中医养生有很多种的方法,对于养生中医也有很多独到的见解,那么我们平时天天在做的养生方法真的就都是正确的吗?其实不然,我们有些时候我们的养生方法也并不一定正确?中医上面很出名的辟谷养生真的好吗?
养生方法有很多,我们应该要有足够的认识,这样才能帮助我们更好的解读养生,不会进入到误区。下面就让我们一起来看看中医对养生方法的认识吧!
养生方法
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近些年来,“辟谷养生”越来越受追捧,不吃谷物、肉、蛋等,仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐,称能“清理肠胃”,你以为这种“辟谷”方法真能养生吗?
中医专家解释,“辟谷养生”并没有中医的理论基础,而这种“断食辟谷”的方法也并不符合人体的生理规律。从现代循证医学的角度来看,目前并没有证据直接证明辟谷对身体有好处。
辟谷会打乱胃肠道的正常运行、肠道的通透性、消化液的分泌,还有营养物质的吸收等受到影响,易引起身体代谢紊乱,会引发胃炎、胃溃疡等疾病。
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