体寒的问题会使我们每天都感觉特别寒冷,给我们自身的正常生活秩序带来了很大的负面影响,尤其是一些女性朋友出现这种疾病的发病率比较高,这可能是由于我们自身的生理机能导致的,需要尽快采取相应的方法进行调理,体寒中医调理方法非常不错,来为大家简单介绍一下。
1)经常吃凉的东西,例如非常喜欢吃冰激凌或者冬天爱美穿的少,这种情况时间长了都会造成体寒,影响以后的怀孕。
2)吃减肥药:现在很多女性都为了能有一个好的身材,选择吃减肥药,但是只要是减肥药都是有有害成分的,所以想要以后当妈妈的就不要通过这种方式减肥了,如果实在是想可以选择一些健康的方式来进行。推荐阅读:临沂不孕不育检查 。
3)流产后保护不当:女人流产后是一个人最脆弱的时候,这时候如果保护不当,受凉之后就会出现这种现象,所以做好保护措施是很重要的。
4)在房事上不注意:本来女性身体属阴,容易任脉虚,在很多习惯上不注意的话极易引起宫寒
和妇科疾病,因此要多注意保养,多爱护自己。 体寒容易导致宫寒,而宫寒是会引起的不孕的,宫寒的人很难未受精卵提供生长和继续发育的环境,很容易导致流产,而且广义的宫寒会导致卵巢不排卵等,这直接影响到女性怀孕。特别是身体瘦弱的女性,身体抵抗力差,寒气更易伤身,造成不孕是很有可能的。
体寒这种情况最好采用中医的方法进行调养可以达到很好的调养效果,不至于给我们自身带来其他的负面影响,中医可以达到一个标本兼治的效果,以上大家对于体寒中医怎么调理也有了进一步的认识,当我们再次出现类似的问题就可以采用这些方法。
体寒还是女性比较多见的一个问题,而这种体质绝对不能够忽视正确的调理,尤其是在饮食当中禁忌食用辛辣刺激的食物,像肉类食物,也要注意不适宜过多食用。
一、忌辛辣
在冬季,选择火锅,甚至是具备川菜风味的麻辣火锅是很多人会选择的,觉得在寒冷的冬季能吃上麻辣火锅该是多美的事情。然而在这个季节多吃辛辣的食物,尤其是对于北方人来说,不仅不能驱寒,反而会耗伤津液。中医认为,脾主四肢,体弱手脚冰冷者的脾胃功能一般也不会很好,吃辣椒驱寒犹如拆东墙补西墙,因此并不建议食用。
但是上述情况仅限于四川火锅,除了四川火锅,冬天吃火锅的确可以增加温暖的感觉,而且可以去除身上的寒气,起到御寒的效果,但是注意不要口味过重,防止过于油腻。此外,冬季饮水普遍较夏季少,所以要注意多饮水。还可以多喝一些汤和粥,既能暖身,又能起到补足津液的作用。
二、忌肉食
手脚冰凉是由于阳气不足导致的,很多人会在了解到这个因素之后,就会想办法给自己进补,羊肉、狗肉更是被认为是冬季进补的佳品。殊不知,如此进补不仅没有效果,反而可能加重病情。其实,造成许多人阳气不足的原因往往是脾胃虚弱,即便吃了再有营养的食物,尤其是不易消化的食物,也会因为无法吸收使得阳气不易补益,难以送至四肢末端,引起手脚冰凉。此外,这类患者还常见食欲不振、面色萎黄、大便糖稀等症状。
想要补的话,应该要合理调理,要温补,需要注意的是,所谓补并不是指吃肉,而是要营养均衡,应多吃五谷杂粮以及鱼、虾等易于吸收的食物。也可以用山药、莲子熬成粥,帮助调理。如果要炖肉,也可以加入一些中药,例如山楂、陈皮、豆蔻、白芷等,以起到助消化健脾胃的功效。
三、忌减肥
也有一些女性出现手脚冰凉的情况和减肥过度的情况有关,如今,节食的女孩儿越来越多,每顿饭只吃一点点,不仅摄入的能量少,长此以往还会导致血虚,出现疲劳、衰弱。这些都是冬天手脚冰冷的主要原因。女性中绝大多数人都有血虚的症状,如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人往往形体瘦弱,身体素质较差。这类人首要特征就是怕冷,不仅肢寒身冷,而且情绪低落。
在这种情况下,气血亏虚的女性可以多吃一些补血、健脾的食物,在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的,比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。此外,还可以少吃一些有滋阴效果的食材,中医认为阴中求阳。另外,这类人群不妨吃一些麦冬、薏苡仁、山药等有滋阴健脾利湿功效的食物。
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