孕期促进眼睛发育的营养食谱
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“孕期促进眼睛发育的营养食谱”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
孕期
【腰果西兰花】
材料：西兰花100克、原味腰果10克、亚麻籽油5克、适量大蒜
DIY：西兰花焯水备用、原味腰果烘烤至微微变色备用；炒锅预热后倒入亚麻籽油，稍稍加热后放入西兰花、腰果翻炒，时间不宜过长，避免破坏其中的营养物质；出锅前放入蒜蓉、盐即可。
营养特点：清淡爽口，富含维生素C、维生素A、-亚麻酸及多种矿物质，可促进胎宝贝眼睛及智力的发育。
6～12个月
【五彩鸡蛋羹】
材料：鸡蛋1个、胡萝卜20克、牛肉馅10克、油菜叶20克、液态奶40克、亚麻籽油2克
DIY：胡萝卜蒸熟备用、油菜切碎备用，鸡蛋取蛋黄加入液态奶搅拌均匀，然后加入胡萝卜泥、牛肉馅、碎油菜叶后再次搅拌，放入锅中蒸10分钟，出锅后倒入亚麻籽油即可。
营养特点：颜色丰富、口感滑嫩，富含蛋白质、维生素A、B族维生素、-亚麻酸、铁、锌、钙等，可促进宝宝眼睛及身体发育。
1～2岁
【清蒸三文鱼】
材料：新鲜三文鱼30克、菠菜50克、香菇1朵、红豆10克、姜丝适量
DIY：红豆煮至软烂呈豆沙状备用、菠菜和香菇焯水后切碎备用；取一个盘子，将菠菜、碎香菇、姜丝铺于盘底，然后将三文鱼放在上面，上锅蒸8分钟左右；出锅后撒少许盐，红豆沙放适量糖，点缀在鱼上即可。
营养特点：色彩丰富、味道鲜美，富含蛋白质、DHA、维生素A、B族维生素、铁、锌、钙等。
2～3岁
【海鲜打卤面】
材料：富硒全麦面粉50克、扇贝肉20克、 虾仁20克、西兰花20克、胡萝卜15克、木耳10克、油菜心50克、亚麻籽油5克
DIY：将面粉做成面条备用，其余所有材料焯水后改刀，切至适合宝宝咀嚼的大小备用；炒锅预热后倒入亚麻籽油，稍加热后放入西兰花、胡萝卜、扇贝肉、虾仁、木耳翻炒；加适量水，最后放入油菜心；出锅前加入适量盐；将炒好的海鲜卤倒入煮熟的面条中即可。
营养特点：颜色丰富，富含碳水化合物、蛋白质、硒、锌、B族维生素、维生素A、维生素C、膳食纤维、-亚麻酸等营养物质。
上面只是简单的举例，爸爸妈妈们可以充分发挥自己的想象力，利用大自然赐予我们的丰富食材，做出好吃又营养的美食。
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孕妇吃什么对胎儿大脑好?现代的优生学研究专家们倡导的孕期健康增智食谱逐渐成形，这也许将有利于你的宝宝聪明健康的发育。那下面微微健康网就和大家一起来看看孕妇在孕期吃什么促进胎儿大脑发育的。
孩子脑细胞生长发育的3个高峰阶段(孕早期;孕中晚期的衔接期;出生后3个月内)，就有两个阶段在孕期。为此，优生学专家倡导的孕期智力食谱应运而生。也许，这可为你打造聪明宝宝效力。
卵磷脂独树一帜
充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性，这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说，更具有特殊的价值。正因为如此，欧美等国家非常注重孕产妇对卵磷脂的补充。孕妈妈不妨从大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏等食物中摄取。
坚果为胎儿大脑加油
干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的建筑材料。
核桃富含健脑成分磷脂，可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃，也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。
花生蛋白质含量高达30%，营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食，或与莲子一起放在粥里或是米饭里，但不可油炸。
瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用。
松籽以维生素(A、E)与人体必需脂肪酸含量丰富著称。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。
榛子可以单吃，也可压碎拌入冰激凌或是麦片里食用。
碘是聪明元素
胎儿发育(包括脑发育)要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。如果孕妈妈食谱缺乏含碘丰富的食物，就会导致母胎双方甲状腺素合成不足，影响胎儿脑组织正常发育，生出低智商胎儿。故孕期智力食谱还应包括海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。
植物性食物功效非凡
研究资料显示：以植物性食物为主的孕妇，所生婴儿可能比较小些，但骨骼结实，大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加，大脑沟回也更加粗犷;而以肉食为主的孕妇所生婴儿则不一样，体格可能较大，但大脑皮层沟回较少。而大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力，沟回越多，记忆的贮存量就越大，记忆力也越持久。
