如何调理慢性胃炎 慢性胃炎应该怎么改善
慢性胃炎是最常见的胃病，中医属胃脘痛、痞满、吞酸、嘈杂、纳呆等病范畴。中医认为慢性胃炎多因长期情志不遂、饮食不节、劳逸失常，导致肝气郁结、脾失健运，胃脘失和，日久中气亏虚，从而引发各种症状。慢性胃炎要治疗，更需要平时饮食来调理，那么饮食如何调理慢性胃炎？下面根据具体的情况给大家推荐。
如何调理慢性胃炎
一、脾胃虚寒型
脾胃虚寒型慢性胃炎患者主要表现为胃痛隐隐、喜温喜按、空腹痛甚、得食痛减、泛吐清水、纳差神疲，治法为温中补虚、散寒止痛。
推荐“小茴香粥”食疗：炒小茴香30克、粳米200克，小茴香装入纱布袋内扎紧，入锅煮30~40分钟取汁，再加粳米熬煮。可适量调味，早晚趁热食用，有散寒止痛的功效。
二、肝气犯胃型
肝气犯胃型慢性胃炎患者主要表现为胃痛胀闷，牵及凉胁，食后尤著，嗳气泛酸，大便不畅，每因情志变化而加重。治法为疏肝理气，和胃止痛。
推荐“党参大枣茶”食疗：党参15克、大枣10只、陈皮3克，熬煮去渣，每日两次代茶饮，7天一疗程。有理气健脾、和胃的功效。
三、肝胃郁热型
肝胃郁热型慢性胃炎患者主要表现为胃脘灼热胀痛、烦躁易怒、泛酸嘈杂、口干口苦，治法为疏肝泻热、和胃止痛。
推荐“莲子粥”食疗：莲子(去芯)、糯米各50克，煮粥，快熟时加红糖一茶匙。有疏肝泻热、健脾和胃的功效。
四、胃阴亏虚型
胃阴亏虚型慢性胃炎患者主要表现为胃脘灼热隐痛，空腹或午后加重，嘈杂似饥，得食稍缓，继而作胀，时而干呕泛恶，口干而苦，大便干结。治法为养阴益胃、和胃止痛。
推荐当“归炖母鸡”食疗：母鸡一只，当归、党参各15克，填入母鸡腹内，先大火熬煮开，加入葱、姜及黄酒熬煮至肉质酥烂即可。有和胃止痛、滋阴的功效。
五、瘀血阻络型
瘀血阻络型慢性胃炎患者主要表现为胃痛屡发、痛点固定而拒按，或痛时如针刺，或吐血、便黑。治法为活血祛瘀、理气止痛。
推荐“桃仁粥”食疗：桃仁15克，去皮研碎，与粳米60克熬粥，出锅后用红糖调味。有活血、散瘀、止痛的功效。
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慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均导致慢性咽炎的发生。那么我们应如何预防慢性咽炎呢？下面就为大家介绍7种慢性咽炎的预防方法
1、经常开窗通风
保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。
2、注意口腔卫生
多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
3、注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。
4、进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、多喝水
这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10-15分钟，每天2-3次。
6、“静坐”治疗
两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。
现在很多女性白领工作压力大，吃饭不规律，不健康，所以肠胃炎是现在很多女性高发的一种常见病。那么如何调理肠胃炎呢?下面教大家利用中药来调理肠胃炎，养胃不伤身，一起来看看。
中药如何调理肠胃炎？
1、寒湿阻滞
呕吐清水。恶心，腹泻如水，腹痛肠鸣并伴有畏寒发热，颈项或全身关节酸痛，苔薄白或白腻，脉灞。
治法：散寒除湿，和中止泻。
方药：藿香10克、大腹皮10克、白芷]O克、紫苏10克、茯苓12克、清半夏10克、白术10克、陈皮10克、厚朴10克、生姜5克、甘草6克。
2、食滞肠胃
恶心厌食，得食愈甚，吐后反快;腹痛，泻下秽臭，气迫不爽，泻后痛减，苔厚腻，脉滑实。
治法：消食化滞，和胃降逆。
