正常人群的养生处方

对于人们而言，放屁是一种常见的且正常的生理现象，每个正常人，每天都要放五到十次屁。如果低于这个范围，就是少屁，如果高于这个范围，就是多屁。无论是少屁还是多屁，都不是一种健康的状态，尤其是屁少的话，很可能意味着人的肠道健康或者是胃部健康出现了一定的问题！

一、正常人每天应该放5~10次屁

正常人每天要放5~10次屁，约排出500毫升的气体。正常人每天都会放屁，一年到头都不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病，需要及时就医。

二、臭屁需注意了

整天大鱼大肉，体内经常摄入油炸食品或者大蒜、洋葱、韭菜等有刺激性气味的食物，放出来的屁就特别臭。这说明肠胃负担太重了，应该注意饮食节制，多吃粗茶淡饭，防止肠胃疾病的发生。

三、一屁值千金

中医理论认为“通则不痛”，有屁就说明通了，是一个人健康的标志。

病人手术后一般6~24小时放屁，术后放屁就表示肠道功能恢复，手术成功，病人可以进食。假如术后24小时不放

如果一个人发现自己存在脱发现象，也不必过于担心，因为随着一个人身体的新陈代谢，头发也会定期更新，所以脱发是正常的生理现象。但是在脱发的时候发现脱发的饭量过多的话就要引起重视，因为脱发发量过多，很有可能是生活压力过大导致的秃顶现象。因此正常人在掉发的时候，大概控制在多少才是正常?

一般来说，每天脱落50到100根头发都属于正常的生理性脱发，每天脱落的头发不超过这个量，我们还会有相同数量的毛发生长，我们的头发处于一个动态平衡，但是如果每天脱落的头发都超过这个量，并且长此以往，那么如果看到你的头发已经出现明显的稀疏了，我们就叫做病理性脱发了，当然这也不是绝对的，有些朋友可能某几天一段时间，因为其他的因素、熬夜、暴晒、焦虑这些，在短期内每天脱落的头发超过100根，但是过了这个时期又恢复正常了，这个也不用担心。

人一天掉100根以内的头发算正常。

据专家统计，我们头部大约平均有10万个毛囊，毛发从

（1）不孕症的治疗首先要求夫妇双方要有健康的体魄，才有利于孕育健康的下一代，因此，必须积极治疗各种原有疾患，以免妨碍不孕症食疗的选择。不孕症夫妻双方应同时就诊，查清不孕症的原因，或者同时进行治疗，以免延误治疗时间。

（2）不孕症的食疗，以富含蛋白质、胆固醇和维生素a、e、b6 以及微量元素锌等食物为宜，部分补肾养血的中药和食物，能促进性腺激素的分泌，或有性激素样的作用。活血化瘀药物能改善盆腔微循环，对子宫、输卵管及卵巢的功能有良好的影响，故应依据中医辨证与西医辨病相结合为原则进行治疗。

（l）肾虚

①米酒炒海虾：鲜海虾400克，米酒250克，菜油、葱花、姜末适量。

把海虾洗净去壳，放入米酒，浸泡10分钟。将菜油放入热锅内烧沸，再入葱花爆锅，加入虾、盐、姜连续翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克，适用于肾阳不足，形寒肢冷，性欲冷漠者。

②壮阳狗肉汤：狗肉2000克，兔丝子30克，附片

本文导读：正常人一天排便几次？一天排便三次正常吗？正常情况下，一天排便1-3次都是正常的。

正常人，一般一昼夜排便1 2次，便量100～200克，质呈软腊肠状，棕色。这种颜色，主要与血液中红细胞的生理变化过程有关。血液中红细胞的平均寿命为120天，超过了这个寿限就要被清除破坏，分解成胆绿素、铁和珠蛋白三种成分。铁和珠蛋白多被机体重新吸收利用，而胆绿素却经过一系列的体内过程变为胆红素进入肠管，与食物残渣、多余的消化液、肠壁脱落细胞以及大量的细菌等混合在一起，经过氧化后排出体外，这就是大便。由于人们进食的品种较多，食物又有各种各样的颜色，因此也会一造成大便颜色的相应改变。

3-4次

当然有的人一天会排便3-4次，如果没有腹痛及大便性状的异常，也可视为正常现象。每天1次的排便足以排除肠道废物，没有必要人为地使排便增加至3-4次。因为对于没有养成每天3-4次的排便习惯者，机体没有生理性的排便条件

本文导读：东西吃下去，人体需要进行消化排便，不要小看了这粪便，它们与我们的健康有很大关联，下面我们来看看正常粪便的颜色性状与次数。

粪便的观察：

1、量与次数

正常人每日排便1－2次，平均量为150－200g，粪便量的多少与食物种类、数量及消化器管功能状况有关，进食肉类蛋白质者较素食者量少。消化不良者因食物未完全消化吸收，粪中可见大量脂肪滴、淀粉粒或未完全消化的肌肉纤维，致使量和次数增加。

2、颜色

健康人的大便呈棕黄色，大便颜色的变化与疾病的关系十分密切。

白色或灰白色：提示胆道梗阻，有胆结石、胆道肿瘤或胰头癌的可能。此外，灰白色便还可见于钡餐造影后，这并百疾病所致生理性粪便。

白色淘米水样（即粪便呈米泔水样的白色混浊液体）量多，常见于霍乱。

白色油脂状：量多，并有恶臭，常见于胰源性腹泻或吸收不良综合征。

白色粘液状：提示可能是慢性肠炎、肠息肉和肿瘤。

深黄色：可由红细胞先天性缺陷、

白带增多浸湿内裤正常吗?对女性朋友而言，白带属于正常的分泌物，但会有很多女性朋友会出现白带异常的情况发生，那么白带增多浸湿内裤正常吗?