防范早孕反应的干扰
孕早期是决定宝宝智力高低的关键期之一。但遗憾的是这个关键时刻，不少孕妈妈会遭遇到早孕反应这只拦路虎。不过，有两大策略可将此干扰减少到最轻的程度。
1.从孕前6个月起，即在三餐食谱上下工夫，注重蛋白质等养分，尤其是叶酸等维生素的摄取，在体内作好一定量的营养储备，可以弥补早孕反应带来的营养亏空。
2.为了孩子的健康，孕妈妈应尽量发挥主观能动性克服早孕反应。如采取少吃多餐、吐了再吃的办法，经常变换烹调花样，多选择智力食品，以尽量保持正常的营养摄取量。
智力食谱三原则
1.均衡原则研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。
2.全面原则 人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。
3.自然原则 即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果。
以上介绍的大家都清楚了吧，希望这篇文章能给准妈妈们一些帮助。
鱿鱼目前非常受家人喜爱，平时自己煎烤着吃，今天尝试做次炒菜，首选把鱿鱼切花刀，与尖椒炒制一下，吸收了辣椒的香味，去除了鱿鱼自身的腥味，脍炙人口。
【双椒鲜鱿】
【主料】
鱿鱼1只、尖椒2个、红尖椒1个
【辅料】
泡姜30克、洋葱30克、色拉油1汤匙、盐1.5茶匙、白砂糖1茶匙、味极鲜1汤匙、生粉1.5汤匙、蚝油1.5茶匙、料酒1汤匙、胡椒粉0.5茶匙
【做法】
1.准备好所有食材
2.鱿鱼洗净撕去黑膜再打上花刀，青、红尖椒切斜片，洋葱和泡姜切小片
3.锅内水开后，把鱿鱼放入焯烫，当鱿鱼一卷起来就立刻倒出冲凉备用
促进骨骼发育食谱双椒鲜鱿
4.准备一份碗汁：盐、糖、味极鲜、蚝油、胡椒粉、生粉、清水
5.烧热锅，倒入油，把青、红尖椒和洋葱放入煸炒
6.接着放入泡姜片一起翻炒
促进骨骼发育食谱双椒鲜鱿
7.断生后，盛出备用
8.继续烧热锅，把焯过水的鱿鱼放入锅内
9沿锅边蘸洒料酒去腥
促进骨骼发育食谱双椒鲜鱿
10.然后把之前炒过的青、红尖椒倒入锅内，再倒入碗汁
11.大火翻炒至汤汁收干，即可盛盘享用
促进骨骼发育食谱双椒鲜鱿
烹饪技巧
在切花刀的时候，最大的感受是，刀一定要快，下手一定要准，切的时候一定要狠，所谓的狠，就是一刀切下去，要切的稍稍深点，但又不能完全切断。
鱿鱼的营养价值
1.鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。
2.鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。
鱿鱼的食用效果
1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2.预防带血综合症
促进骨骼发育食谱双椒鲜鱿
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
3.预防糖尿病
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
总结：今天这道美食非常适合家人一起享受，鱼卷脆嫩，清脆爽口，是一道促进儿童骷髅成长发育的食谱。
猪肉营养价值丰富，含有丰富的蛋白质以及人体所需的多种氨基酸，今天为宝宝做道营养成长美食，香炸猪扒饭团，包裹一层肉馅，经过炸制，外酥里嫩，味道鲜美，非常适合儿童成长发育食用。
【香炸猪扒饭团】
【主料】
米饭 300克、猪肉150克
【辅料】
鸡蛋2个、面包糠1碗、炸鸡粉1碗、盐2克、折胡椒粉5克、沙拉酱适量、葵花籽油适量
【做法】
1.猪肉清冼干净后，用厨房纸巾把水分抹下
2.在猪肉上面撒下点白胡椒粉和盐，然后用手抓匀，用叉子在上面叉几下
促进儿童发育食谱香炸猪扒饭团
3.把猪肉放入包鲜袋，然后用棍子敲打两三分钟后放入冰箱腌制半小时
4.热油锅，把腌制好的猪肉放锅内，小火，把猪肉两面都煎熟透至金黄色即关火
5.等猪肉稍凉下就切成大小相等的小薄片
6.鸡蛋打散后搅打均匀
促进儿童发育食谱香炸猪扒饭团
10.先把饭团放入炸鸡粉里滚一圈，然后稍抖下多余的粉末
11.把饭团放入鸡蛋液里也滚一圈，让整个饭团都沾有蛋液
12.再把饭团放入面包糠里也滚一圈
促进儿童发育食谱香炸猪扒饭团
13.然后送入油锅里炸至饭团成金黄色
14.依此把其他的饭团也炸好后，摆入装有吸油纸的碟子里稍稍凉后再对半切开，然后再挤上沙拉酱即可食用了
促进儿童发育食谱香炸猪扒饭团
烹饪技巧
1、猪肉可以替换其他的材料，如鸡扒、鳗鱼，三文鱼等，当然材料换了名字也肯定得相对应换；
2、米饭我是用平时家里吃的米饭，不过在煮的时候不宜太水份太多，稍硬一点的饭吃起来才有嚼感；
3、炸的时候时间不宜太久，只要等饭团表面的面包糠变成金黄色就可以了。
猪肉的营养价值
1.猪肉的蛋白质蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。
2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
3.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2.
