安神补脑液有副作用吗
安神补脑液有副作用吗
1、安神补脑液含有鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣等,是中药,基本没有什么副作用。
2、安神补脑液安神补脑液是辅助睡眠的一种镇定药物,适量的饮服可以改善睡眠质量,防止失眠。但不宜长期或过量服用,原因是容易产生依赖,而且对大脑皮层有抑制兴奋的作用。
3、安神补脑液虽然没什么副作用,但也不用喝太多,否则会产生依赖。因此建议少喝，适可而止。
安神补脑液有什么功效
这种口服液是一种溶液剂,主要用于补脑,非处方药物,具有健脑安神,生精补髓,益气养血的作用,主要治疗一些神经衰弱,失眠,健忘,头晕,乏力的症状,口服液液为黄色或者是棕黄色的糖浆液,闻起来味道芳香,喝到嘴里感觉味道甜甜的,偶尔会出现一点点的甜辛味,如果有人长期处于脑力劳动,就可以选择这种安神补脑液进行治疗。安神补脑液主要成份含磷脂类,胆碱等有机物,是构成神经组织、脑脊髓的主要成份。服用后通过滋补肝肾,生精制髓,滋养髓海,振奋神经达到健脑安神的目的,使患者调整睡眠,神经细胞得到休整,恢复被消耗的功能,积累大量的氢气和其它营养物质,有效防止了神经细胞衰竭具有保护功能,具有抑制大脑生物活性的作用。
安神补脑液的治疗机理
人的智力与肾相关密切,缘肾主藏精,精能生髓,汇为髓海,以滋养大脑清窍之神明,故有脑为元神之府之称。正如《医术》所余:脑为髓海。脑髓纯者灵,杂者钝。精盈脑自健,脑健则能焕发精神,强志意,利耳目;反之,肾精亏损,脑髓不足,常导致髓海空虚而出现眩晕耳鸣,恍惚健忘,失眠心悸。本品溯源逐本,以填精生髓为旨,故有高效的安神健脑之功。原料与功效:本品根据祖国传统医学治疗原则和配伍原理,利用长白山特产梅花鹿茸、长白淫羊藿、红枣等名贵中药组成方剂。具有健脑安神,生精补髓、益气养血之功效。具有多种生物效应,能够促进血液细胞的新生及发育,对由神经衰弱引起的诸症有显着的疗效。适应症:治疗失眠、健忘、记忆力减退。治疗疲劳过度引起的头痛、眩晕;治疗由神经衰引起的食欲减退,厌食、食而无味。治疗胃寒疼痛,面色苍白无华。治疗气血两亏,精力不足,四肢酸软无力,并能养血益颜。
安神补脑液的注意事项
1、本安神补脑液最佳食用时间是餐后。
2、如果服本药一周后症状未见改善,或症状加重者,应立即停药并去医院就诊。
3、药品性状发生改变时禁止服用。
4、儿童必须在成人监护下使用。不要盲目用药。
5、请将此药品放在儿童不能接触的地方。因为安神补脑液并不是什么人都可以喝。
6、如正在服用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。不要盲目自以为是地服用,否则会对身体造成一定的影响。
7、肝阳上亢者慎用或医嘱用。
8、服用期间忌烟、酒及辛辣、油腻食物。
9、服药期间要保持情绪乐观,切忌生气烦恼。
10、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
11、儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
12、对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
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安神补脑液的副作用
安神补脑液能使患者调整睡眠,神经细胞得到休整,恢复被消耗的功能,积累大量的氢气和其它营养物质,有效防止了神经细胞衰竭具有保护功能,具有抑制大脑生物活性的作用。但是,凡是药物都有副作用,安神补脑液的副作用是什么呢?
随着持续的治疗可能会减少不良反应发生的强度和频率,不良反应一般不会导致治疗的中断。同其它SSRIs一样,不良反应如下:
全身:超敏性例如,搔痒,皮疹,风疹,过敏反应,脉管炎,血清反应,颜面水肿等,寒战,五羟色胺综合症,光敏反应,中毒性表皮坏死溶解(Lyell综合症)非常罕见,多形性红斑。
消化系统:胃肠功能紊乱(例如,腹泻,恶心,呕吐,消化不良,吞咽困难,味觉颠倒),口干。肝功能检测异常少有报道。肝炎鲜有报道。
神经系统:头痛,睡眠异常(例如,梦境反常,失眠),头晕,厌食,疲劳(例如,困倦,睡意),欣快,短暂的动作异常(例如,抽搐,共济失调,战栗,肌痉挛),抽搐发作及罕见的精神性运动不安/静坐不能。幻觉,躁狂反应,意识错乱,激越,焦虑及有关症状(如,紧张),注意力及思考能力减弱(如,人格解体),惊恐发作,自杀观念和行为(这些症状可以是由于潜在疾病造成的),五羟色胺综合症非常罕见。
安神补脑液不适宜人群
从临床应用上看,安神补脑液适用于轻度失眠人群。安神补脑液不适宜人群如下:
1、过度劳累者。
2、情绪激动者。
3、高血压、高血脂、糖尿病、心脏病者。
4、肝肾功能不全者。
