减轻颈椎疼痛的方法
得了颈椎病以后，常常会引起颈椎疼痛，危害是比较大的，容易引起大脑供血不足，这时候会引起头晕恶心等症状，出现颈椎痛的时候，一定要采取一定的方法来缓解，比如说工作时间太长，应该起来走动一下，活动一下脖子，另外平时可以用手来按摩颈椎的部位，要避免一些不良的生活习惯。
减轻颈椎疼痛的方法
第一：坐久了适当的放松
适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
第二：坐立姿势要重视
伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率;枕头合适与否对防治颈椎病很重要，原则上对枕头的要求如下：仰卧者枕高一拳、侧卧者枕高一拳半(约10厘米左右);枕芯以木棉和荞麦皮为好，适当装填保持一定的硬度和弹性。通过枕头的帮助，形成正常椎位，以减轻颈部的负担。
第三：不良的生活习惯要戒除
对已患有颈椎病的患者，颈椎的再次伤害无疑雪上加霜，因此在平时的生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎。另外，睡觉习惯不良或者枕头原因造成的落枕也会加重颈椎病;生活中要注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下，温差高是导致颈椎病的重要诱因。
颈椎病的治疗最重要的一点就是持之以恒，按照以上的四招，白领们不用再害怕颈椎病的侵扰了，摆脱“颈”箍咒后，一身轻松。
第四：缓解颈椎疼痛的体操
基本姿势：
每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。
提肩缩颈：
做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。
左右摆动：
做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。
相关阅读
月经如何减轻疼痛
1、月经如何减轻疼痛:多卧床休息
很多女孩子对痛经可谓是见惯不怪,时常都是咬咬牙,忍忍就过去了。可是,有些女孩子每次来月经的时候,都是腹痛剧烈难忍,无法正常工作。这种情况就只能卧床休息,准备一个暖水袋放在腹部,可以减轻疼痛。
2、月经如何减轻疼痛:适当喝些红糖水
红糖是热性食物,可以补充血液,还能温暖女性的身体,缓解肚子疼痛。注意保暖也可以缓解肚子疼,尤其是经期更需要注意保暖,天气寒冷不要让身体受凉,来月经的时候,如果发现有黑色血块的话,那可能就是受凉了。注意保暖和调养是避免经期肚子疼的重要方法。
3、月经如何减轻疼痛:经期尽量不要洗头发
因为在洗头发的时候,水分会经过头部毛细血管进入身体内部,头发洗好后也不是马上就会干的,很容易受凉,导致痛经。如果实在要洗的话,洗头发时要注意保暖,洗好后要马上吹干。
4、月经如何减轻疼痛:按摩三阴交
在经前可按压三阴交、太冲等穴位以疏经缓痛。其中,三阴交穴为妇科要穴,同时也是改善痛经的第一大穴,平时也可多按摩,有助于疏通盆腔气机。三阴交穴在脾经上,位于脚踝内侧上三寸处,靠近胫骨内侧后缘的地方。
5、月经如何减轻疼痛:按摩太冲穴
按摩太冲穴具有调理气滞的作用,经前常乳胀、头痛的女性可按压这个穴位舒缓症状,太冲穴在肝经上,位于脚背第一、第二趾缝上,大约一点五寸的凹陷处。
6、月经如何减轻疼痛:喝红枣玫瑰饮
红枣玫瑰饮适合肝郁气滞者,这类女性平常压力大,常有经前头痛、乳胀明显等症状。可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚,然后先把山楂、红枣放入锅里,再倒入1000毫升的清水,用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火,加入玫瑰花闷5分钟即可,温热饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花,但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。
月经是怎么形成的
