纵欲伤健康 保卫前列腺远离6害
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的不同人群的养生方法呢？下面是小编为大家整理的“纵欲伤健康 保卫前列腺远离6害”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多患者对慢性前列腺炎的症状不是特别了解，更不清楚慢性前列腺炎怎么去预防保护。大量研究发现前列腺疾病的病与男人们年轻时的生活方式密切相关。一个生活方式健康的男性，40岁后患上前列腺疾病的几率比那些吸烟酗酒从不运动的沙发薯条族低3～5倍。看来，保护这个身体深处的腺体也需从细节做起。
1.纵欲过度伤害前列腺
这样的例子多表现为蜜月性前列腺炎的高发，在短时间里，性爱的频率、强度等超出了正常的体力、精力所能承受的范围。这种不规律而过度频繁的性爱方式，强迫前列腺过度工作，使前列腺长期处于充血状态，可能引起前列腺增生或肥大，在10个男人中可出现9人发生急性前列腺炎的风险。另外，男子在性交中做体外射精、性交中断、控制射精等努力时，前列腺会因为紧张因素和局部肌肉收缩而产生充血肿胀，继而引发炎症。纵欲让男人过度劳累，身体抵抗力自然下降，如果再加上不注意生殖器卫生，细菌就会上行感染引起前列腺炎。
2.迷恋DIY的健康隐患
自慰助男人解决部分高张力状态的性冲动和性积蓄，这是一种非常正常的生理行为。但如果不加节制，如有人每天自慰三次甚至三次以上，除了有纵欲过度导致的疲劳和免疫力下降的后果外，前列腺也会因过于频繁的紧张与放松以及分泌物的超常排放而疲惫不堪，很容易造成前列腺调节能力下降。
3.喝水太少导致的身体饥饿
水是生命之源。人每天的正常水需要量在4～5升左右。除了食物中含有的水分外，还需要每天额外喝4～6大杯水。人体缺少了水分，排尿量就会减少，尿路就容易出现不畅，前列腺积存的分泌物就难以正常排出，这一方面增加了前列腺的负担，另一方面使它更容易遭受细菌攻击。
4.烟草酒精的不良刺激
有研究发现，长期吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍;另外，饮酒过量以及过量食用辣椒等辛辣刺激性食物的人，也更容易出现前列腺长期或反复充血过度而产生的炎症，多为无菌性前列腺炎。
5.不良情绪殃及前列腺异常
受紧张、焦虑等因素刺激时，前列腺的分泌物增加，肌肉收缩增强，这时男人会感觉尿道不舒服，出现小便次数增多的现象。许多患慢性前列腺炎的男人常常表现出烦恼、焦虑、恐惧、愤怒等心理紧张现象。而在工作过度劳累、疲劳及焦虑等情况下，他们的前列腺问题会更严重。同样的问题，解除男人紧张情绪的行为疗法，能使他们中相当大比例的一部分人不再遭遇那些曾经难以忍受和启齿的尴尬症状。事实上，前列腺问题不会摧毁男性的性能力。
6.倒精前列腺的致命伤害
正常射精时，前列腺会有韵律性地收缩，这样紧闭了膀胱颈部，可防止精液倒流入膀胱。有的男人为了追求性交时间延长，或享受阴茎的膨胀感，在射精前用指压或环压法把精液阻隔在从精囊到尿道口之间的道路上，这样做，容易造成尿道后段的压力升高，而出现倒精（逆行性射精，精液会反方向射入膀胱内）。这样人为地造成倒精对身体非常不利，应该绝对避免。
Ys630.com相关知识
冬日前列腺保卫战
1、前列腺也怕加班
秋冬天最大的特点就是节日多，国庆中秋光棍节，元旦春节圣诞节，习惯晚睡的你，一定会睡得更晚。睡眠严重不足的时候，大脑就会非常不爽，导致的结果就是它会让身体各个部位来警告你。这个警告体现在前列腺上，就会表现为尿频。而这种情况持续一定时间以后，就会形成慢性前列腺炎。此外，为了拿到年终奖长期加班、长期焦虑烦恼、愤怒和心理紧张，也是很多慢性前列腺炎患者表现出来的情绪前兆。
帮你解忧：充足休息，心宽气和
充足休息和调节情绪绝对是预防和治疗前列腺炎的法宝。每天保证7~8小时睡眠，如果可以，工间睡个小午觉。另外买点小玩具放在单位电脑旁边。平和的心态会让你受益匪浅。及时得了轻微的前列腺炎，只要多多休息，放松心情，症状也会慢慢消失的。
2、宅男难，坐男人更难
前列腺的生理位置决定了男人不适合久坐。坐姿会使血液循环变慢，导致局部代谢物堆积，腺管阻塞，腺液排出不畅，最终形成慢性前列腺炎。另外冬天穿得会比较多，如果内裤不够透气的话，也会导致血液循环不良，结果就是无菌性前列腺炎。
帮你解忧：保持运动、多做有氧
