运动和养生的区别是什么

生活中不管是年轻人还是中老年人在平时越来越重视自己的身体健康，大多数人都会每年去做定期的体检，尽量在平时做到早发现早治疗，尤其是平时经常抽烟的人，肺部通常是很容易出现异常的，因此做一些检查对于身体健康是有好处的，肺部的检查比较常见的就是穿刺和活检，二者有什么区别呢?

肺部活检和穿刺的区别

肺部活检可以用来检查肺部的各种疾病，比如结核，癌症，炎症等等。肺部活检是取肺部的组织，做一些检查，用来确定疾病。肺部活检在一定的范围内会造成部分组织受伤。肺部穿刺就是用针穿进肺部去取一些活体组织，获得的组织多，都是微创的手术，对身体伤害小，可以做完就走。

肺部穿刺可能会引起癌细胞的扩散，肺部活检就不会，都有自己的缺点和优点。但是做完穿刺后，一定要注意卧床休息，家人要多加关心。会出一些并发症，比如气胸，少量的咳血。都要引起注意，及时的治疗。

肺部活检通过淋巴穿刺进行的，检测过程复杂，需要患者具有良好的心情

淮山和山药具体区别究竟在哪？

产地：这个可以说是导致两者产生差别的最根本原因。淮山是一种药用价值极高的药品，在中医中被称为道地药材，也就是说是产自原产地的药材。在我国，淮山的原产地就在江苏安徽附近，也只有那里产出的才能被称为淮山，而其他地方产出的也就是我们俗称的山药，其药用和营养价值均无法和真正的淮山相比。

作用不同：淮山是一种专门的药材，在养生中我们更多的是将其当成一种药膳。而山药，我们更多的是将其当成是一种食物，相信不少人也都吃过用山药制成的食材。

组成不同：淮山相比普通的山药多了一种青春因子，这个物质是我们保持生命活力非常重要的一个物质。对我们人体延缓衰老、抵抗疾病有非常明显的作用。

药用价值不同：淮山有非常高的药用价值，一些日常中经常可以见到的疾病比如说糖尿病、动脉梗塞、肥胖症、麻痹症都有非常好的治疗作用，相对的山药的药用价值就要小很多很多。

山药功效诸多

在我们的生活中，接触到

煲汤和炖汤的区别

煲汤

煲汤就是将需要材料与清水放进汤煲中直接加热，大火烧开转文火煲3小时左右，制作方法比较简单，但是最好不要在中间加水，不然会破坏整个汤的口感，浓汤和清汤可以根据个人口好来制作，将原料的鲜味竟数展现，同时不会很腥腻。

这种直接加热的方式，易使汤汁浓郁，需要材料久煮，味道和养分大部分都渗入汤汁里，所以食用时，都会把汤里面的料捞起，先喝汤，再把其中的需要材料配以广东生抽、葱姜丝、辣椒丝调成的蘸料一起食用。

煲汤食谱

1.胡萝卜玉米排骨汤

材料：排毒500克，甜玉米1根，胡萝卜1根，生姜适量，料酒1茶匙，排骨炖料1包，白醋几滴，盐适量。

做法：玉米切块备用；胡萝卜同样切成块；放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净；砂锅放适量水烧开（一次放够，中途不再加水），把排骨、玉米和姜、料酒、排骨炖料包放入，用大火烧开后

在市面上很多的鱼贩子会将鳕鱼和油鱼混淆，以次充好，因为一般人是看不出来的，但是价钱确实差距很大，味道也是截然不同的，所以要学会区分鳕鱼和油鱼十分重要，两者有什么区别呢？

1、摸鱼皮

解冻以后摸鱼皮，银鳕鱼是很光滑像有一层黏液膜一样的手感;银鳕鱼在销售的时候，都是不刮鳞的。

2、整鱼外形

银鳕鱼鱼段皮发白或灰白，色淡，看上去鳞片小，身上有小小的银色圆点，肉色较浅。

油鱼的形态特征有圆唇鱼体略长，前部圆，后部侧扁;体长约20余厘米;头的背部成弧形;体上部为黑色或青黑色，腹面灰白色，各鳍微黑，体侧鳞绝大部分有黑色边缘，从鳃孔之后至胸鳍前，黑色的斑块较粗而联成一大形黑斑。

3、口感

银鳕鱼是深海鱼，入口即化，肉质非常细腻，可以像三文鱼那样蘸辣根生吃，有独特的清香和鲜味。口感是像蟹腿肉似的比较有筋道;油鱼用油煎熟后有肉香味，吃起来十分油腻，煮熟后肉质很粗，口感较差。

4、切片外观

番茄酱和番茄沙司，对于我们一般人来说是分不出来的，因为两者的外貌特征是很相近的，并且使用的途径也是差不多的，但是两者是有差距的，那么番茄酱和番茄沙司有什么区别呢？和大家分享一下。