月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血。青春期后卵巢在下丘脑一垂体所分泌的促性腺激素的刺激下逐渐发育。在垂体促卵泡激素的作用下卵泡逐渐生长,发育成熟,并分泌大量的雌激素,在雌激素的作用下子宫内膜增生变厚,呈增殖期变化。在黄体生成激素的作用下,成熟的卵泡破裂排出卵子,排卵后卵泡形成黄体,黄体细胞分泌孕激素,在雌、孕激素的共同作用下,子宫内膜进一步增殖,并由于其腺体上皮细胞分泌而呈现分泌期变化。若卵子未受精,黄体即开始萎缩,一般黄体的寿命平均为14天。黄体萎缩后,卵巢雌、孕激素水平迅速下降,使子宫内膜失去支持而萎缩,且由于缺血坏死而脱落,于是出现阴道出血,即通常所说的月经来潮。
为什么会痛经
首先女人痛经也有分为两种,一种就是我们从开始有月经的时候就有的痛经,我们一般称这个为原发性痛经。原发性的痛经一般来说是因为自己的子宫口出现了狭小的情况,这个是说明子宫发育不是非常的良好,所以我们的经血中就会带有一些的子宫内膜,或者说是血块,这些都是会造成我们出现痛经的情况的。
还有一种就是我们在刚刚出现月经的时候是不会出现痛经这样的情况,不过就是在出现了月经有一段时间的时候我们才会出现痛经这样的症状,这个我们就一般称为是继发性痛经。爱很多时候我们出现了继发性痛经的时候,很有可能是因为我们患上了一些妇科疾病造成的。比如说子宫内膜出现了异位,或者说阴道出现了一些炎症等等,这些都是会让我们的身体出现一些痛经的症状,如果说我们的子宫内膜出现了前列腺素增多的情况,这个也是会导致我们痛经的。
本文导读：长期久坐的人颈椎容易出问题，颈椎酸痛是最常见的症状，久坐族要学会缓解颈椎疼痛的按摩方法及护理方法。
颈椎疼痛是久坐族的通病，每天久坐不动、坐姿不正确、受凉等都是引起颈椎病的原因，中医按摩可以缓解颈椎疼痛，同时颈椎疼痛患者也要学会自我护理方法。
吴女士咨询：我最近颈椎病又犯了，感觉肩颈酸痛，理疗试过不少，但都效果不长久，想请专家推荐一个能缓解该病的偏方。
中医解答：如今颈椎病成了常见病，尤其对长期伏案工作的人而言，经常感觉颈部酸胀难受，在空调屋待久了不适感更强烈，可拍颈椎X片或者做磁共振检查又都正常，西医称之为疲劳综合征。中医认为，这是由于颈部经脉不畅所致。《黄帝内经 病机十九条》提到： 诸痉项强，皆属于湿。 水湿之邪的祛除，可通过上升清阳、下降浊水实现。
中医穴道按摩缓解颈椎疼痛：
1、掐捏踝筋
两手变替掐捏足踝后大筋。
2、摇摆上肢
每日左臂摇摆二十次，再右臂摇摆二十次。
3、提揉两耳
颈椎病患者也可用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热停止。
4、远道点穴
在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻觅压痛点。于此反应点施点穴按摩。或者可用用拇、食指掐揉人中穴。
颈部不适的原因有很多种，如果患者经常感觉脖子、肩膀酸痛，建议最好及时就医。此外，夏天空调直吹、开窗睡觉等，都可能使颈部受到冷刺激，导致局部血管收缩，颈部和肩膀血液循环受影响，时间长了可能使颈部肌肉持续痉挛、收缩，加重血流循环障碍。建议大家尽量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受风；低头工作1~2小时后习惯性抬抬头，或起身走走，让颈肩部放松5~10分钟；还可尝试按摩揉搓后颈部肌肉，直到感觉肌肉明显变软、皮肤发热为止。
缓解颈椎疼痛的家庭护理方法
1、避免受凉
避免受凉及不适当的颈部活动，夜眠时不宜用高枕，应用低枕枕于颈部，而枕头两侧略高，使侧卧时仍保持颈部正直的位置。
2、按摩上下肢肌肉
经常用50%的红花酒精按摩病人的骨突部，按摩上、下肢肌肉，鼓励病人主动加强各关节活动。
3、注意心理调节
提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。同时注意调节心理情绪，保持心理健康。
4、指导病人做适当的锻炼
正确指导病人的头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，指导病人两手做捏橡皮球或手巾的训练，以及手指的各种动作。
在平素工作中作适当的颈部活动，避免长时间低头劳作，可预防颈椎病。
上面为大家介绍了颈椎疼痛的按摩护理方法，颈椎疼痛患者夏天空调不要开太低，注意做好颈部的保暖工作，工作一段时间要适当的动一动。