连续加班、开车或者玩游戏两个小时以后，休息几分钟，活动一下四肢，这不止能救了你的颈椎，还保住了这个小小的前列腺。另外阴囊伸缩性比较大，出汗会比较多，容易藏污纳垢，细菌常会趁虚而入，导致前列腺炎，前列腺肥大等。一定要选择宽松一些的内裤，至于那些紧绷绷的性感小热裤，就有多远扔多远吧。
3、哥涮的不止是羊肉，还有前列腺
俗话说，“吃辣辣两头”其实不止消化道，辛辣食品对前列腺和尿道刺激也很大，每当你和哥们儿们享用了一顿重庆火锅之后，肯定会有一次很刺激的排尿的，那种灼热感… …简直太刺激了… …不过如果你在冬天长期迷恋重辣火锅的话，前列腺的血管就会扩张、水肿，直至抵抗力下降。不过YOKA不是让你戒掉火锅，关键在于有个度。
帮你解忧：健康餐食
吃辣不是错，不过一边啃辣椒，又喝很多酒就是你的不对了。如果想要雄风保持几十年，至少做到在喝酒的时候不吃辛辣食物。如果应酬实在避免不了的话，就让服务员再多上一盘糖拌西红柿吧，番茄红素可以有效保护前列腺不受到刺激物伤害。
另外，建议多吃鱼。
4、别把它腌在酒里
我知道，冬天宅在家里，喝酒的时候肯定少不了，而且肯定不少喝。不过告诉你，前列腺是一个对酒精非常敏感的部位，当它受到酒精的刺激后，局部毛细血管迅速扩张，充血。酒精浓度越高，前列腺肿胀的程度就越严重。这个时候，如果你有下腹和会阴部位胀痛不适的感觉就对了。时间长了，你就和性福SAY GOODBYE吧!
帮你解忧：饮酒要健康
中国有句古话：“早酒伤胃，宿酒伤脾”起床和临睡前避免喝酒，另外别把酒柜放在卧室里。啤酒和红酒的营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用。
YOKA告诉你个公式，健康饮酒的公共安全量是每日每公斤体重1克酒精。举个例子，65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1.5~2两是比较安全的。另外如果你能和牛奶或者甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。不过碳酸饮料会加速酒精吸收，因此千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。
最重要一点，别憋尿。
5、男人也要囊中有物
男人医生有三件事不能避免，死亡、缴税和交公粮。话都说到这地步了，如果较长时间不射精，精囊就会长期处于充盈的高张力状态。长时间自我抑制射精，会让前列腺液长期滞留，为细菌提供了良好的生长环境，久而久之就会发炎。
帮你解忧：交公粮吧
这是最省事的告诫了，有规律的性生活，会让你的性福持续几十年，呵呵。
前列腺是男性特有的器官，属于男性泌尿系统和生殖系统的重要器官，而前列腺疾病又是男性的常见病、多发病，严重影响了男士们的身心健康。有男科专家指出，前列腺问题其实很多与生活习惯有关，其中生活中的六道“硬伤”就最容易伤及前列腺健康。
1.吸烟无度
根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高12倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均对人体有害，吸烟越多，前列腺受危害越大。
2.嗜辛辣食品
辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。
3.久坐
前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
4.受凉
前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。
5.长期便秘
便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。
6.憋尿
经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。
前列腺“六重”护理
1.到医院做筛检
男科专家建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。
2.摄取豆类食品
日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺癌的食品。
3.多吃西红柿
