生活当中,我们很容易因为各种原因吃到一些头发。其实很多的时候,我们是可以发现的,但是有些时候,没有发现的话,我们就会把头发吃进肚子里面。其实遇到这种情况也不要太多余担心,因为我们的肠胃虽然不能消化头发,但是也不会给我们的身体带来什么伤害。吃进头发怎么办呢?
1如果是不小心吃了一根头发完全不需要过分担心。吃进去的头发会随着身体的新陈代谢排出体外,并不会停留在体内造成其他身体不适。如果是想要头发尽快排出体外可以试试下面的方法。
不小心吃了头发可以吃木耳清肠道
2如果是不小心吃了头发的话,可以在饮食中多吃木耳帮助头发尽快排出体外。因为木耳具有一定的吸附能力,能够帮助清理肠胃以及消化纤维素的作用。
不小心吃了头发可以吃苹果促进肠胃蠕动
3如果是不小心吃了头发的话,可以多吃苹果,或者是喝蜂蜜水等能够有效促进肠胃蠕动的食物,帮助促进身体排泄而加速头发随着大便排出体外。另外还可以多吃粗粮等富含膳食纤维的食物,也能够加速肠胃的代谢而使头发排出体外。
不小心吃了头发可以多喝水促进排泄
4如果是不小心吃了头发可以通过多喝水的方式来帮助身体加速排泄而促进头发随着大便一起排出体外。另外也可以多吃一些蔬菜水果,避免出现避免而使头发长时间残留体内。
如果人们肚子上的赘肉过多,就会显得整个人都比较臃肿,非常影响身材和整体的美观,所以很多人就会想办法去减肥,想要减掉肚子上的肉可以用很多种方法,除了针对腹部的运动之外,还可以通过按摩的方法来减肚子上的赘肉。下面来看一下怎样按摩肚子才能起到减肥的作用呢?
一、每天按摩肚子能减肥吗
肚子上的肉肉实在太讨厌了,想减肚子的决心是越来越大!既然按摩能有效促进血液循环,减少赘肉的堆积,那么每天按摩肚子能减肥吗?坚持按摩肚子能不能达到燃烧脂肪的效果呢?
按摩肚子对消耗脂肪是有作用的,尤其是在洗澡的时候,放点浴盐按摩,更管用。但是单纯用这个方法要减下来,难吧。你按摩减的那点儿脂肪还不够你多吃一点东西增加的能量呢。这个方法还可以用于你肠胃不舒服的时候,不过,最根本的方法还是少吃东西。
二、怎么按摩肚子减肥
大范围打圈动作
将手放在肚子上,另外一只手按在上方,围绕肚脐,在整个股部先按照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针按摩10次。用力应该均匀适中,以有轻微压迫感为宜。作用:能够帮助促进大肠蠕动,调节消化、排泄的勇士也能够加速水分、脂肪、毒素代谢,帮助瘦肚子。局部打圈动作:围绕肚脐找到上下左右4个点之后,再围绕这4个点进行打圈按摩,集中用力,先顺时针再逆时针分泌按摩10次后换另外一个点按摩。作用:对局部进行打圈按摩能够刺激体液循环,进一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代谢,从而被帮助瘦肚子。腰部按压动作:两手撑腰,拇指在后,两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩,类似指压的手法,进行10次,力度可以稍微大一点。作用:能够帮助促进体液循环,加速多余的水分排解,有效减掉水肿型小肚子。
没事的时候揉揉肚子是可以起到一定的减肥的效果的,但是这需要大家长时间的坚持下去才行。通过揉肚子可以加快腹部的脂肪的燃烧,加快肠胃的蠕动,还可以治疗便秘的情况。想要减肥成功的话,大家还需要合理安排饮食,并且要在平时加强身体锻炼。
三、按摩减肚子的最佳时间
每天多按摩腹部可以起到很好的瘦身作用,尤其是对于腹部堆积的脂肪。不过,要想起到更好的效果最佳选择是在晚上睡前泡澡的时候按摩,这样可以通过泡澡热水的刺激,加快体内血液循环,提升按摩瘦身的效果。而且,睡前按一按,夜间睡觉的时候正是发挥作用时。再说,睡前按摩肚子还可有效促进安眠哦。
另外,要想按摩肚子瘦腹功效更上一层楼,建议洗澡时配合涂一些减肥精油,这样搭配按摩,瘦身功效杠杠的。
很多上班族都有这样的一个困扰,就是平时上班的时候,在办公室一坐就是一整天,这样缺乏运动就容易导致出现小肚子。我们都知道,小肚子是非常的难看的,尤其是对于女性来说更是如此。很多女性对小蛮腰都非常的向往,但是低头看看自己的大肚腩,真是让人非常的泄气。那么,有什么办法可以让我们能够快速瘦肚子吗?