5、有脑血管病史者。
6、手术史和外伤史。
7、嗜酒及大量吸烟者。
8、药物过敏史或过敏体质者。
服用安神补脑液的注意事项
1、忌烟、酒及辛辣、油腻食物。
2、服药期间要保持情绪乐观,切忌生气恼怒。
3、感冒发热病人不宜服用。
4、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
5、儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
6、服药7天症状无缓解,应去医院就诊。
7、对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
8、本品性状发生改变时禁止使用。
9、儿童必须在成人监护下使用。
10、请将本品放在儿童不能接触的地方。
11、如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。
安神补脑液和不宜和什么同服用
1、如果服用任何其他药品请告知医师或药师,包括任何从药房、超市或保健品商店购买的非处方药品。
2、安神补脑液含甘草,忌与含甘遂、大戟、海藻、芫花的药物同用。
3、安神补脑液不宜与磺酰脲类降糖药联用。
4、服药期间,忌食辛辣,油腻,生冷食物。
5、失眠患者睡前不宜服用咖啡、浓茶等兴奋性饮品。
6、医师和药师可能对服用安神补脑液应注意事项具有更多的信息。
安神补脑液要吃多久才有效
根据常用安神补脑液的包装:每瓶10ml的糖浆剂,安神补脑液的用法及用量为口服:1次10ml(即为一瓶),1日1次,小儿服成年量的1/4,早晚服用,60支为一疗程(每一个疗程就是两个月)。但是,注意肝阳上亢者慎用或医嘱用安神补脑液。当然,也不是所有人要疗程完全以后才见效,一般一个星期就有明显疗效,如果服药7天症状无缓解,应去医院就诊或者咨询专业医生。
安神补脑液能长期服用吗
安神补脑液一般不建议长期服用,如果需要长期服用,请先咨询相关专业医生。目前,暂时未有报道长期服用安神补脑液影响健康的信息。
安神补脑液治失眠吗？安神补脑液怎么服用
安神补脑液是不少失眠人士治疗睡眠困难的选择，其由多种中药合成，具有健脑安神，生精补髓，益气养血的功效。那么，安神补脑液治失眠吗？
安神补脑液是辅助睡眠的一种镇定药物，适量的饮服可以改善睡眠质量，防止失眠。但不宜长期或过量服用，原因是容易产生依赖，而且对大脑皮层有抑制兴奋的副作用。
安神补脑液的服用也是有讲究的，一般是坚持口服是三天，失眠就会有明显的减轻。患者还需要培养起较好的生活习惯，比如饭后三散散步，平常多运动之类的。保证合理的休息时间。这些对于病情的恢复均有很好的帮助。
安神补脑液的药理作用：
安神补脑液主要成份含磷脂类，胆碱等有机物，是构成神经组织、脑脊髓的主要成份。服用后通过滋补肝肾，生精制髓，滋养髓海，振奋神经达到健脑安神的目的，使患者调整睡眠，神经细胞得到休整，恢复被消耗的功能，积累大量的氢气和其它营养物质，有效防止了神经细胞衰竭具有保护功能，具有抑制大脑生物活性的作用。
安神补脑液的原料与功效：
本品根据祖国传统医学治疗原则和配伍原理，利用长白山特产梅花鹿茸、长白淫羊藿、红枣等名贵中药组成方剂。具有健脑安神，生精补髓、益气养血之功效。具有多种生物效应，能够促进血液细胞的新生及发育，对由神经衰弱引起的诸症有显着的疗效。
安神补脑液有副作用吗？
安神补脑液副作用：随着持续的治疗可能会减少不良反应发生的强度和频率，不良反应一般不会导致治疗的中断。同其它SSRIs一样，不良反应如下：
1、全身：超敏性例如，搔痒，皮疹，风疹，过敏反应，脉管炎，血清反应，颜面水肿等，寒战，五羟色胺综合症，光敏反应，中毒性表皮坏死溶解（Lyell综合症）非常罕见，多形性红斑。
2、消化系统：胃肠功能紊乱（例如，腹泻，恶心，呕吐，消化不良，吞咽困难，味觉颠倒），口干。肝功能检测异常少有报道。肝炎鲜有报道。
3、神经系统：头痛，睡眠异常（例如，梦境反常，失眠），头晕，厌食，疲劳（例如，困倦，睡意），欣快，短暂的动作异常（例如，抽搐，共济失调，战栗，肌痉挛），抽搐发作及罕见的精神性运动不安/静坐不能。幻觉，躁狂反应，意识错乱，激越，焦虑及有关症状（如，紧张），注意力及思考能力减弱（如，人格解体），惊恐发作，自杀观念和行为（这些症状可以是由于潜在疾病造成的），五羟色胺综合症非常罕见。
提醒：安神补脑液是辅助睡眠的一种镇定药物，适量的饮服可以改善睡眠质量，防止失眠。但不宜长期或过量服用，原因是容易产生依赖，而且对大脑皮层有抑制兴奋的副作用。
安神补脑液的作用
如今很多的人的由于压力过大,用脑过度,难免会出现神不安,脑子不好用或者用脑过度的现象,然而生活中安神补脑的方法也是有很多种的,有的人会选择用食疗进行,当然也有些人会选择用药物解决这个问题,其中安神补脑液是很多人会选择的。那么安神补脑液的作用是什么呢?