在产前宫缩反应会给女性朋友们带来巨大的疼痛，这不仅会对她们的身体造成一定的压力，还会严重影响到她们的健康，所以学会科学有效的缓解方法显得尤为重要。准妈妈们可以采用音乐理疗、分散注意力、和准爸爸一起深呼吸、分娩球操以及家人按摩镇痛等方法。
1、音乐理疗
早就有研究发现，音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现，让产妇听音乐，做做音乐理疗，还有利于产后恢复，并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。
在产前进行音乐理疗效果更佳。提前训练方便准妈妈在产程中挑出最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐，起到最佳的镇痛效果。
2、干点别的事儿
分散注意力：当阵痛越来越频繁的时候，准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景，或者看看报纸、电视，走一走，聊聊天，尽量不要去想“疼”这个字。
准爸爸的鼓励：当妻子宫缩开始时，准爸爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸，并随时说一些鼓励和安慰的话，不要让妻子感到孤立无援。
补充食物：在宫缩阵痛间歇，准妈妈要尽量进食一些易消化的食物，如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等，以保持充沛的体力和精力。
3、和准爸爸一起深呼吸
准妈妈在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时，身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并感到舒服，准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。
如果妻子因疼痛而感觉很紧张，准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。
4、分娩球操
准妈妈在阵痛来临的时候，不要一直躺在床上，可起来走动一下，或尝试做一做分娩球操，即坐在健身球上，随着球来回晃动，对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。
坐：两腿分开，踩实，准妈妈坐在球体上，在球前面放一张椅子，双手扶住椅背，左右移动胯部。
趴：在地上放一个软垫子，准妈妈膝盖跪在垫子上，手臂放松，身体趴在球上，慢慢地左右摇晃。
分娩球操没有次数限制，只要准妈妈觉得舒服，便可以一直做下去。
5、家人按摩镇痛
准爸爸或者家人可以为准妈妈做做按摩，以缓解她临产时的紧张与疼痛。
第一步：
准妈妈斜躺在床上或垫子上，陪护者在准妈妈背部下方轻柔地按摩。第二步：
在床上或地板上放几个松软的垫子，准妈妈跪趴在垫子上。家人在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛。第三步：
找一把舒适柔软的坐椅或沙发，准妈妈面向内而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背或沙发上，头部放松地搭在其上：陪护者不断地用手按压产妇的腰部。本文导读：夏季颈椎病症状会有所缓解，但却是治疗颈椎病的好时机，那么，白领该如何治疗颈椎病？缓解颈椎疼痛小方法有哪些？看看下面文章的介绍。
颈椎病专家表示，夏天天气炎热，颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，正是治疗颈椎病的最佳时机。因为血液循环加快，有利于带走颈部 垃圾 ，消除骨刺、水肿和炎症。关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘的复位;神经复苏变活跃，有利于疼痛、发麻的消除。而且夏天脖子酸胀、僵硬、疼痛等症状往往会缓解甚至消失，在治疗过程中颈椎病人不痛苦、能坚持，这些因素都能使颈椎病治疗取得事半功倍的效果。
方法1、游泳
游泳的时候，颈部肌肉和腰肌都能得到锻炼，而且人体在水中没有重量负担，锻炼时不会对椎间盘造成损伤。
