通常来说,文人读书、写作都是夜以继日,而叶老则从不开夜车。叶圣陶先生一生中写下了大量的著作、论文,而他的这些著作大都是在白天完成的。叶老每天坚持早睡早起的良好习惯,保证睡眠充足。同时,他还十分注意劳逸结合,很会安排娱乐活动,如听广播、看戏、看电影、听音乐、看书画展览等。
早睡早起对于现代人来说显得更为重要。现在有人戏言:改革开放前是够睡不够吃,改革开放后是够吃不够睡。现代人最大的特点是睡眠不足,通常晚上12点睡觉已经算是比较早的了。睡眠不足的人通常分两类,一类确是为了工作,另一类是无谓的应酬。为了工作的无话可说,无谓应酬的就要自觉抛弃了。要知道在晚上11点至翌晨1时不休息,往往会造成许多疾病癌症的发生。
叶老长寿的秘诀还有一点就是心胸开阔、淡泊名利。他一生结识的人又多又杂,但不论对谁,他都能坦诚相待,不伤和气。更重要的是不论是与非,他都当场办好,当场说明,心中不留任何芥蒂。他远离是非场,踏