在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期10份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了，而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。
4.婚姻生活要规律
短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
5.小心荷尔蒙补品
有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。
6.阳光下运动
生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。
各医院的男科统计数据表明，在众多的男科疾病患者中，有70%是白领男性，而在众多男科疾病中，各种前列腺炎又是威胁我市男性健康的三大主要疾病之一，近年，前列腺炎的发病率更呈现出上升和年轻化的趋势。
中医认为“久坐伤身”，朝九晚五的白领一族，一天坐上八个小时甚至更久是常事，久坐加上缺乏体育运动，使白领人士的气脉运行和血液流通受阻，容易造成男性阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎。
特别是久坐沙发软椅，对男性生殖健康的危害更大。坐在沙发软椅上，臀部深陷沙发中，填充物会包裹、压迫阴囊，使静脉回流不畅，使得男士的整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，淤积于前列腺之中，进而导致无菌性前列腺的发生和各种细菌性前列腺炎的加重。
其次，由于社会竞争日趋激烈，生活节奏加快，白领阶层工作压力越来越大。过度紧张、精神疲劳，日积月累，不仅会引发失眠多梦、偏头痛、高血压、消化性溃疡、缺血性心脏病，还会使前列腺功能下降，性欲减退，造成男性功能障碍。
男性健康如今越来越受到人们的关注，一般来说，泌尿系统疾病是高发的疾病，需要男性朋友在平时做好自我检查工作。随着人们生活水平及生活质量的提高，预防前列腺疾病，除了要经常进行正规的体检之外，自检同样重要。
然而，很多人会问，前列腺疾病怎样自我检查?针对这个问题，下面大家来进一步了解。
男性如何自检前列腺是否健康
泌尿外科专家对世界卫生组织确立的国际前列腺症状评分标准进行了修改，以便患者进行自我测试。这个测试需要中老年男性回答7个问题，以确定症状的轻重程度。
这7个自我测试的评分标准是
最近一个月内，在排完尿后，你感到未完全排空膀胱的频率是多少?你在2小时内不得不再次排尿的频率是多少?你发觉自己在排尿时多次终止又重新开始的频率是多少?你发现自己难以延迟排尿时间的频率是多少?你感觉到尿流无力的频率是多少?受测者可以根据从不少于五分之一少于一半大约一半超过一半几乎总是等状况，确定从0到5的得分。
最近一个月内，你不得不通过按压或扯紧的方式来排尿的频率是多少?从夜间睡觉到次日早上起床这段时间内，通常你要起床多少次?受测者可以根据从不1次2次3次4次5次等状况，确定从0到5的得分。
0分～7分为轻度症状，8分～19分为中度症状、20分～35分为重度症状。一般认为，轻度症状只需随访，而中度症状和重度症状则分别需要药物治疗和外科手术。但是，如果7个问题中的任何一个得分超过3分，那么即使总分不高，也需要考虑合适的治疗方案。
据专家介绍，良性前列腺增生症是50岁以上老年男性常见的泌尿科疾病，如不及时治疗会导致许多严重的并发症，如急性尿潴留、结石等。良性前列腺增生症的发病率往往随着年龄的增大而逐渐上升，40岁～79岁的男性发病率约为50%，80岁以上的发病率则高达83%。
通过文章以上内容的介绍，相信大家都有了更加深入的认识。我们的健康掌握在自己手上，要想拥有健康的身体，必须在生活中积极的做好自检工作。
男性因为身体比较强壮，因此很少关注自身的健康问题。随着社会的进步，男性健康逐渐成为大众关注的话题。很多男性因为忙于工作，平时很少有人会抽出时间去医院进行健康检查，这也为疾病的发展埋下了隐患。
很多小病因为能忍就忍，能拖就拖最后都拖成了大病。这是再匆忙去医院已经为时已晚，错过了最佳的治疗时期。其实，任何疾病的发生发展都有一个过程，且都有其外在的表现，只要我们平时稍加留心，自己就可以发现疾病的苗头，及时找医生解决问题。
男性身体的哪些细节显示疾病征兆
