为了进一步提高中国公民的养生保健素养,更为了发挥中医药在养生保健方面的优势特色,提升公民的健康生活水平,国家中医药管理局与国家卫生和计划生育委员会于2014年6月5日联合召开了新闻发布会,发布了《中国公民中医养生保健素养》,下面是此条例的简要内容概括。
一、基本理念和知识
1.中医养生保健,是指在中医理论指导下,通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的保健活动。
2.中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。
3.情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。
4.中医养生保健强调全面保养、调理,从青少年做起,持之以恒。
5.中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程,主要包括三个阶段:一是未病先防,预防疾病的发生;二是既病防变,防止疾病的发展;三是瘥后防复,防止疾病的复发。
6.中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。服用中药应注意年龄、体质、季节的差异。
7.药食同源。常