾胃虚寒者不宜食用螃蟹，以免引起腹痛、腹泻；孕妇也应当避免过量食用。鉴于

猕猴桃可以说是水果之王，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种美容圣果，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。

猕猴桃是含维生素c最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。

猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。另外，由于猕猴桃中

雷洁琼是中国著名的社会学家和社会活动家。今年的9月12日，是雷洁琼老人105岁寿诞。在一个多世纪的人生经历中，她见证了20世纪中国的历史变迁。她亲历过下关惨案，曾和毛泽东一起商谈过建国大事，出席过开国大典。她的一生，不仅为中国的民主事业而奋斗，也为教育工作孜孜不倦地耕耘。

晚年雷洁琼

当记者见到即将迎来105岁寿诞的雷老时，她精神矍铄，思维敏捷，谈锋颇健。身材匀称的雷老，体重保持在54公斤左右，血压也几十年保持稳定。雷老的听力和60岁的人一样。她读大学时戴300度的近视镜，现在还是这个度数。问她吃不吃补品时，雷老说：我现在只是根据医生的建议补点维生素，基本不服药，补品就更不吃了。

雷洁琼出生在广东台山，幼时身体瘦弱且多病。正是这个缘故，她在广州女子师范学院上学时，特别注意锻炼身体。积极参加篮球、排球比赛。后来，到美国留学期间，还学会了游泳、骑马和打网球。雷洁琼说：我现在身体的底子，主要还是

本文导读：夏季炎热、阳光火辣、紫外线十分强烈，造成皮肤黑色素沉淀、肤色暗沉、色斑增多等等问题。

我们在做好清热解火、防暑工作的同时，也要做好防晒、减少黑色素、淡化色斑的工作。今天，小编主要讲解从饮食上把 色斑 吃下去，做一个帅气的男人、美丽的女人。

1、夏季淡化色斑食物之坚果。常见的坚果有松子、核桃、花生、开心果、杏仁等等，坚果含有丰富的维生素e，有扫除血液中的自由基，起到强抗氧化作用，从而淡化色斑、减轻色素沉淀程度。

2、夏季淡化色斑食物之蔬菜。富含维生素c、胡萝卜素的蔬菜是极好的防晒、晒后修复的食材，胡萝卜、西兰花、菠菜、小白菜、西红柿等等都是淡化色斑、延缓皮肤衰老的食材，大家夏季可多食用。

3、夏季淡化色斑食物之水果。夏季虽说是炎热的季节，但各种水果琳琅满目，大多有丰富的维生素c，是清热解暑、防暑防晒、淡化色斑、美容养颜的水果，例如：柠檬、圣女果、杨桃、哈密瓜、西瓜、葡萄等等

正处于月子里的哺乳期，妈妈需要注意的事情有很多，如果稍有不慎就是可能伤害到自己的身体，或者对宝宝不利。坐月子的妈妈由于刚生产完，身体是非常虚弱的。如果哪里出了问题，就有可能导致一辈子都没有办法恢复，比如坐月子吃含有色素的东西就有可能影响到皮肤，下面来看看坐月子吃酱油会长斑吗？

坐月子能吃酱油吗？

大豆、麦、麸皮酿造出来的酱油有一种独特的香味，浓醇的深色还能帮助调色使彩色更加诱人，普通人适当吃点酱油是完全没有问题的，但是坐月子是特殊时期身体虚弱身体消化功能减退，食用的酱油过量容易出现高血液和宫缩受阻等情况影响产后恢复。建议产后吃酱油注意控制食用的量，避免高盐分的食物。

很多人都说身上有伤口在恢复期的时候最好是不要吃酱油咖啡这些深色的东西，剖腹产之后伤口有很长的愈合期，如果产后一个月期间吃酱油很有可能会造成伤口黑色素沉淀，有些人产后激素恢复正常之后会自动调节颜色会慢慢减退但有的人可能会长久地保

不少人都会吃减肥药来达到让自己减肥的一个效果，因为吃减肥药不减，不用每天坚持去运动，而且这种方法也是非常高效的一班人吃了几天的减肥药，就会明显感觉自己瘦下来。但是减肥药不仅会存在体重容易反弹，还存在容易造成人体代谢功能紊乱这种副作用。但是有些人在吃完减肥药之后发现自己脸上长斑了，那么减肥药真的会让人脸上长斑吗?

1。乱吃减肥药扰乱肠胃功能长色斑

由于减肥药含有泻药成分，会扰乱小肠对营养的正常吸收，造成肠胃功能紊乱。这时遇上强紫外线照射就会长出色斑。陈静介绍，现代医学认为，人的肠胃功能紊乱，可以造成身体免疫力下降，使得整个身体的组织细胞(面部)代谢不正常。而人的眼角部位非常薄嫩，无肌层、少脂肪，其抵抗紫外线的能力也非常差，色素细胞代谢接触强紫外线后黑色素细胞立即在眼睑部位分泌出较多黑色素。因此时人的表皮细胞代谢处于不均衡的状态，致使这个部位的点状黑斑立即冒了出来。

2。正常细胞代谢“消斑”需

血小板是血液的重要组成部分之一。血小板如果存在着异常的话，那么也就说明了人体健康存在着一定的问题。一般情况下，血小板的正常值为100-300，如果血小板为95的话，是偏低的，但是也并不是一种很严重的问题，这时候只需要多吃一些可以补血小板的食物就可以了！

一、血小板95正常吗

血小板（blood platelet）是只存在于哺乳动物血液中的有形成分之一，也是最小的血细胞。正常人的血小板计数应该是100-300（后面的单位忽略不计）。少于100，属于血小板过少，多于300属于血小板过多。过少容易造成出血。

血小板计数是95，稍微偏低，问题不大，可以不用吃药，或者维持原来的用药量，但需要定期复查，一般1到2周复查一次。同时需要注意排查导致血小板减少的原因，比如油漆污染等等。

二、血小板增多说明了什么问题

当血小板计数400×10^9/l时即为血小板增多，原发性血小板增多常见于骨髓增生性疾病，如慢