洗脸时对镜查看，如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸肝炎;如发现眼色改变，充血、浑、黄色，应马上去看医生。我国正常人的面色微黄，略带红润，稍有光泽，祖国医学称之为“常色”。
病时，面色色泽发生变化，称为“病色”。中医认为五色主病，即“色青多为肝病，色赤多为心病，色黄为胆病”。面红多为热症;面黄多见于黄疽型肝炎、胆道结石、胆囊癌和胰头癌等病症;面白多为虚寒病症、贫血及某些肺症患者，里寒的剧烈腹痛，或外寒的恶寒战栗重者;面色青紫是缺氧所致;面黑是慢性病的征兆。
刷牙时如牙龈出血，很可能有牙周病，如发炎、高烧致牙龈组织的血管结构发生改变，也会造成出血。全身疾病中，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，可发生牙龈出血，多为广泛性自动出血，量多、不易止住。如想呕吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎，也有得慢性咽炎的可能。
呼吸时如感到鼻子不通畅，可能是感冒了，此外呼吸不畅是鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等疾病的常见症状;如自觉口气辛辣臭秽，可能是胃肠有问题，或有牙周病。
读报时如感到眼睛痛，很可能是青光眼;一般的滤过性病毒感染，如果你觉得两个眼球都痛，还伴有、全身不舒服等，那么你可能时感冒了;结膜炎等眼部疾病也是眼部疼痛的原因之一;某些类型的头痛也会连带引起眼睛痛，其中以偏头痛及颞动脉炎最为常见;慢性鼻窦炎通常会引起头痛及眼睛痛。如手发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;如无法阅读，就该向心理医生请教了。
上楼梯时如感到心跳加速，表明心脏功能较弱;如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应抽空去看医生。
工作时如感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起;如常打瞌睡，不要以为是睡眠不足，应找出根本原因;如总觉得口渴，有可能是糖尿病;如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病;如伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良;如单纯头晕，若不是因为工作单调所致，请检查一下甲状腺。
洗澡后如发现头发脱落很多，可能是头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;如身上黑痣变大，有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意;如皮肤上出现红斑，若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。
剪指甲时如发现指甲反翘，这表明你贫血、营养跟不上;如发现指甲变白，可能是你的肾脏有问题;如指甲呈半剥落状态，常与糖尿病有关。
睡眠时如打鼾且十分严重，有可能是鼻子有问题。
如每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳;如果盗汗，是发烧的征兆，要注意查明原因;如只有头部垫高才能睡着，表明你的心脏弱;如经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。
男性疾病中，前列腺炎算是比较常见的了。前列腺炎又分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。慢性前列腺炎的发病以青年男子最为常见，占所有发病人数的80%左右。其病因复杂，症状繁多，因此很容易误诊，且病情顽固，影响患者的正常工作和学习。那么，自己如何检查确定自己是否患有慢性前列腺炎呢?
男性慢性前列腺炎如何进行自我检查
慢性前列腺炎的症状有三类
第一类是前列腺疼痛症状，主要表现为腰酸痛，会阴，小腹部、双侧腹股沟区、睾丸、肛门等处有轻微疼痛，坠胀不适.
第二类是泌尿系症状，主要表现为排尿困难.
第三类是性功能障碍症状，主要有遗精、不育症等。从以上所述症状中可以看出，慢性前列腺炎的主要症状多在病变部位以外，因此对于初患此病者，最容易耽误病情，延误最佳治疗时机.