方法2、头从床上挂下去
早上起床，要是发现不舒服，就把头从床上挂下去，开始很酸痛，但过了五到十分钟，就很舒服了。
方法3、深呼吸，下蹲起
颈椎病患者深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
颈椎病患者下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。
方法4、做颈部小运动
治疗颈椎病的小窍门，每天做30个 蝴蝶飞 ，就是双手伸平上下飞舞，很像小时候学蝴蝶飞飞的样子，一次做两组60个。或者在电视前面的地上放个小毛巾被或小毯子，趴着看电视，顺便做 抬头操 。
方法5、柔软体操
适当地做柔软体操，能够使肌肉在运动中得到充分放松。每周用一两次时间，在健美教练的帮助下进行一些系统训练，让颈椎得到保健。
方法6、舒缓按摩
按摩具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用，还能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，对肩颈疼痛有一定的缓解作用。
方法7、按摩后溪穴
后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。
方法8、改变不良生活习惯
为了防止颈椎病的复发，还需我们改变生活中形成的一些不良作息。避免偏头、耸肩，使头、颈、肩、背部的姿势保持端正，脊柱处于正直位，看书玩电脑时避免半倚半躺，更不能睡着，要不断的保持视线位于正前方。长期伏案工作者，还应定时改变颈部位置，定时进行颈肩背部肌肉的放松性练习和肌力增强，如果是冬日锻炼，活动前要有充分的准备活动，以防拉伤颈椎及其他部位，休息期间亦可借助护颈枕、颈椎牵引器等拉伸恢复疲劳颈椎，这一点对于上班族治疗颈椎病非常不错。
十人九痔，也就是说几乎每个人都有痔疮。如何减轻痔疮疼痛？先了解什么是痔疮 ，痔是指直肠末端粘膜下和肛管及肛缘皮下的静脉丛瘀血曲张，扩大形成柔软的血管瘤样病变。据痔的部位而分为外痔、内痔、混合痔等。发作时有便血、疼痛、脱肛和坠胀等。如何减轻痔疮疼痛呢？影响到了我们的正常生活，带来了很多的痛苦，不管怎样，我们都要正确的看待它，尽快的治疗，从痛苦中解脱出来 痔疮的起因是什么呢？
建议还是买点岚致士这类的专业治痔疮的药，和痔疮做个了断吧。保持良好的生活习惯是健康的根本，清淡饮食，多吃蔬菜水果，餐前吃根香蕉之类的润肠。定时作息，适当运动，促进肠道活力和畅通。俗话说“十男九痔，十女十痔”。此话虽有些夸张，但足以说明痔疮的发病率是很高的。痔包括内痔和外痔，分别指肛门齿状线(肛门处的解剖结构)上下两侧直肠上下静脉丛曲张形成的团块，曲张的静脉因排便等摩擦可破裂出血，或形成团块脱出，病人很痛苦。痔一般不对机体健康造成严重危害，但痔的存在容易造成其他疾病的误诊。
痔疮膏要便后抹
在使用痔疮膏的时候，为了避免痔疮膏遭到粪便的污染，建议在便后清洗肛门后再使用。清洗肛门最好用淡盐水，这是因为淡盐水的高渗作用可以缓解痔疮引起的水肿。尤其对于外痔，用高锰酸钾溶液、清热解毒类中药等坐浴，治疗痔疮引起的局部炎症效果是很好的。 抹完药膏要贴个药棉或护垫
涂抹痔疮膏之后，软膏可能会污染内裤。为了干净卫生，部分软膏的包装内会附有卫生护垫，将护垫粘贴在内裤上，就可以避免污染衣物。如果软膏没有附带卫生护垫，建议可以将药棉叠成大小合适的方块状贴在肛门处。
女人使用痔疮膏更需注意。
首先是孕妇禁用。痔疮膏内含有的麝香、冰片会对胎儿的发育不利，甚至引起流产。此外，痔疮膏不能应用于其他部位。痔疮膏可化淤通血，有止痒收敛作用，因此有不少女性将其用于祛青春痘、除黑眼圈以及瘦腿。这种做法是不可取的。因为眼部皮肤较薄，使用痔疮膏可能会对眼部造成损伤，导致眼周皮肤红肿、过敏等。
在生活饮食上要多注意，1.加强锻炼,促进身体的血液循环.2.合理调配饮食,日常饮食中可多选用蔬菜,水果,豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等.3.养成定时排便的习惯,忌蹲便时间过长.4.保持肛门周围清洁.5多做提肛运动,恢复括约肌弹性。再者药物只能缓解你的一时的疼痛，治标不治本，而且有的药物有副作用，如需服用请在医生的正确指导下使用.