方药：焦山楂10克、神曲10克、制半夏IO克、茯苓12克、陈皮10克、莱菔于10克、大腹皮10克。
3、脾胃虚弱
禀赋不足，素体脾虚，饮食稍有不慎即吐泻，大便溏薄，呕吐清水，且时作时休，面色不华，乏力倦怠，舌淡，脉10弱。
治法：健脾理气，和胃止泻。
方药：人参3克、白术12克、山药10克、茯苓12克、白扁豆12克、陈皮10克、砂仁3克、薏苡仁12克、甘草6克。
当今社会，随着社会的快节奏发展，人们经常由于忙于各种工作等应酬而饮食不规律，长此下去，就非常容易患上慢性胃炎，慢性胃炎是一种比较难以治愈的疾病，那么，预防慢性胃炎应该怎么做呢?下面就为大家讲述一下，希望能对大家有所帮助。
预防慢性胃炎应该怎么做？
1、保持精神愉快
精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。
2、戒烟忌酒
烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
3、慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物
长期滥用此类药物会使胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
4、积极治疗口咽部感染灶
勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
5、多吃些高蛋白食物及高维生素食物
保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。每餐最好吃 2～3 个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。
6、注意食物酸碱平衡
当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。要避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物，如豆类和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富，多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
温馨提示：以上就是为大家讲述的慢性胃炎怎么预防的问题，希望大家认真对待，一旦发现慢性胃炎的症状，立即去接受专业全面的治疗，千万不能麻痹大意，以免耽误了疾病的最佳治疗时机。另外，在生活中一定要保持一种良好的生活习惯，爱护好自己的身体。最后，希望患者能早日康复。
很多人由于不注意饮食，年纪轻轻就患上了胃炎，给工作和生活带来了一定的困扰。胃炎没法根治，即使药物也只能缓解一时之痛。所以我们必须要学会如何预防胃炎。那么预防慢性胃炎平时应该注意些什么呢？下面一起来详细了解一下。
预防慢性胃炎的注意事项
1、莫饮食无节制。宜少吃多餐，定时定量，避免饥饿疼痛，或疼痛较明显时，可吃一两苏打饼干。
2、忌多吃味精，酸辣及过咸食物。当以清淡食物为主，过量味重，酸辣之品会刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加粘膜的保护作用。
3、忌睡前两小时进食。经常在睡觉前两小时内吃东西，容易致使括约肌松弛，导致胃酸倒流入食道的情况发生，有de人习惯吃夜宵，饱着肚子仰卧即睡，这样也使胃酸更容易倒流。
4、忌食太油腻或煎炸食品。饮食当尽量选择易消化食物为主，可适量进食肉类，但炒煮一定要熟，烹饪蔬菜不要半生。
5、禁食冰冻和过烫食物。为避免对胃过度刺激，饮食要温度适中，喝汤或饮水均不宜过热。
6、严禁饮酒，浓茶和咖啡。因为酒对胃刺激最大，会使溃疡病加重或恶化，如喜欢饮茶，应尽量喝淡茶，切忌浓茶。
7、禁食含酸量多的水果。有胃酸分泌过多的病人，注意不要吃杨梅，青梅，李子，柠檬等含酸量较多的水果。否则,可使病情加重,并严重妨碍溃疡的正常愈合.