猪肉的食用效果
1.促进生长发育
2.改善缺铁性贫血
3.增强记忆力
猪肉的食用禁忌
促进儿童发育食谱香炸猪扒饭团
1.体胖、多痰、舌苔厚腻者慎食；患有冠心病、高血压、高血脂者忌食肥肉；凡有风邪偏盛之人应忌食猪头肉。
2.食用猪肉后忌饮用大量茶水，因为这样不但容易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收。
3.服降压药和降血脂药时不宜多食。
4.烧焦的猪肉不要吃。
总结：今天做的这道美食虽然营养丰富，但并不适合所有人食用，尤其是高血压、高血脂的患者食用。
现在越来越多的人在没有怀孕之前就会做好备孕措施，想让自己怀的孩子更加健康，聪明，怀孕期间正确的饮食，营养正确搭配才能让胎儿更好的成长发育，对孕妇自身的身体健康也可以起到很好的改善效果，怀孕期间正确饮食可以促进胎儿智力发育。
想要促进胎儿智力发育，孕妇就应该吃一些猪肾，这种食物是很多人都不喜欢吃的，女性怀孕期间一定不能因为恶心就什么东西都不吃，猪肠是一种很好的促进胎儿脑部发育的食物，在怀孕八周到19周的时候应该适当的多吃一些。
想要促进胎儿智力发育还应该吃一些猪脑，大家应该都听过吃啥补啥，对于胎儿来说同样也是这样，多吃一些猪脑对孩子来说是非常好的，可以促进胎儿的脑细胞的繁殖和数量。猪心与上面的两种食物是一样的道理。当然，还有瘦的上好的猪肉，也是一样的道理的。对于19周前的胎儿来讲，效果是十分明显的。
还应该在怀孕期间适当的多吃一些蛋黄，蛋黄里面所含有的营养物质可以促进胎儿脑部发育，但是一次性不要吃得太多。这样，帮助胎儿脑发育外，还可以帮助孕妇补充营养。
促进胎儿智力发育的食物还有大豆，大豆里面的氨基酸成分非常高，可以促进胎儿的大脑发育。医生给出的建议就是，大豆必须是咀嚼着吃，不能打成糊状吃，否则没有效果了。
女性在怀孕期间就应该多吃以上食物，促进胎儿智力发育，还可以多吃一些花生，海苔，草莓等食物，这些食物里面所含有的营养物质都非常丰富，可以达到很好的健脑作用，不仅可以补充胎儿身体所需要的各种营养物质，又可以让大脑发育变得更好。
每一个家长都希望自己的宝宝可以更加健康更加聪明，可以促进孩子智力发育的因素有很多，有的孩子先天因素很好，所以本来就比较聪明，还有一些孩子是因为后天营养摄取充足，所以让智力发育变得更好，就可以变得更加聪明。
1、不饱和脂肪酸
想要促进智力发育一定缺少不了不饱和脂肪酸，大脑组织里面大部分的组织是脂肪，然后就是脂肪组织。有研究证明dha充足对于记忆力，辨识能力，视觉能力都有很好的改善作用。注意力缺陷的儿童往往缺乏DHA，导致容易出现学习障碍，总智商、言语智商、操作能力等明显低于正常的儿童。富含多不饱和脂肪酸的食物包括三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、核桃、亚麻籽等。
2、蛋白质
想要促进智力发育补充充足的蛋白质也非常重要，身体如果缺少蛋白质就会出现营养不良问题，对孩子的智力发育会造成不利影响。导致认知方面的损害，出现冷漠，缺乏热情。优质的蛋白质主要存在于鱼、禽、肉、蛋及大豆制品中。
3、铁元素
铁元素也是促进智力发育不可缺少的营养元素，现在出现缺铁性贫血的儿童越来越多，就算没有出现贫血问题，边缘性贫血也会让孩子在认知方面受到影响。孩子如果在婴儿期贫血，会有易哭闹、不高兴等表现，儿童期贫血，会导致孩子完成指令性训练困难、注意力难集中，不安、激惹情绪和破坏行为增加。为了预防贫血，要让孩子适当吃些红肉、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物，同时，也要多吃一些绿叶菜、青椒等富含维生素C和B族维生素的食物。
上面给大家介绍的就是促进智力发育不可缺少的营养元素有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，除了上面这些营养元素，锌元素，碘元素也是智力发育不可缺少的营养元素，对于孩子的智力发育起到关键性的作用，想让孩子变得更加聪明就应该给孩子补充多种多样的营养元素，这样才能达到更加明显的效果。
促进卵泡发育的食物
1、促进卵泡发育的食物之生姜红糖茶
卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题,我国中医指出,有卵泡发育不正常的女性朋友,在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水,它具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因,多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育,从而生成健康成熟的卵子。
2、促进卵泡发育的食物之水鱼汤
