老人如何保护自己的听力?
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供老人如何保护自己的听力?，相信能对大家有所帮助。
人老了听力就会下降，那么老人如何保护自己的听力?老年人要保护自己的听力，在日常生活中需注意以下5点。
1、避噪音
如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。
2、戒挖耳
老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可内服维生素E、C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。
3、谨慎用药
人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，不要一次过量，或者服用时间过长，可与其它药物交替使用，也可换用中药治疗。
4、经常按摩
老年人听力减退，与内耳血液循环减弱也有一定的关系，而局部按摩可增加血液循环，也可保持听力。按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次，每次5～10分钟。
知道了老人如何保护自己的听力，人到老年要控制情绪，情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍，出现听力锐减或耳聋。
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老年人要保护自己的听力，在日常生活中需注意以下5点：
1.避噪音
如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。
2.经常按摩
老年人听力减退，与内耳血液循环减弱也有一定的关系，而局部按摩可增加血液循环，也可保持听力。按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次，每次5～10分钟。
3.戒挖耳
老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可内服维生素E、C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。
4.谨慎用药
人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，不要一次过量，或者服用时间过长，可与其它药物交替使用，也可换用中药治疗。
5.情绪稳定
人到老年要控制情绪，情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍，出现听力锐减或耳聋。
支具又叫做矫形器，是一种减轻四肢、脊柱、骨骼肌功能障碍为目的的体外支撑装置。卫生部北京医院疼痛中心主任医师说：“支具的作用主要有稳定支撑、固定、保护、助动、预防矫正畸形、承重等作用。”像轮椅、拐杖、颈托、护膝、护腰等，都是常见的支具。
目前，支具的使用在我国还没有得到充分的发展，很多人对支具存在着一定的误区或者是产生某种心理负担。其实，在国外支具的应用相当广泛，特别是手术后、外伤患者和老年人。“术后支具主要是保证关节和肌肉的正常位置，在正常位置下就不容易发生由挛缩引起的疼痛。而外伤支具，主要是固定和支撑作用，防止愈后畸形。”
老年人 学会用拐杖保护自己
老年人，特别是骨质疏松的老年人要有使用支具的意识。医师说，“严重骨质疏松的老年人，比如出现驼背、腰椎压缩性骨折的人，就应该使用拐杖和轮椅。”其实，这些支具的保护作用不仅在于帮助老年人减小关节、腰椎的受力，还可以起到警示的作用，防止他人碰撞，比如年轻人走路匆忙，但看见有拄拐杖的老人，就会减慢速度，避免碰撞。
拐杖和轮椅是生活中最常见的支具。“老年人、腰腿、四肢关节行动不方便的患者可以考虑使用拐杖。”医师说，“拐杖本身有很好的保护作用。老年人使用拐杖对身体稳定性、负重、支撑都是有帮助的。而坐轮椅对减少腰椎、胯关节、膝关节、踝关节的受力程度都有很好的作用。”
对严重骨质疏松和腰椎压缩性骨折的病人来说，用拐杖和坐轮椅可以减少腰椎和关节负重时间和力度，对腰椎和关节是一种很好的保护，可以减缓病情发展。但是有些人，特别是老年人由于心理作用而拒绝使用拐杖，他们认为用了拐杖就是衰老的表现，有损自身形象。其实在国外，很多老年人腰腿尚健就开始有意识的使用轮椅和拐杖，以保护骨骼和关节免受损伤或是减小关节的磨损。医师说：“使用拐杖和轮椅并不说明病人的病情十分严重，更不是衰老的代名词，实际上只是为了保护和支撑，目的是为了提高病人的生活质量。”
家属 积极配合老年人使用支具
医师说：“作为家属，是老年人生活中最密切的人，对支具的使用应该是采取积极配合的态度。”一方面，老年人自己活动不受限或者是活动范围加大，可以减轻家属的负担;另一方面，支具可以提高老年人的生活质量，也就同时提高了整个家庭的生活质量。而且，如果是截瘫或卧床病人可以通过支具行走、接触外界，对患者本身的心理是一个非常大的促进，心情状态好了，疼痛也就会相应减少。
所以，家属应该帮助老年人正确使用支具、适应支具，同时注意观察老年人在使用支具后有没有副作用、并发症等，并将情况及时与医生沟通。
医生 负责支具的挑选、测评
支具的使用一定要有医生的指导，这一点非常重要。医生要根据老年人的病情、康复需要以及疼痛的程度进行诊断，开出“支具处方”，帮助患者选择适合的支具，教患者配戴或者使用支具。比如膝关节是身体活动量比较大而且比较重要的支撑关节，配戴护膝就要选择屈伸、旋转性比较好的，防止膝关节受到进一步损伤。
使用支具后，要进行评测。“主要是看看患者在使用支具后恢复的程度，有没有副作用。如果支具不合适，要及时调整。”
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