运动养生与道引

引产这是在发现胎儿死亡或者是胎儿出现什么不良的问题需要将胎儿从孕妇肚子里排出来的一种方式，以免死胎给女性带来有什么不良的影响。有一些女性在孕27周时会发现自己的胎儿出现不能存活下去的情况，面对这种情况就需要采取引产，那么孕27周可以引产吗?下面就来介绍一下。

怀孕27周可以引产么

引产没有具体的最佳时间，越早就越好。

一般来说怀孕在三个月以下的女性朋友是不需要采用引产方式的，如果超过了3个月就需要进行引产手术了，要注意的是由于怀孕超过3个月胎儿已经开始骨骼的发育，胎盘也逐渐的形成了，这时候的胚胎比较大想要通过引产方式将其取出，就必须对宫颈进行扩张，胎儿越大，影响越大，很容易造成习惯性流产等后遗症。

妇科专家说，其实做引产手术不存在具体的最佳时间，因为引产是指女性在怀孕12周后施行的一种手术。通常对于三个月以上的妊娠需要做中期妊娠引产术，需要住院。妊娠12周-24周，用引产终止妊娠的方法称

有部分的孕妇想必都听说过引产这么一种情况，这是因为孕妇腹中的胎儿出现了比如发育异常、胎心停止发育亦或者是胎儿不能继续存活下去的时候就需要采取引产了，这个时候胎儿已经无法生下来了，需要将其从孕妇的肚子里弄出去以免伤害到孕妇。许多人对于引产是否痛苦有疑问，下面来介绍下孕18周引产痛苦吗?

孕18周哪些情况需要引产

1、如果经过b超检查，发现胎儿畸形或胎心停止发育等不能生存的情况，需要即刻引产，而且时间越早越好。

2、患有糖尿病等其他严重的器质性疾病时，由于自身体质差，继续妊娠会对孕妇和胎儿有不利影响，此时，可以考虑做引产手术。

3、患有慢性肾炎的人怀孕之后会给肾脏带来一定负担，从而加剧各种症状，反过来又影响母体和胎儿，此类孕妇应当及早引产。

4、倘若孕妇感觉腹中胎儿长时间未有胎动，应及时到医院进行检查，如果经医生检查，确定胎儿已经死亡，为了保证孕妇的生命安全，必须即刻进行引产。

孕18周引产

他们认为身体不是自己的，而是父母的。孔子说父母最关怀的是子女的健康。因此，最为子女保持身体健康就是对父母的爱心，也是对父母孝敬的一种表现方式。

因此，对人类来说，最大的罪责之一就是损害健康。

事实上没有比身体更重要的。有病再身，财产、名誉、权力、美貌都将失去光亮。因此，每个人都不应该忽视健康治理。

为了说明跆拳道对健康起着重要的作用，下面介绍医学博士同时也是跆拳道高手的罗伯特爱斯阿尼博士发表的相关跆拳道与健康的论文。

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调剂大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻快灵敏。

通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。

所以，医学博士布朗先生提出应把不必要的大肌肉锤炼成长为柔韧的肌肉，使身体得到更多血液，提高最大的持久力和健康。

练

气温和湿度等的变化尤其会导致身体不适，更是需要在此时加强补养，今天就为大家介绍一种简单的养生方剂大风引汤的做法,希望能在大家需要的时候起到的效果。

【处方】麻黄1两（去根节），吴茱萸半两（汤浸7遍，焙干，微炒），独活1两，秦艽半两（去苗），杏仁1两（汤浸去皮尖、双仁，麸炒微黄），细辛半两，白术1两，赤茯苓1两，桂心半两，人参半两（去芦头），干姜半两（炮裂，锉），防风半两（去芦头），汉防己半两，芎䓖半两，甘草半两（炙微赤，锉）。

【制法】上为粗散。

【功能主治】脚气痹挛肿疼，或不仁，拘屈不得。

【用法用量】每服4钱，以水1中盏，煎至6分，去滓温服，不拘时候。

【摘录】《圣惠》卷四十五

【处方】大豆3升，附子3两，枳实4两，泽泻4两，陈皮4两，甘草2两，茯苓2两，防风2两。

【制法】上为粗末。

【功能主治】去风湿痛。主痹满上气，便身胀，膝痛。

【用法用量】三剂肿消，去豆、泽泻，更服三剂。

【摘

游人感受红酒温泉。　胡坚　摄

工作人员向温泉中倒入红酒。　胡坚 摄

温泉池被红酒染成了红色。　胡坚 摄

游人坐在红酒温泉中泡温泉。　胡坚 摄

工作人员向温泉中倒入红酒。　胡坚 摄

游人拿起红酒瓶向温泉中倒红酒。　胡坚 摄

10月27日，湖南宁乡沩山温泉山庄红酒温泉节开幕，工作人员纷纷往温泉池里倒入红酒，推出冬季温泉养生新方式，引得众多游客参与体验。

具体做法如下：

第一，在大寒的前中后三天。最佳时间为酉时（17至19时），用温热的水浴足温经6至12分钟，然后用拇指或食指点按涌泉穴（肾经的原穴）、太白穴（脾经的原穴）、太渊穴（肺经的原穴）各36次，调补肾、脾、肺三经的阴阳、气血平衡。

第二，在大寒前中后三天。把手搓热，温煦命门、关元穴。最佳时间为：酉至亥时（17至23时）温煦督脉命门穴，温补一身之元阳；卯时（5至7时）温煦任脉关元穴，温补一身之元阴，增加生命的动力。