怎样快速瘦肚子
腹部是最容易堆积脂肪的部位,同时也是最难减掉的部位,很多人都为会非常羡慕别人的“蛇腰”、“小蛮腰”,其实别人也是付出了非常多的努力才能达到这样的状态的。所以如果你也想要减掉你的大肚腩,快速瘦肚子的话,一定要做到以下的几点:
1、每天深呼吸:每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸,持续三秒,然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些,由慢到快,稍微感到累就可以停下。
2、做家务收腹:从今天开始做个勤劳的好孩子吧。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,而且可以控制你的食量。
3、用盐涂抹肚子:洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。
4、水和饮料要合理:尝试早餐前尽量饮一杯温开水,可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压,控制食量。建议不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料每顿饭不要吃得太撑,吃完饭不要马上饮水。
5、要改变饮食习惯:吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
6、饮食上面要注意:不吃糖类,巧克力,油脂过多的食物,还有薯片,烤翅等。多吃蔬菜,水果。按时进餐,保证营养,不挑食;俗话说早吃好,午吃饱,晚吃少,所以一定要吃早餐和中餐,晚餐可有可无,但是晚餐后绝对不宜再进食。
瘦肚子的运动
我们都知道,想要减肥的话,运动是不可缺少的。不过,不是只要运动了你就可以达到瘦肚子的效果的,因为还存在方法。就运动而言,我们要选择适合的运动方法,这样瘦肚子才能达到事半功倍的效果。所以,如果你坚持运动了很久,但是大肚腩还是依旧的话,可能是选取的运动方式不对。那么,哪些运动是可以有助于我们瘦肚子的呢?
1、仰卧起坐:瘦肚子指数:
仰卧起坐为什么是瘦肚子最有效的运动呢?这是因为仰卧起坐针对性强,能够充分锻炼腹部的脂肪,让腹部松垮垮的赘肉变得紧实,但是动作一定要标准,而且运动要适量,否则次日肚子可能会酸到起不来。
2、肚皮舞:瘦肚子指数:
肚皮舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外,也常被作为一种健身运动而广为推崇。肚皮舞可以增加腹部肌肉的力量和身体的柔韧性,同时也可以燃烧大量多余的脂肪,一段持续60分钟的肚皮舞,可以燃烧330卡的热量,是瘦肚子最有效的运动之一。
3、空中脚踩单车:瘦肚子指数:
空中脚踩单车运动之所以是减肚子最有效的运动之一,是由于腿部在进行动作时,要运用到腰腹部的力量,动作越到位,就越有力地锻炼到腰腹部。不过同样要注意运动不能过量,而且最好在临睡前再做,效果会更好。
4、转呼啦圈:瘦肚子指数:
呼啦圈之所以可以瘦肚子,是因为在转动呼啦圈的过程中要充分运用腰腹部的力量,减肚子的同时还能塑造腰部线条,不过要选择重量适中的呼啦圈,太重的话会对身体会造成负荷,太轻的话摇起来也很费劲。
瘦肚子吃什么
1、猕猴桃。猕猴桃被誉为“水果之王”,不仅含有非常多的维生素和微量元素之外,还可以促进胃肠的消化,从而分解掉腹部周围多余的脂肪,对腹部减肥很有帮助。
2、番茄。番茄除了对心脏有特别好的作用之外,还可以消除人身体上的浮肿。所以如果你虽然是大肚腩,但是并不是很胖,而是浮肿的话,建议多吃一些番茄,对腹部脂肪的消除有很好的作用。
3、紫菜。紫菜大家肯定都吃过,紫菜不仅美味,还可以帮助我们排除身体内的毒素,很多便秘患者吃紫菜之后都会感觉到有所缓解。很多人之所以有大肚腩,就是因为长期便秘的结果,所以经常吃紫菜的话,可以起到通宿便、瘦肚子的作用。