1、安神补脑液是一种溶液剂,主要用于补脑,非处方药物,具有健脑安神,生精补髓,益气养血的作用,主要治疗一些神经衰弱,失眠,健忘,头晕,乏力的症状,口服液液为黄色或者是棕黄色的糖浆液,闻起来味道芳香,喝到嘴里感觉味道甜甜的,偶尔会出现一点点的甜辛味,如果有人长期处于脑力劳动,出现上面介绍的这几种症状的话,就可以选择这种“安神补脑液”进行治疗。
2、安神补脑液主要成份含磷脂类,胆碱等有机物,是构成神经组织、脑脊髓的主要成份。服用后通过滋补肝肾,生精制髓,滋养髓海,振奋神经达到健脑安神的目的,使患者调整睡眠,神经细胞得到休整,恢复被消耗的功能,积累大量的氢气和其它营养物质,有效防止了神经细胞衰竭具有保护功能,具有抑制大脑生物活性的作用。
安神补脑液的成分
1、鹿茸是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,对虚弱、神经衰弱等有疗效。主要治疗主治]肾虚、头晕、耳聋、目暗、阳痿、滑精、宫冷不孕、羸瘦、神疲、畏寒、腰脊冷痛、筋骨痿软、崩漏带下、阴疽不敛及久病虚损等症。
2、制何首乌具有补肝肾,益精血,乌须发,强筋骨功效。用于血虚萎黄,眩晕耳鸣,须发早白,腰膝酸软,肢体麻木,崩漏带下,久疟体虚、高血脂。
3、淫羊藿具有补肾壮阳;祛风除湿;强筋键骨的功效。主治阳痿遗精;虚冷不育;尿频失禁、肾虚喘咳、腰膝酸软、风湿痹痛、半身不遂、四肢不仁。
4、干姜有温中散寒,回阳通脉,燥湿消痰,温肺化饮的功效。主治脘腹冷痛;呕吐;泄泻,亡阳厥逆;寒饮喘咳;寒湿痹痛。
5、甘草治五脏六腑寒热邪气,坚筋骨,长肌肉,倍气力,解毒,久服轻身延年。生用泻火热,熟用散表寒,去咽痛,除邪热,缓正气,养阴血,补脾胃,润肺。
6、大枣又叫红枣,红枣所含有的环磷酸腺苷,是人体细胞能量代谢的必需成分,能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效;红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抗癌、抗过敏作用。大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气,还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。
适合喝安神补脑液的人群
1、安神补脑液适宜人群:肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱患者。安神补脑液此药主要由鹿茸、何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B1。辅料为果铺糖浆、乙醇、苯甲酸、苯甲酸钠、羟苯乙酯、 制成 有生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症等功效。
2、安神补脑液主要适用于健脑安神,生精补髓,益气养血。用于神经衰弱,失眠,健忘,头晕,乏力。等等,服用期间忌烟、酒及辛辣、油腻食物。服药期间要保持情绪乐观,切忌生气烦恼。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。每个年龄段都可以服用,不过,儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
服用安神补脑液有什么禁忌
1、安神补脑液含甘草,忌与含甘遂、大戟、海藻、芫花的药物同用。
2、安神补脑液不宜与磺酰脲类降糖药联用。
3、忌食辛辣,油腻,生冷食物,失眠患者睡前不宜服用咖啡、浓茶等兴奋性饮品。
4、如果服用任何其他药品请告知医师或药师,包括任何从药房、超市或保健品商店购买的非处方药品。
安神补脑液可以安神吗
1、安神补脑液为黄色至棕黄色的液体;气芳香,味甜、辛。功能与主治生精补髓,益气养血,强脑安神。因此它具有安神的作用。
2、安神补脑液主要成份含磷脂类,胆碱等有机物,是构成神经组织、脑脊髓的主要成份。所以安神补脑液能够安神。
3、安神补脑液有健脑安神、生精补髓、益气养血等功效。适用于神经衰弱、失眠、健忘、头晕、乏力;神经衰弱症见上述证候者。
安神补脑液的注意事项
1、忌烟、酒及辛辣、油腻食物。
2、服药期间注意要保持情绪乐观,切忌生气恼怒。
3、感冒发热病人不宜服用。
4、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
5、儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
6、服药7天症状无缓解,应去医院就诊。
7、对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
8、本品性状发生改变时禁止使用。
9、儿童必须在成人监护下使用。
10、请将本品放在儿童不能接触的地方。
11、如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。
安神补脑液的副作用
1、全身:超敏性例如,搔痒,皮疹,风疹,过敏反应,脉管炎,血清反应,颜面水肿等,寒战,五羟色胺综合症,光敏反应,中毒性表皮坏死溶解(Lyell综合症)非常罕见,多形性红斑。
2、消化系统:胃肠功能紊乱(例如,腹泻,恶心,呕吐,消化不良,吞咽困难,味觉颠倒),口干。肝功能检测异常少有报道。肝炎鲜有报道。
3、神经系统:头痛,睡眠异常(例如,梦境反常,失眠),头晕,厌食,疲劳(例如,困倦,睡意),欣快,短暂的动作异常(例如,抽搐,共济失调,战栗,肌痉挛),抽搐发作及罕见的精神性运动不安/静坐不能。幻觉,躁狂反应,意识错乱,激越,焦虑及有关症状(如,紧张),注意力及思考能力减弱(如,人格解体),惊恐发作,自杀观念和行为(这些症状可以是由于潜在疾病造成的),五羟色胺综合症非常罕见。
安神补脑液作用
随着社会发展,人类的生活状态也在不断改变,越来越多的人习惯过夜生活,灯红酒绿的大都市里存在着各种各样的问题,如就业问题,贫困,失眠,交通事故等。失眠却是迫在眉睫的问题,人类正常的睡眠时间一般应该占l天时间的1/3,但是很多人对此没有引起足够重视,因而睡眠时间严重不足,睡眠质量也受影响。
失眠问题有很大原因是神经衰弱造成的,那么有什么药物可以安神、缓解神经衰弱呢?安神补脑液效果有效果没?
