中医认为,每个人的中医体质不同,适合使用的调理法也有区别。根据你的身体状况,来挑选适合自己的保健法,这样才能起到调理体质的作用。对于气郁体质来说,我们该如何调理呢?下文介绍了一些食疗妙招。
气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。
从舌象上看,气郁的人舌头是淡红的,舌苔很薄,脉弦而细。另外,气郁的人痰多、大便偏干,便溏的情况很少。气郁如果不及时调理,有可能发展为抑郁症。
气郁体质是如何形成的
1、父母遗传,天生忧郁王子;
2、工作压力比较大:白领阶层、行政工作人员、管理人员;
3、幼年曾经历过比较大的不良生活事件打击有关系,比如说单亲,寄人篱下,小时候自信心受到过打击等。
4、过度要求完美,不仅对自己,而且对别人。
气郁体质养生原则
气郁体质的和淤血体质的一样,主要针对肝脏,要让它这个气活,让肝气一定要舒展才行。中医认为,肝主疏泄,