导读:近年来,发生猝死的人有年轻化趋势,在意外死亡者之中,
近年来,发生猝死的人有年轻化趋势,在意外死亡者之中,甚至还有十八九岁的大学生。压力已经变成了隐形杀手,潜伏于我们的生活之中。
中国中医科学院研究员、主任医师、硕士研究生导师、第三批全国药专家学术经验继承工作指导老师王今觉指出:压力就像我们身体会得病一样,要想彻底摆脱是不可能的,抵制疾病的最好办法是保持良好的身心状态,现代人可以通过中医养生运动有效缓解压力。
书法既怡情又养生
《素问阴阳应象大论》载:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾;《素问举痛论》云:百病生于气也。《灵枢本神》云:肝气虚则恐、心气虚则悲、脾气虚则四肢不用,五脏不安、肺气虚则鼻塞不利、少气、肾气虚则厥,主张必审五脏之病形,以知其气之虚实,谨而调之也,故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是,则僻邪不至,长生久视。由此可见,情志出现问