安神补脑液是一种溶液剂,主要用于补脑,非处方药物,具有健脑安神,生精补髓,益气养血的作用,主要治疗一些神经衰弱,失眠,健忘,头晕,乏力的症状,口服液液为黄色或者是棕黄色的糖浆液,闻起来味道芳香,喝到嘴里感觉味道甜甜的,偶尔会出现一点点的甜辛味,如果有人长期处于脑力劳动,出现上面介绍的这几种症状的话,就可以选择这种“安神补脑液”进行治疗。
安神补脑液主要成份含磷脂类,胆碱等有机物,是构成神经组织、脑脊髓的主要成份。服用后通过滋补肝肾,生精制髓,滋养髓海,振奋神经达到健脑安神的目的,使患者调整睡眠,神经细胞得到休整,恢复被消耗的功能,积累大量的氢气和其它营养物质,有效防止了神经细胞衰竭具有保护功能,具有抑制大脑生物活性的作用。
导读：安神补脑液治失眠吗？安神补脑液是不少失眠人士治疗睡眠困难的选择，其由多种中药合成，具有健脑安神，生精补髓，益气养血的功效。那么，安神补脑液治失眠吗？看看下面的解答！
安神补脑液治失眠吗？
安神补脑液是辅助睡眠的一种镇定药物，适量的饮服可以改善睡眠质量，防止失眠。但不宜长期或过量服用，原因是容易产生依赖，而且对大脑皮层有抑制兴奋的副作用。
安神补脑液的服用也是有讲究的，一般是坚持口服是三天，失眠就会有明显的减轻。患者还需要培养起较好的生活习惯，比如饭后三散散步，平常多运动之类的。保证合理的休息时间。这些对于病情的恢复均有很好的帮助。
安神补脑液的药理作用：
安神补脑液主要成份含磷脂类，胆碱等有机物，是构成神经组织、脑脊髓的主要成份。服用后通过滋补肝肾，生精制髓，滋养髓海，振奋神经达到健脑安神的目的，使患者调整睡眠，神经细胞得到休整，恢复被消耗的功能，积累大量的氢气和其它营养物质，有效防止了神经细胞衰竭具有保护功能，具有抑制大脑生物活性的作用。
安神补脑液的原料与功效：
本品根据祖国传统医学治疗原则和配伍原理，利用长白山特产梅花鹿茸、长白淫羊藿、红枣等名贵中药组成方剂。具有健脑安神，生精补髓、益气养血之功效。具有多种生物效应，能够促进血液细胞的新生及发育，对由神经衰弱引起的诸症有显着的疗效。
安神补脑液有副作用吗？
安神补脑液副作用：随着持续的治疗可能会减少不良反应发生的强度和频率，不良反应一般不会导致治疗的中断。同其它SSRIs一样，不良反应如下：
1、全身：超敏性例如，搔痒，皮疹，风疹，过敏反应，脉管炎，血清反应，颜面水肿等，寒战，五羟色胺综合症，光敏反应，中毒性表皮坏死溶解（Lyell综合症）非常罕见，多形性红斑。
2、消化系统：胃肠功能紊乱（例如，腹泻，恶心，呕吐，消化不良，吞咽困难，味觉颠倒），口干。肝功能检测异常少有报道。肝炎鲜有报道。
3、神经系统：头痛，睡眠异常（例如，梦境反常，失眠），头晕，厌食，疲劳（例如，困倦，睡意），欣快，短暂的动作异常（例如，抽搐，共济失调，战栗，肌痉挛），抽搐发作及罕见的精神性运动不安/静坐不能。幻觉，躁狂反应，意识错乱，激越，焦虑及有关症状（如，紧张），注意力及思考能力减弱（如，人格解体），惊恐发作，自杀观念和行为（这些症状可以是由于潜在疾病造成的），五羟色胺综合症非常罕见。
提醒：安神补脑液是辅助睡眠的一种镇定药物，适量的饮服可以改善睡眠质量，防止失眠。但不宜长期或过量服用，原因是容易产生依赖，而且对大脑皮层有抑制兴奋的副作用。
导读：喝安神补脑液好吗？安神补脑液是辅助睡眠的一种镇定药物，不少失眠的人用它来改善症状，那么，喝安神补脑液好吗？可以长期服用吗？下面一起来了解下吧。
一、喝安神补脑液好吗？
安神补脑液的配方中，有干姜、制何首乌、淫羊藿、红枣、鹿茸等。其中，鹿茸的药性甘、温、入督脉。而督脉入脑中，所以鹿茸能温肾壮阳，补督脉，益精血，补脑；淫羊藿的药性甘、温，能温肾壮阳，除头部寒气。干姜的药性辛、热，温中散寒；红枣的药性甘、温，具养血安神之效；制首乌由何首乌炮制而成，药性甘、温，具补益精血，固肾乌须之效。
二、安神补脑液有什么作用？
安神补脑液严格遵循我国传统中医中的配伍原理和治疗原则，以何首乌、干姜、淫羊藿、鹿茸、甘草、大枣和维生素B1等为主要原料，并辅以纯化水、蔗糖和防腐剂精制而成。其中含有多种名贵药材，其中的鹿茸，含有磷脂，氨基酸的多种营养素，能够帮助我们改善睡眠状况、增强体质、消除疲劳。而何首乌中含有大量的卵磷脂，具有补肝肾益精血，养心安神的作用，同时卵磷脂能够在人体中释放大量的乙酰胆碱，能够有效的增强体质。
安神补脑液适用于轻度失眠人群，服用安神补脑液后通过滋补肝肾，生精制髓，滋养髓海，振奋神经达到健脑安神的目的，使患者调整睡眠，神经细胞得到休整，恢复被消耗的功能，积累大量的氢气和其它营养物质，有效防止了神经细胞衰竭具有保护功能，具有抑制大脑生物活性的作用。
三、安神补脑液可以长期服用吗？
安神补脑液是辅助睡眠的一种镇定药物，适量的饮服可以改善睡眠质量，防止失眠。但不宜长期或过量服用，原因是容易产生依赖，而且对大脑皮层有抑制兴奋的副作用。
安神补脑液为一种口服液，每支10毫升，一般用法为1次1支，一日2次，早晚服用，60支为一疗程（小儿服成年量的1/4）。服用安神补脑液一周后症状未见改善，或症状加重者，应立即停药并去医院就诊。一般不建议长期服用，如果需要长期服用，请先咨询相关专业医生。
四、生活中如何改善睡眠？
1、保持有规律的作息时间
改善失眠者睡眠质量失眠患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在6小时以上最佳。
2、适当运动可以促进身心健康
专家指出，每天运动30分钟，可以帮助提高新陈代谢，血液循环，改善失眠者睡眠质量。不过要注意，睡前尽量避免做运动，睡前运动会干扰你的睡眠，运动时间最好是在睡前6小时左右进行。
3、享受睡前时光，有助快速入睡
睡前可以做很多事情，来帮助自己尽快入睡。譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等。充分的放松，享受睡前时光，可以改善失眠者睡眠质量。
4、阳光是睡眠的好朋友
阳光是生物钟和睡眠的好朋友，晒晒太阳可以让你的身体适应生物钟的调整，改善失眠者睡眠质量。
提醒：睡眠不好不能仅依靠药物，要从生活中的各方面来改善才健康科学。
失眠对于一个人来说会极大地伤害身体，所以必须要找到一些好的办法来治愈失眠。有的人喜欢服用安神补脑液，其实这种药物对于治疗失眠有一定的效果，这是因为它的成分温补，但是长期来说还是需要规律的作息、健康的饮食以及保持愉悦的心情才可以帮助人们治疗失眠。