临床上发现有些青年患者，因腹痛待查，在内科按肠胃病治疗无效;也有患者因有轻度膀胱刺激症状，按泌尿系感染治疗而长期无效;还有一些性功能障褥患者，盲目服用助肾阳、补肾精之类的药物，反而加重了病情。最后他们经检查才发现慢性前列腺炎才是这些患者得病的根本原因。
如何避免诊断上的弯路呢?有一个简单的自我检查方法是：如发现自己有以上三种类型中的一种类型症状，每日可用热水坐浴1～2次，每次20分钟，水温要始终保持在50摄氏度左右，连续治疗5天.如果发现诸症状减轻或消失，则很可能正在患慢性前列腺炎，简便易行，无毒副作用，对诊断与治疗均有帮助.当然，如果发现问题应该及时就诊，避免不必要的麻烦。
上面介绍的就是慢性前列腺炎的自检方法，在日常生活中，自己要养成良好的生活习惯，避免出现前列腺炎，主要在于自身的预防，所以通过这些自检的方法，让自己能更清楚的掌握自身的健康状况，对于疾病的预防也是有一定作用的。
重要性
事关生儿育女大事
打开电视，翻开报纸，关于男科治疗前列腺相关疾病的广告随处可见，那么前列腺究竟是个啥东东?可能很多读者包括大部分男性都不是很清楚。昆明市中医医院门诊部主任、男科主任付伟介绍说，前列腺是男性最大的附属腺体，它位于男性的后尿道处，外形如圆椎体，有人形容为栗子样。它包绕在后尿道周围，因此与排尿紧密相关。打个比方说前列腺、膀胱、输精管的关系是膀胱就像漏斗，而前列腺扣在漏斗的出口处且开口也在此处与尿道相通，而输精管的开口是在前列腺壁上，因此，前列腺一旦有问题，往往殃及精囊和膀胱，三者都是互相影响的。由于它像卫兵一样排列在膀胱的前面，人们便给它起名叫“前列腺”。
前列腺分泌的液体就是前列腺液，里面含有前列腺素，精液中有30%是前列腺液。前列腺液内含有一些很强的蛋白质分解酶和纤维蛋白分解酶，特别是其中含有大量的透明质酸酶，能促进精子和卵子的结合。前列腺液的另一种物质能使精液中的营养成分容易进入精子，并转化为能量，从而增强精子的活动能力。简单地说，前列腺主要是男性的一个辅助性腺，分泌前列腺素参与精液组成，为精子存活提供环境，供给养分。因此，前列腺对生育起着重要的作用。
常见病
炎症增生久拖可致癌
前列腺疾病如女性的妇科疾病一样，应以一个正确的态度去看待才对。而在我们所熟知的前列腺疾病中，主要有三种，前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌，前列腺炎以40岁以前的年轻人为主，只要感觉不适前去男科进行检查的，大部分都患有前列腺炎;其次就是前列腺增生，80%以上的中老年人都患有此病;而前列腺癌，也是以中老人为主，据了解，在50岁以上的男性当中，大约有40%的人前列腺患有很小面积的癌症;8%的患者将发展为较严重病变，3%的患者将死于该病。
虽然前列腺疾病名称不同，但都是有内在联系的。付伟主任介绍说前列腺炎是指前列腺被细菌感染所致的急慢性炎症。前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、特发性细菌性前列腺炎(又称前列腺病)、特异性前列腺炎(由淋球菌、结核菌、真菌、寄生虫等引起)、非特异性肉芽肿性前列腺炎、其他病原体(如病毒、支原体、衣原体等)引起的前列腺炎、前列腺充血和前列腺痛。而前列腺增生则是由于炎症长期没有得到消除反复发作而形成增生，还有就是由于雌雄激素失调所致。而炎症后期发生病变变成了癌症。
症状
排尿不畅是最明显表现
疾病有着千丝万缕的联系，那么在症状上是否也有着类似的表现呢?据介绍，症状表现确实很相似。其中排尿不畅就是最明显的表现。这三种疾病都有排尿时灼痛、尿急、尿频、尿滴沥和脓性尿道分泌物。膀胱颈部水肿可致排尿不畅，尿流变细或中断，严重时有尿潴留、血尿。同时还有会阴或耻骨上区重压感，久坐或排便时加重，且向腰部、下腹、背部、大腿等处放散;直肠胀满，便急和排便痛，大便时尿道流白。严重的有性欲减退、性交痛、阳痿、血精等。
探因
长期久坐亦可引发炎症
前列腺疾病的前身都是前列腺炎，那找出前列腺炎的形成原因也就了解了增生与癌症的原因。那前列腺炎是什么原因所致?付伟主任认为有以下三个方面：
第一、中青年时期是男性性功能旺盛期，性活动频繁，在性兴奋的刺激下易导致前列腺的反复充血，诱发炎症。
第二、中青年时期是前列腺分泌最旺盛的时期，为细菌的生长提供了良好的条件，如果不注意个人卫生，机体抵抗力低下或其他部位发生感染，病原体就可进入前列腺，形成急、慢性炎症。
第三、中青年人多有不良的生活习惯，像酗酒、抽烟、久坐、劳累，性生活过度，生存压力大等均可引发前列腺炎。
危害
前列腺一“堵”致百愁
如果把男性生理的循环代谢比作交通。那么，毫无疑问前列腺就是一处重要的人体枢纽，同时也是多疾患的重灾区。所以，男性也应对前列腺这一人体“枢纽”加以呵护，因为维护枢纽的顺畅才能有效保证身体健康。
