大家都知道不同的季节养生的方式是不一样的,我们应该懂得一些正确的方式和方法去调理体质和养生,仲夏应该如何养生的呢,一些消暑降温的食谱就是不错的选择了,仲夏气温高,要注意去暑降温的一些方法,下面的这些食谱就是不错的选择。
丝瓜瘦肉汤
丝瓜含有丰富的维生素a、b1、c,能够清热、凉血解毒,加以瘦肉一起煲汤,其汤具有清热利肠,解渴除烦,增进食欲等功效。丝瓜和瘦肉的搭配可以有解毒凉血的作用,而且还可以有促进食欲的作用哦,对于清热除烦有好处,适合夏季。
做法:将丝瓜洗净,去皮切块;再将瘦肉洗干净,切片;葱和姜洗干净备用;在锅中倒入油烧热后,放入姜片和葱爆炒一下,然后放入适量的水和肉片,煮滚后再放入丝瓜,煮熟即可食用。
陈皮酸梅汤
陈皮和酸梅能够生津开胃止渴,含有的酸性物质能够促进胃液的分泌,增进食欲。
做法:将陈皮、乌梅、山楂干和甘草一起用水淘洗干净,然后加入适量的水,浸泡40分钟;然后将材料和水倒