一、安神补脑液
安神补脑液主要成份有鹿茸、干姜、淫羊藿、红枣、何首乌等。该药性味偏温补，对顽固性失眠导致的肾阴不足，阴损及阳，患者出现入睡困难或易惊醒，手脚怕凉等症状时，可以考虑选用安神补脑液。另外，对超敏体质的患者，应慎重选用该药。具体用药还需要医生结合临床患者的具体症状进行有针对性的治疗，因此，用药还是应该以医生面诊指导为准。
二、失眠吃安神补脑液有用吗
有用，当要坚持喝，我给你介绍下关于失眠的一些常识。
其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠...
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
安神补脑液多少钱
1、安神补脑液多少钱
安神补脑液药方中的鹿茸含有磷脂、氨基酸等诸多营养物质,能增强人体体质,消除疲劳,改善睡眠状况;何首乌养心安神、补肝肾益精血,内含较多的卵磷脂,在人体中能释放出重要的神经递质乙酰胆碱;淫羊藿补肝壮肾、益精强筋骨;大枣养心安神,健脾和胃。从临床应用上看,安神补脑液适用于轻度失眠人群。安神补脑液的价格不一但一般在二十左右。
2、安神补脑液适宜人群
肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱患者。安神补脑液此药主要由鹿茸、何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B1。辅料为果铺糖浆、乙醇、苯甲酸、苯甲酸钠、羟苯乙酯、制成有生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症等功效。
安神补脑液主要适用于健脑安神,生精补髓,益气养血。用于神经衰弱,失眠,健忘,头晕,乏力。等等,服用期间忌烟、酒及辛辣、油腻食物。服药期间要保持情绪乐观,切忌生气烦恼。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。每个年龄段都可以服用,不过,儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
3、安神补脑液的作用
安神补脑液是一种溶液剂,主要用于补脑,非处方药物,具有健脑安神,生精补髓,益气养血的作用,主要治疗一些神经衰弱,失眠,健忘,头晕,乏力的症状,口服液液为黄色或者是棕黄色的糖浆液,闻起来味道芳香,喝到嘴里感觉味道甜甜的,偶尔会出现一点点的甜辛味,如果有人长期处于脑力劳动,出现上面介绍的这几种症状的话,就可以选择这种“安神补脑液”进行治疗。
安神补脑液主要成份含磷脂类,胆碱等有机物,是构成神经组织、脑脊髓的主要成份。服用后通过滋补肝肾,生精制髓,滋养髓海,振奋神经达到健脑安神的目的,使患者调整睡眠,神经细胞得到休整,恢复被消耗的功能,积累大量的氢气和其它营养物质,有效防止了神经细胞衰竭具有保护功能,具有抑制大脑生物活性的作用。
安神补脑液的副作用
1、全身:超敏性例如,搔痒,皮疹,风疹,过敏反应,脉管炎,血清反应,颜面水肿等,寒战,五羟色胺综合症,光敏反应,中毒性表皮坏死溶解非常罕见,多形性红斑。
2、消化系统:胃肠功能紊乱(例如,腹泻,恶心,呕吐,消化不良,吞咽困难,味觉颠倒),口干。肝功能检测异常少有报道。肝炎鲜有报道。
3、神经系统:头痛,睡眠异常,头晕,厌食,疲劳,欣快,短暂的动作异常,抽搐发作及罕见的精神性运动不安/静坐不能。幻觉,躁狂反应,意识错乱,激越,焦虑及有关症状,注意力及思考能力减弱,惊恐发作,自杀观念和行为,五羟色胺综合症非常罕见。
安神补脑的食物有哪些
1、黄花菜:黄花菜又称“安神菜”,具有镇定神经的功效,除了煮汤喝,也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时,主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟,去除表面过敏物质,再加水以大火煮沸后,再用小火续煮30分钟,滤渣取汤,再加点盐即可。也可以加一些其他菜料,如小芹菜、豆腐皮、香菇等,味道更好。
2、酸枣:酸枣是中药,而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠,方法很简单,只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人,除了常喝酸枣仁茶,还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝,由于小米也含有能助眠的色氨酸,所以这道粥对于改善失眠会有显着的功效。
安神补脑液的适合人群
1、安神补脑液适合什么人吃
从临床应用上看,安神补脑液适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定片控制,但不可长期服用。长期服用安定片对身体有较大伤害,如患者产生药物依赖性等,应尽量酌减安定的使用并采用中药治疗,如纯中药马来眠等,会有较为显著的疗效。另外,失眠患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动,劳逸结合等等,这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
2、安神补脑液的主要作用
安神补脑液主要成份含磷脂类,胆碱等有机物,是构成神经组织、脑脊髓的主要成份。服用后通过滋补肝肾,生精制髓,滋养髓海,振奋神经达到健脑安神的目的,使患者调整睡眠,神经细胞得到休整,恢复被消耗的功能,积累大量的氢气和其它营养物质,有效防止了神经细胞衰竭具有保护功能,具有抑制大脑生物活性的作用。
安神补脑液的功效是生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。
安神补脑液主要用于治疗神经衰弱症、神经官能症、头痛、脑血管病恢复期、更年期综合征等病症。所以安神补脑液适合这些病症的患者服用。
适应症:治疗失眠、健忘、记忆力减退。治疗疲劳过度引起的头痛、眩晕;治疗由神经衰引起的食欲减退,厌食、食而无味;治疗胃寒疼痛,面色苍白无华;治疗气血两亏,精力不足,四肢酸软无力,并能养血益颜。