番茄酱是热菜里用到的蕃茄酱没加调味剂，不影响做菜调味。番茄沙斯是番茄酱加糖、食盐在色拉油里炒熟，蕃茄沙司有各种口味的。 番茄酱是鲜番茄的酱状浓缩制品，具有浓郁的番茄风味。千万不要小看这一瓶红红的泛着可爱色泽的酱汁，就连大洋彼岸的总统竞选都要拿它做文章。 食用时，番茄酱常用作鱼、肉等食物的烹饪作料，是增色、添酸、助鲜、郁香的调味佳品，是形成港粤菜风味特色的一个重要调味内容。番茄本已是舶来品，番茄酱则更充满了洋滋洋味。现在，超市里各种品牌的番茄酱数不胜数，但高厨们还是喜欢自己调配番茄酱。 番茄酱的制作方法：新鲜番茄煮好去皮，去籽，放入搅拌机中打碎；锅中放入橄榄油、大蒜末、洋葱丁炒至洋葱变软，放入打碎的番茄；拌炒后，放

在我们的生活中，豆浆可谓是人们在早晨最喜欢喝的一种饮品，不得不说，豆浆的营养价值一直以来都是受到了人们认可的，而说起豆汁，许多人却容易将其与豆浆混淆，那么，豆汁和豆浆的区别有哪些呢？

豆浆的营养价值：

1.降低胆固醇，使血液清澈

豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。

2.具高热效应，能升高体温

血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。

3.富含维他命，让你瘦得漂亮

大豆中的维他命b2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命e促进新陈代谢，可以让你保持水当当!

4.具洗净作用，使肠道顺畅

大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。

豆汁和豆浆的区别：

豆汁

碧根果和核桃都是日常生活中非常常见的零食，碧根果被认为是山核桃的一种，也就是说碧根果属于核桃的范畴之内。碧根果想必大家都不会陌生，而且它也是我们平时特别喜欢吃的一种果实。它还有有补肾健脑，润肠通便的作用。碧根果不但口味非常适众，还具有较高的养生价值。营养价值都非常高。那么，碧根果和核桃的区别有哪些呢?我们一起来看下下面的介绍。

碧根果与核桃的营养价值

碧根果的果仁中含有丰富的蛋白质富和人体必需不饱和脂肪酸及各种微量元素，对于降低人体的胆固醇，补肾健脑有很好的作用。而且碧根果中所含有的丰富的维生素对于保养皮肤，滋养头发有很好的作用。

核桃对于我们的人体来说营养也是非常的丰富的，因为核桃里面所含的亚麻油酸还有蛋白质的含量是非常的高的，另外还有不饱和脂肪酸等营养，这些都是人们身体必须的营养物质。另外，还有许多的微量元素，还有许多的矿物质，这些对于我们人体都是很重要的。而且对于强健大脑等也是很好的

t区爱出油是混合性皮肤的标志，但就算是油性皮肤，t区也特别容易出油。这怎么办呢？有没有好办法可以控制呢？

控制t区出油有五招

一、t区清洁要仔细

这个位置容易出油，清洁不干净容易造成毛孔堵塞，就会形成黑头。出油多加上黑头，那皮肤真的没法看啊，所以大家一定要重点清洁这个部位，清洁干净出油情况也会得到改善，不会整天油光满面的。洗面奶最好不要用控油的，那样只会越吸越油，选择保湿的，不会让皮肤变得很干，这样皮肤就不会分泌更多的油脂了。

二、水油平衡很重要

很多妹子脸颊很干，但是t区却很油，这是什么原因呢？其实就是水油不平衡，肌肤外油内干，所以大家要给肌肤补足水，这样皮肤就不那么容易冒油了。敷面膜和使用补水精华都是不错的选择，大家可以试试。晚上洗完脸后敷一张补水面膜，然后涂抹上补水精华和保湿霜，第二天起来皮肤的状况会好很多。

三、多喝水

皮肤出油多，表明身体也缺水了，所以大家要重视，因为身体缺水还会

糖作为调味料之一，给我们的膳食带来了很大的好处，但是各种糖的作用都不能一概而论。糖用得好的话就会很有健康的果效，但是用的不好的话，就会适得其反。

用糖来调味，搭配食物的时候，首先要掌握糖类的温性和凉性，来判断什么时候该用什么糖。

一 冰糖润肺清火：

冰糖和红糖相反，冰糖是凉性的。如果风寒感冒用红糖的话，风热感冒就是冰糖。

红糖适合夏天和冬天吃，而冰糖适合春天和秋天吃。春天，天气刚开始慢慢热的时候，会有很多人容易咳嗽上火、干咳。如果是没有痰的干咳，就可以用冰糖。它既能清火，还可以润我们的肺，清除肺热。

春天我们用到冰糖的机会会比红糖多一些，如果平时爱喝红糖水，那春天你就可以适当地减点儿量，因为红糖是温性的，有可能会引起上火。

二 白糖解毒调治急症

白糖是我们平常用得最多的调味品了，但因为白糖是经过提炼的，里面的营养素已经相对减少了，它主要起一个调味的作用。且白糖还含有大量的糖分，吃多了会影响