孕妇贫血食谱1.清蒸枸杞虾
首先准备好适量鲜虾和枸杞这些主料。再把米酒,盐和葱姜这些辅料准备好。
先把虾放在清水里面进行充分浸泡,清洗干净之后从水里面捞出沥干水分备用。同时把姜皮去掉,然后将其切成片状,接着把葱也切成段状。
先把虾整齐放在盘子上面,然后撒上枸杞,加上葱段和姜片,再倒少许米酒,加少许盐进行调味。
最后把盘子放到蒸笼里面进行蒸制,大约5分钟到7分钟左右即可出锅食用。
2.黄瓜腰果虾仁
首先准备好适量黄瓜,虾仁,腰果和胡萝卜这些食材。再把适量色拉油,盐,味精和葱花这些辅料准备好。
先把黄瓜和胡萝卜清洗干净,然后切成丁状。
接着把虾仁清洗干净。再往锅里面加入适量水,开火煮沸之后加入虾仁,过一到两分钟之后即可把虾仁捞出备用。
再往锅里面加入适量油,开火烧热之后即可腰果和虾仁分开放进锅里面,炸熟之后即可出锅备用。
把锅清洗干净之后,再放入少许油,烧热之后把葱