慢性胃炎是最常见的胃病，指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，其发病率在各种胃病中居首位。
大部分人多少都会有一点胃炎，一些小小的生活习惯都会让胃受到不同程度的损害。
伤害胃的不良习惯有哪些
1.饮食不规律：
有些人晚睡晚起，错过了早餐；有些人为了工作，简单的吃了午餐；有些人为了减肥不吃晚餐。然而就是这样无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。
2.食物不干净：
如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
3.狼吞虎咽：
食物进入胃后，需要经过研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。如果咀嚼不细，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。
4.过度饮酒：
酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。
饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，尤其是胃病患者禁止酗酒。
5.吸烟：
烟草不但会伤害人体的呼吸系统，而且对胃的损伤也很大。烟草中的尼古丁会伤害胃黏膜，促进血管收缩，使胃黏膜的血液供应减少，抑制前列腺素的合成。
前列腺素是一种对胃黏膜有修复作用的保护因子，干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用。
6.滥用药物：
许多药物都会损害胃黏膜的，除非是不得不使用这类药物，否则长期滥用这类药物，会使胃受到很大的损害。
选择适合自己胃的食物
1.定时定量
研究发现胃酸分泌与进餐次数相关，少食多餐后每日胃酸总分泌量反而高于一日三餐。
对胃酸偏少者可少食多餐，有益于增加胃酸分泌；对高胃酸者宜一日三餐定时规则进餐，符合工作、学习和生活习惯。
无论何种胃酸状态，都不宜暴饮暴食，避免过饥过饱。不吃早餐、空腹太长时间都是不好的饮食习惯。
2.细嚼慢咽
无论何种胃病，狼吞虎咽的进食方式会刺激或损伤食管和胃黏膜。细嚼慢咽的进食方式有益于胃黏膜的保护、食物的消化吸收。
3.酸味食品有利于胃酸分泌
胃酸少者，餐前可饮用柠檬汁、苹果汁等开味，餐中吃菜时可蘸食醋增味助食，餐后可食用山楂片等助消化，两餐之间还可饮用酸奶。
胃酸多者不宜进食过多酸性食品，应以面条、馒头和面包为主食，空腹时还可吃些苏打饼干。
4.适量喝牛奶
过去认为液态牛奶能够通过中和胃酸、保护胃黏膜来治疗溃疡病，后来发现液态牛奶刺激胃酸的分泌作用大于它的中和作用。
胃酸多者不宜多饮牛奶，每日300毫升为宜，摄入适量蛋白，如：吃鱼、禽、蛋、瘦肉等，每天需120~200克。
胃酸较少者和体质相对较差者，宜适量高蛋白食物，但由于胃酸少、消化吸收不良会加重腹胀，宜餐后加服助消化药物。
5.蔬菜和水果应该每天吃
建议每天摄入300~500g蔬菜，摄入200~350g新鲜水果，果蔬中的维生素C能有效阻止亚硝胺形成。
胃酸多者，宜选用酸度较弱的水果，活动性胃病时，宜选食鲜嫩的蔬菜。
胃酸少者，宜食用适量偏酸的水果，天气寒冷季节可做成温热的水果羹，不宜生食蔬菜。
6.适时饮水
胃酸多者，无论在餐前或餐后均适量饮水并无太多限制；
而胃酸少者特别是胃下垂者，不宜餐前饮太多水，以免稀释仅有的胃酸，餐中也不宜多量饮水，以免影响进食量引起早饱。
温馨提示：
对于慢性胃病，除了注意饮食上的问题，平时也要多运动。坚持日常身体活动，每天最好6000步，减少久坐时间。
胃下垂者餐后宜静卧20分钟左右再起床活动。吃动平衡，胃肠才健康。
60%以上的慢性胃炎患者存在Hp感染。Hp感染→慢性浅表性胃炎→萎缩性胃炎→肠化生或不典型增生→胃癌。这一发展途径已得到临床验证。一般认为通过人与人之间密切接触的口口或粪口传播是Hp的主传播途径。因为Hp感染几乎无例外地引起胃黏膜炎症，感染后机体一般难以将其清除而变成慢性感染。
发病原因
（一）幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌是慢性胃炎最主要病因。幽门螺杆菌通过产氨作用、分泌空泡毒素A（VacA）等物质而引起细胞损害；其细胞毒素相关基因（cag A）蛋白能引起强烈的炎症反应；其菌体胞壁还可作为抗原诱导免疫反应。这些因素的长期存在导致胃黏膜的慢性炎症。