4、苹果。苹果含有非常丰富的维生素和纤维素,可以促进胃肠的蠕动,对消去肚子上赘肉有很好的作用。而且俗话说,一天一个苹果,疾病远离我。所以无论是为了减肚子,还是为了身体健康,都是应该多吃苹果的。
5、柚子。柚子和橘子等酸性的水果,可以帮助我们的肠胃来进行消化,将肠胃内堆积的食物尽快的进行消化,排泄出去,这样可以让小肚子不那么大。如果想要腰苗条的话,不妨吃些柚子。
瘦肚子食谱
1、白菜炖豆腐
做法:将白菜洗净后切小段,豆腐切小块,将白菜略微炒一下,放入豆腐、水煮开,调味即可。
功效:白菜含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,而且豆腐富含植物性蛋白,在为身体补充营养的同时,还能够带走大量的脂肪,配合运动效果更好。
2、苦瓜瘦肉汤
做法:将苦瓜切块、瘦肉切块,放入沸水中焯一下后加水煮成汤即可。
功效:苦瓜是减肥的佳品,将苦瓜和瘦肉一起煮汤食用的话,一方面可以减小苦瓜的苦味,另一方面减肚子的效果也是非常显著的,值得尝试一下。
3、绿豆苡仁粥
做法:将苡仁和绿豆洗净后浸泡一夜,然后放入锅中加水烧开,等到熟烂后,加入少许糖即可。
功效:绿豆、苡仁都是减肥的佳品,可以增加饱腹感,而且还能促进肠胃的蠕动,减少粪便在体内停留的时间。将绿豆和苡仁煮粥作为早餐食用的话,可以起到很好的瘦肚子的效果。
肝脏疾病发生以后,人们经常会觉得非常紧张,因为肝脏是人体造血的器官。肝脏是非常重要的,但是如果发生了疾病,影响身体造血就会容易导致死亡发生。所以肝脏疾病发现以后,应该及时找到原因进行治疗,防止会发生其他疾病问题。肝脏疾病的种类比较多,症状也是非常复杂的,那么肝病会拉肚子吗?
肝病能引起腹泻。患有肝病的情况下可以导致肝脏功能下降,肝脏细胞分泌胆汁的功能下降,胆汁减少对脂肪的乳化作用将减弱,这样就会容易引起腹泻。
腹泻是一种常见症状,俗称“拉肚子”,是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,每日排便量超过200g,或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧,病程在2~3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2~4周内的复发性腹泻。
在生活中只要我们好好的做好预防工作就可以很好的缓解腹泻的发生,比如:(1)2岁以内的婴幼儿要特别注意卫生条件,提倡母乳喂养,科学护理,做好奶瓶与餐具消毒;(2)养成良好的卫生习惯,看护人和小儿饭前便后要用香皂彻底洗净双手;(3)保证饮用洁净水;(4)不吃变质食物,生吃的瓜果要洗净;(5)避免孩子间的接触传染等。
通过以上内容的阐述,我们可以了解到肝病是会引起腹泻的,希望朋友们好好的注意平时的好习惯,远离疾病的伤害。
春秋季节正是吃虾的时候,这个时候的虾子最肥美,口感上也非常的肥厚,其中含有丰富的脂肪以及维生素,不过大家在吃虾的时候,总是会扯出里面有白色的线虫,这种属于寄生虫,也是大多数虾体内都会带的,只要在平时清洗干净,学会正确的挑选方法,就不会出现这种情况。
虾头扯出的白线是寄生虫吗?
无论是风靡大街小巷的小龙虾,还是甜美肥嫩的基围虾、九节虾,哪怕是汤羹中作为佐料的虾米,无论是清蒸白灼,还是红烧油炸,样样称等上美味佳肴,深受广大老饕喜爱,趣舍万殊。
但是,近日朋友圈流传的一个小视频,着实让广大吃货们惊恐不已:视频中,一个人剪开虾头后,用针挑出两条细长的白线。视频制作者表示,这是虾中的寄生虫,并且告诫广大网友们,尽量少吃虾,以免被寄生虫侵害。
这个视频中所说的寄生虫到底是什么?是真相还是造谣的网友“虾”扯淡?健康小编带大家一探究竟。
为什么“出问题”的总是虾?
相信关于虾家族的传闻大家也不是第一次听说了吧?