安神补脑液药方中的鹿茸含有磷脂、氨基酸等诸多营养物质,能增强人体体质,消除疲劳,改善睡眠状况;何首乌养心安神、补肝肾益精血,内含较多的卵磷脂,在人体中能释放出重要的神经递质乙酰胆碱;淫羊藿补肝壮肾、益精强筋骨;大枣养心安神,健脾和胃。
安神补脑液的不适合人群
1、安神补脑液不适合什么人吃
安神补脑液为黄色至棕黄色的糖浆剂,气芳香,味甜,辛。主要成分制何首乌,淫羊藿,干姜,甘草,大枣,维生素B1。应用于神经衰弱,心悸失眠,阳痿遗精,记忆力减退,须发早白等症。那么,安神补脑液不适合人群有哪些?
服本药一周后症状未见改善,或症状加重者,要立即停药;肝阳上亢者慎用或医嘱用;有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用;儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用;对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
由于在服用安神补脑液时,会出现用药方法的错误而对身体造成伤害。所以,正确用药很重要。
2、服用安神补脑液后怎么调整自身状态
服用安神补脑液后通过滋补肝肾,生精制髓,滋养髓海,振奋神经达到健脑安神的目的,使患者调整睡眠,神经细胞得到休整,恢复被消耗的功能,积累大量的氢气和其它营养物质,有效防止了神经细胞衰竭具有保护功能,具有抑制大脑生物活性的作用。安神补脑液的用法用量是口服,一次1瓶,一日2次。外感发热患者忌服;本品宜餐后服;服药期间要保持情绪乐观,切忌生气恼怒;忌烟、酒及辛辣、油腻食物。
通过以上介绍希望各位患者能够准确了解药物并在医生的指导下用药。保证自己的健康。
安神补脑液什么时候喝最好
安神补脑液为黄色至棕黄色的糖浆剂,气芳香,味甜,辛。主要成分制何首乌,淫羊藿,干姜,甘草,大枣,维生素B1。
1、安神补脑液能填精生髓,资生气血,安神补脑。主治脑转耳鸣,恍惚健忘,失眠心悸等症。安神补脑液的配方中,有干姜、制何首乌、淫羊藿、红枣、鹿茸等。其中,鹿茸的药性甘、温、入督脉。而督脉入脑中,所以鹿茸能温肾壮阳,补督脉,益精血,补脑；淫羊藿的药性甘、温,能温肾壮阳,除头部寒气。干姜的药性辛、热,温中散寒；红枣的药性甘、温,具养血安神之效；制首乌由何首乌炮制而成,药性甘、温,具补益精血,固肾乌须之效。
2、对于安神补脑液,餐后服有最好。口服,一次10ml,一日2次。如果是失眠患者,可适当使用安定片控制,但不可长期服用。长期服用安定片对身体有较大伤害,如患者产生药物依赖性等,应尽量酌减安定的使用并采用中药治疗,如纯中药马来眠等,会有较为显著的疗效。另外,失眠患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动,劳逸结合等等,这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
3、安神补脑液属于进补类药液,用于缓解脑疲劳、安神的功效。不能过量服用,以免导致不良现象如烦躁、体热等。另外平时多吃些滋阴补肾的食物,如黑木耳。最好选择偏凉性食物。这样可以调理体内热,改善不适。
安神补脑液的药理作用和功效
1、药理作用:
安神补脑液主要成份含磷脂类,胆碱等有机物,是构成神经组织、脑脊髓的主要成份。服用后通过滋补肝肾,生精制髓,滋养髓海,振奋神经达到健脑安神的目的,使患者调整睡眠,神经细胞得到休整,恢复被消耗的功能,积累大量的氢气和其它营养物质,有效防止了神经细胞衰竭具有保护功能,具有抑制大脑生物活性的作用。
2、治疗机理:
人的智力与肾相关密切,缘肾主藏精,精能生髓,汇为髓海,以滋养大脑清窍之神明,故有"脑为元神之府"之称。正如《医术》所余:"脑为髓海……。脑髓纯者灵,杂者钝。"精盈脑自健,脑健则能焕发精神,强志意,利耳目；反之,肾精亏损,脑髓不足,常导致髓海空虚而出现眩晕耳鸣,恍惚健忘,失眠心悸。本品溯源逐本,以填精生髓为旨,故有高效的安神健脑之功。
3、原料与功效:
本品根据祖国传统医学治疗原则和配伍原理,利用长白山特产梅花鹿茸、长白淫羊藿、红枣等名贵中药组成方剂。具有健脑安神,生精补髓、益气养血之功效。具有多种生物效应,能够促进血液细胞的新生及发育,对由神经衰弱引起的诸症有显著的疗效。
4、适应症:
治疗失眠、健忘、记忆力减退；
治疗疲劳过度引起的头痛、眩晕；
治疗由神经衰引起的食欲减退,厌食、食而无味；
治疗胃寒疼痛,面色苍白无华。
安神补脑液的注意事项
安神补脑液的注意事项,有以下几个方面:
1、 本品宜餐后服；
2、 如正在服用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师；
3、 儿童必须在成人监护下使用；
4、 肝阳上亢者慎用或医嘱用,外感发热患者忌服；
5、 服用期间忌烟、酒及辛辣、油腻食物；
6、 服药期间要保持情绪乐观,切忌生气烦恼；
7、 有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；
8、 儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用；
9、 对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
安神补脑液的用法用量:安神补脑液属溶液剂,可健脑安神,生精补髓,益气养血。用于神经衰弱,失眠,健忘,头晕,乏力。口服:1次10ml(一支),1日2次,小儿服成年量的1/4。
安神补脑汤有哪些
用脑过度?经常失眠?记忆力下降……遇到这些情况,你需要喝安神补脑汤。无论你是学生还是白领,以下安神补脑汤都适合食用。下面为您介绍安神补脑汤的10种做法,在家也能煲出美味营养汤!
1、莲子猪心汤
材料:莲子肉30克,猪心1个
做法:猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成。
功效:此汤益智安神,补血养心,对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。
2、百合淮山鲈鱼汤
材料:鲈鱼1条(约500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。