第三，在大寒至立春期间。每日早晚最佳时间：寅至卯时（5至7时）和亥时（21至23时），两手按臂侧，屈左腿以左足垫臀下（右腿仍自然伸直）。稍停后，伸左腿、屈右腿。如此左右交替各3至5次，然后叩齿、鼓漱、咽津、深呼吸各2至3次。可防治经络滞气、舌根强痛、身体不能动摇或强直、股膝内肿、臂部小腿足背疼痛，腹胀肠鸣泄泻、消化不良、腹水、足肿等。

1.大寒十二月中坐功

《遵生八笺）中原

大家都清楚，现代都市的生活节奏越来越快，每天疲惫不堪，对身体健康的关注自然就降低了，导致很多疾病的趁虚而入，而中药中的方剂就可以逐步的改善身体，达到调理治愈地 效果，今天我们就一起来看一下麻黄引气汤。

【处方】麻黄5分，杏仁5分，生姜5分，半夏5分，石膏8两，紫苏4分，白前3分，细辛3分，桂心3分，竹叶（切）1升，橘皮2分。

【功能主治】肺劳实，气喘鼻张，面目苦肿。

【用法用量】上（口父）咀。以水1升，煮取3升，去滓，分3次服。

【各家论述】《千金方衍义》：劳役而邪并于肺，故用金匮厚朴麻黄汤中麻黄、石膏、细辛以泄肺满。泽漆汤中半夏、生姜、白前、桂心以涤痰垢，参入紫苏、橘皮、竹叶以助麻黄、半夏、石膏之力，引清气上升，浊气下降，喘息面肿随手可愈矣。

【摘录】《千金》卷十七

看完了上文对于麻黄引气汤的一些介绍，我们可以感受到中医文化是中国五千年传统文化中的一块艳丽的瑰宝，渊远流长博大精深，有许多

大家想养生的话不妨通过一些中药方剂来调节，这样既可以维持身心的健康，同时，又不会对身体产生不良的影响。那么今天就来看一看风引独活汤到底有哪些功效吧。

【处方】独活4两，茯苓3两，甘草3两，升麻1两半，人参2两，桂心2两，防风2两，芍药2两，当归2两，黄耆2两，干姜2两，附子2两，大豆2升。

【功能主治】风毒脚气。

【用法用量】上(口父)咀。以水9升，清酒3升，合煮取3升半，相去如人行20里久更进服。

【各家论述】《千金方衍义》：专取独活散膝胫风痹，黑大豆疗风毒脚气，仍合保元温助血气，兼取真武汤中茯苓，芍药以制独活、附子之燥烈，以除经脉牵引之掣痛，归、桂、升、防虽无麻、杏逐痹之力量，亦是驱风活血之巨擘。

【摘录】《千金》卷七

上文我们介绍了什么是风引独活汤，我们知道风引独活汤是一种中药方剂，不但可以用来治疗疾病而且还有很好的保健功效，所以我们要善于利用风引独活汤来为我们的健康护航。

导读：王道医名叫王泰科，在紫霄宫多年，虽然现在常驻于丹江口市的道教学院，但紫霄宫一带，

王道医名叫王泰科，在紫霄宫多年，虽然现在常驻于丹江口市的道教学院，但紫霄宫一带，乃至武当山上下，都还流传着他的传说。他认为养生功法其实很简单。总结下来，有四条。

一、就是树立一个信心，相信练习功法是能有好处的，因此能持之以恒；

二、就是落实两项措施：去掉不利的习惯，培养好的习惯；

三、就是采取三步功法：入手、转手、了手。练功是循序渐进的过程，当一门功法练完之后，就要进入更高的阶段。

四、就是进行四个结合：养心与养身结合，也就是要心情愉快，少思寡欲，少劳心多养气；饮食与调养结合，不偏食、不暴食；动功与静功结合，那些练泰拳的拳手，身体都很好，但很少活得长。过于用劲，会有好的身体，但不得寿相；最后，就是练功与医药结合。

春夏秋冬四季的道理，四气调神大论里说得很明白。春夏养阳，秋冬养阴，春夏热于外，寒于内；秋冬

指各寒冷踡曲收缩的病证《素问至真要论》：诸寒收引，皆属于肾。

寒冷冬季需警惕这九种易发疾病

随着冬季的到来，一些季节性疾病也随之来袭，预防这些疾病的发生，你是否准备好了呢?

■感冒　勤洗手可以预防感冒的发生。因为别人经常触摸过的开关、门把手等是最脏的地方，因此经常洗手，尤其是在接触这些部位后是非常必要的。另外，要保持家用的水杯、毛巾等用品清洁，尤其是家里有人患病的时候。

处理：如果你患有感冒，尽量使用纸巾代替毛巾，这样可以直接扔掉，防止别人被传染。同时要多喝水，注意休息。

■咽喉炎　咽喉炎是冬季常见的一种疾病，主要由病毒感染引起。另外，自己所在环境的温度改变，如从有暖气的室内到室外也会诱发咽喉炎。

处理：咽喉炎最快捷的处理方式就是用温盐水漱口。虽然这并不会治疗感染，但是可以抵抗炎症，而且具有缓解症状的作用。

■哮喘　冷空气是诱发哮喘症状，如喘鸣、呼吸急促的主要因素，哮喘患者在冬季要注意自我