足底按摩的工艺传承了千百年的历史,在上古时候就有很多的达官贵人,会让家里的丫鬟和仆人给自己进行足底按摩,不仅仅可以舒筋活络的同时,又可以治疗失眠,现如今工作压力大了很多年轻人往往还是出现了失眠的现象,那么我们该如何治疗呢,来了解一下足底按摩治失眠的方法。
足部按摩法能治失眠按摩法一:在脚掌上,自涌泉向斜上方第三、四之趾内出现一条足纹是失眠线,出现失眠线的人长期无法正常睡眠,睡眠质量很差,经常做恶梦。有失眠线就有安眠线,我们可以试着按摩安眠线来帮助入睡!做法:
1、从足掌部后跟前缘中向脚趾方向推动36下。小脚趾根部有一条安眠线,自外向里推36下。
2、一手抓住五趾,另一手手心在足趾头做顺时针转动36下,这样坚持下来可以有效提高睡眠质量和延长睡眠时间。按摩
按摩法一:
在脚掌上,自涌泉向斜上方第三、四之趾内出现一条足纹是失眠线,出现失眠线的人长期无法正常睡眠,睡眠质量很差,经常做恶梦。
有失眠