本文导读:随着社会的发展,需要我们亲力亲为的事情也少了,上班坐着,出行有车,购物也可以直接网上搞定,长期的久坐,也导致了一系列的身体状况亮红灯,特别是腰椎间盘突出,对此,中医有何治疗方法。
如果您的腰椎间盘突出症进入了恢复期,那么患者朋友可以自行的进行一些有效的按摩,来帮助病情的恢复。
操作步骤与手法运用:
首先患者采用俯卧位。
1、推法。用双手掌根沿脊拄两侧,自背部开始推至臀部,以调达气血、疏通经络,使腰背肌肉得以调整。
2、按揉法。沿受累的神经路线,重点按揉至小腿,以松解肌肉,改善受累区血受累区血液循环,恢复麻木区的神经组织。
3、揉法。沿腰背部顺行,向下至小腿进行揉摩,以放松身体,舒通经络使气血得以畅通。
4、点按法。点按双侧腰肌,以改变腰肌紧张状态。
5、弹筋法。弹拨腰肌,以兴奋肌肉,恢复肌纤维组织弹性。
6、推理法。沿大腿后侧顺行向下,至跟腱进行推理,使下肢整体气血流通,肌肉舒