存在有卵泡发育不正常等症状的女性朋友,在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理,最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,炖汤饮用,在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。
3、促进卵泡发育的食物之黑豆
专家还提醒女性朋友,如果经常出现卵泡发育不良的情况,这个时候不妨通过食用黑豆来进行适当的调理。比如在月经结束后到排卵前,这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理,除了喝黑豆浆之外,还可以用黑豆炖猪蹄食用,同样具有很好的疗效。
4、促进卵泡发育的其他食物
卵泡发育不好的女性朋友在平时的饮食中,可以多吃一些促进卵泡生长的食物。如:海鱼、牛奶、蜂蜜、海、多喝汤等。当然了卵泡发育不好平时尽量避免饮食生冷寒凉,辛辣燥腻之品,适当饮食一些温润,温和,温养性食品。同时,保持平衡愉快的心情极为关键。良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起直接的调节作用,意义极为重要。
促进卵泡发育的药物
促排卵药物:市面上促排卵药物种类非常多,但是它们是根据不同的机理而研发出来的,所以不可以自己随意服用,要在医生指导下使用促排卵药物治疗,如果滥用药物导致方法错误的话,甚至会有导致多胎妊娠引起的早产或者过度刺激卵巢引起更多并发症。在使用促排卵药物后,定时B超检查排卵情况,B超还可以清晰观察到子宫内膜的厚度是否适合妊娠。
打排卵针:有些卵泡发育不好的女性其实卵巢内是有优势卵泡的,那么针对这些患者可以打HCG让卵泡排出,之后在准确的时间过性生活就可以了。
中药调理:很多情况下,女性卵泡发育不成熟可能是体内激素水平偏低的原因,卵泡未能等到成熟便排出了,除了以上的几种方法,还可以利用中药来调理。
卵泡不长是怎么回事
1、垂体性疾病。垂体病变如垂体腺瘤,高泌乳素血症等问题,会引发女性闭经及卵巢排卵异常。
2、卵巢自身因素。先天性卵巢发育不全,多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰,卵巢巧克力囊肿、功能性卵巢肿瘤等影响卵巢排卵。
3、甲状腺、肾上腺皮质功能异常引起的排卵障碍。如甲亢、甲减、肾上腺皮质功能亢进、柯兴氏综合征、肾上腺皮质肿瘤、肾上腺皮质功能低下等,会导致下丘脑—垂体—卵巢生殖轴功能的正常调节,继而影响女性排卵。
4、全身性疾病。过度减肥,严重的缺乏营养,过度肥胖或饮食中缺乏某些维生素等,导致生殖轴调节紊乱、内分泌失调而影响卵巢排卵功能。重症糖尿病等也会影响卵巢排卵障碍,导致女性不孕。
5、心理问题及情绪紧张。临床中不难发现很多有着排卵障碍的女性,都或多或少存在着焦虑、急躁、情绪紧张等问题,而这些问题的存在也是间接导致不排卵的原因。
促进子宫发育的食物
1、促进子宫发育吃谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等,其中维生素E不仅有抗氧化作用,还能够促进子宫细胞生长,对子宫发育和卵巢健康都有帮助。
其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质,有保护子宫正常发育的功效,女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
2、促进子宫发育吃坚果类食物
坚果有植物精华之美称,营养丰富,蛋白质高,跟豆类食物可以相媲美,坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。
但是坚果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用坚果,避免肥胖。常见坚果有:杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
3、促进子宫发育吃温性水果
女性朋友滋补身体,调养子宫,适宜吃温性水果,忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素,还能温补内脏,调节内分泌,是女性子宫自我保健好食物。
4、促进子宫发育吃含有雌激素的食物
如果子宫发育的不好,可以吃一些含有雌激素的食物,例如花粉和蜂王浆,这两种食物中含有天然雌激素,能够促进女性子宫发育。有的女性子宫发育不好是因为过度节食造成的,尤其是不食用肉制品,促进子宫发育的两个激素是雌激素和孕激素,而这两项激素主要从女性的脂肪中产出,如果充足的脂肪,也就不能产生足够的雌激素和孕激素来刺激子宫的发育,所以建议女性吃一些肉制品,不能只吃水果和蔬菜,营养均衡才是最健康的。在发育期间,也不见进行减肥或节食,适当的控制体重即可,人类在青春期是发育的黄金时期,这个时期营养不达标,会影响到人体各个部位的发育。
