在寒冷的冬季,由于天气变冷的缘故,很多的室外运动都无法进行,为了我们的健康,简单的跳绳运动就可以帮助人们进行锻炼了。大家知道跳绳的历史吗?今天就为大家介绍跳绳的一些运动常识,其中包括如何提高跳绳技巧及跳绳的好处。
跳绳运动,它不受时间、地点的限制,并且跳绳的好处有很多,可以瘦身减肥,促进血液循环,还可以帮助我们抵抗寒冷。下面就从五个方面来介绍跳绳运动。
一、跳绳的历史
跳绳可谓是一项非常古老的娱乐活动,神话传说中的女娲在造人时就“引绳在泥中,举以为人”。
跳绳运动是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳百索”,“跳白索”,“跳马索”,清称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。
跳绳作为一项古老的汉族民俗娱乐活动,自南宋以来,每逢佳节,大家都会选择跳绳运动,挨家挨户都会进行比赛。
古代人在文字还没有被发明之前使用的记事方法就是结绳记事,在