小龙虾是这个家族最受争议的成员了:盛传多年的小龙虾寄生虫事件,早已被证明是谣言,高温消毒就能放心食用;吃小龙虾导致横纹肌溶解,后来也被证明其实是不良商贩使用的“洗虾粉”导致的副作用,和小龙虾本身无关。
还有一个传播多年的谣言:虾和维生素C一起服用等于吃砒霜。事实上,砒霜就是砷,而虾本身就含有砷,海产品中都有砷这种物质。人体本身也有砷的存在,只是含量非常微小,不必过度担心。
作为虾家族的旁支,皮皮虾也中过枪:就在前不久,一个朋友圈小视频称自己购买的皮皮虾中被注入了胶水,后来证明实际上所谓的“胶”其实是皮皮虾的虾黄。
那么这次的白色寄生虫,是又一次处心积虑的诬陷,还是确有此事呢?
白线就是寄生虫?专家:想太多!
水产专家一句话戳破了答案:其实,这两条白线不是寄生虫,而是雄虾的精巢。
通常,未成熟的精巢无色透明,成熟后为乳白色,可以说等同于螃蟹的蟹膏,富含胆固醇和蛋白质。
这条白线不仅对虾有,皮皮虾也有,龙虾也有,而且更为粗壮,根本就不可能是寄生虫。
除此之外,虾中出现寄生虫的可能性也并不大,因为:
①寄生虫一般来说会有感染率一说,也就是说并不是所有的都会感染,而且很难做到随手拿一个一定有虫子;
②传播图片显示,这个“虫子”似乎很柔软,用牙签挑出来的过程中居然断掉了,这是不符合常理的;
③养殖环境下,如果有这么多寄生虫,虾的健康状况必然很差。
④养殖户如果不想血本无归,肯定会想办法控制。所以从经济角度分析,也不会出现这么严重的寄生虫感染。
在生活中的荠菜中含有的营养物质对于人体而言都是属于需要去及时补充的,但是在平时生活中食用荠菜的时候也要注意相关的食用健康的问题,因为在平时生活中经常的食用一些荠菜也会容易导致人体出现一些不适的情况,有的人群在食用了荠菜就会出现腹泻的症状发生,那么在平时生活中如果在食用了荠菜之后出现了拉肚子的情况的话又该如何进行处理呢?在平时生活中食用荠菜的时候又该注意什么呢?我们一起来看看吧。
一、荠菜会拉肚子吗
在平时生活中食用荠菜之后是否会出现腹泻的情况的话这并不能给出一个肯定的答案,因为针对于不同的人群有不同的身体健康状态,所以也不是说所有人在食用了荠菜之后都是会出现腹泻的症状,只是针对于一些身体素质比较虚弱抵抗力比较差的人在食用了荠菜之后会有轻微的食物中毒的症状,在食用了荠菜之后可能会出现腹泻的症状,但是在一般时候食用荠菜的时候都是不会出现腹泻的情况的,而且在平时生活中一些肠胃不好的人群也是不建议食用过量的荠菜的,因为这一类的人群在食用了荠菜之后也会出现腹泻的症状,所以在平时生活中食用荠菜的时候需要注意。
二、吃荠菜拉肚子怎么办
1.鲜桃治腹泻:
在平时生活中食用了荠菜之后如果出现了腹泻的症状的话可以食用一些比较新鲜一点的桃子,这样可以起到很好的止泻的效果,在食用桃子的时候最好是在饭前食用比较好,这样的效果会更加明显一点,或者是在吃饭的时候食用一些大蒜也是有很好的止泻的症状,但是如果这些方式止泻的效果并不是很明显的话建议还是及时就医会比较好。
2.肚脐敷药
在平时生活中如果在食用了荠菜之后出现了腹泻的情况的话,可以将云南白药置于肚脐处敷上一段时间之后,也是有很好的止泻的效果,在敷了一段时间之后再用止痛膏置于肚脐处封住药物,这样能很好的起到止泻治腹痛的作用,所以在平时生活中小孩出现腹泻的时候可以采用这种方式。
3.熟苹果治腹泻:
在生活中出现腹泻的时候也可以用一些苹果来止泻,将备好的苹果置于锅中蒸熟之后,将其去皮食用,每天食用三次或者是五次之后有很好的起到治疗腹泻的作用,小孩子可以采用这样的方式。
在生活中食用荠菜是否会出现腹泻的情况一般都是跟个人体质有一定的关系的,在平时生活中一些体制比较弱或者是肠胃比较弱的患者来说在食用了荠菜之后就会很容易出现腹泻的症状,所以在平时生活中食用荠菜的时候也要注意相关的食用健康问题,以免在食用之后会导致人体健康出现一定的不利影响。
有些人发现自己的肚子会跳动,而且频率不一样。有时候是触摸时会感觉到肚子上的波动,这种波动是隐隐约约的。但有时候肚子的跳动就会比较剧烈,不仅频率高,而且感觉也非常明显。如果遇到肚子跳动的情况的话,最好是去医院进行B超检查,让医生进行诊治。引起肚子跳动的情况很多,需要具体分析。那么,肚子到底为什么会跳动呢?