其实这些饮食只能起到辅助治疗的作用,根本达不到治疗疾病的作用,当患者被检查出患有子宫发育不良时,就一定要引起重视。
促进子宫发育的食疗方
1、枸杞炖羊肉
组成:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。
做法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开,去浮沫,文火约1—1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精,食肉喝汤。
作用:补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。
2、生化蜜膏
组成:当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升做法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。
子宫发育不良的危害
1、产时、产后病理:发育畸形之子宫,常并存子宫肌层发育不良。分娩时可因产力异常、宫颈扩张困难,而造成难产甚至子宫破裂。经阴道分娩可能发生产后出血、胎盘滞留、或产后感染。双子宫患者妊娠后,妊娠之子宫发育成长,非妊娠之子宫如位于子宫直肠窝,分娩时可造成阻塞性难产。双角子宫、双子宫、或纵隔子宫患者,于产后可因非妊娠侧宫腔排出蜕膜,而发生出血。
2、不孕不育:始基子宫、无子宫、幼稚型子宫等,子宫发育不良者,常为不孕主要原因之一。
3、月经异常:先天性无子宫,或始基子宫患者无月经。幼稚型子宫患者可无月经,也可有月经过少、痛经、经期不规则等表现;双子宫、双角子宫患者常可出现月经量过多,及经期持续时间延长。
4、病理妊娠:发育异常之子宫于妊娠后,往往引起流产,早产或胎位异常。偶可发生妊娠期自发性子宫破裂。残角子宫如输卵管通畅,则孕卵可着床于残角子宫内,但由于其子宫肌层发育不良,常于孕期破裂,症状同宫外孕。
促进乳腺发育的按摩手法
1、双手合十放在胸前的位置,双手离胸至少15~20cm。然后肩膀进行放松,手肘与手掌垂直,手肘向外摆出。深呼吸之后收紧腹部,稍微弓起背部。然后进行呼气,用力将合十的双手向前推,保持向前推大约10秒,每日重复此动作6次能够对乳房的再次发育起到积极的作用。
2、两手放在乳房的外侧,虎口往上压,两只手由内向外使用虎口来托起乳房,往乳房外延位置抬至乳房的侧后松开,此动作每日空闲时间重复做15~25次。
3、洗澡之后,在身体微热进行按摩。将十指张开,双手分别放在乳房的下方,从乳房下方开始逐渐向乳头方向推按,重复做35次以上。然后双手分别包裹住全乳,以乳头为中心,从乳房的下方开始,按顺时针的方向进行旋转式按摩,重复做35次以上。
4、每天进行20次的俯卧撑,保持手臂的慢慢伸直;双脚并拢。肘部向外,身体可以慢慢向下的运用,此动作的过程中,注意头部、颈部和胸部需呀在同一个平面上。才能够对胸部的发育有增大的效果。
5、手放在乳晕上,往上轻轻的画圈的进行按摩;动作一定要温柔。因为接近乳房的乳头周围。如果说用力过大的话,会触碰到乳头。需要特别注意这样的手法,根据个人的情况进行按摩便可。也可以双手慢慢打开,沿着乳沟向下平行逐渐按压;一直乳房外围。可以适当的往外加大力度,或是减缓力度,能够对胸部的发育起到积极良好的效果。
促进乳腺发育的食物
1、大豆
有些成年女性的体型偏瘦,乳房中的脂肪积聚较少,所以乳房不够丰满,像林志玲等必须长期节食保持身材的名模,就是如此。要多吃豆类食品,就可补充植物性荷尔蒙,并帮助胸部脂肪聚积,产生丰胸效果。
2、坚果、种子类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用,丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
3、海带
海带是一种含碘量很高的海藻,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。女性来说,海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能丰胸与辅助治疗乳腺增生。
4、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素以及蛋白质,有丰胸和保护乳腺的作用。
5、谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
促进胸部二次发育的秘方
方案一:圆盘型胸部补救
这种形状的胸部不能算小,但从正面看胸部面积太大,没有集中收拢的感觉,太过分散。就像倒扣着的盘子!