做法:洗净宰好的鲈鱼,斩几大块;干百合、干淮山和枸杞冲净,百合用清水浸泡20分钟;热锅放两汤匙油,待有六成热时放入鲈鱼块,用小火略微煎一下,皮微黄即可;把6碗水倒入宽口煲煮沸,放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片,以小火煮40分钟,即可下盐调味食用。
功效:安神补脑,益脾胃,补肝肾。
3、莲藕苹果排骨汤
材料:苹果、排骨、莲藕。
做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。
功效:经常用脑的人多吃藕,可以起到益血补髓,安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤,既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑。
4、杞子煲生鱼
材料:杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。
做法:杞子、核桃稍浸泡,漂洗净;猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。一起与生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火,煲约一个小时,下盐便可。
功效:杞子药食兼之,有补肝益肾、养阴明目的功效,且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之,有补肾健脑、益智温肺的作用,且性平味甘香。合而煲生鱼为汤,鲜美清润可口,有补脑养脑、益智强身的功效,且性味平和,为考生或白领一族的安神健脑汤饮。
5、浮小麦猪心汤
材料:浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。
做法:猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。
功效:健脾益气,宁心安神,健脑益智。
6、鲫鱼豆腐汤
材料:鲫鱼2条、豆腐400克、姜1块、细香葱1棵、料酒1/2汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/2汤匙、植物油2汤匙做法:鲫鱼煎至两面金黄捞出备用。另起一砂锅,放入煎好的鲫鱼。一次性倒入足量的,已经烧开的水。大火催开,放入姜片,倒适量料酒,开锅后也要大火煮时间稍久一点,嫩豆腐小心切块。当鲫鱼煮的有些松散后,并且汤彻底变白,放入嫩豆腐改中火,煮至嫩豆腐表面出现孔洞。加入适量糖提鲜(可不放),盐调味,关火后撒入香葱碎即可。
功效:鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸,有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。
安神助睡眠的7个方法
1、运动助眠法——睡前几小时适量运动
对于长期入睡困难户来说,运动是非常好的方法,跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择,不过切记不可做太激烈的运动。
2、闻香助眠法——摆放有助睡眠的花草、香薰
有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经,利于睡眠,例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物,如果觉得种植植物麻烦,那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。
3、食物助眠法——热牛奶、百合、小米等
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
4、隔离外界干扰法——声音、光线等
有很多人是因为无法静下心来,一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况,我们可以用隔音耳塞,阻隔部分噪音,用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些,那就可以美美睡上一觉了。
5、自我保护法——抱个抱枕
还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡,睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝,或者用其他的方法隐藏自己,对于这样的情况,没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的,那就在床前放个小夜灯。
6、睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿
睡觉最重要的是放松,躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨,可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿,然后美美入睡。
7、书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影躺在床上实在睡不着,可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看,像我最讨厌看历史书了,认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影,看着看着或许你就困到不行了。
想补脑吃什么
1、南瓜
绿色蔬菜中含有丰富的维生素A,可是南瓜中的维生素A也不会比绿色蔬菜少。南瓜中还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平,能够醒脑提神,改善神经衰弱、心神不宁的症状。南瓜课用来做菜食用,每天吃一次对补脑是很有效果的。
2、核桃
