【导读】瑜伽的五大类,不同种类的瑜伽,你结合自身的情况,找寻一种适合自己的练习方式,才能对你有关心,一起来了解下瑜伽的五大类吧。
瑜伽的五大类
哈达瑜伽
hatha yoga,哈塔瑜伽。hatha的意思为左,右鼻孔。以极度的呼吸与身体锻链为主的教派,古老的哈达瑜伽士的特点是穿耳环、禁欲,实行断食、闭气、长时间单脚站立或举手等苦行,另外睡钉床、吞纱布清洗食道以及进行膀胱肛门清洗等等也是哈达瑜伽士常作的锻链。
古老哈达瑜伽士追求人体极度的表现,有时会进行将身体缩挤在小箱子埋入地下数天的表演,以证实人体的潜能被开发。1950年代,尚有香港的专栏作家在报章撰写专栏教授如何自行透过哈达瑜伽来作自我洁净。现代已少有人如此进行哈达瑜伽的锻链。
现代的哈达瑜伽被统括为体位法的练习,所以所有强调体位法身体锻链的派别都可以归纳到哈达瑜伽里。
胜王瑜伽
即raja yoga,又称罗瑜伽.胜王瑜伽以《帕坦加利瑜