形成原因:血液循环不良。黄体激素分泌不足。
补救措施:一定要避免过度节食,要维持均衡饮食,并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。
方案二:三角型胸部补救
从侧面看乳房就像个尖尖的三角形!乳房极不自然地向上挺起,让人觉得怪怪的。
形成原因:不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于乳房下部。内衣穿着不当。
补救措施:随着胸部的发育,要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩,让胸形更加完美。
方案三:平坦型胸部补救
平坦型胸部的乳房非常小,乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小,几乎没有脂肪组织的存在,就像幼年时刚发育的样子。
形成原因:先天发育不良,或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良,渗透力差。营养吸收不良。
补救措施:如果你母亲的胸部就不大的话,建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品,并持续按摩,避免乳腺阻塞。
方案四:下垂型胸部补救
这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性,乳头不尖挺,指向地面。
形成原因:服用含雄性激素的药物过多。不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少。产后造成皮下脂肪减少,乳腺萎缩,而且缺乏保养。
补救措施:一定要避免短时间内的快速减重方式。如果是产后造成的结果,就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜,并做好乳房的保养。
方案五:运动型简易操
选择一个力量不那么强的拉力器,坐在固定的椅子上,双手慢慢拉开,向身体两侧做扩展拉伸,慢慢控制拉力器,还原,如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。
其实,人们在平时如果想要胸部看着圆润丰满的话,是有多种方法可选的,而如果能够根据文中所述的方案,结合自身的胸部特色和原因进行补救和处理,其所达到的丰胸效果也是无与伦比的。
怀孕期吃什么好？在刚怀孕的时候，准妈妈最难忍的就是孕吐了。有什么方法可以有效缓解孕吐呢？小编人认为日常的饮食就是缓解孕吐不能少的方法哦。今天，小编就为大家带来了几款缓解孕吐的孕期食谱，一起来看看吧。
缓解孕吐吃什么
少吃多餐：孕妇的进食方法以少食多餐为好--即每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些饼干、巧克力等体积小含水分少的食物。若孕妇进食后呕吐，可做做深呼吸，或听听音乐、散散步，再继续进食。晚上反应较轻时，食量宜增加且要多样化，必要时可在睡前适量加餐。
多吃苹果：孕吐较重时，饮食应以营养、清淡可口、易消化为原则，也应简单多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。据观察，苹果不仅可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡，因此孕妇可多吃苹果。
不下调料的清煮鱼：孕吐症状有所减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等蛋白质丰富的食物。同时还要补充足够的糖类，维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。
除此之外，哪些食谱可以缓解孕吐呢？
缓解孕吐的营养食谱
鸡姜汤：首先先准备好一只500克左右的鸡、50克老姜、1汤匙米酒备用。姜、鸡洗净，把鸡切成块，姜切成片。锅中放入少量油，加热放入姜片炒香后再放入鸡块，鸡块炒熟后倒入砂锅中，浇淋上米酒，倒入适量清水，用中火炖1小时左右，炖好后放入适量食盐调匀即可食用。
姜丝煎蛋：把姜切成丝，锅加热后放入适量的植物油，油烧开后放入鸡蛋小火慢煎，待鸡蛋半凝固时放入姜丝，然后放入少量盐，等两面煎黄后即可食用。
生姜甘蔗汁：甘蔗去皮后，洗净切成小条放入榨汁机；生姜捣碎，磨出1汤匙汁，将甘蔗汁和姜汁一同倒入锅中炖煮30分钟左右，即可饮用。此种方法对轻度呕吐有很好的作用效果。
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