前列腺疾病，不但会带来生理不适、痛苦，炎症还会波及相邻器官，诱发泌尿感染、肾炎等其他疾病。更有甚者，前列腺炎还可导致性功能障碍、男性不育。
影响工作和生活。由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不净、夜尿频等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。
影响性功能，导致阳萎、早泄。由于疾病长期未能治愈，各种症状和不适在性交后加重，或直接影响性生活的感受和质量，对患者造成一种恶性刺激，渐现一种厌恶感，导致阳萎、早泄等现象。
影响生育，可导致不育。长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，精子活力下降，可以导致男性不育。
此外，还会导致慢性肾炎，甚至会发展为尿毒症;导致内分泌失调，引起精神异常;传染配偶引起妇科炎症。
预防
日常小细节助你呵护 “宝贝腺”
既然前列腺对于男性如此重要，那日常怎么样保护好这个宝贝呢。专家给出以下几种方法。
1多饮、不憋尿。多饮水不仅可以稀释血液 还可有效稀释尿液的浓度，因此一旦膀胱充盈有尿意 就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。
2不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态 以致引起前列腺增大，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
3多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓时前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
4洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1-2次， 也可以收到良好效果。
5保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。 另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
6防止受寒。 不要久坐在凉处，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强 导致尿道内压增加而引起逆流。
7少穿牛仔等紧身裤。会阴部磨擦会加重前列腺的病状 让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车，也要注意少穿牛仔裤，以免不透气和摩擦。
8调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。
三类食物适合前列腺炎患者
患了前列腺炎首先要忌酒。酒属干苦性温大热之品，导致局部血管扩张引起血管充血，饮酒会导致炎症扩散。
其次是戒烟，香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。
适合前列腺炎患者的饮食:
蔬菜、水果:西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等 此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋之功，能清热解毒，化湿利水，起到抑制炎症的作用。
干果、杂粮:红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有着良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌，通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。
保健饮品、草药:如花粉、绿茶、蜂蜜，以及草药中的鲜芦根、鲜茅根、鲜竹叶等 鲜芦根等草药煎汤服用对前列腺炎有很好的作用。在蜂蜜中，槐花蜜比较好。
食物掌控精子生杀大权其实除了前列腺之外，男性的生殖器官，比如产生精子的睾丸等也是男性健康的重要组成部分，想健康生精，餐桌上不要少了下列食物:
1.动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分。此外，还含有肾上腺素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
2.含锌食物精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。