核桃补脑,这是总所皆知的,可是核桃为什么能补脑大家了解过吗?核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够避免脑血管阻塞,补脑益智。对于备考的学生或长期处于脑力工作环境下的朋友,随身准备核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃还能补充大脑英语、增强记忆力、消除脑疲劳。不过核桃是属于偏干燥性的食物,不能食用过多,不然容易引起便秘、流鼻血的情况。
3、海带
在我们的印象中海带含碘丰富,有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡,抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂,能够健脑提神,海带和其他海藻类一样,都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。
4、香蕉
磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,其中含量最高的钾离子,一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富,不过香蕉的热量低,所以大家也不用害怕吃多了发胖。
5、鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。
安神补脑食物
1、南瓜
绿色蔬菜中含有丰富的维生素A,可是南瓜中的维生素A也不会比绿色蔬菜少。南瓜中还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平,能够醒脑提神,改善神经衰弱、心神不宁的症状。南瓜课用来做菜食用,每天吃一次对补脑是很有效果的。
2、核桃
核桃补脑,这是总所皆知的,可是核桃为什么能补脑大家了解过吗?核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够避免脑血管阻塞,补脑益智。对于备考的学生或长期处于脑力工作环境下的朋友,随身准备核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃还能补充大脑英语、增强记忆力、消除脑疲劳。不过核桃是属于偏干燥性的食物,不能食用过多,不然容易引起便秘、流鼻血的情况。
3、海带
在我们的印象中海带含碘丰富,有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡,抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂,能够健脑提神,海带和其他海藻类一样,都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。
4、香蕉
磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,其中含量最高的钾离子,一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富,不过香蕉的热量低,所以大家也不用害怕吃多了发胖。
5、鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。
6、芝麻
将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5～6个疗程后,可收到较好的健脑效果。
7、大枣
大枣每100克含维生素C高达380-600毫克,被称为天然维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐,加强脑细胞蛋白质功能,促进脑细胞兴奋。
8、深海鱼
深海鱼含丰富的欧咪伽—3脂肪酸,有助于脑部发育及保持脑部功能正常。因此,儿童“多吃鱼会聪明”的传统说法,其实是有医学根据的。对老年人来说,吃鱼更是大有裨益。去年,美国芝加哥大学一项针对4000名超过65岁人士的研究显示,吃鱼较多的人脑部功能衰退的程度,比不吃鱼的人要低许多。这里所指的深海鱼,包括三文鱼、鲱鱼、鲔鱼等。
9、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
10、小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
11、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
12、菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
安神补脑的食谱推荐
灵芝鹑蛋汤
材料:鹌鹑蛋12个,枸杞子10克,银耳200克,灵芝25克调味料:蜂蜜,冰糖做法:
1、鹌鹑蛋煮熟,去壳,灵芝过水洗,切成薄片,枸杞和银耳也都洗净备用。
2、将银耳、枸杞、灵芝、冰糖、清水倒入砂锅里,大火煮沸,小火煲1小时,然后放入鹌鹑蛋再煲半小时,加蜂蜜调味即可。
功效:安神补脑,强身健体,但是肠滑泄泻者、湿困外感者不宜食用。
莲子猪心汤
材料:猪心一个,枸杞子10克,去心莲子100克
调味料:清汤,黄酒,盐
做法:
1、猪心洗净,对半剖开,放沸水烫透,捞出,切块;莲子、枸杞洗净。
2、将猪心、清汤、黄酒倒入砂锅里,旺火煮沸,捞去浮沫,放入枸杞和莲子,用小火炖到莲子酥烂,然后加盐调味即可。
功效:健脾安神,养心补气,感冒发热者、阳亢者不宜食用。
冰糖银耳鸽蛋
材料:鸽蛋10个,银耳50克
调味料:冰糖200克
做法:
1、鸽蛋煮熟,去壳,银耳用温水泡软。
2、将银耳、鸽蛋、清水倒入锅里,旺火煮沸,小火焖到银耳酥烂,然后加入冰糖,冰糖溶化即可。
功效:健脑补肾,滋阴润肺。
虽然说补脑能够通过食物来达到目的,可是健脑还是要靠平时对大脑的保护。充足的睡眠是补脑的前提,尽管现在的生活节奏加快了,可是保证足够的睡眠还是很有必要的。幼童的充足睡眠时间是8小时,成人的充足睡眠时间是6至7小时。给自己睡个好觉,再加上日常的食物进补,相信大脑一定能够为自己长久地运转下去。
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