按肚子感到波动,可能因人瘦后按压腹部扪及腹主动脉波动引起。女性到青春期后都会有月经为正常现象。建议及时到医院去做个生殖系B超检查,按道理说月经正常,是不该有这种现象发生,不过排除一下没什么坏处,查后根据结果对正处理。
如果说是肚子就像心脏一样跳动,这种情况一般是和心率是一致的跳动,这种情况首先考虑有可能是动脉的搏动。
一般都是腹主动脉搏动,这情况可以见于正常人大部分都是体型比较消瘦,腹壁比较薄弱的一些人群,因为这种情况,血管离外界比较近,没有很多脂肪以及肌肉的掩盖,有可能会导致腹主动脉的搏动,主要是随着心跳是一致的。
这种情况不需要处理,不属于什么疾病。
另外有些情况就是高血压人群,如果说血压非常高的话,那么副乳动脉的压力也会高,就有可能会随着心脏的搏动,出现跳动,这种情况最主要的就是严格地控制血压长期的血压升高。有可能会导致主动脉的夹层,一旦形成夹层,患者就有一定的风险,如果出现夹层的破裂,有可能会直接威胁患者的生命。
1。腹壁动脉的搏动感,有些孕妇比较瘦,腹壁动脉比较表浅,仔细感觉的情况下能感到肚子跳动。特点是:这种跳动与孕妇本人的脉搏是一致的,大概60-100次/分。
2。子宫收缩引起的不适感,有些孕妇出现假性宫缩时,容易出现肚子跳动,这种感觉的特征是伴有腹壁发紧发硬。
3。肠道蠕动的感觉,孕期肠道受怀孕以后激素水平辩护的影响,容易肠道蠕动减慢,部分肠管蠕动亢进,进而引起肚子跳动感。
脱肛在日常生活中是很常见的疾病,患上脱肛是会让患者痛苦不堪,尤其是一些脱肛比较严重的人,平时在上厕所的时候,稍微一用力就会脱肛,而且有时候还没有办法收回去,让人疼痛不已,对患者的日常生活的影响是很大的,不过大多数人在发病的初期都不会重视,结果导致病情越来越重。
脱肛不治疗会怎样?