感染幽门螺杆菌后少有自发清除，因此慢性胃炎常长期持续存在，少部分慢性非萎缩性胃炎可发展为慢性多灶萎缩性胃炎。极少数慢性多灶萎缩性胃炎经长期演变可发展为胃癌。流行病学研究显示，慢性多灶萎缩性胃炎患者发生胃癌的危险明显高于普通人群。由幽门螺杆菌感染引起的胃炎约15%～20%会发生消化性溃疡。幽门螺杆菌感染引起的慢性胃炎还偶见发生胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤者。在不同地区人群中的不同个体感染幽门螺杆菌的后果如此不同，被认为是细菌、宿主和环境因素三者相互作用的结果。
（二）饮食和环境因素
世界范围的对比研究显示萎缩和肠化生发生率的地区差异大体与地区间胃癌发病率的差异相平行。这提示慢性萎缩性胃炎的发生和发展还涉及幽门螺杆菌感染之外的其他因素。流行病学研究显示，饮食中高盐和缺乏新鲜蔬菜水果与胃黏膜萎缩、肠化生以及胃癌的发生密切相关。
（三）自身免疫
自身免疫性胃炎以富含壁细胞的胃体黏膜萎缩为主；患者血液中存在自身抗体如壁细胞抗体（parietal cell antibody，pCA），伴恶性贫血者还可查到内因子抗体（intrinsic factor antibody，IFA）；本病可伴有其他自身免疫病如桥本甲状腺炎、白癜风等。上述表现提示本病属自身免疫病。自身抗体攻击壁细胞，使壁细胞总数减少，导致胃酸分泌减少或丧失；内因子抗体与内因子结合，阻碍维生素B12吸收不良从而导致恶性贫血。
（四）其他因素
幽门括约肌功能不全时含胆汁和胰液的十二指肠液反流入胃，可削弱胃黏膜屏障功能。其他外源因素，如酗酒、服用NSAID（如阿司匹林、速效感冒伤风胶囊）等药物、某些刺激性食物等均可反复损伤胃黏膜。
疾病预防
预防慢性胃炎的发生比治疗更重要，应做到下面几个原则
1、保持精神愉快。精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。
2、应戒烟忌酒。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。
3、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
4、忌过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
疾病症状
多数急性胃炎患者症状轻微（如上腹不适或隐痛）或无症状，或症状被原发病掩盖，且多数患者亦不发生有临床意义的急性上消化道出血。
到医院就诊的患者多以突然发生呕血和（或）黑粪的上消化道出血症状而引起注意，常为急性糜烂出血性胃炎。
急性胃炎疾病分类
①急性糜烂出血性胃炎（acute erosive-hemorrhagic gastritis）。由各种病因引起的、以胃黏膜多发性糜烂为特征的急性胃黏膜病变，常伴有胃黏膜出血，可伴有一过性浅溃疡形成。因为本病胃黏膜炎症很轻或缺如，因此严格来说应称为急性糜烂出血性胃病（acute erosive-hemorrhagic gastropathy）。
②急性幽门螺杆菌（Helicobacter pylori，H。pylori）感染引起的急性胃炎。临床上很难诊断幽门螺杆菌感染引起的急性胃炎，因为一过性的上腹部症状多不为患者注意，亦极少需要胃镜检查，加之可能多数患者症状很轻或无症状。感染幽门螺杆菌后，如不予治疗，幽门螺杆菌感染可长期存在并发展为慢性胃炎。
③除幽门螺杆菌之外的病原体感染及（或）其毒素对胃黏膜损害引起的急性胃炎。进食被微生物及（或）其毒素污染的不洁食物所引起的急性胃肠炎，以肠道炎症为主。由于胃酸的强力抑菌作用，除幽门螺杆菌之外的细菌很难在胃内存活而感染胃黏膜，因此一般人很少患除幽门螺杆菌之外的感染性胃炎。但当机体免疫力下降时，可发生各种细菌、真菌、病毒所引起的急性感染性胃炎。
饮食注意
1、忌饮食无规律：胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。
2、忌烟酒辛辣刺激食物：乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损 害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。 辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。
3、忌过冷、热、硬食物：过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退；过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。
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