痔疮给人带来烦恼，甚至是痛苦。总的来说如何减轻痔疮疼痛，根据你的痔疮病情来定。较轻的痔疮，平日多运动。疼痛难忍的，如果药物不能治疗，只能通过手术，来缓解痔疮给人们带来的痛苦。希望我的方法能够帮到你。祝早日康复！
耶拿大学附属医院的一个专家小组进行了该项试验。试验之前，16个志愿者被进行全身麻醉，以排除针灸对他们产生类似安慰剂的镇痛效应。在对他们施加疼痛刺激之后，专家在他们的身体相关部位进行针灸。通过脑电图观察被试验者的疼痛反应，专家们发现，针灸确实起到了减轻疼痛的效果。
德国去年还完成了一项有50万人参加的大规模临床试验，结果表明，针灸在治疗偏头痛等疼痛性疾病方面确有效果。
古巴研制出治疗牛皮癣的新型药膏
古巴关塔那摩省医院成功地研制出一种治疗牛皮癣等皮肤病的新型纯天然药膏，经过数年临床使用，取得较好的疗效。该药膏的主要研究人员皮内达医生说，这种新型药膏是以洋葱提取物为主要成分。洋葱中含有的抗氧化、抗炎症、促愈合成分，能够帮助患病皮肤组织快速愈合。与治疗牛皮癣常用的类固醇类药物相比，这种新型药膏疗效好，且没有副作用。
据介绍，这种新药膏除治疗牛皮癣外，还可以有效治疗因精神紧张等造成的皮肤疱疹等疾病，而且对痤疮、烧伤愈合后疤痕、黄褐斑、妊娠斑等也有显着疗效。
台湾在全球首次利用转基因技术产制人类凝血因子
台湾科学家最近宣布，他们利用转基因技术首次在猪和羊等动物身上产制出人类凝血因子，这项科技成果为白血病患者带来了福音，在全球尚属首例。
台湾大学畜产学系教授郑登贵带领的研究团队，利用转基因技术从猪和羊等动物身上，产制出带有人类凝血的第八及第九因子；由于这两种因子分别是用以维持A型及B型白血病患者生命不可缺少的重要蛋白质，因此，这项成果在实现批量生产后，将造福白血病患者。
据专家介绍，目前第八及第九凝血因子是由人类的血液萃取及纯化而成，故成本极高，市价昂贵，一般患者难以负担。而且，使用源自人类血浆所纯化的第八及第九凝血因子，常无法免除可能遭受肝炎病毒或艾滋病病毒等特定传染病感染的风险。
古、加研制出抗B型流感嗜血杆菌新疫苗
古巴哈瓦那大学和加拿大渥太华大学的科研人员近日宣布，他们采用纯化学方法成功地研制出一种用于防治B型流感嗜血杆菌感染的疫苗。
参与研制工作的古巴科学家贝雷斯介绍说，这种疫苗已在古巴获准批量生产，它是从百分之百的化学合成抗原中提取的，制备过程不使用细菌，因此更加纯净，适合婴幼儿接种。
Ｂ型流感嗜血杆菌会引起肺炎、脑膜炎和风湿性关节炎等，主要感染5岁以下的儿童。此前普遍用于对抗B型流感嗜血杆菌的疫苗，主要是利用微生物发酵制成的，工艺复杂，生产过程缓慢。目前全世界年产量仅为1亿单位剂量，平均每单位剂量的市场价格为8美元。由于产量低、价格高，现有疫苗很难在发展中国家得到普及，目前全世界只有2%的儿童有条件注射这种疫苗。
科学家们普遍认为，新疫苗造价低廉，更易于在全世界范围内普及使用。