脱肛初期:有便秘、排便无规律,总感觉直肠满胀和排便不净。在排便的时候有肿物脱出,但可自行缩回。
加重便秘:脱肛导致肠粘膜受损伤发生溃疡时,还可引起出血和腹泻。如脱出的肿物不能缩回,容易发生炎症、肿胀,则出现疼痛,进一步又加重便秘。
患者钝疼难忍:脱垂在直肠内反复下降和回缩,引起粘膜充血水肿,常由肛门流出大量粘液和血性物。患者常感盆部和腰骶部坠胀、拖拽,股后部钝痛等。
其他并发症:极度脱肛患者,长期脱垂将致肛门神经损伤产生肛门失禁、溃疡、肛周感染、直肠出血,脱垂肠段水肿、狭窄及坏死的危险。
脱肛虽然不是什么大病,很多人认为它不起眼,但是发作起来也是很要命的。我们经常听到一个词是“以小见大”小病虽小,不治疗的话也一样会演化成大病。因此,大家如果发现病情一定要到正规医院进行治疗。
很多患者常常盲目选择药物治疗,这些药物大都具有一定的刺激性而且常用对身体有很大的危害,其次还有一部分患者盲目选择一些偏方等治疗,殊不知这些偏方大都没有科学依据,使用后对身体危害很大,所以对于痔疮,患者一定要到正规的专业医院进行检查诊治。
根据调查显示脱肛跟患者的不良生活行为习惯或人体发育等因素有关,长期便秘、慢性腹泻、慢性咳嗽等因素,均可致脱肛。发育不良幼儿、营养不良患者、年老衰弱者,易出现肛提肌和盆底筋膜薄弱无力而致。
肛脱看似是一个小问题,在很多人在工作以及生活上都可能不去关注而引起很多的疾病,肛如果长期久拖不治会给自身带来极大不便,极严重的影响了本人的生活、工作跟学习,给家人也带来很多麻烦。所以我们要认真对待每个疾病,一旦出现肛脱现象就应该积极的去正规医院做检查和治疗,不该忽略和久拖不治。
怎样会早泄
1、早泄的心理原因
心理性早泄是害怕性活动被人发现,害怕性伴侣怀孕,害怕得性传染病,以及对性操作的焦虑均有可能引起早泄。对性生活的紧张情绪会一直延续,同时长期的性生活失败会造成患者心理上的恶性循环。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如,久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷,饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽等。
2、夫妻关系不融洽导致的早泄
在女人当家的家庭,由于对妻子过分畏惧,过度崇拜,自卑心理强烈,或对妻子怀有潜在的敌意,这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时,作为性欲的发泄多草草了事快速射精。另外,有时女方患有生殖道炎症,因性交可以致痛,于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。
3、 导致早泄的其它原因
3.1、疲劳过度:体力劳动或脑力劳动后感到疲劳,精力不足时进行性生活,也容易发生早泄。
3.2、生殖器官的疾病:阴茎包皮系带过短,妨碍充分勃起;精阜炎症处于慢性充血水肿,稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。
3.3、手淫恶习:由于手淫时多害怕被人发现和耻笑,心情紧张,力求快速射精,逐渐养成早泄的习惯。长期或经常手淫,使神经中枢经常处于不自主兴奋状态,并形成身体惯性。
3.4、引起交感神经器质性损伤的疾病:如盆腔骨折、前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等。直接影向控制性中枢,对射精中枢控制能力下降而产生过早射精。
治疗早泄的方法
1、心理治疗
需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题,夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性,消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理,建立治愈疾病的信心,只要双方配合治疗,还是可以治愈的。
2、行为方法指导
性感集中训练的基本治疗法,其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感,克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸,或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低,勃起硬度也能减少10%~25%。
3、口服药物治疗
目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂,国内已上市的是盐酸达帕西叮,即商品名为必利劲。30毫克,性生活前3小时口服,它主要是延长射精潜伏期,它有一定的副作用,和适应证,一定要在医生指导下服用。它的价格比较贵。
4、局部用药
主要为局部麻醉药,可于性交前涂在阴茎头,通过局部麻醉作用来延缓射精潜伏期。
5、海绵体药物注射疗法
此法早泄虽然依然存在,但是射精后阴茎勃起可以维持一定的时间,对提高配偶的性满足度也许有所帮助。
早泄的危害
1、精神不振,影响工作早泄的危害表现为口苦咽干、小般黄赤、淋浊、阴痒,舌质红,苔黄,脉弦数,并长期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不宁等,影响工作和生活。
2、身体素质的差异:早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睾酮含量高,使射精中枢兴奋性增高,阈值下降,射精中枢容易兴奋而过早射精。
3、家庭破裂的隐患在性生活中,妻子往往感受不到性快感,长期不能得到性满足,将对性生活失去兴趣,最后导致对性生活的淡漠,长此以往必将成为家庭破裂的隐患。
4、丧失自信,加重病情早泄会让男人觉得自己不“行”,从而产生心理障碍,自信心下降,也更加重了病情,形成恶性循环。
很多人有过这样的经历,辛苦努力一段时间后成功瘦肚子了,然后心里就放松了,紧接着会出现很多坏习惯,比如吃的比较多,尤其年轻人喜欢喝啤酒之类的,这就很容易导致肚子很快变大,瘦肚子后反弹的话,会严重打击人的自信心,那么应该如何瘦肚子才不会反弹呢?
怎样瘦肚子不反弹?