3.含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必要成分，外表特别黏滑的食物都富含精氨酸，如:鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4.含钙食物钙离子能刺激精子成熟，含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
5.富含维生素的食物维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退。
抑性杀精的食物有:
1.棉籽油据文献报道，棉籽油里面含有一种酚类物质，能杀死精子，有类似避孕药的作用。2.辛辣食物 这些食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。
这些食物会让你“性致”盎然
农村嫁娶的时候在新房床上撒一些核桃、花生、栗子、红枣，传统意义上寓意一种吉祥，现在来看这些都属于有助于夫妻生活的快乐食品。
代表性的、使夫妻生活幸福的食品:
韭菜韭菜也叫做起阳草，可温肾助阳，活血散淤，理气降逆，既可轻易让人亢奋，又能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。
鲑鱼(三文鱼)鲑鱼是高蛋白饮食，可以促进男性体内的激素生成。
牡蛎海鲜里面以牡蛎的含锌量最多，有助于合成男性激素，维持前列腺正常运作，生吃是保留牡蛎锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾、贝壳类、海藻类等也不错。
人参这不只是老人家专用来进补的补品，经常加班的上班族适当吃一点人参可以舒缓压力。
巧克力巧克力中含有一种名为pEA的化学物质，有兴奋作用，有助减轻压力，生活性趣当然就能提高。
红酒每天晚上喝10~25毫升的红酒对于放松身心很有帮助。
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的怡情食物。
果仁类以及各种各样的蔬菜。
下面给大家介绍几个治疗前列腺疾病的保健小方:
1.生吃荸荠或甘蔗，可打成汁来喝，有清热作用。
2.板栗炖乌鸡。
3.车前绿豆粱米粥。
将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣，加绿豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，连服数日。该法适用于前列腺炎、小便淋痛。
一位妈妈带着上大三的儿子来看病咨询，说是患有前列腺炎年余，在外多处治疗无效，没办法只好休学在家，特来求救中医治疗。经过仔细询问病史，做相关化验及检查，考虑为前列腺充血，并非是前列腺炎。通过心理及指导治疗，没有再用任何药物，三个月后症状全部消失而复学。
在门诊咨询中，相同于此类青春期男性还遇过多位。因此，在男科临床上一定要慎重对待有前列腺炎症状而没有正常性生活的青年人，别把性活跃期的前列腺充血误诊为前列腺炎。
因为前列腺是位于男性膀胱下方，尿道和射精管穿过其中的一个重约20g的腺性器官，相当于栗子大小，具有分泌功能，其中精液的一部分是由它做的贡献。那么，在性活动中它就难免按兵不动了，性活动时它也就充血而加油，尤其长期频繁的性活动，难免疲劳而充血涨大，继而出现“前列腺炎”的症状体征。比如会阴部坠胀、隐痛，甚至还出现尿急尿频、排尿困难等症状，此时B超检查可见前列腺增大，所以也难免错把充血当成炎症。
前列腺充血，并不是一种疾病，而是一种现象，一般是指在性活跃期，如青春期还没有正常的性排泄而引起的一些现象。尤其反复频繁的前列腺充血而得不到排泄，充血不能有效地缓解而致。那么，在什么情况下容易发生充血呢?一般是指反复的性刺激，如接受有关性刺激的信息而性冲动，反复勃起而不能射精，使前列腺的小管膨胀，长此以往就会出现上述现象。
那么应该如何避免呢?首先，青春期男性要了解自己的正常性生理特点，在青春期，性活跃是性发育成熟的标志，容易兴奋而阴茎勃起是正常现象，但要必须正确对待，加强心理疏导。婚前青年正是长身体、学知识、干事业的好时期，减少性刺激，避免性接触，尤其经常接受一些不良网站、信息等，容易导致性兴奋，所以关键是自己把好关。性刺激减少了，前列腺才能得到充分休息，才不致于充血严重而不消退。同时，长期严重的性压抑也不利于青春期的性心理和身心健康，适当的性释放有利于性压抑的缓解，但是不宜太频繁，否则也会影响身心健康的。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《纵欲伤健康 保卫前列腺远离6害》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“前列腺养生”专题。
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