脸庞太大,肌肉越来越放松,大饼脸离你越来越近?试试从现在开始做瘦脸瑜伽吧,想要成为最上镜的巴掌脸还来得及。
脸部肌肉
挺胸抬头端正姿势,做动作时保持呼吸通畅(用鼻子呼吸),一个动作10秒,做2组,天天做5分钟。
1、做出吃酸的表情,把脸部的器官都往脸的中心集中,如果觉得难,用手辅助也ok。
2、张大嘴,这个动作的原理和第一个动作相反,尽力拉长脸,抬起眉毛,睁大眼睛张大嘴。
3、抬起左侧脸的肌肉,把左半边脸上的器官尽量向左斜侧抬起,头不能动(右半边也一样)。
嘴巴
嘴唇卷起,连续10秒,做不到的话,就是平常不太锤炼嘴周肌肉的证实,天天连续练习这个姿势,可刺激嘴部肌肉,改善嘴唇的血液流淌,使嘴唇出现出亮丽的粉色。
1、闭上眼睛,伸颈项,嘟嘴保持10秒,注重眉间不要挤出皱纹。
a、撅嘴,如果不会做的话可以借助手。
b、把撅起的嘴唇塞进用手指圈出的环的中间。
舌头
舌头往上伸,实际上舌头上也