白带增多浸湿内裤正常吗

1、白带增多浸湿内裤正常吗

白带正常情况下是不会增多到把内裤浸湿的。如果出现持续异常,或者伴有瘙痒、异味等情况,那就一定要到妇科门诊看医生!因为引起白带增多的原因还可能是阴道炎、子宫内膜炎、输卵管积液等,还有可能是由于宫腔、宫颈或输卵管的病变组织坏死、变性等原因所引起的,女性朋友们千万不要抱有侥幸的心态哦。

白带增多浸湿内裤正常吗

女性正常白带一般呈无色透明鸡蛋清样,没有特殊的气味,量也不多。如果出现了白带突然增多的时候一定要积极配合治疗。

2、正常的白带是怎样的

首先,正常的白带,要符合量少、白色、有粘性、无异味四个标准,但在月经周期的不同阶段,白带会呈现出不同的性状。一般来说,月经刚过的那几天,白带是几乎没有的,私处会比较干燥,

现在我们的生活已经离不开电脑，那么，长时间的使用鼠标，会使得我们的手逐渐成为鼠标手，下面，小编给大家介绍几个简单的动作来帮助您恢复手腕的灵活度。非常简单，我们开始吧！

现代人长期与电脑为伴，所引起手腕因为长期持鼠标导致腕关节僵硬。之前在网上听到一句话说，若干年后人类的手有可能退化到只剩下食指与中指用来控制鼠标。虽然没什么可信性，但是确实是现代人的一种写照，如果不想成为鼠标手那就快来学习一下手腕瑜伽吧~

1、手的运动

简易坐姿或坐在椅子上也可，双手前平举与肩同高（注：肩一定要放松）

吸气：掌心向下，张开十指，并且尽到你自己最大的努力张开

呼气：大拇指在掌心内，用力捏拳

重复10次，练习时把注意力放在呼吸、默数、手的运动上 。

2、手腕弯曲练习

坐姿同上，双手前平举与肩同高，掌心向下，在整个练习过程中，请保持手掌始终张开，手指始终是伸直的

吸气：手臂伸直，慢慢将手向上向后打开，就像贴在墙上，指

世界上有将近半数的妇女都有痛经的问题，当中约有十分之一的人每个月会痛上一两天，甚至会影响工作和其他的活动。医学专业人士提醒女性读者，18岁以后仍有痛经，往往提示可能由妇科相关疾病引起，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎症、盆腔淤血综合征等，由于部分疾病会导致不孕，所以需要积极治疗。

【18岁前痛经多为生理性】

广东省人民医院妇产科主任医师陈建国接受采访时说：痛经分为两种：一种是生理性痛经，一种是病理性痛经。一般18岁以前出现的痛经多为生理性痛经，也就是说多是与正常月经来潮相伴随的症状，如果疼痛可以忍受则无需干预。生理性痛经多是初潮不久后出现的，主要与少女生殖系统没有成熟相关。有时也与精神因素密切相关。也可能由于月经期一些细胞因子如前列腺素e2刺激子宫肌肉收缩，导致子宫一次性缺血或肠痉挛而引起痛经，再加上少女们初来月经，所以这种疼痛的感觉会更加明显。只要经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器

我们都是情感动物，尤其在这个变革的年代。annehartman，总部设在波士顿(boston)的职业投资策略公司(careerin vestment strategiesinc.)的总裁如是说。不管何种原因，当我们决定辞职，离开为之工作过或长或短时间的公司，总会有各种不同的复杂而难缠的情绪缠绕着我们。为了帮助你更好地控制自己的情绪，并不对其他同事的情绪造成负面影响，我们开列了几个处方，也许会药到病除!

症状一：生气

你的老板是个愚材，所以你最终向他说了句白白，然后就像电影里的情节一样，摔门而出。愤怒，让你失去了理智。

处方：请切记，你这样的走，留给人家的印象永远是负面的。你的老板握有你职业升迁的钥匙。在发脾气之前，多想想

症状二：狂喜

你的新工作将给你带来250万美元的期权。当你递交了辞呈后，就被怂恿着开一个盛大的庆祝舞会。你被狂喜浸泡着，轻飘飘地浮在半空中。

处方：将你的过度兴奋加封盖子

导语： 很多人都知道丝瓜是美白养颜的蔬菜之一，不过按中医的说法，丝瓜的药用价值还远远不止这点。丝瓜可治坏血病，菌痢，咽喉炎等病症。以下小编介绍12个有关丝瓜的食疗处方，希望对你有帮助。

丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效，能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。丝瓜络味甘、性平，通行十二经，可通络活络，清热化痰。　

丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素，增白皮肤的维生素c等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水 ”之称。丝瓜中维生素c含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素c缺乏症。除此之外，下面罗列一些丝瓜其余的食疗药方。

(1)治鼻窦炎：干丝瓜用铁锅焙焦，研成细么末。每次服6克，于早晨空腹时用温