1、保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。
效果:不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉,还能收紧腿部,使下半身更苗条。
2、向左上方尽可能抬高右脚,在空中停顿一秒钟再放下,完成后再换左脚。注意膝盖不能用力,才能达到预期的瘦腿效果,也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。
效果:可以紧实腹部及腿部肌肉。
3、保持仰卧姿势,双手抱紧膝盖,大腿向腹部曲伸,并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。
效果:能有效强化胸部及腰部力量,收缩腰部坠肉。
4、保持平躺仰卧的姿势,两腿打开与肩同宽。手臂曲伸成90度直角贴紧地面,手心朝上。弯曲左腿膝盖,直起上身,使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。重复2—3组,每组10次。
效果:增强腹部力量,紧实大腿肌肉。
5、保持平躺仰卧的姿势,两腿打开与肩同宽。两手握紧哑铃并向胸部正上方举起,注意膝盖保持笔直不能弯曲。接着调整呼吸,上身慢慢向左右两侧扭转。左右各10次为一组,重复2—3组。
效果:拉伸腹部两侧肌肉,改善腹部松弛。
6、身体侧卧,运用腿肚力量夹住靠垫。双手贴地以保持身体平衡。抬起头部,眼睛直视前方。调整呼吸,双腿夹住靠垫并向上抬起,动作要慢才能达到理想的瘦身效果。10次动作为一组,重复10组。
效果:强效收缩腹部、大腿及小腿部位的肌肉,让腿部更纤细苗条。
7、平躺仰卧,两腿伸直,脚跟并拢。双手叉腰,眼睛直视上方,调整好呼吸并慢慢将两腿膝盖曲起至胸前位置,最后再慢慢放下并伸直双腿。15次为一组,重复2—3组。
效果:使小肚肌肉更加紧实,有效改善腹部松弛。
8、平躺仰卧,两腿打开与肩同宽。两臂伸直,肘部贴近耳朵部位,分别抬起左腿和右手并直起上身,使得右手触碰左腿脚尖,左右各7次为一组,重复2—3组。
效果:有效消除小腹突起。
平时运动较少,经常久坐或者是吃的过多,经常吃一些油腻性的食物,这都会导致小肚子比较大,这时候可以通过运动健身的方法来减掉小肚子,要想得到比较好的减肥效果,一方面要注重饮食,另外一方面要注意合适的健身方法,平时通过腹式呼吸,也具有一定的减肥的作用,我们来看一下这方面的内容。
1、腹式呼吸多久能减肥
练腹式呼吸不可过于急躁,最好是慢慢来,循序渐进很关键,若强行做自己身体接受不了的腹式呼吸强度反而对身体无益。
刚开始练习腹式呼吸的可以限定自己每天早、中、晚各采用腹式呼吸5分钟,之后逐渐再延长时间即可。
腹式呼吸可以减肥,这毋庸置疑。但是,腹式呼吸坚持多久才有效呢?这个一般要根据个人情况的不同而有区别。
如果你是属于超重型肥胖,就是很胖的那种,而且是全身肥胖,最少一个月就能见效。但是,如果你是属于局部型肥胖,那一个月就没有多大效果,最少两到三个月吧,减肥关键就是坚持和循序渐进哦。
2、腹式呼吸减小腹的效果好吗
改变呼吸方式:开始每天上午+晚上各花30分种在腹式呼吸(吸气时肚子有突起的感觉,呼气时肚子有扁下去的感觉)上,注意不要刻意的去吸和呼,跟平时呼吸方式改变下就可以了。慢慢养成习惯,这样肚子和腰上的多余脂肪就慢慢消失不见了。
点评:腹式呼吸,有助于收紧腹横肌,长期坚持就可以减去腰腹的多余赘肉。瑜伽中提倡腹式呼吸,也是因为瑜伽呼吸法如腹式、胸式呼吸法能影响人体脑部神经对人摄取食物欲望的控制,防止过度进食,特别是那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物。所以,想减肥的MM不妨尝试改变呼吸习惯。
3、腹式呼吸的正确方法
腹式呼吸的方法其实很简单,当我们吸气时,肚皮涨起、呼气时,肚皮缩紧,呼吸时胸腔不要打开,通过腹腔吸气,吸气的时候感受腹腔向内和向上提收,充分吸气再深呼出。虽然刚开始可能不太习惯,但习惯了,有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出,另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量。
饮食养生
运动养生